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title: "Regrets"
description: "Le regret pèse souvent sur la poitrine et les épaules. Sa symbolique, son sens spirituel, et la leçon qu'il peut laisser quand on cesse de s'en nourrir."
canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/regret"
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## Où le regret se loge-t-il dans le corps ?

Le regret n'est pas lié à un organe en particulier ; il ronge et épuise votre énergie. On le ressent souvent comme une pression derrière le sternum, comme dans la [douleur thoracique](/fr/coeur-et-circulation/douleur-poitrine), comme un poids qui s'ajoute à une [douleur à l'épaule](/fr/epaules/douleur-epaule), et on le retrouve dans les [kystes](/fr/peau/kystes), associés à un projet que vous n'avez pas pu mener à terme. Ce sont des liens symboliques et non des causes médicales, et une douleur dans la poitrine demande toujours d'abord un médecin.

## Ce qu'est le regret

Si vous vous nourrissez de regrets, vous nourrissez le corps de [chagrin](/fr/emotions/chagrin), de peine et d'insatisfaction à propos de ce que vous auriez dû faire ou ne pas faire, dire ou penser. Vous êtes face à une réalité qui vous contrarie. Vous avez le sentiment d'avoir perdu quelque chose ou quelqu'un pour de bon.

Un pincement après une vraie erreur est humain. Le regret devient coûteux quand c'est de lui que vous vous nourrissez, chaque jour.

Aucun organe en particulier n'est nommé. Les regrets rongent de l'intérieur et font baisser votre niveau d'énergie, et ils créent un terrain favorable à la maladie. C'est une mise en garde contre une vie organisée autour du « si seulement ». Ce n'est pas l'affirmation que le regret est la cause médicale d'une maladie.

## La signification émotionnelle du regret

Tout tient dans ce rongement, et dans la façon d'en sortir. Une attitude positive repose sur la conscience que vous faites toujours de votre mieux avec ce que vous savez. Vous apprenez du passé. Cela vous permet de progresser, d'acquérir de l'expérience, de devenir plus sage.

Le regret est proche de la [nostalgie](/fr/emotions/nostalgie), comprise comme une [mélancolie](/fr/emotions/melancolie) causée par le regret. La nostalgie, c'est la dérive hors du présent. Le regret, c'est le fait de se nourrir de l'autre choix.

## Une façon plus douce de le vivre

Le but n'est pas de prétendre que la perte n'était rien. L'approche émotionnelle vous invite à cesser de vous servir du passé uniquement comme d'une punition.

- **Nommez le « j'aurais dû » précis.** Un acte, une phrase ou une pensée.
- **Reconnaissez le sentiment d'une perte définitive.** Cette impression est au centre de l'interprétation spirituelle.
- **Remarquez votre énergie.** Ce qui ronge a un coût, avant même toute maladie.
- **Retenez une leçon, puis déposez le reste.** Le passé sert à devenir plus sage.

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