Dolor de codo derecho: significado espiritual y causas emocionales

Qué es el dolor de codo derecho

El dolor de codo derecho es un dolor en el codo derecho o a su alrededor. Como la mayoría de las personas son diestras, el codo derecho es el que más agarra, gira y levanta, y la sobrecarga suele ser la historia de fondo. La causa más frecuente es el codo de tenista, o epicondilitis lateral: dolor donde los tendones del antebrazo se insertan en el saliente óseo de la cara externa del codo. Se debe a agarrar una y otra vez con la muñeca doblada hacia atrás, por eso es frecuente en las personas que usan el ratón todo el día, que usan destornilladores u otras herramientas, que pintan, trabajan en el jardín, levantan peso en el trabajo o juegan deportes de raqueta. El dolor en la cara interna del codo suele ser un codo de golfista, el mismo problema en el otro grupo de tendones.

Otras causas son la bursitis olecraniana, una hinchazón blanda sobre la punta del codo; un nervio cubital comprimido, con hormigueo en el anular y el meñique; la artritis; la gota; y las fracturas o luxaciones tras una caída. Un codo rojo, caliente e hinchado con fiebre necesita un médico con rapidez.

El dolor del corazón suele notarse en el pecho y el brazo izquierdo, pero puede extenderse al brazo derecho o a ambos. Un dolor en cualquiera de los dos brazos con presión en el pecho, falta de aire, sudor o náuseas necesita ayuda de urgencia: llama al 112 o al número de emergencias de tu país.

La mayoría de los dolores de tendón mejoran en semanas o meses con reposo relativo de la tarea que los provoca, un agarre más ligero o distinto, un puesto de trabajo mejor adaptado, analgésicos sencillos, una cinta para el antebrazo si ayuda y ejercicios de fortalecimiento progresivos, a menudo con un fisioterapeuta. Seguir forzando el mismo movimiento porque «no queda más remedio» es lo que hace que dure.

El significado emocional del dolor de codo derecho

En lo espiritual, los codos te dan libertad de movimiento y la flexibilidad para cambiar de dirección ante situaciones nuevas. Se relacionan con la ambición, la posesión, el trabajo y, en el otro extremo, la pereza: la articulación que convierte un deseo en algo hecho. En el mapa de los lados izquierdo y derecho del cuerpo, el lado derecho lleva el principio masculino, activo, tanto en las mujeres como en los hombres: la acción, la lógica, las decisiones, el trabajo, la dirección que eliges y los hombres de tu vida. Por eso el codo derecho suele preguntar por la flexibilidad en lo que haces.

Un nuevo rumbo que rechazas

El dolor de codo se relaciona con resistirse a un nuevo rumbo aferrándote a tu posición. En el lado derecho, suele tratarse de un cambio en el trabajo o en tus planes: un nuevo puesto, un nuevo método, el paso a otro campo, el final de una forma de trabajar que conoces bien. Quizá te aferres a lo que tienes porque lo desconocido te asusta, aunque una parte de ti sepa que el viejo rumbo ya ha dado de sí todo lo que podía.

Obligado a hacer, sin ganas

Los codos inflamados se relacionan con algo que no logras llevar a cabo, o con algo que te hacen hacer sin ningún entusiasmo. Quizá te sientas obligado a actuar en contra de tu voluntad, a abrirte paso a codazos, día tras día. El codo derecho puede preguntarte cuánto de tu esfuerzo se va en tareas en las que has dejado de creer.

Esfuerzo sin reconocimiento

Quizá sientas que trabajas más que los demás para llegar a los mismos resultados, y que el reconocimiento que mereces nunca llega. Las mismas presiones vuelven una y otra vez, y cada vez encajas el golpe. Las reacciones impulsivas pueden empeorarlo: actuar deprisa, olvidar lo que aprendiste la última vez y volver a caer en el mismo error.

Rigidez y juicio

Como los codos se relacionan con la acción, la rigidez en ellos puede notarse en cómo juzgas a los demás. Los compañeros que trabajan de otra manera pueden irritarte porque su forma de hacer cuestiona tus propias costumbres. Cuando tu rutina se altera, cuando el orden se descose, el codo reacciona. Quizá también temas ser incompetente en un campo que te importa y, por tanto, no poder mantener a tu familia.

El golpe que te contienes

El codo de tenista se relaciona con mucha ira ante una situación, con ganas de dar un puñetazo a alguien y una mano que se contiene. En el lado derecho, esa ira suele dirigirse a la autoridad: un jefe, un cliente, un padre cuya manera de hacer resistes. En un hombre, puede tocar la rivalidad y la necesidad de demostrar su valía. En una mujer, puede tocar su vida laboral y los papeles de los que quiere salir. Contener el golpe es sensato. Dejar la ira sin escuchar es lo que mantiene el brazo en tensión.

El otro lado

El dolor de codo izquierdo se relaciona con la flexibilidad en la vida afectiva: un cambio en casa que resistes, un cuidado que nadie reconoce y las personas que mantienes a distancia. El codo derecho pregunta dónde eres rígido en tu trabajo y en tus planes; el izquierdo, dónde lo eres en tu corazón. La página sobre el dolor de codo reúne ambos lados.

Una forma más amable de vivirlo

• Nombra el rumbo que rechazas. Escribe el cambio en el trabajo que sigues resistiendo, y lo que temes de él.
• Separa el querer del deber. Haz una lista de tus tareas semanales y marca las que haces solo porque te sientes obligado.
• Reclama tu mérito. Cuéntale a alguien, con claridad, lo que has logrado este mes.
• Aprende de la repetición. Cuando vuelva un error conocido, haz una pausa antes de reaccionar.
• Deja que los demás trabajen a su manera. Fíjate en un compañero cuyo método es distinto, y déjalo estar.
• Escucha la ira sin golpear. Escríbela, sal a caminar para descargarla o cuéntasela a alguien de confianza.
• Cambia el agarre. Ajusta el ratón, la herramienta o la raqueta, y deja que el tendón se recupere con ejercicio progresivo.