Mal au bas du dos : signification spirituelle et causes émotionnelles

Qu'est-ce que le mal au bas du dos ?

Le mal au bas du dos, ou lombalgie, est une douleur située entre le bas des côtes et le haut des jambes. C'est la première cause d'incapacité dans le monde, et la plupart des adultes en souffrent à un moment de leur vie. Il peut se manifester par une douleur sourde, une raideur, une douleur vive ou fulgurante, et s'étend parfois aux fesses ou le long de la jambe, comme dans la sciatique.

Dans la plupart des cas, la lombalgie est dite « non spécifique » : on ne lui trouve pas de cause unique, et elle s'améliore en quelques semaines. Elle est souvent liée à une contracture musculaire, à une mauvaise posture, au port de charges, à la position assise prolongée, au manque d'activité, au surpoids ou au stress. Plus rarement, elle vient d'une hernie discale, d'une compression nerveuse, d'arthrose ou, exceptionnellement, d'une maladie plus grave. Rester doucement actif vaut généralement mieux que le repos au lit, et la kinésithérapie, l'exercice et les antidouleurs peuvent aider.

La perspective spirituelle qui suit ne remplace pas ces soins. Elle propose un autre regard, pour celles et ceux qui sentent que leur dos porte aussi ce qu'ils vivent.

La signification émotionnelle du mal au bas du dos

Dans l'approche émotionnelle, le bas du dos, de la taille jusqu'au coccyx, fait partie de notre système de soutien. Il symbolise notre sécurité, notre assurance et notre confiance en la vie.

Insécurité matérielle et affective

Le mal au bas du dos est souvent associé à une insécurité concernant le travail, l'argent ou les biens, et concernant l'amour. Des pensées comme « j'ai peur de manquer », « je n'y arriverai jamais » ou « je ne m'en sortirai jamais » expriment bien cet état intérieur. Nous pouvons être tellement centrés sur le côté matériel de la vie que nous ressentons un vide douloureux, ou mesurer notre valeur à ce que nous possédons.

Après une perte ou un changement

Cette douleur apparaît souvent après une perte d'emploi, un départ à la retraite, le départ d'un enfant ou une séparation. Elle peut aussi venir quand nous nous sentons incapables d'assumer le côté matériel de notre vie, ou peu soutenus dans nos besoins essentiels et affectifs.

Qualité et quantité

Nous pouvons nous sentir tiraillés entre le désir de qualité et celui de quantité, dans nos relations comme dans ce que nous possédons. Nous en prenons trop sur nos épaules et dispersons notre énergie. Nous faisons beaucoup d'efforts pour être aimés, et accordons beaucoup d'importance à ce que les autres pensent de nous.

Le seul pilier

Nous pouvons avoir le sentiment d'être le pilier et de ne pouvoir compter que sur nous-mêmes. Parfois, nous endossons même ce rôle pour nous sentir importants. Nous pouvons aussi nous faire du souci pour les autres et porter leurs problèmes sur notre dos, en voulant les sauver.

Impuissance et amertume

Se sentir impuissant dans certaines situations peut nous rendre amers. Nous refusons de céder, mais nous avons peur. Dans cette approche, ce sentiment d'impuissance, quand il se transforme en révolte, peut aller jusqu'au « tour de reins ».

S'accrocher à la routine

Le changement et la nouveauté peuvent paraître menaçants, parce que nous nous sentons en sécurité dans notre routine et nos vieilles habitudes. Cela peut nous rendre rigides et nous faire vouloir être soutenus uniquement à notre façon. Il peut toujours y avoir une « ombre au tableau », quelque chose de caché qui nous empêche d'être pleinement heureux.

Ce que les circonstances peuvent suggérer

Quelques nuances à explorer :

• Une douleur avec un disque pincé peut renvoyer au fait de se mettre trop de pression pour agir afin d'être aimé.
• Une douleur accompagnée de frustration envers la société, ses orientations et le soutien que nous en attendons, peut indiquer un ressentiment que nous n'avons pas encore exprimé.
• Une douleur qui vient avec l'âge peut renvoyer à la difficulté d'accepter le temps qui passe.

Côté gauche ou côté droit ?

Le mal au bas du dos est souvent plus fort d'un côté. Dans cette approche, le côté droit du corps porte le principe masculin, actif, et le côté gauche le principe féminin, réceptif, chez les hommes comme chez les femmes. Consultez le guide sur les côtés gauche et droit du corps. Une douleur d'un seul côté accompagnée de fièvre, ou de brûlures en urinant, peut venir d'un rein et nécessite un avis médical.

Mal au bas du dos du côté gauche

Sur le plan spirituel, le mal au bas du dos du côté gauche situe l'insécurité dans l'amour et le soutien affectif. Le côté gauche porte le ressenti, le fait de recevoir, et les femmes de votre vie, comme une mère, une compagne ou une fille. Il fait souvent suite à une séparation, au départ d'un enfant, ou à une période où vous avez eu le sentiment que personne n'était là pour vous soutenir. Vous faites peut-être beaucoup d'efforts pour être aimé, vous portez les soucis de vos proches, et pourtant le sol affectif vous semble fragile. Demandez-vous si vous vous laissez soutenir de la manière dont les autres sont capables de le faire, et pas seulement de la manière que vous attendiez.

Mal au bas du dos du côté droit

Le mal au bas du dos du côté droit est lié à la sécurité matérielle : le travail, l'argent, les biens, et les hommes de votre vie, comme un père, un compagnon ou un patron. Sur le plan spirituel, il peut porter des pensées comme « j'ai peur de manquer » ou « je ne m'en sortirai jamais », surtout après une perte d'emploi, un départ à la retraite ou un coup dur financier. Vous avez peut-être le sentiment d'être le seul pilier, et que tout s'effondrerait si vous vous arrêtiez. Il peut aussi exprimer la révolte de se sentir impuissant face à un employeur ou à un système. Demandez-vous quelle peur matérielle vous portez seul, et qui pourrait partager une partie de la charge.

Questions à se poser

• Ai-je tendance à rendre les autres responsables de mes difficultés ?
• Ai-je pris le temps d'exprimer mes besoins ?

Une façon plus douce de le vivre

Le but n'est pas de vous sentir coupable de votre mal de dos. Il a des causes physiques bien réelles et mérite d'être correctement soigné. Le regard émotionnel vous invite simplement à observer votre sentiment de sécurité et de soutien.

• Laissez les autres vous aider à leur manière. Le soutien est peut-être déjà là, même s'il ne ressemble pas à ce que vous attendiez.
• Déposez ce qui ne vous appartient pas. Les fardeaux des autres leur appartiennent.
• Reconnaissez votre propre valeur. Grandir à partir de sa propre valeur est plus solide que d'attendre une reconnaissance extérieure.
• Arrêtez de jouer un rôle. Vous n'avez pas besoin de vous forcer à donner une bonne image de vous-même.
• Faites bon usage du repos. Si votre dos vous oblige à ralentir, profitez-en pour regarder votre vie et redéfinir vos priorités.
• Restez doucement actif. La marche, les étirements et une activité physique adaptée aident la plupart des lombalgies à guérir.