Mapa de las emociones en el cuerpo: dónde se instalan los sentimientos
Por el equipo editorial de Body Hemi-SyncActualizado el Política editorial
Guardar en PinterestMucha gente se pregunta dónde se "guardan" las emociones en el cuerpo. La ciencia no muestra que los sentimientos se almacenen en los órganos. Sin embargo, muchas personas notan que el estrés, el duelo o la ira parecen manifestarse en un lugar concreto: una mandíbula apretada, unos hombros pesados, un nudo en el estómago.
El enfoque simbólico del cuerpo da un significado a cada región. Este mapa reúne las lecturas de nuestras páginas para que puedas verlas todas a la vez y seguir las que resuenen contigo.
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El mapa, zona por zona
| Parte del cuerpo | Sentimientos con los que suele asociarse | Para saber más |
|---|---|---|
| Cabeza | Control, preocupación, presión mental | Cabeza y sistema nervioso, preocupación |
| Ojos y oídos | Lo que te niegas a ver u oír | Ojos y oídos |
| Mandíbula | Ira contenida, palabras no dichas | Dolor de mandíbula, bruxismo |
| Garganta | Expresarte, ocupar tu lugar | Tiroides, dolor de garganta |
| Hombros | Cargas, responsabilidad | Hombros, dolor de hombro |
| Pecho y corazón | Amor, pena, alegría de vivir | Corazón y circulación, pena |
| Pulmones | Duelo, espacio personal, gusto por la vida | Sistema respiratorio, duelo |
| Hígado | Ira, amargura, crítica | Hígado y vesícula biliar, ira |
| Estómago | Miedo, lo que no logras digerir | Sistema digestivo, miedo |
| Riñones | Miedo, equilibrio, soltar | Riñones |
| Zona media de la espalda | Culpa, el pasado | Dolor en la zona media de la espalda, culpa |
| Zona lumbar | Apoyo, seguridad, preocupaciones por el dinero | Dolor lumbar |
| Brazos y manos | Dar, recibir, actuar | Brazos y manos |
| Caderas | Avanzar, tomar decisiones | Caderas, dolor de cadera |
| Piel | Límites, contacto, imagen de uno mismo | Piel, rechazo |
| Rodillas | Orgullo, flexibilidad | Dolor de rodilla |
| Piernas y pies | Avanzar, dirección, autonomía | Piernas y pies, dolor de pie |
El lado del cuerpo también puede aportar un matiz. Consulta el lado izquierdo y el lado derecho del cuerpo.
¿Dónde se guarda la ira en el cuerpo?
La ira se lee sobre todo en el hígado y la vesícula biliar, y en una mandíbula apretada. Cuando se contiene, también puede manifestarse como inflamación, sensación de ardor o tensión en el cuello y los hombros. Consulta ira para ver todas las dolencias relacionadas con ella.
¿Dónde se guarda el miedo en el cuerpo?
El miedo se asocia con los riñones y la vejiga, y con el estómago y el intestino, los lugares que "retienen" o "sueltan". Consulta miedo y ansiedad.
¿Dónde se guarda el duelo en el cuerpo?
El duelo y la tristeza se leen en los pulmones y el pecho: la respiración que se corta, la pesadez alrededor del corazón. Consulta duelo y pena.
¿Dónde se acumula el estrés en el cuerpo?
El estrés se reparte por todo el cuerpo, pero a menudo se siente en los hombros y el cuello, la mandíbula, el estómago y la espalda. Consulta estrés.
Cómo usar el mapa
- Empieza por el cuerpo. Fíjate en dónde sientes tensión o dolor hoy y lee con qué se relaciona esa zona.
- O empieza por el sentimiento. Si un sentimiento te acompaña desde hace tiempo, mira dónde se dice que se instala y presta atención a esa parte de tu cuerpo.
- Pregúntate, no concluyas. Cada lectura es una pregunta que eres libre de reconocer o no. No explica por qué estás enfermo.
- Mantén tus cuidados. Un síntoma siempre merece atención médica. Usa el mapa junto con tu tratamiento, nunca en su lugar.
Una nota sobre la ciencia
Los estudios sobre cómo sentimos las emociones en el cuerpo, como los conocidos mapas corporales de las emociones (Nummenmaa y colaboradores, 2014), muestran que personas de distintas culturas describen sensaciones parecidas: calor en el pecho con el amor, opresión con el miedo. Esa investigación trata de sensaciones percibidas, no de órganos que almacenan sentimientos. El mapa de esta página es una herramienta simbólica y espiritual para la reflexión, no una explicación médica.
Si tienes un síntoma que te preocupa, consulta a un médico. En caso de urgencia, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
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Fuentes e inspiración
Esta página es una interpretación original escrita por el equipo editorial de Body Hemi-Sync. Se inspira en estas fuentes sin reproducirlas. Cómo escribimos y revisamos nuestras páginas.