Llanto: significado espiritual y dónde se manifiesta en el cuerpo

¿Dónde se guarda el llanto en el cuerpo?

Las lágrimas salen por los ojos, y por eso el llanto se relaciona aquí con los ojos y los oídos. Lo que se acumula antes suele sentirse más abajo: la garganta cerrada, el pecho pesado, una presión que baja en cuanto llegan las lágrimas. En lo espiritual, los ojos inflamados, como en la conjuntivitis, se asocian con un desbordamiento emocional que todavía no ha encontrado salida. Es un vínculo simbólico, no médico, y unos ojos irritados o pegajosos siempre deben revisarse.

Qué es el llanto

Las lágrimas son un flujo que sale de los ojos y, a la vez, una liberación emocional. Se llora de alegría, de amor, de miedo, de pena y de decepción. Llorar suele aliviar la presión interior. Es una respuesta humana sana. Se vuelve motivo de preocupación cuando es constante, cuando va acompañado de desesperación, o cuando los propios ojos están inflamados u obstruidos y las lágrimas no pueden salir.

En lo espiritual, aquí se escucha lo que llevan las lágrimas.

El significado emocional del llanto

Desde el enfoque emocional, llorar te libera de un exceso de sentimientos y de pensamientos muy intensos. Puede que tus ojos también se hayan quedado atrapados en una escena insoportable, una escena que te viste obligado a mirar con todo detalle. O lloras porque no puedes comunicar lo que sientes. Te ignoran. Te sientes invisible. Hay poco contacto con tu mundo interior.

Aferrarse y pedir cuidado

Quizá te apegas demasiado a las personas y a las cosas, por miedo a perderlas. Te sientes frágil, ansioso, con poca confianza en ti y dependiente. Las lágrimas evacúan la tristeza y la decepción. Hacen bajar la presión.

Las lágrimas también pueden ser una forma de atraer la atención y la compasión, para que alguien se ocupe de ti. Leído con suavidad, es lo que ocurre cuando la necesidad no tiene otra voz. Mostrar las cualidades que de verdad tienes puede traerte cuidado sin que las lágrimas tengan que suplicarlo. Puede que sientas que siempre estás luchando, y estás agotado. Siempre tienes ganas de llorar porque lo que vives es demasiado. Necesitas ayuda, y no la pides.

Lágrimas que no salen

No llorar puede ser una forma de no parecer más débil. El poder de otra persona puede sentirse confirmado si ha logrado que te "quiebres". Desde este enfoque, los conductos lagrimales obstruidos apuntan a una resistencia a expresarte libremente, a veces la creencia de que llorar es cosa de bebés. En alguna situación quisiste no mostrar tu sufrimiento, y los conductos se cerraron. Quieres demostrar que existes, y no funciona.

En un bebé, los conductos lagrimales inflamados se interpretan como una vulnerabilidad al contacto: el miedo a que le hagan daño. Nunca es motivo para culpar a un padre o a una madre. Los ojos de un bebé necesitan un médico. El consuelo y el contacto delicado acompañan ese cuidado.

Al salir de los ojos, las lágrimas también pueden llevarse aquello que temías no ver hacerse realidad.

Llorar sin motivo, dormido o de repente

Primero, el lado médico

El llanto que parece venir de la nada suele tener una razón que el cuerpo conoce antes que la mente. Las más frecuentes son corrientes y merece la pena revisarlas:

• Bajo estado de ánimo y depresión. Tener ganas de llorar es uno de los síntomas de la depresión que enumera el NHS, junto con el ánimo bajo continuo, la desesperanza y la pérdida de interés por las cosas. Un ánimo bajo que dura dos semanas o más puede ser señal de depresión, y un médico de cabecera puede ayudarte.
• Hormonas. Sentirse alterada o emotiva es uno de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual, en las semanas previas a la regla. Los cambios de humor y el ánimo bajo también son frecuentes en torno a la menopausia.
• Cansancio. El ánimo bajo puede dejarte cansado y durmiendo mal, y el NHS cita dormir más como uno de los pequeños cambios que pueden ayudar a levantarlo. Un cuerpo que funciona en reserva llora con más facilidad.
• Algunas enfermedades neurológicas. Ciertas enfermedades del sistema nervioso, como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), pueden provocar un llanto o una risa difíciles de controlar, lo que a veces se llama afecto pseudobulbar. Requiere un médico, no una interpretación.

Llorar dormido. Despertarse llorando suele seguir a una pesadilla: un mal sueño con emociones intensas del que te despiertas y que puedes recordar. Las pesadillas afectan a niños y adultos. Según el NHS, las pesadillas recurrentes también están entre los principales síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los terrores nocturnos, que afectan sobre todo a los niños, son distintos: el niño puede gritar, chillar o agitarse sin despertarse, y no recordarlo por la mañana. Si tus noches terminan a menudo en lágrimas, coméntalo con tu médico de cabecera.

Si el llanto viene con desesperanza, o con pensamientos de hacerte daño, busca ayuda de inmediato.

La mirada simbólica

En lo espiritual, las lágrimas que llegan "sin motivo" tienen un motivo que todavía no ha encontrado palabras. El desbordamiento descrito más arriba no espera permiso. Cuando una emoción se ha dejado de lado durante mucho tiempo, porque no había espacio, ni nadie a quien contárselo, o porque regía la norma de mantenerse fuerte, puede salir por los ojos en un momento que parece no tener nada que ver: en el coche, con una canción, ante una palabra amable.

Llorar de repente puede ser tristeza a la que nunca se le dio tiempo, o duelo por algo que no te permitiste llorar. También puede ser una petición de ayuda que todavía no has dicho en voz alta. La pregunta no es "¿qué me pasa?", sino "¿qué he estado cargando que quiere salir?".

Llorar dormido se interpreta del mismo modo. Por la noche baja la guardia que mantienes durante el día, y lo que no te atreviste a mostrar puede salir a la superficie. Las lágrimas pueden llevar lo que no pudiste decir estando despierto.

Muchas personas también lloran al rezar, al meditar o en un lugar de culto silencioso. En lo espiritual, suele ser la misma liberación, en un momento en que por fin te sientes lo bastante seguro, o lo bastante sostenido, para dejar de contenerte. Estas lágrimas rara vez indican que algo va mal. Pueden ser el alivio de sentirte escuchado.

Si las lágrimas aparecen a menudo y quieres entenderlas, la guía de liberación emocional explica cómo las emociones afloran a través del cuerpo y cómo dejarlas fluir con seguridad.

Una forma más amable de vivirlo

No se trata de juzgarte por llorar, ni por no poder hacerlo. La perspectiva emocional te invita a dejar que el desbordamiento se mueva, y a pedir ayuda con palabras cuando puedas.

• Deja que vengan. Las lágrimas son una liberación, no un defecto.
• Di también lo que sientes. Si lloras porque no puedes comunicarte, una frase sincera alivia a los ojos.
• Pide la ayuda. Necesitar cuidado es algo que se puede decir, no solo llorar.
• Si no puedes llorar, pregúntate qué te prohibiste. Desde este enfoque, la norma de que las lágrimas son debilidad puede cerrar los conductos.
• Haz que te revisen los ojos si están inflamados, pegajosos o doloridos. El significado no sustituye esa revisión.