Chair de poule et frissons : signification spirituelle

La chair de poule a deux origines : le froid, et une émotion forte comme la peur, l'émerveillement ou le fait d'être profondément ému par une musique ou des mots. Sur le plan spirituel, la peau est l'endroit où votre état intérieur se montre : une soudaine vague de chair de poule ou un frisson le long de la colonne peut donc marquer quelque chose qui vous a touché, une vérité qui a porté, ou une peur qui vous a figé un instant. Dans les croyances populaires, elle annonce un esprit, ou « quelqu'un qui marche sur votre tombe ». Tout autre chose est de grelotter en se sentant froid et mal en point : c'est souvent le début d'une fièvre.

Chair de poule, frissons et tremblements : quelle différence ?

• La chair de poule, ce sont de minuscules bosses qui apparaissent sur la peau quand les petits poils se dressent. MedlinePlus explique qu'elle vient de l'air froid, et qu'elle peut aussi être causée par des émotions fortes comme le choc ou la peur.
• Les frissons sont un épisode de sensation de froid, souvent avec des tremblements et une pâleur. MedlinePlus indique que les frissons surviennent souvent au début d'une infection et sont le plus souvent liés à une fièvre : les muscles se contractent et se relâchent rapidement pour produire de la chaleur.
• Un frisson dans le dos est le nom courant d'une vague rapide de chair de poule et d'un frémissement froid dans le dos et la nuque, généralement accompagnés d'une émotion.

Vous pouvez avoir des frissons avec ou sans chair de poule. Ce guide parle surtout de la forme émotionnelle : la chair de poule qui vient avec une chanson, un souvenir, une histoire ou une frayeur soudaine.

Que signifie spirituellement la chair de poule ?

Sur le plan spirituel, la peau est la frontière entre ce qui est en vous et ce qui est au-dehors : votre individualité, votre espace personnel. C'est aussi un prolongement de vos émotions. Elle montre fidèlement votre état intérieur, et sans vous demander la permission. Quand quelque chose vous atteint profondément, la peau est souvent le premier endroit où cela se voit.

Être touché

La chair de poule devant une musique, un mot gentil, un beau paysage ou un moment de reconnaissance, c'est la peau qui répond à une émotion plus grande que les mots. La peau réagit fortement au besoin de toucher et d'être touché. Une vague de chair de poule peut être le signe que quelque chose vous a atteint, parfois quelque chose qui vous manquait.

Les « frissons de vérité »

Dans de nombreux milieux spirituels, la chair de poule qui survient pendant que l'on entend ou que l'on dit quelque chose est appelée « frissons de vérité » (en anglais truth bumps ou truth chills) : la façon dont le corps dit « oui, cela compte ». C'est une croyance, pas un signe prouvé de vérité. Comme question, pourtant, elle peut être utile : qu'est-ce qui vient d'être dit, et pourquoi cela a-t-il porté si profondément en moi ?

Un frisson de peur

Un frisson peut aussi être de la peur. Ce qui vous « donne froid dans le dos » vous effraie. Sur le plan spirituel, un frisson est associé à l'esprit qui se crispe quand vous vous sentez mis au défi ou menacé. Le froid, symboliquement, représente la solitude, la souffrance, la peur et la face sombre des choses. Quelque chose vous a « glacé », ou a figé le cœur un instant. Si les frissons reviennent avec un sentiment d'effroi, voir peur et anxiété.

Avoir froid à l'intérieur

Avoir froid peut aussi être associé à un manque d'amour : le besoin d'être aimé et apprécié, l'envie de plaire, et une tendance à se replier. Un frisson peut offrir une raison d'être seul. La question douce est : qu'est-ce qui m'a refroidi, et qu'est-ce qui me réchaufferait ? Voir solitude si cela vous parle.

Dans les croyances populaires

Cette partie relève des croyances populaires. Ce n'est pas de la médecine, et ce n'est pas l'interprétation spirituelle ci-dessus.

• « Quelqu'un vient de marcher sur ma tombe. » Un vieux dicton anglais pour un frisson soudain et inexpliqué : quelqu'un serait en train de marcher à l'endroit où vous serez un jour enterré.
• Un esprit ou une présence. Dans de nombreuses cultures, un frisson soudain ou la chair de poule dans une pièce silencieuse est pris pour le signe qu'un fantôme, un ancêtre, un proche disparu ou un ange est tout près.
• Un message. Les écrits spirituels modernes appellent souvent la chair de poule une confirmation de « l'univers », ou un signe d'une « flamme jumelle ». Ce sont des croyances, pas des faits.

Ce que dit la Bible

La Bible ne traite pas la chair de poule comme un signe, mais un passage la décrit. Dans Job 4,15, Éliphaz raconte qu'un esprit est passé devant son visage et que les poils de sa chair se sont hérissés. L'image des poils qui se dressent devant une présence spirituelle est très ancienne.

Ce sont des dictons et des récits. La chair de poule vous renseigne sur votre système nerveux et vos émotions, pas sur qui se trouve dans la pièce.

Côté gauche ou côté droit ?

La chair de poule apparaît parfois sur un seul bras ou d'un seul côté. Sur le plan spirituel, le côté droit du corps est associé au principe masculin, actif (l'action, la logique, les décisions, le travail et les hommes de votre vie) et le côté gauche au principe féminin, réceptif (le ressenti, l'intuition, le fait de recevoir et les femmes de votre vie), chez les hommes comme chez les femmes. Voir le côté gauche et le côté droit du corps.

Pour les femmes et pour les hommes

La carte est la même pour tout le monde.

• Pour une femme, la chair de poule à droite peut accompagner un moment de clarté sur sa direction ou sa vie professionnelle ; à gauche, une émotion qu'elle garde habituellement pour elle.
• Pour un homme, la chair de poule à droite peut accompagner la fierté, un défi ou une décision ; à gauche, une émotion qu'il s'autorise rarement à montrer.

La chair de poule devant une musique, un film ou une histoire est aussi fréquente chez les hommes que chez les femmes. C'est le signe d'être ému, pas d'une faiblesse.

La chair de poule, bon ou mauvais signe ?

Ni l'un ni l'autre. La chair de poule devant quelque chose de beau est le signe d'être touché ; devant quelque chose d'effrayant, le signe d'une alarme. Dans les deux cas, votre corps répond honnêtement. Un frisson avec une forte fièvre, c'est autre chose, et c'est une question médicale.

Quand les frissons relèvent de la médecine

La chair de poule seule est bénigne. Les frissons méritent plus d'attention :

• La fièvre. Le NHS (le service de santé britannique) cite le fait d'avoir chaud ou froid, d'avoir des frissons et de transpirer parmi les signes d'une forte température, généralement considérée à partir de 38 °C. Elle est souvent due au corps qui combat une infection comme un rhume ou la grippe. Voir aussi infections.
• Les crises de panique. Le NHS cite les frissons, les bouffées de chaleur et les tremblements parmi les symptômes physiques d'une crise de panique.
• L'hypoglycémie. Des tremblements et des sueurs peuvent être des signes d'hypoglycémie, surtout chez les personnes diabétiques qui prennent de l'insuline ou certains autres médicaments contre le diabète.
• Le froid. Être dehors dans le froid, ou porter des vêtements mouillés, provoque des frissons qui passent quand on se réchauffe.

Quand demander de l'aide

• Demandez un rendez-vous rapide chez votre médecin traitant, ou contactez un service de garde, si vous avez une forte fièvre qui ne s'améliore pas avec les soins à la maison, ou qui s'aggrave.
• Appelez le 15 ou le 112, ou allez aux urgences, devant les signes d'un sepsis : le NHS cite une confusion ou une difficulté à articuler, des frissons incontrôlables, des douleurs musculaires, une difficulté à respirer, une peau, des lèvres ou une langue bleues, pâles, grises ou marbrées, et le fait d'uriner peu ou pas du tout.
• Contactez immédiatement un médecin pour toute fièvre chez un bébé de 6 mois ou moins.
• Consultez votre médecin traitant si vous avez souvent froid quand les autres n'ont pas froid, ou si vous avez des frissons à répétition sans cause évidente.

Une façon plus douce de l'utiliser

• Remarquez ce qui vient de se passer. Une chanson, une phrase, un souvenir, un lieu. Notez-le : la chair de poule est un bon repère de ce qui compte pour vous.
• Accueillez l'émotion. Si quelque chose vous a touché, laissez-le faire, plutôt que de l'écarter d'un revers de main.
• Si c'était de la peur, nommez-la. Une phrase suffit : « Cela m'a fait peur parce que… ». Puis respirez lentement, avec une longue expiration. Notre guide sur le nerf vague explique pourquoi cela aide, et les exercices somatiques pour le système nerveux en proposent d'autres.
• Réchauffez ce qui s'est refroidi. Si un frisson est venu avec un sentiment de solitude, tendez la main à une personne aujourd'hui.
• Soyez doux avec vous-même. Desserrez votre prise, jugez-vous moins, et laissez ce qui arrive vous apprendre quelque chose. Si de vieilles peurs ne cessent de remonter dans le corps, voir où le traumatisme est-il stocké dans le corps.

Pour des picotements plutôt que la chair de poule, voir fourmillements. Pour d'autres signes du quotidien, de la paume qui gratte aux oreilles qui sifflent, voir les signes du corps et leur signification spirituelle. Les expériences spirituelles d'émerveillement sont aussi explorées dans notre guide sur le chakra couronne.

Ce guide est destiné à la réflexion et à l'information générale. Il ne pose aucun diagnostic et ne traite aucune maladie. Consultez votre médecin traitant ou un service de garde pour une fièvre qui ne se calme pas, et appelez le 15 ou le 112 devant les signes d'un sepsis.