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title: "Stress"
description: "Le stress se ressent dans la nuque, les épaules, la mâchoire, l'estomac et le dos. Son sens spirituel : une exigence d'adaptation qui peut tourner à la détresse."
canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/stress"
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## Où se loge le stress dans le corps ?

Le stress n'est pas lié à un organe en particulier : il concerne toute notre capacité d'adaptation. On le ressent le plus souvent dans la nuque et les épaules, comme dans le [torticolis](/fr/dos/torticolis), dans la mâchoire, comme dans le [bruxisme](/fr/bouche-et-dents/bruxisme), dans l'estomac et l'intestin, comme dans le [syndrome de l'intestin irritable](/fr/systeme-digestif/syndrome-de-l-intestin-irritable), et dans le dos. Sur le plan spirituel, l'endroit où il se pose est un indice à remarquer, pas un verdict. Il s'agit d'une carte symbolique, pas d'une carte médicale, et des symptômes de stress qui durent méritent l'avis d'un médecin.

## Ce qu'est le stress

Le stress est une réponse d'adaptation à un événement, une situation, un danger, réel ou imaginaire. Toute situation qui demande davantage à l'organisme le déclenche. Vécu de façon extrême, il se transforme en détresse. L'exigence peut être psychologique : la pression de votre entourage. Elle peut être physique : une forte sollicitation du corps par le travail, le sport, la chaleur ou le froid. Elle peut être chimique : des médicaments, une chimiothérapie, un changement hormonal. Ces formes physiques et chimiques relèvent du bon sens médical ordinaire. Elles ne sont pas seulement une question d'humeur.

Sur le plan spirituel, c'est la réaction qui compte, davantage que le stress lui-même.

## La signification émotionnelle du stress

Le stress peut être aussi positif, stimulant et créatif qu'il peut être menaçant pour le corps. Selon votre réaction face à la situation et aux émotions qui se trouvent en dessous, son effet est bénéfique ou nuisible. Même un événement heureux peut provoquer un stress important. Un exemple : gagner une grosse somme d'argent, puis traverser une [dépression](/fr/emotions/depression) parce que vous sentez qu'il y a tant de choses à changer que vous avez [peur](/fr/emotions/peur) de ne pas y arriver. Garderez-vous votre travail et les personnes auxquelles vous tenez ? Vos amis resteront-ils les mêmes avec vous ? Devrez-vous déménager ? Serez-vous capable de vous adapter à tout cela ?

Le stress n'est pas lié à un organe en particulier. Il touche toute la capacité d'adaptation.

## Une façon plus douce de le vivre

Il ne s'agit pas de supprimer toute exigence. L'approche émotionnelle vous invite à interroger votre réaction avant d'accuser l'événement.

- **Nommez le type d'exigence.** Les autres, le corps, ou un changement chimique. Ce ne sont pas les mêmes problèmes.
- **Remarquez si c'est un changement heureux qui vous fait peur.** Le vrai enjeu est l'adaptation, pas la couleur de l'événement.
- **Regardez vos motivations et votre attitude.** Cessez de rejeter la faute à l'extérieur.
- **Apprenez à vous détendre, et aussi à vous servir de la stimulation.** Les deux font partie du chemin proposé.

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