--- title: "Honte" description: "La honte se lirait sur la peau, dans les taches de vin et les verrues, dans la gorge et l'utérus. Son sens spirituel : se sentir indigne, et mériter l'amour." canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/honte" --- ## Où se loge la honte dans le corps ? Sur le plan spirituel, la honte se lit sur la [peau](/fr/peau), la partie de vous que les autres voient : dans les [taches de naissance](/fr/peau/taches-de-naissance), les [verrues](/fr/peau/verrues) et l'acné, et dans la rougeur ou la sueur qui surgit quand vous vous sentez exposé. Elle est aussi liée à l'[appareil reproducteur](/fr/systeme-reproducteur), l'utérus étant décrit comme le lieu des sentiments les plus secrets, et à une gorge qui se tait, comme dans la [laryngite](/fr/systeme-respiratoire/laryngite). Ce sont des liens symboliques plutôt que des causes médicales : rien de ce qu'une mère a ressenti ne provoque une tache de naissance, et les changements de la peau méritent toujours l'œil d'un médecin. ## Ce qu'est la honte La honte est le sentiment douloureux d'être exposé comme imparfait, insuffisant ou indigne. Là où la [culpabilité](/fr/emotions/culpabilite) dit « j'ai fait quelque chose de mal », la honte dit « je suis mauvais ». Elle peut surgir sous forme de gêne ou d'humiliation, ou s'installer comme le sentiment durable que quelque chose ne va pas chez vous. Elle donne envie de se cacher, de se taire ou de disparaître. Une honte ancienne va souvent de pair avec une faible estime de soi, la dépression, l'anxiété et le retrait social. Elle prend souvent racine dans les critiques reçues pendant l'enfance, le harcèlement ou un traumatisme, et elle répond bien à un accompagnement bienveillant et compétent. Sur le plan spirituel, la honte est vue comme un jugement porté sur ce que vous êtes, et la question est de savoir d'où vient ce jugement. ## La signification émotionnelle de la honte Dans l'approche émotionnelle, la honte est un jugement retourné contre soi : certains côtés de moi sont laids et détestables, alors je rejette ma sensibilité, ma spontanéité, ma créativité. Le sentiment d'être rejeté et incompris par les autres suit de près. La croyance de fond est souvent « je ne mérite pas mieux ». ### Une honte qui remonte loin Une tache de naissance, cette tache de vin rouge que l'on appelle aussi une « envie », est liée à une émotion forte, souvent de la colère ou du chagrin, vécue par la mère pendant la grossesse et ressentie aussi par l'enfant. Elle porte une honte qui remonte très loin, qui semble toucher toute la famille et qui conduit à se dévaloriser. Comme ces marques sont souvent visibles, elles s'accompagnent du désir de se fondre dans la foule et de passer inaperçu. Sur le plan médical, un angiome plan (tache de vin) est une malformation de tout petits vaisseaux sanguins présente dès la naissance. Rien de ce qu'une mère a ressenti ou fait ne la provoque, et le laser permet d'en atténuer beaucoup. La question est ici de savoir si la honte que vous portez est vraiment la vôtre. Le chemin consiste à cesser de porter une honte emprisonnée dans cette rougeur, et à accepter une vie qui vous appartient, indépendante de celle de votre famille. ### Ne pas mériter mieux Les [verrues](/fr/peau/verrues) sont causées par un virus et, sur le plan spirituel, elles sont vues comme des obstacles que vous placez sur votre propre route : des chagrins et des rancœurs liés à des parts de vous-même que vous jugez laides, avec de la culpabilité en plus. « J'ai honte de qui je suis » est la phrase centrale. Si vous avez honte de ce que vous faites, ou si vous désirez quelque chose en croyant ne pas le mériter, les verrues sont liées à cette croyance. L'endroit où elles apparaissent ajoute une nuance : sur les mains, le sentiment de ne pas être à la hauteur ; sur le visage, une blessure de l'estime de soi. Le virus soulève aussi une question : est-ce que je me sens envahi par quelqu'un qui a du pouvoir sur moi, et dégoûté de m'être fait avoir ? L'[acné](/fr/peau/acne) a aussi sa place ici. La honte fait partie des émotions qui y sont associées, avec le sentiment d'être laid, voire repoussant, et un souci de l'image que vous renvoyez. ### Les sentiments les plus secrets L'utérus est décrit comme le lieu de la créativité et de la sécurité de la femme, et comme celui de ses sentiments les plus profonds et les plus secrets. La culpabilité, la honte et la solitude peuvent y ronger. Les questions sont délicates : comment est-ce que je me sens en tant que femme ? Est-ce que je me sens coupable, honteuse ou trahie d'avoir eu, ou de ne pas avoir eu, d'enfants ? Suis-je déçue par la famille que je n'ai pas eue ? Un deuil inachevé peut en faire partie, et il vaut la peine de lire aussi la page sur le [deuil](/fr/emotions/deuil). La honte est proche de la [timidité](/fr/emotions/timidite), qui vous garde petit, et du [rejet](/fr/emotions/rejet), qui commence souvent par le rejet de soi. ## Une façon plus douce de le vivre Il ne s'agit pas d'avoir honte d'avoir honte. La honte grandit dans le secret et se desserre quand elle est accueillie avec bienveillance. L'approche émotionnelle vous invite à remettre le verdict en question. - **Séparez le faire et l'être.** Une erreur est quelque chose que vous avez fait. Ce n'est pas ce que vous êtes. - **Demandez-vous à qui appartient cette honte.** Certaines hontes se transmettent dans les familles. Vous pouvez déposer ce qui n'a jamais été à vous. - **Dites-la à quelqu'un de sûr.** La honte perd une grande partie de son emprise une fois qu'elle est dite et accueillie sans jugement. - **Laissez sortir une qualité cachée.** La sensibilité ou la créativité que vous avez enfouie est souvent ce qui veut revenir. - **Exercez-vous à mériter.** Accordez-vous une petite chose que vous désirez, sans devoir d'abord la gagner. ## Sitemap See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.