--- title: "Surpoids : sens spirituel, protection et perte" description: "La signification émotionnelle et spirituelle du surpoids : protection, vide intérieur après une perte, sentiment d'être exposé, et le droit de prendre sa place." canonical_url: "https://www.body-hemisync.com/fr/corps-entier/surpoids" last_updated: 2026-10-06 meta: "og:description": "La signification émotionnelle et spirituelle du surpoids : protection, vide intérieur après une perte, sentiment d'être exposé, et le droit de prendre sa place." "og:title": "Surpoids : sens spirituel, protection et perte" --- Accueil de Body Hemi-Sync # **Surpoids : signification spirituelle et causes émotionnelles** La signification émotionnelle et spirituelle du surpoids : protection, vide intérieur après une perte, sentiment d'être exposé, et le droit de prendre sa place. Énergie et poidsAutres noms : Surpoids, Excès de poids, Prise de poids, Obésité, Kilos en trop, Graisse du ventre, Embonpoint Par [~~l’équipe éditoriale de Body Hemi-Sync~~](https://www.body-hemisync.com/fr/a-propos)·Mis à jour le 6 octobre 2026· [~~Politique éditoriale~~](https://www.body-hemisync.com/fr/politique-editoriale) [Enregistrer sur Pinterest](https://www.pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fwww.body-hemisync.com%2Ffr%2Fcorps-entier%2Fsurpoids&media=https%3A%2F%2Fwww.body-hemisync.com%2F_og%2Fs%2Fo_12547c44522b3305.jpeg&description=Surpoids+%3A+sens+spirituel%2C+protection+et+perte.+La+signification+%C3%A9motionnelle+et+spirituelle+du+surpoids+%3A+protection%2C+vide+int%C3%A9rieur+apr%C3%A8s+une+perte%2C+sentiment+d%27%C3%AAtre+expos%C3%A9%2C+et+le+droit+de+prendre+sa+place.) **En bref** Sur le plan spirituel, le surpoids est souvent lié à un besoin de protection, à une distance entre soi et le monde, et à un vide intérieur après une perte ou un abandon, avec le désir de prendre sa place et d'être vu. La protectionLe sentiment d'être exposéUn vide intérieurLa perte et l'abandonPrendre sa placeLa force ## Qu'est-ce que le surpoids ? Le surpoids correspond au fait de porter plus de masse grasse que ce qui est considéré comme bon pour la santé, compte tenu de la taille et de la morphologie d'une personne. Les médecins parlent de surpoids ou, à un niveau plus élevé, d'obésité, et utilisent plusieurs mesures ensemble plutôt qu'un seul chiffre. Le poids, à lui seul, dit peu de choses des habitudes, du caractère ou de la valeur d'une personne. Le poids du corps dépend de nombreux facteurs à la fois. La génétique y joue un grand rôle. Certains médicaments, dont certains antidépresseurs, antipsychotiques, corticoïdes, médicaments contre l'épilepsie et l'insuline, peuvent faire prendre du poids. Des troubles hormonaux comme une [**thyroïde qui fonctionne au ralenti**](https://www.body-hemisync.com/fr/thyroide/hypothyroidie), le syndrome des ovaires polykystiques, le syndrome de Cushing et la [**ménopause**](https://www.body-hemisync.com/fr/systeme-reproducteur/menopause) peuvent modifier le poids et sa répartition. Un sommeil trop court ou haché, un [**stress**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/stress) prolongé, une douleur ou une maladie qui limite les mouvements, l'arrêt du tabac, la grossesse, ainsi que l'alimentation, le travail et l'argent qui nous entourent jouent aussi un rôle. Un excès de poids important peut augmenter le risque de [**diabète de type 2**](https://www.body-hemisync.com/fr/glycemie/diabete), d' [**hypertension artérielle**](https://www.body-hemisync.com/fr/coeur-et-circulation/hypertension), de douleurs articulaires, d'apnée du sommeil et de maladies cardiaques. Le médecin traitant est le meilleur point de départ. Il peut rechercher une cause médicale, vérifier la tension et prescrire des analyses de sang, et discuter d'un accompagnement adapté, qui peut comprendre des services spécialisés, une psychothérapie, des médicaments ou, pour certaines personnes, une chirurgie. La stigmatisation liée au poids et la honte nuisent à la santé en elles-mêmes, et personne ne les mérite. ## La signification émotionnelle du surpoids Ce qui suit n'est ni une explication du poids, ni un moyen de le changer. Ce sont des questions sur ce que vous ressentez à l'intérieur, dans lesquelles vous vous reconnaîtrez, ou pas. ### Une couche de protection Sur le plan spirituel, les graisses que le corps met en réserve se lisent comme une couche placée entre votre être intérieur et le monde extérieur. Elles peuvent être liées à un désir de vous protéger : des remarques, des critiques, des situations qui vous mettent mal à l'aise, ou du sentiment d'être exposé et vulnérable. Il peut y avoir une distance entre vous et les autres. Vous aspirez peut-être à aimer et à vous rapprocher des gens, tout en en ayant très peur. Dans « agressé », on entend « graisse ». Ce jeu de mots renvoie au sentiment d'être attaqué, physiquement ou émotionnellement, et parfois à l' [**agressivité**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/agressivite) qui peut en découler. Si vous avez été blessé, maltraité ou agressé, le besoin de vous sentir en sécurité est réel et mérite d'être pris en charge. Parler à un médecin, à un psychologue ou à un service d'aide spécialisé est une bonne démarche, quelle que soit l'apparence de votre corps. ### Combler un vide intérieur La nourriture est aussi une nourriture affective. Manger au-delà de sa faim peut être une façon de combler un vide, un sentiment d'avoir été laissé, ou la [**solitude**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/solitude). Sur le plan spirituel, la prise de poids est souvent liée à un grand choc émotionnel ou à une perte importante : quelqu'un qui est parti ou décédé, ou quelque chose auquel vous avez dû renoncer, comme une entreprise, un projet ou un rêve qui comptait, par exemple avoir un enfant. Vous vous sentez peut-être [**abandonné**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/abandon), voire coupable de cette perte. L'espace vide peut sembler très difficile à supporter. ### Tout garder, au cas où Le surpoids peut aussi être lié à un profond sentiment d'insécurité, affective ou matérielle, et à un besoin de faire des réserves en prévision d'un manque. Ce sentiment de manque peut remonter loin, parfois à la petite enfance. Il peut aussi se manifester par le fait de retenir : le passé, des émotions que l'on ne veut pas lâcher, ou un besoin des autres qui maintient dans la [**dépendance**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/dependance). ### Prendre sa place Quand il est difficile de prendre sa place par ses paroles et ses actes, le corps peut prendre plus d'espace à la place. On dit de quelqu'un qui n'est pas à la hauteur qu'il « ne fait pas le poids ». On dit aussi d'une personne corpulente que c'est une « personne forte ». Sur le plan spirituel, cela peut soulever des questions : avez-vous le sentiment de devoir être fort pour survivre ? Avez-vous l'impression de passer inaperçu si vous ne prenez pas de place ? Avez-vous besoin d'avoir l'air imposant pour tenir à distance ceux qui pourraient vous blesser ? ### Ce que le changement a de risqué Une question utile est de savoir ce que, peut-être, vous évitez en ce moment, ou ce dont vous êtes protégé : certaines activités, certaines personnes, certaines responsabilités. Pour certaines personnes, être plus visible ou plus séduisant paraît dangereux, par exemple parce qu'il faudrait dire non plus souvent, ou par peur d'être jugé uniquement sur son apparence. Ces questions portent sur la sécurité et la liberté, pas sur votre corpulence. ### Le regard que l'on porte sur soi Le surpoids est aussi lié au fait d'être très dur envers sa propre apparence : une petite « imperfection » prend des proportions énormes, et l'on ne voit plus ses qualités ni ce qui est attirant chez soi. Ce regard intérieur sévère peut ressembler à un rejet de soi, et il est douloureux en lui-même. La [**honte**](https://www.body-hemisync.com/fr/emotions/honte) de son corps n'aide personne. ## Une façon plus douce de le vivre - **Exprimez ce que vous ressentez.** Laissez le chagrin, la colère et la peur être dits, écrits ou partagés, plutôt que stockés. - **Faites le deuil de ce que vous avez perdu.** Si une perte ou un abandon se cache derrière le vide, donnez-lui du temps et, si vous le pouvez, une personne pour l'entendre. - **Reconnaissez votre valeur.** Votre valeur ne dépend pas de votre corpulence. Nommez une de vos qualités, aujourd'hui. - **Prenez votre place.** Exercez-vous à dire ce que vous pensez et ce dont vous avez besoin, par petites étapes, en sécurité. - **Faites-vous confiance, et faites confiance à la vie.** Remarquez où vous attendez quelque chose qui ne vient pas, et ce que vous pourriez vous offrir dès maintenant. - **Vivez à partir de vous-même.** Souciez-vous moins de ce que les autres diront ou penseront. Le respect de soi grandit quand nos choix nous appartiennent. ## **Questions à se poser** Prenez votre temps. Il n’y a pas de bonne réponse : remarquez simplement ce qui vient. - Où, dans ma vie, est-ce que je ressens le besoin de me protéger des remarques, des critiques ou des situations inconfortables ? - Quelle perte, quel départ ou quel projet auquel j'ai dû renoncer laisse encore un espace vide en moi ? - Quand je mange sans avoir faim, qu'est-ce que j'essaie vraiment de combler ? - Est-ce que j'ai du mal à prendre ma place par mes paroles et mes actes ? - Où ai-je le sentiment de « ne pas faire le poids » dans une situation ? - Est-ce que je crois devoir être fort pour traverser la vie ? - Quand je me regarde dans le miroir, est-ce que je ne vois que ce que je n'aime pas, et jamais mes qualités ? ***Affirmation*** > “Je reconnais ma valeur telle que je suis aujourd'hui. Je laisse mes émotions s'exprimer, et je prends ma place par mes paroles et ma présence.” ## **Aller plus loin, en douceur** Nos audios guidés et notre livre sont en anglais. **THE BODY DECODER — Symptoms & Emotions Guide** Every symptom and feeling on one shelf, with a 30-day programme to work with them. PDF ebook and workbook870 pages ![THE BODY DECODER — Symptoms \& Emotions Guide — couverture](https://www.body-hemisync.com/product-images/body-decoder/cover.jpg) [THE BODY DECODER — Symptoms & Emotions Guide](https://www.body-hemisync.com/products/body-decoder) Nos produits sont conçus pour la détente et l’introspection. Ce ne sont pas des traitements médicaux et ils ne remplacent pas les soins que vous recevez. ## **Quand consulter un médecin** **Consultez un médecin si vous remarquez :** - Une prise de poids rapide ou inexpliquée, surtout avec un gonflement des jambes ou des chevilles, ou un essoufflement, ce qui peut être une rétention d'eau et doit être vérifié. - Une prise de poids accompagnée de fatigue, d'une frilosité, de constipation ou d'une peau sèche, ce qui peut indiquer une thyroïde qui fonctionne au ralenti. - Une prise de poids avec un visage plus rond, de fines vergetures violacées, des bleus qui apparaissent facilement ou une faiblesse musculaire, ce qui peut indiquer un problème hormonal. - Une prise de poids après le début d'un nouveau médicament. Ne l'arrêtez pas de vous-même ; parlez des options avec le médecin qui l'a prescrit. - Des ronflements bruyants, des pauses respiratoires la nuit ou une grande somnolence dans la journée, ce qui peut être une apnée du sommeil. - Une grande soif, le besoin d'uriner beaucoup, ou des antécédents familiaux de diabète ou de maladie cardiaque. Votre médecin traitant peut vérifier votre glycémie, votre tension artérielle et votre cholestérol. - Des signes de trouble des conduites alimentaires, quelle que soit votre corpulence, comme manger de grandes quantités en ayant l'impression de perdre le contrôle, se faire vomir, prendre des laxatifs, jeûner ou faire beaucoup de sport pour compenser ce que l'on a mangé, ou des pensées sur la nourriture et le poids qui envahissent la journée. Parlez-en à votre médecin traitant, qui peut vous orienter vers une équipe spécialisée. - Un moral très bas, une honte profonde de votre corps, ou des pensées de vous faire du mal. Parlez-en à un médecin le jour même, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, en France), ou le 15 ou le 112 si vous êtes en danger. ## **Maux liés** **Arthrose** L'arthrose est souvent vue comme un durcissement des attitudes. La pensée rigide, le fait de dépasser nos limites sans repos, le perfectionnisme et le ressentiment envers l'autorité peuvent raidir lentement les articulations. [Arthrose](https://www.body-hemisync.com/fr/articulations-et-os/arthrose) **Hypertension artérielle** L'hypertension artérielle est souvent lue à travers l'image de la cocotte-minute. Des émotions et des pensées longtemps retenues, un besoin de contrôler et de performer, et de lourdes exigences envers soi-même peuvent faire monter la pression. [Hypertension artérielle](https://www.body-hemisync.com/fr/coeur-et-circulation/hypertension) **Diabète** Le diabète est souvent vu comme un chagrin d'amour. Le sucre représente la tendresse, et l'excès de sucre dans le sang la tristesse, le refus de la douceur, et des réserves gardées pour un combat dont vous ne voulez pas. [Diabète](https://www.body-hemisync.com/fr/glycemie/diabete) **Hypothyroïdie** L'hypothyroïdie est un fonctionnement insuffisant de la thyroïde, avec de vraies causes physiques et un traitement qui remplace l'hormone manquante. Elle se lit en parallèle du découragement, d'une créativité devenue silencieuse et d'une situation à laquelle vous ne savez pas comment faire face. [Hypothyroïdie](https://www.body-hemisync.com/fr/thyroide/hypothyroidie) ## **À lire dans nos guides** Chakras8 min de lecture **Chakra du plexus solaire : signification, signes de blocage et le corps** Le chakra du plexus solaire (Manipura) : où il se situe, les organes et émotions associés, ce que signifie un plexus solaire bloqué, et des pratiques douces. [Chakra du plexus solaire : signification, signes de blocage et le corps](https://www.body-hemisync.com/fr/guides/chakra-du-plexus-solaire) Chakras8 min de lecture **Chakra sacré : signification, signes de blocage et le corps** Le chakra sacré (Svadhishthana) : où il se situe, ses organes et ses émotions, ce que signifie un blocage, et des pratiques douces à essayer. [Chakra sacré : signification, signes de blocage et le corps](https://www.body-hemisync.com/fr/guides/chakra-sacre) ## **Sources et inspiration** ### **Informations médicales** - [~~NHS: Overweight and obesity~~](https://www.nhs.uk/conditions/overweight-and-obesity/) - [~~MedlinePlus: Obesity~~](https://medlineplus.gov/obesity.html) ### **Lecture émotionnelle et spirituelle** - Jacques Martel, *Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies* , p. 347–349. - Jacques Martel, *Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies* , p. 213–214. - Jacques Martel, *Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies* , p. 299. 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