Grincement de dents (bruxisme) : signification spirituelle et causes émotionnelles
Qu'est-ce que le bruxisme ?
Le bruxisme, ou grincement de dents, consiste à serrer la mâchoire ou à frotter les dents les unes contre les autres sans le vouloir. Il survient le plus souvent pendant le sommeil, et la personne n'en a généralement pas conscience jusqu'à ce qu'un conjoint l'entende ou qu'un dentiste remarque des dents usées. Certaines personnes serrent aussi les dents pendant la journée, surtout lorsqu'elles se concentrent ou sont sous pression.
Il peut provoquer une douleur à la mâchoire, des maux de tête et des douleurs d'oreille au réveil, des dents usées ou cassées et un sommeil perturbé. Il est lié au stress et à l'anxiété, à des troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil, à l'alcool, à la caféine et au tabac, ainsi qu'à certains médicaments, dont certains antidépresseurs. Il est fréquent chez l'enfant et s'atténue souvent avec la croissance. Un dentiste peut fabriquer une gouttière pour protéger les dents la nuit. La détente, de meilleures habitudes de sommeil et le traitement d'un éventuel trouble du sommeil peuvent aussi aider.
La signification émotionnelle du bruxisme
Les dents représentent les décisions, et une certaine forme d'agressivité. Sur le plan spirituel, le grincement de dents est une colère inconsciente qui remonte à la surface, une rage refoulée qui trouve souvent son chemin la nuit.
Nerveux à l'intérieur, et dans la retenue
Vous êtes peut-être très nerveux intérieurement, en vous retenant de dire ou de faire certaines choses. Faute de pouvoir arriver à des décisions claires et précises, vous grincez des dents, et ce grincement devient l'expression physique d'une tristesse et d'une agressivité contenues face à une situation que vous trouvez insupportable.
Une porte qui grince
Comme une porte qui aurait besoin d'être huilée, les dents qui grincent évoquent la peur de s'ouvrir pour prendre des décisions. Le bruit est une sorte de gémissement intérieur. Vous vous sentez peut-être pris au piège, comme sous un sort que vous ne parvenez pas à rompre.
Parler en silence
La nuit, vous « parlez en silence », vous relâchez ce que vous n'avez pas pu mettre en mots pendant la journée : tout ce qui est resté non dit, tout ce qui est enfoui en vous. La mâchoire parle à la place de la voix.
Les enfants et l'autorité
Les enfants grincent très souvent des dents. C'est tôt dans la vie que l'on apprend les jeux de pouvoir et les différentes relations d'autorité. Si vous avez peur de donner votre avis parce que vous vous sentez trop petit face à vos parents, à une nourrice ou à vos enseignants, les dents peuvent grincer. Si votre enfant grince des dents, la question est toute douce : y a-t-il quelque chose qu'il a du mal à dire, et a-t-il la place de le dire ?
La tête contre le cœur
Quel que soit votre âge, le grincement de dents évoque une grande tension intérieure. Il y a une forte division entre la tête et le cœur, entre la raison et la passion, et il en résulte une sorte de passivité : rien ne bouge, et la pression reste dans la mâchoire.
Grincer des dents en dormant
Le grincement nocturne, ou bruxisme du sommeil, est différent du fait de serrer les dents le jour. Il survient pendant le sommeil léger, souvent par courtes salves, et la personne qui grince le sait rarement. C'est le conjoint qui entend le bruit, ou ce sont des indices au matin : une mâchoire douloureuse, un mal de tête sourd aux tempes, des dents douloureuses ou sensibles, ou un dentiste qui signale des bords usés. Le stress, l'alcool, la caféine et le tabac le soir, certains médicaments, et le ronflement ou l'apnée du sommeil le rendent tous plus probable. Une gouttière de nuit fabriquée par un dentiste protège les dents. En cas de ronflement bruyant ou de suffocations, votre médecin traitant peut rechercher une apnée du sommeil.
Sur le plan spirituel, la nuit est le moment où le contrôle se relâche. Ce que vous avez retenu toute la journée, le mot ravalé, la décision repoussée, la colère cachée sous un sourire, trouve son chemin par la mâchoire pendant que vous dormez. Le grincement est vu comme une parole silencieuse : un gémissement que vous ne vous autoriseriez pas éveillé. La question à se poser le matin n'est pas « pourquoi est-ce que je fais ça ? », mais « qu'est-ce que j'ai gardé pour moi hier ? ». Quelques minutes avant de vous coucher pour mettre sur papier les non-dits de la journée, ou pour en dire un à voix haute à quelqu'un, peuvent laisser moins de travail à la mâchoire la nuit.
Une façon plus douce de le vivre
Le grincement peut abîmer les dents : la protection proposée par le dentiste passe donc en premier. Le regard émotionnel vous demande ce qui est broyé la nuit.
- Remarquez sans repousser. Autorisez-vous à prendre conscience de la tension et des émotions qui sont derrière, telles qu'elles sont maintenant.
- Dites-le dans la journée. Trouvez un endroit pour dire ce que vous emporteriez sinon au lit : un ami, un journal, un message vocal.
- Accueillez votre sensibilité. Les émotions qui remontent à la surface ont le droit d'être là.
- Prenez une décision. L'incertitude crée plus de tension que le fait de franchir le pas nécessaire. Choisissez une petite décision et prenez-la.
- Laissez votre tête et votre cœur se parler. Écrivez ce que chacun veut, et cherchez l'endroit où ils se rejoignent.
Questions à se poser
Prenez votre temps. Il n’y a pas de bonne réponse : remarquez simplement ce qui vient.
- Qu'est-ce que j'ai retenu aujourd'hui, en paroles ou en actes ?
- Quelle situation me paraît insupportable en ce moment ?
- Y a-t-il une décision que je repousse sans cesse, et que me coûte cette attente ?
- Est-ce que je me sens trop petit pour donner mon avis à quelqu'un, comme un enfant face à un parent ou à un enseignant ?
- Où ma tête et mon cœur tirent-ils dans des directions différentes ?
- Quelle tristesse se cache sous ma colère ?
“Je m'autorise à prendre conscience de ce que je ressens sans le refouler. Quand je prends une décision, je me libère.”
Aller plus loin, en douceur
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Nos produits sont conçus pour la détente et l’introspection. Ce ne sont pas des traitements médicaux et ils ne remplacent pas les soins que vous recevez.
Quand consulter un médecin
- Des dents usées, ébréchées, fêlées ou qui bougent, ou des dents devenues sensibles. Consultez un dentiste.
- Une douleur à la mâchoire, des claquements, ou une mâchoire qui se bloque ou s'ouvre difficilement.
- Des maux de tête ou des douleurs d'oreille au réveil, ou une douleur au visage.
- Un ronflement bruyant, des suffocations ou des pauses respiratoires la nuit, qui peuvent signaler une apnée du sommeil.
- Un grincement apparu avec un nouveau médicament. Ne l'arrêtez pas de vous-même ; parlez-en au médecin qui l'a prescrit.
- Un enfant qui grince des dents et qui a mal, a les dents abîmées ou dort mal.
Maux liés
À lire dans nos guides
Sources et inspiration
Informations médicales
Lecture émotionnelle et spirituelle
- Jacques Martel, Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies , p. 137.
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