Dolor de glúteos: significado espiritual y causas emocionales

Qué es el dolor de glúteos

Los glúteos están formados por los tres músculos glúteos, capas de grasa y los huesos y articulaciones de la parte posterior de la pelvis. Te permiten ponerte de pie, subir, correr y sentarte. El dolor en esta zona es frecuente y suele venir de estos músculos y de las estructuras que los rodean.

Entre las causas habituales están los músculos sobrecargados o tensos después del ejercicio o de muchas horas sentado, la ciática o un nervio pinzado en la zona lumbar, la irritación de las articulaciones sacroilíacas, el síndrome piriforme (un músculo profundo que presiona el nervio ciático), la bursitis sobre los huesos en los que te sientas y los problemas de la cadera. El dolor cerca del pliegue puede venir de las hemorroides, de una pequeña fisura en el ano, de un absceso o de un quiste pilonidal. La mayor parte del dolor muscular de glúteos se calma con movimiento suave, estiramientos, pausas regulares para no estar tanto tiempo sentado, analgésicos sencillos y, si hace falta, fisioterapia.

Espasmos en los glúteos

Un espasmo es una contracción pequeña e involuntaria de unas pocas fibras musculares bajo la piel. Los espasmos en los glúteos, las piernas o los párpados son muy frecuentes y suelen ser inofensivos. La cafeína, el cansancio, el estrés, la ansiedad y el ejercicio intenso los hacen más probables. Suelen desaparecer solos. Un espasmo que dura semanas o que viene con debilidad necesita un médico.

El significado emocional de los glúteos

Los glúteos son aquello sobre lo que te sientas. En lo espiritual, representan el lugar que ocupas en la vida, tu lugar. Llevan tu poder y tus cimientos, tu sensación de estar a salvo, tu autoridad interior y tu orgullo.

Apretar cuando te sientes amenazado

Cuando aprietas los glúteos, o caminas con ellos tensos, te estás conteniendo. Quizá te sientas amenazado, o tengas miedo de perder el control. La tensión en esta zona aparece a menudo cuando te sientes observado por alguien que tiene autoridad sobre ti, como un jefe o, para muchas personas, un padre o una madre, y cuando temes no ser correcto o no estar a la altura.

La ira que no puedes expresar

En francés, fesser significa dar una azotaina, castigar. Quizá te gustaría plantarle cara a la persona que te vigila y te sientas totalmente incapaz. La ira se queda en los músculos. Otra expresión francesa habla de tener a alguien collé aux fesses, "pegado a las nalgas": alguien que siempre está detrás de ti, que te vigila o te sigue, y del que te gustaría alejarte.

No querer que te vean

La tensión en esta zona también puede venir del deseo de pasar desapercibido. Que te vean podría obligarte a cambiar, o a aceptar acontecimientos del pasado, que quedaron atrás, a los que no te sientes preparado para enfrentarte. La pregunta es entonces si puedes "asentar tu autoridad", como dicen los franceses, o si sigues reaccionando contra la autoridad por la forma en que se ejerció sobre ti.

Los viejos recuerdos de castigos físicos, o de que te tocaran sin tu consentimiento, pueden dejar el cuerpo en guardia. No son símbolos que haya que descifrar. Si aparecen, habla con un terapeuta formado o con un servicio de apoyo.

Al revés: ocupar todo el espacio

Unos glúteos relajados y un balanceo de caderas muy marcado señalan el movimiento contrario. Ocupas tu lugar, y también el de los demás. Quizá te guste el poder porque dirigir te mantiene en control. En lugar de cambiar, intentas que cambien los demás.

Aferrarte y quedarte entre dos sillas

Los dos cuadros pueden esconder lo mismo: te aferras a tu pasado, a tus ideas y a tus viejas heridas, y quizá al rencor o a la ira. Quizá te preguntes hasta qué punto quieres escapar de tus responsabilidades, y por qué dudas de tu propia fuerza. Te sientes inestable, la mirada de los demás te molesta profundamente y las decisiones se vuelven blandas y dispersas. En francés se dice que estás assis entre deux chaises, sentado entre dos sillas, algo parecido a estar entre dos aguas.

Cuando los glúteos tiemblan

En este enfoque, los espasmos en los glúteos no tienen un significado propio. Si quieres explorarlos, el significado de los glúteos sugiere una pregunta: ¿hay una pequeña parte de ti que intenta apretar, contenerse o seguir en guardia? Un espasmo puede ser un momento para notar por quién te sientes observado. Para otras zonas del cuerpo, consulta la guía sobre los espasmos en el cuerpo.

Una forma más amable de vivirlo

El objetivo no es culparte por un glúteo dolorido o tenso. Los músculos, los nervios, las articulaciones y las muchas horas sentado tienen un papel real, y las señales de alarma de más arriba necesitan un médico. La perspectiva emocional te invita a mirar cómo tomas asiento en la vida.

• Suelta lo que queda atrás. Nombra una vieja idea o una vieja herida sobre la que sigues sentado.
• Avanza. Elige una experiencia nueva que hayas ido aplazando y da un primer paso.
• Nota cuándo aprietas. Cuando los músculos se tensen, pregúntate por quién te sientes observado y deja que se suelten durante unas cuantas respiraciones.
• Asienta tu propia autoridad. Puedes mantenerte firme sin tener que castigar a nadie, ni a ti mismo.
• Deja espacio a los demás. Si tiendes a ocupar todo el espacio, prueba a dirigir con las personas en lugar de por encima de ellas.
• Elige una silla. Si estás atascado entre dos opciones, toma hoy una pequeña decisión y siéntate en ella.