--- title: "Tristesse" description: "La tristesse se logerait dans les poumons et le cœur, la plus profonde dans la glycémie. Son sens spirituel : une douleur tue, et la laisser circuler." canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/tristesse" --- ## Où la tristesse se loge-t-elle dans le corps ? Sur le plan spirituel, la tristesse non exprimée est associée aux poumons et au [système respiratoire](/fr/systeme-respiratoire), une tristesse plus profonde au [cœur](/fr/coeur-et-circulation), et une tristesse très profonde à la [glycémie](/fr/glycemie) et au [diabète](/fr/glycemie/diabete). On la ressent souvent comme une pression derrière le sternum, comme dans la [douleur thoracique](/fr/coeur-et-circulation/douleur-poitrine), ou comme une [boule dans la gorge](/fr/systeme-respiratoire/gorge-nouee). C'est une carte symbolique et non un fait médical, et aucun de ces signes ne doit être mis sur le seul compte de l'humeur. ## Ce qu'est la tristesse La tristesse est un état naturel, et parfois soudain, de [chagrin](/fr/emotions/chagrin) ou de [mélancolie](/fr/emotions/melancolie). Presque tout le monde la connaît. Elle devient quelque chose à prendre au sérieux quand elle s'installe, aplatit les journées, et enlève le sommeil, l'appétit ou l'envie de voir des gens. Elle peut aussi faire partie d'une [dépression](/fr/emotions/depression), qui demande de vrais soins. Sur le plan spirituel, on écoute ce qui se passe quand la tristesse n'est pas exprimée. ## La signification émotionnelle de la tristesse Le principe est simple : ce qui n'est pas exprimé s'imprime quelque part. Dans cette approche, une tristesse non exprimée peut conduire à des troubles des poumons. Une tristesse profonde peut aller plus loin. Le corps tout entier refuse la joie de vivre. L'attention reste fixée sur le gris des jours ordinaires. Rien ne semble sourire. La douleur coule à l'intérieur. Le cœur a l'impression de se déchirer. Un immense vide semble se creuser, et laisse la place à une boule de douleur. ### Coupé de son propre pouvoir Avec ce vide vient une perte de contact avec la force créatrice. On répond à la vie par la soumission plutôt que par l'action. Vous subissez les jours au lieu d'y avancer. ### Laisser la douleur circuler La direction de guérison consiste à laisser la douleur éclater. Vous avez besoin d'un peu de piquant dans la vie, d'une chaleur qui porte les larmes intérieures à ébullition pour qu'elles puissent quitter le corps, comme monte la vapeur. Le vide peut alors se remplir de douceur et de tendresse. Les idées noires s'éclaircissent. L'énergie et la joie de vivre retrouvent un chemin. Une tristesse très profonde est aussi associée au [diabète](/fr/glycemie/diabete). Les zones du corps évoquées ici sont le souffle, le cœur et la [glycémie](/fr/glycemie). ## Une façon plus douce de le vivre Le but n'est pas de vous reprocher d'être triste. La tristesse est humaine. L'approche émotionnelle vous invite à ne plus la laisser sans voix. - **Donnez-lui une issue.** Parlez, écrivez, pleurez. Dans cette approche, c'est ce qui reste non dit que le corps peut porter. - **Remarquez le filtre gris.** Si rien ne peut vous sourire, la tristesse colore peut-être toute la journée, et pas seulement un événement. - **Choisissez une action.** La soumission attend. Un petit geste qui vient de vous est un chemin de retour vers votre pouvoir. - **Demandez de la chaleur.** La tendresse fait partie de ce qui comble le vide, ce n'est pas un luxe réservé à l'après. ## Sitemap See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.