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title: "Carte des émotions dans le corps : où se logent nos émotions"
description: "Une carte des émotions dans le corps, gratuite et à imprimer : où la colère, la peur, le deuil, la culpabilité et d'autres émotions se logeraient, zone par zone."
canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/guides/carte-des-emotions-dans-le-corps"
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On se demande souvent où les émotions sont « stockées » dans le corps. La science ne montre pas que les émotions soient stockées dans les organes. Pourtant, beaucoup de personnes remarquent que le stress, le chagrin ou la colère semblent se manifester à un endroit précis : une mâchoire crispée, des épaules lourdes, une boule au ventre.

L'approche symbolique du corps donne un sens à chaque région. Cette carte réunit les interprétations de nos pages, pour que vous puissiez les voir toutes d'un coup d'œil et suivre celles qui vous parlent.

![Carte du corps montrant où les émotions se logeraient : tête, yeux et oreilles, mâchoire, gorge, épaules, poitrine et cœur, poumons, foie, estomac, dos, bras et mains, hanches, peau, genoux, jambes et pieds](/guides/emotions-body-map.webp)

**Télécharger la carte du corps à imprimer (PDF)** · [Image PNG](/guides/emotions-body-map.png)

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## La carte, zone par zone

<table>
<thead>
  <tr>
    <th>
      Partie du corps
    </th>
    
    <th>
      Émotions souvent associées
    </th>
    
    <th>
      Pour aller plus loin
    </th>
  </tr>
</thead>

<tbody>
  <tr>
    <td>
      Tête
    </td>
    
    <td>
      Contrôle, inquiétude, pression mentale
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/tete">
        Tête et système nerveux
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/inquietude">
        inquiétude
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Yeux et oreilles
    </td>
    
    <td>
      Ce que vous refusez de voir ou d'entendre
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/yeux-et-oreilles">
        Yeux et oreilles
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Mâchoire
    </td>
    
    <td>
      Colère retenue, mots non dits
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/bouche-et-dents/douleur-machoire">
        Douleur à la mâchoire
      </a>
      
      , <a href="/fr/bouche-et-dents/bruxisme">
        bruxisme
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Gorge
    </td>
    
    <td>
      S'exprimer, prendre sa place
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/thyroide">
        Thyroïde
      </a>
      
      , <a href="/fr/systeme-respiratoire/mal-de-gorge">
        mal de gorge
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Épaules
    </td>
    
    <td>
      Fardeaux, responsabilités
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/epaules">
        Épaules
      </a>
      
      , <a href="/fr/epaules/douleur-epaule">
        douleur à l'épaule
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Poitrine et cœur
    </td>
    
    <td>
      Amour, chagrin, joie de vivre
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/coeur-et-circulation">
        Cœur et circulation
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/chagrin">
        chagrin
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Poumons
    </td>
    
    <td>
      Deuil, espace personnel, goût de vivre
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/systeme-respiratoire">
        Appareil respiratoire
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/deuil">
        deuil
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Foie
    </td>
    
    <td>
      Colère, amertume, critique
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/foie-et-vesicule-biliaire">
        Foie et vésicule biliaire
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/colere">
        colère
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Estomac
    </td>
    
    <td>
      Peur, ce que vous n'arrivez pas à digérer
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/systeme-digestif">
        Appareil digestif
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/peur">
        peur
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Reins
    </td>
    
    <td>
      Peur, équilibre, lâcher-prise
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/reins">
        Reins
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Milieu du dos
    </td>
    
    <td>
      Culpabilité, le passé
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/dos/mal-au-milieu-du-dos">
        Mal au milieu du dos
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/culpabilite">
        culpabilité
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Bas du dos
    </td>
    
    <td>
      Soutien, sécurité, soucis d'argent
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/dos/mal-au-bas-du-dos">
        Mal au bas du dos
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Bras et mains
    </td>
    
    <td>
      Donner, recevoir, agir
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/bras-et-mains">
        Bras et mains
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Hanches
    </td>
    
    <td>
      Avancer, prendre des décisions
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/hanches">
        Hanches
      </a>
      
      , <a href="/fr/hanches/douleur-hanche">
        douleur à la hanche
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Peau
    </td>
    
    <td>
      Limites, contact, image de soi
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/peau">
        Peau
      </a>
      
      , <a href="/fr/emotions/rejet">
        rejet
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Genoux
    </td>
    
    <td>
      Orgueil, souplesse
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/articulations-et-os/douleur-genou">
        Douleur au genou
      </a>
    </td>
  </tr>
  
  <tr>
    <td>
      Jambes et pieds
    </td>
    
    <td>
      Avancer, direction, autonomie
    </td>
    
    <td>
      <a href="/fr/jambes-et-pieds">
        Jambes et pieds
      </a>
      
      , <a href="/fr/jambes-et-pieds/douleur-pied">
        douleur au pied
      </a>
    </td>
  </tr>
</tbody>
</table>

Le côté du corps peut aussi apporter une nuance. Lisez [le côté gauche et le côté droit du corps](/fr/guides/cote-gauche-cote-droit-du-corps).

## Où la colère est-elle stockée dans le corps ?

La colère est le plus souvent lue dans le foie et la vésicule biliaire, ainsi que dans une mâchoire serrée. Quand elle est retenue, elle peut aussi se manifester par une inflammation, une sensation de brûlure, ou des tensions dans la nuque et les épaules. Consultez la page sur la [colère](/fr/emotions/colere) pour voir tous les maux qui y sont associés.

## Où la peur est-elle stockée dans le corps ?

La peur est associée aux reins et à la vessie, ainsi qu'à l'estomac et aux intestins, ces organes qui « retiennent » ou « lâchent ». Consultez les pages sur la [peur](/fr/emotions/peur) et l'[anxiété](/fr/emotions/anxiete).

## Où le deuil est-il stocké dans le corps ?

Le deuil et la tristesse se lisent dans les poumons et la poitrine : le souffle qui se coupe, la lourdeur autour du cœur. Consultez les pages sur le [deuil](/fr/emotions/deuil) et le [chagrin](/fr/emotions/chagrin).

## Où le stress est-il stocké dans le corps ?

Le stress se diffuse dans tout le corps, mais on le ressent souvent dans les épaules et la nuque, la mâchoire, l'estomac et le dos. Consultez la page sur le [stress](/fr/emotions/stress).

## Comment utiliser la carte

1. **Partez du corps.** Remarquez où vous ressentez une tension ou une douleur aujourd'hui, et lisez ce à quoi cette zone est associée.
2. **Ou partez de l'émotion.** Si une émotion vous accompagne depuis un moment, regardez où elle est censée se loger, et prenez des nouvelles de cette partie de votre corps.
3. **Questionnez, ne concluez pas.** Chaque interprétation est une question dans laquelle vous êtes libre de vous reconnaître ou non. Elle n'explique pas pourquoi vous êtes malade.
4. **Poursuivez vos soins.** Un symptôme mérite toujours une attention médicale. Utilisez la carte en complément de votre traitement, jamais à sa place.

## Un mot sur la science

Les études sur la façon dont les gens ressentent les émotions dans leur corps, comme les célèbres [cartes corporelles des émotions](https://doi.org/10.1073/pnas.1321664111) (Nummenmaa et ses collègues, 2014), montrent que, d'une culture à l'autre, les personnes décrivent des sensations semblables : de la chaleur dans la poitrine avec l'amour, un serrement avec la peur. Ces recherches portent sur les sensations ressenties, pas sur des organes qui stockeraient des émotions. La carte de cette page est un outil symbolique et spirituel pour la réflexion, pas une explication médicale.

Si un symptôme vous inquiète, consultez un médecin. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.

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