--- title: "Anxiété" description: "L'anxiété se logerait dans la tête, la gorge et le cœur. Son sens spirituel : la peur de l'inconnu, et l'endroit où poser votre attention à la place." canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/anxiete" --- ## Où se loge l'anxiété dans le corps ? Sur le plan spirituel, l'anxiété est liée à trois endroits : la [tête](/fr/tete), où le mental s'emballe et où suivent les [maux de tête](/fr/tete/maux-de-tete) et les nuits sans sommeil ; la gorge et le [système respiratoire](/fr/systeme-respiratoire), où elle serre, comme dans la [boule dans la gorge](/fr/systeme-respiratoire/gorge-nouee) ; et le [cœur et la circulation](/fr/coeur-et-circulation), où elle se manifeste par des [palpitations](/fr/coeur-et-circulation/palpitations). Beaucoup la ressentent aussi comme un estomac noué. Il s'agit d'une carte symbolique, pas d'une carte médicale, et ces signes sont des raisons de consulter autant que de réfléchir. ## Ce qu'est l'anxiété L'anxiété est une [peur](/fr/emotions/peur) de l'inconnu, proche de l'[angoisse](/fr/emotions/angoisse). Dans le corps, elle se manifeste souvent par des [maux de tête](/fr/tete/maux-de-tete), des bouffées de chaleur, des [crampes](/fr/muscles-et-tendons/crampes-musculaires), des [palpitations](/fr/coeur-et-circulation/palpitations) nerveuses, une transpiration abondante, des tensions, une voix qui s'accélère, des sanglots et de l'[insomnie](/fr/tete/insomnie). Une brève montée d'anxiété avant une épreuve est ordinaire. Quand elle est présente presque tous les jours, ou qu'elle arrive sous forme de panique, il vaut la peine de consulter un médecin. Un traitement peut aider. Sur le plan spirituel, il s'agit d'écouter vers quoi l'attention est dirigée. ## La signification émotionnelle de l'anxiété Il existe un frisson d'angoisse qui vient du froid et vous rappelle que vous avez peur. L'anxiété est vue comme quelque chose qui vous prend à la gorge, si bien que vous perdez la maîtrise de vous-même et le contrôle des événements de votre vie. Le bon sens et le discernement s'en vont. Il peut y avoir une déconnexion entre le monde physique, que vous pouvez en partie maîtriser, et les perceptions d'un monde immatériel que vous ne pouvez pas toujours expliquer. ### Le ciel pourrait tomber Vous n'avez plus le contrôle. Le ciel pourrait vous tomber sur la tête à tout moment. Il y a un sentiment constant de danger imminent, et ce danger n'est pas défini. Vous pouvez être anxieux dans n'importe quelle situation, car vous devenez ce sur quoi vous posez votre attention. Si l'attention reste fixée sur la peur de ceci ou de cela, l'anxiété suit. Elle peut être proche de la peur de la mort, ou de tout ce qui rappelle la mort : ce que vous ne connaissez pas, ce que vous ne voyez pas, mais qui pourrait exister. Vous ne faites pas confiance à la vie. Sur ce site, c'est cette image qui explique pourquoi l'anxiété est liée à la tête, à la gorge et au cœur. Les maux de tête, la gorge nouée et les palpitations en sont les signes. Ce sont aussi des raisons de consulter, pas seulement d'interpréter. ### Déplacer l'attention Même lorsque vous avez peur de l'inconnu, la direction de guérison consiste à poser votre attention ailleurs : sur la confiance, et sur la conviction que ce qui arrive est le meilleur pour vous, dans cet instant et dans l'avenir. Les symptômes, et la peur de mourir, peuvent alors s'éloigner. C'est une pratique intérieure. Ce n'est pas la promesse qu'un problème médical va disparaître. ## Une façon plus douce de le vivre Il ne s'agit pas de vous reprocher d'être anxieux. L'approche émotionnelle vous invite à remarquer ce que votre attention nourrit. - **Nommez l'inconnu.** Un danger sans nom grandit plus vite qu'un danger nommé. - **Sentez où cela serre.** La tête, la gorge et le cœur sont les endroits que désigne cette interprétation. Une douleur à ces endroits mérite quand même l'avis d'un médecin. - **Déplacez l'attention délibérément.** Un fait rassurant, répété, voilà la pratique. - **La confiance est une direction, pas une humeur à forcer.** Elle peut être modeste. Elle n'a pas à couvrir toute votre vie dès aujourd'hui. ## Sitemap See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.