Surpoids : signification spirituelle et causes émotionnelles

Qu'est-ce que le surpoids ?

Le surpoids correspond au fait de porter plus de masse grasse que ce qui est considéré comme bon pour la santé, compte tenu de la taille et de la morphologie d'une personne. Les médecins parlent de surpoids ou, à un niveau plus élevé, d'obésité, et utilisent plusieurs mesures ensemble plutôt qu'un seul chiffre. Le poids, à lui seul, dit peu de choses des habitudes, du caractère ou de la valeur d'une personne.

Le poids du corps dépend de nombreux facteurs à la fois. La génétique y joue un grand rôle. Certains médicaments, dont certains antidépresseurs, antipsychotiques, corticoïdes, médicaments contre l'épilepsie et l'insuline, peuvent faire prendre du poids. Des troubles hormonaux comme une thyroïde qui fonctionne au ralenti, le syndrome des ovaires polykystiques, le syndrome de Cushing et la ménopause peuvent modifier le poids et sa répartition. Un sommeil trop court ou haché, un stress prolongé, une douleur ou une maladie qui limite les mouvements, l'arrêt du tabac, la grossesse, ainsi que l'alimentation, le travail et l'argent qui nous entourent jouent aussi un rôle.

Un excès de poids important peut augmenter le risque de diabète de type 2, d'hypertension artérielle, de douleurs articulaires, d'apnée du sommeil et de maladies cardiaques. Le médecin traitant est le meilleur point de départ. Il peut rechercher une cause médicale, vérifier la tension et prescrire des analyses de sang, et discuter d'un accompagnement adapté, qui peut comprendre des services spécialisés, une psychothérapie, des médicaments ou, pour certaines personnes, une chirurgie. La stigmatisation liée au poids et la honte nuisent à la santé en elles-mêmes, et personne ne les mérite.

La signification émotionnelle du surpoids

Ce qui suit n'est ni une explication du poids, ni un moyen de le changer. Ce sont des questions sur ce que vous ressentez à l'intérieur, dans lesquelles vous vous reconnaîtrez, ou pas.

Une couche de protection

Sur le plan spirituel, les graisses que le corps met en réserve se lisent comme une couche placée entre votre être intérieur et le monde extérieur. Elles peuvent être liées à un désir de vous protéger : des remarques, des critiques, des situations qui vous mettent mal à l'aise, ou du sentiment d'être exposé et vulnérable. Il peut y avoir une distance entre vous et les autres. Vous aspirez peut-être à aimer et à vous rapprocher des gens, tout en en ayant très peur.

Dans « agressé », on entend « graisse ». Ce jeu de mots renvoie au sentiment d'être attaqué, physiquement ou émotionnellement, et parfois à l'agressivité qui peut en découler. Si vous avez été blessé, maltraité ou agressé, le besoin de vous sentir en sécurité est réel et mérite d'être pris en charge. Parler à un médecin, à un psychologue ou à un service d'aide spécialisé est une bonne démarche, quelle que soit l'apparence de votre corps.

Combler un vide intérieur

La nourriture est aussi une nourriture affective. Manger au-delà de sa faim peut être une façon de combler un vide, un sentiment d'avoir été laissé, ou la solitude. Sur le plan spirituel, la prise de poids est souvent liée à un grand choc émotionnel ou à une perte importante : quelqu'un qui est parti ou décédé, ou quelque chose auquel vous avez dû renoncer, comme une entreprise, un projet ou un rêve qui comptait, par exemple avoir un enfant. Vous vous sentez peut-être abandonné, voire coupable de cette perte. L'espace vide peut sembler très difficile à supporter.

Tout garder, au cas où

Le surpoids peut aussi être lié à un profond sentiment d'insécurité, affective ou matérielle, et à un besoin de faire des réserves en prévision d'un manque. Ce sentiment de manque peut remonter loin, parfois à la petite enfance. Il peut aussi se manifester par le fait de retenir : le passé, des émotions que l'on ne veut pas lâcher, ou un besoin des autres qui maintient dans la dépendance.

Prendre sa place

Quand il est difficile de prendre sa place par ses paroles et ses actes, le corps peut prendre plus d'espace à la place. On dit de quelqu'un qui n'est pas à la hauteur qu'il « ne fait pas le poids ». On dit aussi d'une personne corpulente que c'est une « personne forte ». Sur le plan spirituel, cela peut soulever des questions : avez-vous le sentiment de devoir être fort pour survivre ? Avez-vous l'impression de passer inaperçu si vous ne prenez pas de place ? Avez-vous besoin d'avoir l'air imposant pour tenir à distance ceux qui pourraient vous blesser ?

Ce que le changement a de risqué

Une question utile est de savoir ce que, peut-être, vous évitez en ce moment, ou ce dont vous êtes protégé : certaines activités, certaines personnes, certaines responsabilités. Pour certaines personnes, être plus visible ou plus séduisant paraît dangereux, par exemple parce qu'il faudrait dire non plus souvent, ou par peur d'être jugé uniquement sur son apparence. Ces questions portent sur la sécurité et la liberté, pas sur votre corpulence.

Le regard que l'on porte sur soi

Le surpoids est aussi lié au fait d'être très dur envers sa propre apparence : une petite « imperfection » prend des proportions énormes, et l'on ne voit plus ses qualités ni ce qui est attirant chez soi. Ce regard intérieur sévère peut ressembler à un rejet de soi, et il est douloureux en lui-même. La honte de son corps n'aide personne.

Une façon plus douce de le vivre

• Exprimez ce que vous ressentez. Laissez le chagrin, la colère et la peur être dits, écrits ou partagés, plutôt que stockés.
• Faites le deuil de ce que vous avez perdu. Si une perte ou un abandon se cache derrière le vide, donnez-lui du temps et, si vous le pouvez, une personne pour l'entendre.
• Reconnaissez votre valeur. Votre valeur ne dépend pas de votre corpulence. Nommez une de vos qualités, aujourd'hui.
• Prenez votre place. Exercez-vous à dire ce que vous pensez et ce dont vous avez besoin, par petites étapes, en sécurité.
• Faites-vous confiance, et faites confiance à la vie. Remarquez où vous attendez quelque chose qui ne vient pas, et ce que vous pourriez vous offrir dès maintenant.
• Vivez à partir de vous-même. Souciez-vous moins de ce que les autres diront ou penseront. Le respect de soi grandit quand nos choix nous appartiennent.