Les émotions stockées dans le corps

Une émotion fait déjà partie de la vie intérieure

La spiritualité, sur ces pages, c'est le sens d'une vie. C'est ce que vous aimez, ce que vous continuez de refuser, la direction que vous prenez, et la part de vous qui veut être honnête. Une émotion est la façon dont ce sens devient perceptible. Elle a une température, une direction, et le plus souvent une personne ou une perte qui la concerne.

On sépare souvent une vie calme d'une vie qui ressent, comme si la paix était la part spirituelle, et la colère, la peur ou le chagrin le désordre qu'on laisse derrière soi en chemin. Cette séparation vide l'une comme l'autre. Une vie qui n'admet que la joie, la gratitude et le calme a laissé le reste d'elle-même à la porte, et ce reste continue d'organiser ses journées. La colère repousse quelque chose. La peur vous fait reculer. Le chagrin reste auprès de ce qui a été perdu. La jalousie regarde ce qu'un autre a reçu. C'est la même vie, ressentie sous différents angles.

L'intérêt de lire une émotion ainsi, c'est de donner à la vie intérieure une forme avec laquelle on peut travailler. « Je suis quelqu'un de spirituel » peut rester flou pendant des années. « J'ai peur d'être abandonné » est une phrase avec laquelle on peut rester. Les pages ci-dessus font ce pas, une émotion à la fois. Chacune demande ce que l'émotion protège, ce qu'elle refuse, et ce que signifierait dire la vérité à son sujet sans s'en servir contre quelqu'un d'autre.

Une humeur, une émotion, et une vie construite autour d'elle

Trois choses portent le même nom, et une seule a besoin d'une page comme celle-ci.

Une humeur passe. Vous êtes irritable un mardi, ou silencieux après une mauvaise nouvelle, et le jeudi le temps a changé. Rien ici ne vous demande d'interpréter chaque après-midi.

Une émotion nomme une relation. Elle concerne quelqu'un, un avenir, ou un lieu que vous avez perdu. On peut la nommer. Elle a une histoire, même courte.

Une vie construite autour d'une émotion est la troisième chose. La même scène revient sans cesse. Les excuses que vous ne présentez jamais. Le danger auquel vous vous préparez toujours. Le grief que vous polissez jusqu'à ce qu'il devienne l'histoire de qui vous êtes. Le lien que vous ne pouvez pas quitter, et dans lequel vous ne pouvez pas vivre. C'est à cela que servent ces lectures. Elles s'intéressent à l'émotion devenue une manière de vivre, celle que vous pouvez prévoir parce que vous y vivez depuis si longtemps qu'elle ressemble à votre caractère.

Distinguer ces trois choses, c'est déjà un travail intérieur. Si vous ouvrez une page et que rien ne vous y ressemble, l'émotion est une humeur, ou elle appartient à quelqu'un d'autre. Si une phrase vous donne envie de fermer la page, c'est souvent celle-là.

Là où une émotion rejoint le corps

Le corps est l'endroit où la vie intérieure devient concrète. Vous pouvez expliquer une émotion en une phrase nette et la porter malgré tout dans la mâchoire, la poitrine, le ventre ou les mains. Ces lectures suivent une émotion qui n'a pas trouvé où aller, et demandent quel endroit a été chargé de la retenir.

La colère se lit dans le foie. La haine aussi, ainsi que dans la vésicule biliaire, comme une brûlure qui est restée. La peur se lit dans les reins, avec un cœur qui s'emballe comme signe que l'on sent tout de suite. Le chagrin se lit comme un cœur blessé. Sur ce même terrain, le sang se lit comme la joie de vivre : une vie où la joie s'est raréfiée se lit comme une vie dont le sang ne circule plus comme avant. La rancune durcit ce même cœur, quand une blessure ancienne est ressassée jusqu'à devenir une identité.

Le lien fonctionne dans les deux sens, et c'est ce qui le rend utile. Vous pouvez arriver avec une douleur et trouver l'émotion que cette lecture y place. Vous pouvez arriver avec une émotion et trouver la partie du corps que sa page nomme. Une partie du corps n'invente pas le lien. Une page d'émotion ne renvoie que là où sa propre lecture renvoie. Si la page de la colère nomme le foie, la page du foie peut venir à votre rencontre dans l'autre sens. Si une émotion ne nomme aucun organe, ce site n'en invente pas un pour compléter la carte.

Vous pouvez tenir les deux à la fois. L'organe reste l'affaire de votre médecin : un examen, un traitement, une douleur qui doit être examinée. L'émotion reste une question avec laquelle vous pouvez rester, à côté de ces soins. Une douleur est d'abord une question médicale. L'émotion qui l'accompagne est une question sur la vie.

Deux portes vers la même lecture

La première porte est le corps. Vous partez de l'endroit qui fait mal, ou de celui auquel vous revenez sans cesse, et vous lisez ce que cette partie du corps comprend du rôle qu'y joue une émotion. Les maux en bas d'une page de partie du corps sont les maladies. Les émotions liées sont celles que nomment les lectures de cette partie du corps. Elles sont un chemin qui ramène d'un symptôme vers une question intérieure.

L'autre porte est cette liste. Vous partez de l'émotion que vous reconnaissez déjà, avant d'avoir décidé à quel organe elle appartient. La page vous dit ce qu'est cette émotion, la question qu'elle ne cesse de poser, et seulement ensuite les parties du corps qu'elle est censée toucher. Certaines émotions nomment plusieurs endroits. L'émotivité se lit dans le cœur, la gorge, la digestion et les yeux, parce que le débordement se manifeste partout. Certaines n'en nomment qu'un. D'autres aucun, et la page reste complète, parce que le sujet, c'était l'émotion.

Prenez la porte par laquelle vous êtes réellement entré. Ceux qui partent d'un diagnostic et ceux qui partent de « je n'arrive pas à cesser d'avoir peur » lisent la même relation par ses deux bouts.

Les cinq mouvements de cette page

Les émotions ci-dessus sont regroupées selon le mouvement qu'elles partagent. Ces groupes sont une manière de voir, pour vous retrouver sans parcourir trente noms.

Deuil et tristesse, c'est ce qui reste quand quelque chose de douloureux n'a pas été dit. Le chagrin suit une perte. La tristesse est la chute profonde, parfois soudaine. La mélancolie s'installe. La dépression est l'état qui demande des soins autant qu'une lecture. La nostalgie regarde en arrière à travers un souvenir voilé. Les pleurs sont l'une des façons dont la peine quitte le corps.

La peur, c'est l'inconnu, ou un sentiment de danger, qui prend toute la place. La peur elle-même peut organiser toute une vie autour de ce qui pourrait arriver. L'anxiété est la peur de l'inconnu, proche de l'angoisse. L'inquiétude et l'appréhension, c'est l'esprit qui répète la menace avant qu'elle n'arrive. Une phobie, l'agoraphobie ou la claustrophobie attachent cette peur à un lieu ou à une situation. La timidité est le même retrait, devenu une façon d'aller vers les autres.

Liens et épuisement, c'est un lien, ou un idéal, qui coûte plus que vous ne pouvez porter. La jalousie est la peur de perdre ce que vous avez, ou la douleur de ce qu'un autre a reçu. La dépendance est une vie qui ne tient pas debout sans l'autre. La lassitude et le burn-out sont ce qui reste quand vous vous êtes épuisé à prouver, à plaire ou à porter tout le monde.

Colère et rancune, c'est la poussée qui n'a nulle part où aller proprement. La colère est l'alarme. L'agressivité est cette alarme tournée vers l'extérieur. La haine est la brûlure qui reste. La rancune entretient la blessure jusqu'à ce qu'elle devienne toute l'histoire. L'impatience est la même chaleur, dépensée contre le temps.

Pression et repli, c'est ce qui vous tire hors de la vie, ou vous ramène en vous-même. Le stress est une vie qui demande plus que vous ne pouvez vous adapter. Le regret vit dans ce qui n'a pas été fait. L'ennui et l'apathie sont la platitude qui suit quand le désir s'en est allé. Le repli quitte la pièce. L'émotivité est la surface inverse : toutes les émotions remontent à la fois, et une petite chose vous submerge.

Comment lire une page

Ouvrez l'émotion que vous reconnaissez, y compris celle que vous préféreriez appeler par un nom plus doux. Lisez ce qu'elle est. Puis restez avec la question qui vous donne envie de protester. Cette protestation, c'est souvent l'émotion qui défend son rôle.

Regardez les parties du corps que la page nomme vraiment, et seulement celles-là. Suivez-en une si vous voulez voir le même lien du côté de l'organe. Gardez les autres pour un autre jour. L'affirmation en fin de page est une posture à essayer, une phrase à la première personne. C'est une façon de se tenir à l'intérieur de l'émotion. C'est un point de départ.

Si une émotion est devenue insupportable, si vous ne pouvez plus dormir, travailler, ou vous sentir en sécurité avec vous-même ou avec quelqu'un d'autre, cela demande une personne qui puisse rester avec vous. Ces pages peuvent vous tenir compagnie. Elles sont là pour que la vie intérieure et le corps puissent être regardés dans la même heure.