Migraña: significado espiritual y causas emocionales

Qué es la migraña

La migraña es una afección neurológica que provoca crisis de dolor de cabeza de moderado a intenso, normalmente pulsátil y a menudo en un solo lado de la cabeza. Las crisis suelen venir con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, al ruido o a los olores, y pueden durar desde unas horas hasta varios días. Algunas personas tienen antes un "aura": alteraciones visuales como destellos de luz o líneas en zigzag, hormigueo o, más rara vez, dificultad para hablar.

La migraña es muy frecuente y afecta a las mujeres unas tres veces más que a los hombres. Suele darse en varias personas de una misma familia. Las crisis pueden desencadenarse por cambios hormonales, el estrés (o la bajada del estrés después), dormir poco o demasiado, saltarse comidas, ciertos alimentos o bebidas, las luces intensas y los cambios de tiempo. El tratamiento incluye medicamentos para cortar una crisis, tratamientos preventivos para las migrañas frecuentes y la identificación de los desencadenantes personales.

El significado emocional que sigue no sustituye nada de esto. Ofrece otra mirada, para quienes sienten que sus migrañas también dicen algo sobre su manera de vivir.

El significado emocional de la migraña

La migraña se asocia a menudo con una cabeza sometida a demasiada presión. Es como una olla a presión: la presión sube tanto que ya no sabemos hacia dónde girarnos. En algún momento, el cuerpo impone un alto.

Una pausa forzada

Durante una migraña, la energía cae y nos retiramos en lugar de participar en la vida. Vista de forma simbólica, la crisis puede ser una manera de parar cuando no nos hemos permitido parar de otro modo. A veces también es, sin que nos demos cuenta, una forma de recibir cuidados y atención.

Exceso de responsabilidad y necesidad de rendir

La migraña se relaciona a menudo con un fuerte sentido de la responsabilidad y una necesidad de rendir, sobre todo en el trabajo. Nos cuesta parar. Hay un conflicto entre una mente sobrecargada y nuestras necesidades y deseos personales. Quizá sintamos que no estamos a la altura, o que no somos lo bastante inteligentes, y nos exijamos todavía más.

Una ira vuelta contra uno mismo

En francés, en la palabra migraine puede oírse haine, el odio. La pregunta es sencilla: ¿por qué tanta ira contra ti mismo? Una autocrítica severa puede mantener la cabeza bajo una tensión constante.

No querer ver ni digerir

La migraña suele venir con síntomas visuales y digestivos. De forma simbólica, esto puede señalar algo que no queremos ver, o que no podemos digerir, de lo que está ocurriendo en nuestra vida. Sentirse incomprendido, poco querido u observado puede sumar tensión.

Aferrarse a viejas estructuras

Por último, la migraña puede reflejar la dificultad de dejar lo conocido. Las estructuras de nuestra vida necesitan actualizarse para encajar con quienes somos ahora, pero adentrarse en lo desconocido cuesta. La misma dificultad con el cambio puede aparecer cuando cambia nuestro ritmo, y quizá sea una de las razones por las que algunas personas tienen migrañas el fin de semana.

Lo que pueden sugerir las circunstancias

Algunos matices para explorar:

• Las migrañas de fin de semana pueden reflejar la dificultad de adaptarse cuando cambia el ritmo de la vida.
• Un dolor centrado en la frente puede relacionarse con sentirse disminuido o impotente, sobre todo en lo intelectual, y con la necesidad de rendir o de encontrar una solución.
• Las migrañas después de un revés pueden señalar una situación que todavía no se ha aceptado.

¿Lado izquierdo o lado derecho?

La migraña suele ser de un solo lado, y el lado puede cambiar de una crisis a otra. En lo espiritual, el lado derecho del cuerpo se relaciona con el principio masculino, activo (la lógica, la planificación, la acción, los hombres de tu vida), y el lado izquierdo con el principio femenino, receptivo (el sentir, la intuición, el recibir, las mujeres de tu vida). Todos llevamos ambos. Consulta la guía sobre los lados izquierdo y derecho del cuerpo.

Migraña del lado izquierdo

Una migraña del lado izquierdo se relaciona con el principio femenino: el sentir, la intuición, la ternura y el recibir, y tu vínculo con las mujeres de tu vida, una madre o una hija. Aquí la olla a presión suele estar llena de emociones a las que das vueltas en lugar de expresarlas: una falta de amor o de comprensión por parte de alguien cercano, una pena que has decidido superar a fuerza de voluntad, una necesidad que has puesto detrás de las de todos los demás. Quizá estés tan ocupado aguantando que olvidas que tienes sentimientos que piden ser escuchados. La pregunta es qué emoción estás reprimiendo con tanta fuerza que tu cabeza tiene que detenerte, y dónde no ha tenido espacio tu intuición.

Migraña del lado derecho

Una migraña del lado derecho se relaciona con el principio masculino: la lógica, la planificación, la acción, el trabajo y tu vínculo con los hombres de tu vida. Aquí la presión suele ser la de rendir: una meta que parece inalcanzable, una tarea que sientes que debes terminar y que dudas poder cumplir, la sensación de ser observado y controlado, o de tener que controlarlo todo tú. También puede llevar preguntas sobre tu padre y lo que te transmitió, seas consciente de ellas o no. Una migraña del lado derecho pregunta dónde te haces cargo de más, qué decisión no te atreves a tomar y qué vieja estructura de tu vida laboral necesita cambiar en lugar de sacarse adelante a la fuerza.

Una forma más amable de vivirlo

No se trata de sentirte culpable por tus migrañas. Son una afección neurológica real y merecen una atención médica adecuada. La mirada emocional simplemente te invita a observar la presión que hay detrás.

• Mira lo que está pasando. Ponerle nombre a una situación que has estado evitando suele liberar parte de la tensión.
• Reparte la carga. Observa qué responsabilidades podrías delegar, aplazar o simplemente dejar.
• Descansa antes de derrumbarte. Incluye pausas regulares en tus semanas, para que tu cuerpo no tenga que imponértelas.
• Sé más amable contigo. Pregúntate de dónde viene tu tendencia a culparte, y si todavía te sirve.
• Permite el cambio. Elige una costumbre o una estructura de tu vida que ya no te encaje, y date permiso para actualizarla.