Ansiedad: significado espiritual y dónde se manifiesta en el cuerpo

¿Dónde se guarda la ansiedad en el cuerpo?

En lo espiritual, la ansiedad se asocia con tres lugares: la cabeza, donde la mente se acelera y vienen los dolores de cabeza y las noches sin dormir; la garganta y el aparato respiratorio, donde aprieta, como en el nudo en la garganta; y el corazón y la circulación, donde se manifiesta en forma de palpitaciones. Mucha gente la siente también como un nudo en el estómago. Es un mapa simbólico, no médico, y estas señales son motivo para hacerse revisar, además de para reflexionar.

Qué es la ansiedad

La ansiedad es miedo a lo desconocido, cercano a la angustia. En el cuerpo suele manifestarse con dolores de cabeza, calor, calambres, palpitaciones nerviosas, sudoración abundante, tensión, una voz que se acelera, sollozos e insomnio. Un pico breve antes de algo difícil es normal. Cuando está presente casi todos los días, o llega en forma de pánico, vale la pena consultar a un médico. El tratamiento puede ayudar.

En lo espiritual, se atiende a hacia dónde apunta la atención.

El significado emocional de la ansiedad

Hay un escalofrío de angustia que viene del frío y te recuerda que tienes miedo. La ansiedad se interpreta como algo que aprieta la garganta, de modo que pierdes el dominio de ti mismo y el control de los acontecimientos de tu vida. El sentido común y el discernimiento se van. Puede haber una desconexión entre el mundo físico, que en parte puedes controlar, y las percepciones de un mundo inmaterial que no siempre sabes explicar.

El cielo podría caerse

Ya no tienes el control. El cielo podría caerse en cualquier momento. Hay una sensación constante de peligro inminente, y ese peligro no está definido. Puedes sentir ansiedad en cualquier situación, porque te conviertes en aquello en lo que pones tu atención. Si la atención se queda en el miedo a esto o a aquello, la ansiedad le sigue. Puede estar cerca del miedo a la muerte, o a todo lo que recuerda a la muerte: lo que no conoces, lo que no ves, pero que podría existir. No confías en la vida.

En este sitio, esa imagen es la razón por la que la ansiedad se asocia con la cabeza, la garganta y el corazón. Los dolores de cabeza, la garganta apretada y las palpitaciones son las señales. También son motivos para hacerse revisar, no solo para interpretarlos.

Mover la atención

Incluso mientras temes lo desconocido, la dirección hacia la sanación es poner la atención en otra parte: en la confianza y en la convicción de que lo que ocurre es lo mejor para ti, en este instante y en el futuro. Los síntomas, y el miedo a morir, pueden entonces retroceder. Es una práctica interior. No es una promesa de que un problema médico vaya a desaparecer.

Una forma más amable de vivirlo

No se trata de culparte por sentir ansiedad. La perspectiva emocional te invita a darte cuenta de qué está alimentando tu atención.

• Ponle nombre a lo desconocido. Un peligro sin nombre crece más deprisa que uno con nombre.
• Siente dónde aprieta. La cabeza, la garganta y el corazón son los lugares que señala esta interpretación. El dolor en esas zonas sigue mereciendo la visita a un médico.
• Desplaza la atención a propósito. Un hecho de confianza, repetido, es la práctica.
• La confianza es una dirección, no un estado de ánimo que debas forzar. Puede ser pequeña. No tiene que abarcar hoy toda tu vida.