Hipertensión: significado espiritual y causas emocionales
Por el equipo editorial de Body Hemi-SyncActualizado el Política editorial
Guardar en PinterestQué es la presión arterial alta
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea. La presión arterial alta, o hipertensión, significa que esa fuerza se mantiene demasiado elevada con el tiempo. Por lo general se diagnostica cuando las lecturas están repetidamente en 140/90 mmHg o por encima en la consulta, aunque algunas guías usan umbrales más bajos.
La presión arterial alta es muy frecuente: afecta a más de mil millones de personas en el mundo y se vuelve más habitual con la edad. A menudo se la llama «asesina silenciosa» porque rara vez da síntomas, pero con los años aumenta el riesgo de infarto, de accidente cerebrovascular (ictus), de enfermedad renal y de problemas de visión. Entre los factores de riesgo están la genética, la edad, el exceso de sal, el sobrepeso, la falta de actividad física, el alcohol, el tabaco y el estrés crónico. El tratamiento suele combinar cambios en el estilo de vida y, cuando hace falta, medicamentos que deben tomarse tal como se recetaron.
La interpretación espiritual que sigue no sustituye nada de esto, y nunca es una razón para dejar o retrasar un tratamiento. Ofrece otro ángulo para quienes sienten que su presión arterial también refleja la presión con la que viven.
El significado emocional de la presión arterial alta
En el enfoque emocional, la presión arterial alta suele imaginarse como una olla a presión: un recipiente cerrado donde el vapor no deja de acumularse.
Emociones contenidas durante mucho tiempo
El tema central es la acumulación. Durante largos periodos, nos guardamos pensamientos y emociones en lugar de expresarlos. La ira y las frustraciones para las que todavía no hemos encontrado solución se tragan, y «hierven» dentro de nosotros. Puede que seamos muy sensibles y nos cueste manejar nuestras reacciones.
Dejar las cosas para después
La presión arterial alta también se asocia a la procrastinación: aplazar lo que tenemos que decir o hacer, por miedo o por falta de confianza en nosotros mismos. Entonces todo parece una montaña, y nos preguntamos si lograremos llevar a cabo todos nuestros proyectos. Exagerar los problemas, y la culpa que viene después, aumentan la presión.
El control y el rendimiento
El deseo de controlarlo todo y de resolver cada situación de nuestra vida puede hacer que la presión sea insoportable. Puede que sintamos que tenemos que ser los mejores, rendir al máximo de nuestras capacidades, en lo físico y en lo intelectual. Cuando no llegamos, la tensión sube de golpe. También podemos sentirnos responsables de la armonía en todas partes, incluso cuando hay otras personas implicadas. Es todo un mandato el que nos damos.
Sentirse impotente y en guardia
La presión arterial alta también se relaciona con sentirse impotente, sobre todo en el trabajo, por ejemplo cuando ya no podemos aceptar órdenes. Un miedo profundo al rechazo puede mantenernos en guardia, como si estuviéramos en peligro, o dejarnos aplastados e indefensos.
Cerrados al amor
Otro tema es la dificultad para sentir y recibir amor. Después de que nos hayan hecho daño, podemos cerrar el corazón para no volver a sufrir, y entonces dejar de querer dar o recibir amor.
Mantenerse ocupado
Por último, la presión arterial alta puede ir de la mano de una hiperactividad que nos ayuda a olvidar nuestras preocupaciones. Puede que queramos aprovechar la vida al máximo y alcanzar los muchos objetivos que nos hemos propuesto, sin darnos tiempo para sentir lo que pasa dentro de nosotros.
Preguntas para hacerte
- ¿Me estoy presionando a mí mismo, o siento que la presión viene de los demás?
- ¿Estoy negando partes de mi personalidad que luchan por salir?
- ¿Me siento comprimido, apretado por mi vida?
- ¿Siento que es peligroso expresar mis verdaderos sentimientos?
Una forma más amable de vivirlo
No se trata de sentirte culpable por tu presión arterial. Tiene causas físicas reales y necesita un buen seguimiento médico. La perspectiva emocional simplemente te invita a mirar la presión que llevas encima.
- Deja salir el vapor con suavidad. Expresa tus emociones poco a poco, en lugar de dejar que se acumulen hasta estallar.
- Fija prioridades. Elige lo que de verdad importa, y deja que algunas cosas esperen o se vayan.
- Haz tiempo para ti. Date momentos para notar lo que pasa dentro de ti, sin distracciones.
- Devuelve parte de la responsabilidad. No estás a cargo de la armonía de todo el mundo.
- Confía en ti. No necesitas ser perfecto para ser valioso.
- Acéptate tal como eres. Eres único, y no necesitas la presión para sentirte vivo.
Preguntas para hacerte
Tómate tu tiempo. No hay respuestas correctas: simplemente observa lo que surge.
- ¿Qué emociones o frustraciones me he estado tragando en lugar de expresarlas?
- ¿La presión que siento viene de los demás, o me la pongo yo?
- ¿Qué he estado aplazando decir o hacer, por miedo o por falta de confianza?
- ¿Me siento responsable de mantener la paz en todas partes, incluso cuando hay otras personas implicadas?
- ¿Me he cerrado al amor para que no vuelvan a hacerme daño?
- ¿Me mantengo ocupado para no tener que sentir lo que pasa dentro de mí?
“Dejo salir el vapor con suavidad. Me acepto tal como soy, y ya no necesito la presión para sentirme vivo.”
Ir más lejos, con suavidad
Nuestros audios guiados y nuestro libro están en inglés.
Nuestros productos están pensados para la relajación y la introspección. No son un tratamiento médico y no sustituyen la atención que recibes.
Cuándo consultar a un médico
- Una lectura muy alta, alrededor de 180/120 o más, con dolor en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza intenso, confusión o problemas de visión. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
- Debilidad en un lado del cuerpo, la cara caída de un lado o dificultad para hablar. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
- Controles regulares de la presión arterial, aunque te sientas perfectamente. La presión arterial alta no suele dar síntomas.
- Lecturas que siguen siendo altas en casa o en la farmacia.
- Efectos secundarios de los medicamentos para la presión arterial. Nunca dejes ni cambies tu tratamiento sin hablar con tu médico.
- Presión arterial alta durante el embarazo, sobre todo con dolores de cabeza, hinchazón o cambios en la visión.
Dolencias relacionadas
Lee más en nuestras guías
Fuentes e inspiración
Información médica
Lectura emocional y espiritual
- Jacques Martel, Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies , págs. 405.
Esta página es una interpretación original escrita por el equipo editorial de Body Hemi-Sync. Se inspira en estas fuentes sin reproducirlas. Cómo escribimos y revisamos nuestras páginas.