Les sept chakras et le corps : une carte des émotions et des organes

Les sept chakras sont des centres d'énergie décrits le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu'au sommet du crâne. Dans les systèmes occidentaux d'aujourd'hui, chacun est associé à une région du corps, à quelques organes et glandes, et à un ensemble d'émotions : le chakra racine aux jambes, au bas du dos et à la peur ; le chakra du cœur à la poitrine, aux poumons et au deuil ; le chakra de la gorge à la thyroïde et aux mots que l'on retient. C'est une carte spirituelle, pas une carte anatomique, et un symptôme à l'un de ces endroits a besoin d'un médecin avant d'avoir besoin d'un sens.

Ce guide explique d'où vient cette idée, ce qu'un « chakra bloqué » veut dire et ne veut pas dire, puis propose un tableau qui vous mène de chaque chakra aux parties du corps et aux émotions traitées sur nos pages.

D'où vient l'idée des chakras ?

Le mot sanskrit chakra signifie « roue » ou « cercle ». En tant qu'image de centres d'énergie dans un « corps subtil », il appartient à la méditation tantrique hindoue et bouddhiste. Dans ces traditions, les chakras sont avant tout des supports de méditation : des points situés le long d'un canal central que le pratiquant visualise l'un après l'autre, avec des sons, des syllabes, des formes et des divinités, en remontant de la base de la colonne jusqu'au sommet de la tête.

Leur nombre n'a jamais été fixe. Des textes bouddhistes médiévaux, vers le VIIIe siècle, parlent de quatre ou cinq centres ; les sources hindoues donnent des nombres variés. L'agencement de six chakras plus un septième centre au sommet du crâne est décrit dans des ouvrages tantriques hindous, et il est parvenu aux lecteurs anglophones grâce au livre de Sir John Woodroffe, The Serpent Power (1919), traduction commentée d'un texte sanskrit du XVIe siècle.

Le système moderne à sept chakras est une synthèse occidentale

La version que la plupart des gens connaissent aujourd'hui, avec sept chakras, un arc-en-ciel de couleurs, une glande pour chacun et des listes d'émotions et de maladies, est bien plus récente. Le récit qu'en fait Wikipédia mérite d'être connu :

• Années 1880 : des théosophes comme H. P. Blavatsky font connaître en Occident l'idée de sept chakras et associent chacun à un plexus nerveux.
• Années 1920 : chaque chakra est mis en correspondance avec une glande endocrine, une habitude qui a perduré.
• 1927 : le livre de Charles W. Leadbeater, The Chakras, ajoute les sept couleurs de l'arc-en-ciel, des couleurs qu'on ne trouve dans aucun système indien ancien.
• Plus tard encore : les émotions, les maladies associées, les éléments, les pierres précieuses, les cristaux et bien d'autres choses s'y ajoutent. L'auteur Kurt Leland a conclu que les couleurs de l'arc-en-ciel et la liste de qualités psychologiques n'apparaissent ensemble pour la première fois qu'en 1977.

Ainsi, quand une page (y compris les nôtres) dit que « le chakra du plexus solaire est jaune et associé au pancréas », elle décrit la carte occidentale moderne, construite en un siècle par de nombreuses mains. Cela ne lui retire pas toute valeur comme outil de réflexion. Cela signifie en revanche qu'il ne s'agit pas d'un savoir médical ancien.

Un « chakra bloqué », est-ce réel ?

Un « chakra bloqué » est un concept spirituel. Aucune preuve scientifique n'atteste l'existence des chakras, et il n'existe aucun moyen sérieux de les mesurer : aucun examen ne peut donc montrer qu'un chakra est bloqué, ouvert ou qu'il tourne trop vite. Quand on dit qu'un chakra est bloqué, on parle généralement de quelque chose que l'on ressent : un poids dans la poitrine après une perte, une boule au ventre avant une conversation difficile, l'impression de ne pas avoir les pieds sur terre.

Ces ressentis sont réels. Le NHS (le service de santé britannique) décrit comment des symptômes physiques comme la douleur, la fatigue, les palpitations ou les troubles digestifs peuvent persister sans cause médicale claire, et comment ils sont souvent mêlés à de l'anxiété ou à un moral en berne, chacun aggravant l'autre. Ce n'est pas « dans la tête », et ce n'est pas non plus un chakra : c'est une raison d'en parler à votre médecin traitant, qui peut écarter une maladie et proposer une aide réelle, comme une psychothérapie.

Un symptôme physique a besoin d'un médecin. Une douleur dans la poitrine, un changement du transit ou des habitudes urinaires, une douleur pelvienne, une perte de poids inexpliquée, une grosseur, une toux qui persiste ou un mal de tête inhabituel sont d'abord des questions médicales. Servez-vous de la carte des chakras pour réfléchir à ce que vous ressentez, en parallèle de vos soins, jamais pour balayer un symptôme d'un revers de main.

Les sept chakras en un coup d'œil

Les emplacements, les noms sanskrits, les couleurs et les éléments ci-dessous sont ceux du système occidental moderne tel que le résume Wikipédia. Les organes et les émotions sont les correspondances couramment utilisées dans ce système et dans la tradition française dont s'inspire notre site.

Si vous préférez partir d'une émotion plutôt que d'un chakra, la carte des émotions dans le corps montre le même corps de ce point de vue.

Les sept chakras, un par un

Chakra racine (Muladhara)

À la base de la colonne vertébrale, rouge, associé à l'élément terre. C'est le socle du système : la sécurité, le corps, l'argent, un toit, le sentiment d'avoir le sol sous les pieds. Il est associé aux jambes et aux pieds, aux os, au bas du dos et aux glandes surrénales. La peur et l'anxiété sont ses émotions habituelles. Lire le guide complet : chakra racine.

Chakra sacré (Svadhishthana)

Juste sous le nombril, orange, associé à l'élément eau. C'est le centre du plaisir, du désir, de la créativité et des relations, associé aux organes génitaux, à la vessie, aux reins et aux hanches. La culpabilité et la honte sont les émotions le plus souvent citées. Lire le guide complet : chakra sacré.

Chakra du plexus solaire (Manipura)

Au-dessus du nombril, jaune, associé à l'élément feu. C'est le centre de la volonté, de l'estime de soi et de la capacité à « digérer » la vie, associé à l'estomac, au pancréas, au foie et à la glycémie. La colère, l'inquiétude et la timidité y siègent. Lire le guide complet : chakra du plexus solaire.

Chakra du cœur (Anahata)

Au centre de la poitrine, vert, associé à l'élément air. C'est le pont entre les trois centres inférieurs et les trois centres supérieurs : l'amour, la compassion, le deuil et le pardon, associés au cœur, aux poumons et au thymus. Lire le guide complet : chakra du cœur.

Chakra de la gorge (Vishuddha)

Au niveau de la gorge, bleu, associé à l'élément espace ou éther. Il concerne le fait de dire sa vérité et d'être entendu, et il est associé à la thyroïde, à la voix, au cou et aux oreilles. Lire le guide complet : chakra de la gorge.

Chakra du troisième œil (Ajna)

Entre les sourcils, indigo. Son nom sanskrit signifie « commandement ». C'est le centre de l'intuition, de la compréhension profonde et de la vision claire, associé aux yeux, aux sinus et, dans les systèmes occidentaux, à l'hypophyse. Lire le guide complet : chakra du troisième œil.

Chakra couronne (Sahasrara)

Au sommet de la tête, violet ou blanc, le lotus « aux mille pétales ». C'est moins un chakra que le point vers lequel s'élève tout le parcours : le sens, la spiritualité, le lien avec quelque chose de plus grand. Il est associé au cerveau et à la glande pinéale. Lire le guide complet : chakra couronne.

Les chakras et la lecture émotionnelle du corps

Le dictionnaire français des maladies dont s'inspire une grande partie de ce site (voir notre guide à son sujet) n'organise pas le corps par chakras, mais il les évoque une trentaine de fois, presque toujours lorsqu'il aborde une glande ou une région clé. Mis bout à bout, ces passages donnent une image plus complète de la façon dont la carte des chakras et l'approche émotionnelle du corps se rejoignent.

• Les glandes surrénales et le centre de base. Les surrénales, qui fabriquent les hormones du stress, sont reliées au chakra de base, au niveau du coccyx. En harmonie, elles sont lues comme la confiance dans le monde matériel et l'énergie d'agir ; en déséquilibre, comme une inquiétude constante pour ses biens, de la méfiance, de la peur et le sentiment d'avoir perdu sa boussole. Voir glandes et stress.
• Le bas du dos, le coccyx et le sacrum. Le coccyx est le siège de la survie : la nourriture, le toit, la protection, l'amour. Le sacrum est relié au deuxième centre, et avec lui aux relations que vous entretenez avec votre entourage. Les deux sont abordés dans mal de dos lombaire.
• Les organes génitaux. Ici, la tradition française diffère de la carte occidentale moderne : elle associe les gonades et l'énergie sexuelle au centre de base, siège des plaisirs de la vie et de la créativité, là où la plupart des livres occidentaux les placent dans le chakra sacré.
• Le pancréas et le plexus solaire. Le pancréas, à quelques centimètres au-dessus du nombril, est relié au centre du plexus solaire : la liberté, le pouvoir, la maîtrise de soi et la capacité à accueillir les émotions, y compris la colère, sans qu'elles se transforment en douleur. Voir le pancréas et la glycémie.
• Le thymus, le cœur et le centre du cœur. Le thymus, une petite glande située derrière le sternum, est la glande du chakra du cœur : donner et recevoir de l'amour, pardonner, être touché. Le cœur lui-même est décrit comme à la fois masculin et féminin, à la fois raison et sentiment. Voir cœur et circulation.
• La thyroïde et le centre de la gorge. La thyroïde est le centre de la parole et de l'expression de soi ; en déséquilibre, elle se lit dans une boule dans la gorge, des insultes ravalées et le fait de ne pas prendre sa place. On dit aussi que le centre de la gorge travaille en étroite relation avec le centre sacré : deux formes de créativité, l'une par les mots, l'autre par le corps. Voir la thyroïde et boule dans la gorge.
• L'hypophyse et le troisième œil. L'hypophyse, « chef d'orchestre » des autres glandes, se trouve derrière la racine du nez et elle est associée au troisième œil : l'équilibre entre la raison et l'intuition, et une vision claire d'une situation.
• La glande pinéale, le cerveau et la couronne. La glande pinéale et le cerveau appartiennent au centre couronne, le pont entre le corps et la quête de sens. En déséquilibre, la couronne est lue comme une spiritualité coupée du corps et de la terre.

Ce sont des correspondances sur lesquelles réfléchir, pas des mécanismes. Une glande qui fonctionne mal a besoin d'examens et d'un traitement : l'hormone thyroïdienne, les corticoïdes de substitution ou l'insuline peuvent être nécessaires à vie, et rien ici n'est une raison de les modifier.

Comment utiliser la carte des chakras

1. Partez du corps. Remarquez où vous sentez aujourd'hui une tension, un poids ou une douleur, trouvez le chakra le plus proche dans le tableau, et lisez la page de cette zone du corps.
2. Ou partez d'une émotion. Si la peur, la culpabilité ou le deuil vous accompagnent depuis un moment, regardez à quel centre ils sont associés et prenez doucement des nouvelles de cette partie de votre corps.
3. Questionnez, ne concluez pas. Chaque correspondance est une question que vous êtes libre de reconnaître ou non. Ce n'est pas un diagnostic, et cela n'explique pas pourquoi vous êtes malade.
4. Restez dans le corps. Les pratiques les plus simples qui accompagnent les chakras sont aussi les plus sûres : respirer lentement, marcher, s'étirer, écrire, chanter. Nul besoin d'y croire pour qu'elles vous fassent du bien.

Une façon plus douce de l'utiliser

• Choisissez un centre, pas sept. Lire sur tous à la fois tourne vite à la liste de tout ce qui pourrait « clocher ». Choisissez celui qui vous parle aujourd'hui.
• Respirez vers cet endroit. Asseyez-vous confortablement, posez une main là où vous sentez la tension, et respirez lentement dans le ventre pendant quelques minutes. Le NHS suggère de compter doucement jusqu'à cinq à l'inspiration et à l'expiration.
• Écrivez une phrase. « Ce que je ressens dans ma poitrine aujourd'hui, c'est… ». Les mots comptent souvent plus que la couleur du chakra.
• Méfiez-vous de quiconque vend une solution. Aucun cristal, aucun bain sonore, aucun guérisseur ne peut mesurer ou débloquer un chakra, et aucun ne devrait jamais vous demander d'arrêter un traitement.

Ce guide est destiné à la réflexion et à l'information générale. Il ne pose aucun diagnostic et ne traite aucune maladie. Si un symptôme vous inquiète, consultez un médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.