Bâillement : signification spirituelle et causes émotionnelles
Qu'est-ce que le bâillement ?
Le bâillement est un réflexe involontaire : la bouche s'ouvre grand, on inspire profondément, la mâchoire et le visage s'étirent, puis on expire. Tout le monde bâille, souvent quand on est fatigué, qu'on s'ennuie, au réveil ou au coucher. Le bâillement est aussi contagieux : voir, entendre ou même imaginer quelqu'un bâiller peut le déclencher.
Bâiller plus que d'habitude est le plus souvent un signe de fatigue ou de mauvais sommeil. Cela peut aussi accompagner des troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil ou la narcolepsie, être un effet secondaire de certains médicaments et, plus rarement, être lié à des affections du cœur ou du système nerveux. Si des bâillements excessifs sont nouveaux, persistants ou s'accompagnent d'autres symptômes, un médecin peut en rechercher la cause.
La signification émotionnelle du bâillement
Sur le plan spirituel, le bâillement est une forme d'expression naturelle que la société voit souvent d'un mauvais œil. C'est aussi une forme d'imitation : il monte tout seul, sans réfléchir, quand on voit quelqu'un d'autre bâiller.
Un appel au repos
Avant tout, un bâillement dit qu'il est temps d'aller se coucher ou de se reposer. Vous êtes fatigué, épuisé, et vous avez besoin de reprendre des forces. L'écouter est la réponse la plus simple.
La faim et ce que l'on ne digère pas
Le bâillement est aussi compris comme un signe d'insatisfaction liée à la nourriture : vous pouvez bâiller quand vous n'avez pas assez mangé, ou quand la digestion est lente. Symboliquement, la question s'élargit : qu'est-ce qui vous ennuie, et qu'est-ce que vous ne digérez pas dans votre vie ?
L'ennui et le « laissez-moi tranquille »
Vous vous ennuyez peut-être au point de le montrer sans le vouloir, seul devant la télévision ou en compagnie de quelqu'un qui ne vous convient pas. Derrière le bâillement, il peut y avoir un discret : « Je veux qu'on me laisse tranquille ! »
Le rugissement du lion
Comme un lion qui ouvre grand la gueule, un bâillement peut montrer un mécontentement. Sur le plan spirituel, c'est une façon de tenir un ennemi à distance, de se défendre : ne t'approche pas trop de moi.
Dans les croyances populaires
Dans les croyances populaires, qui ne relèvent ni de la médecine ni de l'interprétation spirituelle ci-dessus, on disait autrefois que mettre la main devant la bouche en bâillant empêchait l'âme de s'échapper, ou quelque chose d'indésirable d'entrer. À certains endroits, un bâillement est aussi pris comme le signe que quelqu'un pense à vous, et un bâillement attrapé d'une autre personne comme le signe d'un lien étroit entre vous. Ce sont de vieilles coutumes, pas des faits sur le corps.
Bâiller pendant la prière, la méditation ou un soin
Dans de nombreux cercles de méditation, de soins énergétiques et de prière, on dit que bâiller pendant une séance est une libération : une tension, une énergie bloquée ou une émotion lourde qui quitte le corps. Certaines traditions religieuses voient les choses autrement et demandent que l'on retienne ou que l'on couvre un bâillement pendant la prière, par respect. Physiquement, bâiller dans un cadre calme et détendu est fréquent, parce que le corps bascule vers le repos. Sur le plan spirituel, on peut l'entendre simplement comme le corps qui baisse la garde : l'avertissement du lion mis de côté, et une place faite au calme.
Pour d'autres sensations interprétées comme des signes, comme la chair de poule et les frissons, consultez la vue d'ensemble des signes du corps.
Une façon plus douce de le vivre
- Acceptez le bâillement. Il fait partie de la vie. Vous pouvez le laisser venir avec bienveillance, plutôt que de lutter contre un réflexe que de vieilles règles de politesse vous ont appris à cacher.
- Reposez-vous quand vous en avez besoin. Voyez dans des bâillements fréquents un rappel de dormir, de faire une pause ou de bien manger.
- Regardez ce qui vous ennuie. Remarquez quelles situations ou quelles compagnies vous vident, et ce que vous n'avez pas encore digéré.
- Baissez la garde. Si une part de vous repousse les autres, demandez-vous si vous pourriez les laisser s'approcher un peu.
- Laissez-vous chouchouter. Permettez aux autres de prendre soin de vous, eux aussi.
Questions à se poser
Prenez votre temps. Il n’y a pas de bonne réponse : remarquez simplement ce qui vient.
- Suis-je fatigué et en manque d'un repos que je ne cesse de repousser ?
- Ai-je assez mangé, ou mon corps réclame-t-il quelque chose de plus nourrissant ?
- Qu'est-ce qui m'ennuie, ou qu'est-ce que je ne digère pas dans ma vie ?
- Est-ce que je passe du temps avec quelqu'un qui ne me convient pas ?
- Une part de moi est-elle en train de dire « laissez-moi tranquille » ?
- Est-ce que je laisse les autres s'approcher de moi et prendre soin de moi ?
“Bâiller fait partie de la vie. Je laisse aller ma résistance et je laisse les autres s'approcher et prendre soin de moi.”
Aller plus loin, en douceur
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Quand consulter un médecin
- Des bâillements accompagnés de douleur thoracique, d'essoufflement, de sueurs ou d'une sensation de malaise. Appelez le 15 ou le 112.
- Des bâillements excessifs avec une somnolence dans la journée, un ronflement bruyant ou des pauses respiratoires la nuit, qui peuvent évoquer un trouble du sommeil comme l'apnée du sommeil.
- Une fatigue qui ne s'améliore pas avec le repos, ou qui s'accompagne d'une perte de poids, d'une humeur basse ou d'autres symptômes nouveaux.
- Des bâillements excessifs apparus après un nouveau médicament. Ne l'arrêtez pas de vous-même ; demandez au médecin qui l'a prescrit.
- Des bâillements avec des maux de tête, une faiblesse, un engourdissement ou des troubles de la vue apparus récemment.
Maux liés
À lire dans nos guides
Sources et inspiration
Informations médicales
Lecture émotionnelle et spirituelle
- Jacques Martel, Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies , p. 68.
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