--- title: "Nostalgie" description: "La nostalgie se ressent comme un pincement dans la poitrine et une boule dans la gorge. Son sens spirituel : un regret hors du présent, et revenir à l'instant." canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/nostalgie" --- ## Où la nostalgie se loge-t-elle dans le corps ? La nostalgie n'est pas liée à une partie du corps en particulier ; c'est une façon de se tenir dans le temps. Elle se ressent généralement comme un pincement dans la poitrine, une boule dans la gorge en entendant une chanson ou en sentant une odeur, une lourdeur douce. On la retrouve aussi avec les [ganglions enflés](/fr/systeme-lymphatique/ganglions-enfles), pour lesquels la nostalgie est nommée comme l'émotion en jeu. C'est un lien symbolique et non une cause médicale, et un ganglion qui grossit ou qui persiste demande un médecin. ## Ce qu'est la nostalgie La nostalgie est un désir tendre et douloureux d'une époque, d'un lieu ou d'une personne qui ne sont plus là. En ressentir une vague est tout à fait ordinaire. Elle devient coûteuse quand c'est dans le passé que vous vivez, et que le présent n'est plus qu'un lieu de passage. Sur le plan spirituel, il ne s'agit pas de faire d'un souvenir tendre un problème. On regarde la nostalgie quand elle devient une fuite habituelle. ## La signification émotionnelle de la nostalgie La nostalgie est une [mélancolie](/fr/emotions/melancolie) causée par le [regret](/fr/emotions/regret). Vous regardez à travers un mélange trouble d'émotions, hors du temps présent, avec le sentiment qu'il manque quelque chose. C'est une sorte de rêverie. La mise en garde est que ce rêve ne devienne pas une fuite habituelle hors de l'instant que vous vivez. ### S'accrocher pour tenir Vous vous accrochez aux bons vieux souvenirs pour vous aider à tenir. En vous cramponnant au passé, vous ne voyez plus la beauté qui est en chemin. L'optimisme et la spontanéité s'en vont. Vous ne parvenez pas à savourer l'ici et maintenant, et vous laissez passer d'innombrables occasions : de nouvelles personnes, de nouvelles expériences. ### Quand elle éloigne les autres La nostalgie peut tourner au négativisme, et vos amis peuvent s'éloigner. La dose compte aussi. Elle n'a pas à vous nuire si vous la visitez de temps en temps, sans exagérer. La nostalgie n'est pas liée à une partie du corps en particulier. C'est une façon de se tenir dans le temps. ## Une façon plus douce de le vivre Le but n'est pas d'interdire le souvenir. L'approche émotionnelle vous invite à remarquer le moment où le souvenir a remplacé le présent. - **Visitez, puis revenez.** Un souvenir peut se savourer sans devenir l'endroit où l'on reste. - **Nommez ce qui manque.** Le regret contient généralement une perte précise. - **Regardez ce que vous refusez.** Parfois, le passé est plus facile qu'un présent qui vous demande quelque chose. - **Savourez une seconde du présent.** La direction de guérison consiste à laisser chaque instant être une expérience pleine, riche de ce qu'il peut vous apprendre. ## Sitemap See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.