Intolérance au gluten : signification spirituelle et causes émotionnelles
Qu'est-ce que l'intolérance au gluten ?
Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle. Dans le pain, il forme le réseau élastique qui retient les bulles de gaz et donne sa texture à la mie. « Intolérance au gluten » est une expression courante qui recouvre trois troubles assez différents.
La maladie cœliaque est une maladie auto-immune. Quand une personne atteinte de maladie cœliaque mange du gluten, son système immunitaire attaque la muqueuse de l'intestin grêle et l'abîme. Les symptômes comprennent la diarrhée, les ballonnements, les gaz, les douleurs au ventre, la perte de poids et la fatigue, mais certaines personnes ont peu de symptômes digestifs et seulement une anémie, des aphtes ou une éruption qui démange. Le diagnostic repose sur une prise de sang et souvent une biopsie, et le traitement sur un régime sans gluten strict, à vie. Non traitée, elle peut entraîner une fragilité osseuse, une anémie et d'autres complications.
L'allergie au blé est une réaction allergique aux protéines du blé, qui peut provoquer de l'urticaire, un gonflement ou, rarement, une réaction grave. Elle est plus fréquente chez l'enfant. Voir les allergies.
La sensibilité au gluten non cœliaque désigne les personnes qui ont des symptômes comme des ballonnements, des douleurs au ventre ou de la fatigue après avoir mangé du gluten, sans maladie cœliaque ni allergie au blé. Elle reste mal comprise, et d'autres composants du blé pourraient être en cause. Elle se recoupe avec le syndrome de l'intestin irritable.
Le point pratique essentiel : faites-vous dépister pour la maladie cœliaque avant de supprimer le gluten. Si vous arrêtez d'abord, les tests peuvent revenir faussement normaux, et vous risquez de rester sur un régime restrictif sans savoir si vous en avez besoin à vie. Si les tests sont négatifs, votre médecin traitant ou un diététicien peut vous aider à envisager d'autres causes, comme le syndrome de l'intestin irritable, et à essayer des changements de façon structurée. Un journal alimentaire de ce que vous mangez et de la façon dont vous vous sentez est utile à apporter.
La signification émotionnelle de l'intolérance au gluten
Le gluten est ce qui retient les bulles à l'intérieur du pain. Sur le plan spirituel, l'intolérance au gluten est associée à votre propre bulle : l'espace autour de vous qui vous appartient, et ce qui se passe quand les autres y sont toujours.
Les autres dans votre bulle
Si le gluten ne vous réussit pas, la question est de savoir si vous vous sentez à l'étroit. Les autres, surtout vos amis, semblent être constamment dans votre espace personnel. Vous êtes si entouré que vous pouvez à peine respirer. Ils « vous collent à la peau ».
Aimer ceux qui vous portent
Il y a là une dualité. Vous aimez les personnes qui vous entourent, beaucoup parce qu'elles vous soutiennent, vous portent et vous protègent. En même temps, vous avez parfois l'impression qu'elles veulent façonner votre vie, voire la diriger. La même proximité qui vous protège vous prend votre air.
Prisonnier de vous-même
Vous vous sentez peut-être prisonnier de vous-même, et donc aussi des autres. Une part de vous voudrait tout laisser tomber et les repousser tous très loin. La question en dessous est discrète : qu'essayez-vous de vous cacher à vous-même ?
Une proximité qui devient trop
L'image du pain aide. Le gluten forme un réseau qui maintient chaque bulle en place, de sorte que rien ne peut bouger librement. De la même façon, un cercle proche peut vous tenir si serré que vous n'avez plus d'espace à vous. Ce qui avait commencé comme un soutien devient un filet. Vous ne le remarquez peut-être pas avant que le corps commence à refuser.
Sensible et facilement envahi
Vous êtes très sensible, et vous vous laissez facilement envahir. L'intolérance au gluten peut être une façon de reconnaître que vous avez atteint vos limites. Le pas qu'elle indique est d'apprendre à prendre votre place, et à vous accorder de l'espace.
Une façon plus douce de le vivre
Il ne s'agit pas de vous reprocher une réaction à un aliment. Le système immunitaire, l'intestin et les gènes jouent un vrai rôle, et les tests ci-dessus comptent. Le regard émotionnel vous invite à observer votre espace et la façon dont vous le protégez.
- Regardez vos vrais besoins. Notez ce dont vous avez réellement besoin de la part des personnes qui vous entourent, et ce dont vous n'avez pas besoin.
- Exprimez-les. Affirmez vos besoins auprès de tout votre entourage, avec douceur et clarté.
- Soyez vous-même parmi les autres. Vous pouvez affirmer votre individualité et prendre votre place tout en respectant la leur.
- Choisissez la solitude volontairement. Des moments seul vous permettent de renouer avec votre monde intérieur.
- Écoutez à l'intérieur. Chaque fois que vous suivez la voix intérieure qui sait ce dont vous avez besoin, votre sentiment de liberté grandit.
- Répondez à vos propres besoins. Le soutien des autres est précieux. Savoir que vous pouvez aussi prendre soin de vous rend leur proximité plus légère.
Questions à se poser
Prenez votre temps. Il n’y a pas de bonne réponse : remarquez simplement ce qui vient.
- Ai-je le sentiment que les autres, surtout mes amis, sont toujours dans ma bulle ?
- Est-ce que j'aime les personnes qui m'entourent pour leur soutien, tout en me sentant étouffé par lui ?
- Ai-je l'impression que les autres essaient de façonner ou de diriger ma vie ?
- Ai-je parfois envie de repousser tout le monde et de tout laisser tomber ?
- Qu'est-ce que je me cache peut-être à moi-même derrière toute cette proximité ?
- Ai-je atteint mes limites sans le dire ?
“Je regarde mes vrais besoins et je les exprime. Je prends ma place, je me donne de l'espace, et j'écoute la voix intérieure qui sait ce dont j'ai besoin.”
Aller plus loin, en douceur
Nos audios guidés et notre livre sont en anglais.
Nos produits sont conçus pour la détente et l’introspection. Ce ne sont pas des traitements médicaux et ils ne remplacent pas les soins que vous recevez.
Quand consulter un médecin
- Si vous pensez que le gluten vous dérange, consultez votre médecin traitant et demandez une prise de sang pour rechercher une maladie cœliaque avant de supprimer le gluten. Le test ne fonctionne que tant que vous en mangez encore.
- Un gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge, une difficulté à respirer ou un malaise après avoir mangé. Appelez le 15 ou le 112, car il peut s'agir d'une réaction allergique grave.
- Une perte de poids inexpliquée, du sang dans les selles, des vomissements persistants ou une difficulté à avaler.
- Une diarrhée, des ballonnements, des douleurs au ventre ou une fatigue qui durent, ou une anémie sans cause claire.
- Un enfant qui ne grandit pas ou ne prend pas de poids comme prévu.
- Si vous avez une maladie cœliaque, suivez le régime sans gluten recommandé par votre équipe soignante, et ne réintroduisez pas le gluten à cause de quoi que ce soit que vous lisez ici.
Maux liés
Sources et inspiration
Informations médicales
Lecture émotionnelle et spirituelle
- Jacques Martel, Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies , p. 246.
Cette page est une interprétation originale rédigée par l’équipe éditoriale de Body Hemi-Sync. Elle s’inspire de ces sources sans les reproduire. Comment nous rédigeons et vérifions nos pages.