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Ojo y oído izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fojos-y-oidos","i-lucide-eye",2,"\u002Fes\u002Fojos-y-oidos",{"title":21,"description":22,"path":23,"icon":24,"order":25,"comingSoon":10,"to":26,"conditionCount":27},"Sistema respiratorio","Pulmones, significado espiritual: tus ganas de vivir, el espacio que ocupas y la sensación de ahogo. Lo que pueden decir la falta de aire, la tos, el asma y el resfriado.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-respiratorio","i-lucide-wind",3,"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio",20,{"title":29,"description":30,"path":31,"icon":32,"order":33,"comingSoon":10,"to":34,"conditionCount":35},"Corazón y circulación","Corazón, significado espiritual: el amor que das y recibes, la alegría de vivir y la presión que cargas. Presión arterial, palpitaciones y dolor en el pecho de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcorazon-y-circulacion","i-lucide-heart-pulse",4,"\u002Fes\u002Fcorazon-y-circulacion",11,{"title":37,"description":38,"path":39,"icon":40,"order":41,"comingSoon":10,"to":42,"conditionCount":43},"Sistema digestivo","Problemas digestivos y su significado espiritual: lo que no puedes digerir ni aceptar, la necesidad de control y el soltar. Estómago e intestino de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-digestivo","i-lucide-utensils",5,"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo",19,{"title":45,"description":46,"path":47,"icon":48,"order":49,"comingSoon":10,"to":50,"conditionCount":51},"Espalda","Dolor de espalda, significado espiritual: el apoyo, las cargas y ser el pilar. Lo que dicen los problemas de la espalda baja, media y alta, y el lado izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fespalda","i-lucide-person-standing",6,"\u002Fes\u002Fespalda",7,{"title":53,"description":54,"path":55,"icon":56,"order":51,"comingSoon":10,"to":57,"conditionCount":58},"Piel","Problemas de piel, significado espiritual: límites, contacto, separación y cómo te sientes visto. Lo que dicen el eccema, la psoriasis, el acné y la picazón.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpiel","i-lucide-fingerprint","\u002Fes\u002Fpiel",27,{"title":60,"description":61,"path":62,"icon":63,"order":64,"comingSoon":10,"to":65,"conditionCount":66},"Articulaciones y huesos","Dolor articular y su significado espiritual: flexibilidad, rigidez mental, autoridad y estructura interior. Qué articulación duele, izquierda o derecha, huesos.","\u002Fes\u002Fareas\u002Farticulaciones-y-huesos","i-lucide-bone",8,"\u002Fes\u002Farticulaciones-y-huesos",14,{"title":68,"description":69,"path":70,"icon":71,"order":72,"comingSoon":10,"to":73,"conditionCount":35},"Sistema reproductor","Útero y problemas reproductivos, su significado espiritual: creatividad, feminidad, masculinidad y placer. Menstruación, miomas, ovarios y próstata de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-reproductor","i-lucide-venus-and-mars",9,"\u002Fes\u002Fsistema-reproductor",{"title":75,"description":76,"path":77,"icon":78,"order":79,"comingSoon":10,"to":80,"conditionCount":49},"Riñones y vías urinarias","Riñones y su significado espiritual: el miedo no dicho, viejas emociones que se endurecen y el equilibrio en pareja. Cálculos, vejiga, izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Frinones","i-lucide-droplets",10,"\u002Fes\u002Frinones",{"title":82,"description":83,"path":84,"icon":85,"order":35,"comingSoon":10,"to":86,"conditionCount":18},"Azúcar en sangre","El significado espiritual y metafísico de la diabetes y de la hipoglucemia: la dulzura, la tristeza, el amor que cuesta recibir y darte por completo a los demás.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fazucar-en-sangre","i-lucide-candy","\u002Fes\u002Fazucar-en-sangre",{"title":88,"description":89,"path":90,"icon":91,"order":92,"comingSoon":10,"to":93,"conditionCount":66},"Boca y dientes","Dientes y boca, su significado espiritual: recibir la vida, las palabras que te guardas y morder las decisiones. Dolor de muelas, encías, mandíbula y llagas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fboca-y-dientes","i-lucide-smile",12,"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes",{"title":95,"description":96,"path":97,"icon":98,"order":99,"comingSoon":10,"to":100,"conditionCount":25},"Hígado y vesícula biliar","Hígado y vesícula biliar, significado espiritual: la ira, la crítica, la amargura y la fe en ti. Lo que pueden decir los problemas de hígado y los cálculos biliares.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fhigado-y-vesicula-biliar","i-lucide-filter",13,"\u002Fes\u002Fhigado-y-vesicula-biliar",{"title":102,"description":103,"path":104,"icon":105,"order":66,"comingSoon":10,"to":106,"conditionCount":18},"Páncreas","Páncreas, significado espiritual y metafísico: digerir las emociones, la libertad, el dominio de uno mismo y la dulzura de la alegría. Pancreatitis y otros problemas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpancreas","i-lucide-sun","\u002Fes\u002Fpancreas",{"title":108,"description":109,"path":110,"icon":111,"order":112,"comingSoon":10,"to":113,"conditionCount":18},"Bazo","Bazo y su significado espiritual: lo inacabado, el arrepentimiento, la nostalgia y el miedo a haber perdido tu vida. Bazo agrandado y mononucleosis de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fbazo","i-lucide-shield",15,"\u002Fes\u002Fbazo",{"title":115,"description":116,"path":117,"icon":118,"order":119,"comingSoon":10,"to":120,"conditionCount":33},"Músculos y tendones","Músculos y tendones, su significado espiritual: la fuerza para actuar, el esfuerzo, lo que debes y lo que quieres. Calambres, tendinitis, fibromialgia.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fmusculos-y-tendones","i-lucide-dumbbell",16,"\u002Fes\u002Fmusculos-y-tendones",{"title":122,"description":123,"path":124,"icon":125,"order":126,"comingSoon":10,"to":127,"conditionCount":64},"Hombros","Dolor de hombro, significado espiritual: las cargas que llevas, la responsabilidad y lo que te contienes. Lo que puede decir el dolor del hombro izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fhombros","i-lucide-backpack",16.5,"\u002Fes\u002Fhombros",{"title":129,"description":130,"path":131,"icon":132,"order":133,"comingSoon":10,"to":134,"conditionCount":92},"Brazos y manos","Dolor de brazos y manos, significado espiritual: dar y recibir, actuar y cargar con pesos. Brazo izquierdo o derecho, además de codos, muñecas y dedos.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fbrazos-y-manos","i-lucide-hand",17,"\u002Fes\u002Fbrazos-y-manos",{"title":136,"description":137,"path":138,"icon":139,"order":140,"comingSoon":10,"to":141,"conditionCount":49},"Caderas","Dolor de cadera, significado espiritual: avanzar o frenarte, vivir para ti o para los demás. Lo que puede decir el dolor de la cadera izquierda o derecha, con preguntas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcaderas","i-lucide-move",17.5,"\u002Fes\u002Fcaderas",{"title":143,"description":144,"path":145,"icon":146,"order":147,"comingSoon":10,"to":148,"conditionCount":133},"Piernas y pies","Dolor de piernas y pies, su significado espiritual: avanzar, el rumbo, el apoyo y la madre. Izquierda o derecha, pies hinchados, rodillas, tobillos, talones.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpiernas-y-pies","i-lucide-footprints",18,"\u002Fes\u002Fpiernas-y-pies",{"title":150,"description":151,"path":152,"icon":153,"order":43,"comingSoon":10,"to":154,"conditionCount":41},"Cabello y uñas","El significado espiritual del cabello y las uñas: fuerza, vitalidad, protección e imagen de ti. Caída del cabello, canas, morderse las uñas y uñas quebradizas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcabello-y-unas","i-lucide-scissors","\u002Fes\u002Fcabello-y-unas",{"title":156,"description":157,"path":158,"icon":159,"order":27,"comingSoon":10,"to":160,"conditionCount":18},"Senos","Dolor en los senos, significado espiritual: dar y recibir, cuidar de los demás y la feminidad. Lo que dicen el seno izquierdo y el derecho, los quistes y la mastitis.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsenos","i-lucide-flower-2","\u002Fes\u002Fsenos",{"title":162,"description":163,"path":164,"icon":165,"order":12,"comingSoon":10,"to":166,"conditionCount":33},"Tiroides","Tiroides y su significado espiritual: la palabra, la creatividad y los momentos en que sientes que debes callar. Lo que puede decir un hipo o hipertiroidismo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Ftiroides","i-lucide-mic","\u002Fes\u002Ftiroides",{"title":168,"description":169,"path":170,"icon":171,"order":172,"comingSoon":10,"to":173,"conditionCount":18},"Glándulas","El significado espiritual de la hipófisis, la pineal y las suprarrenales: equilibrio, intuición, visión interior y tu respuesta al miedo y al peligro.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fglandulas","i-lucide-orbit",22,"\u002Fes\u002Fglandulas",{"title":175,"description":176,"path":177,"icon":178,"order":179,"comingSoon":10,"to":180,"conditionCount":18},"Sistema linfático","El significado espiritual de la linfa: sentimientos que ya no se pueden contener, la inseguridad y una alegría que necesita circular. Los ganglios inflamados, explicados.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-linfatico","i-lucide-waves",23,"\u002Fes\u002Fsistema-linfatico",{"title":182,"description":183,"path":184,"icon":48,"order":185,"comingSoon":10,"to":186,"conditionCount":79},"Todo el cuerpo","Significado espiritual de todo el cuerpo: energía, emociones guardadas y necesidad de protección. Lo que pueden decir la fiebre, el cansancio, el peso y el sudor.","\u002Fes\u002Fareas\u002Ftodo-el-cuerpo",24,"\u002Fes\u002Ftodo-el-cuerpo",[188,191,194,197,200,203,206,209,212,215,218,221,224,227,230,233,236,239,242,245,248,251,254,257,260,263,266,269,272,275,278,281,284,287,290,293],{"title":189,"path":190},"Abandono","\u002Fes\u002Femotions\u002Fabandono",{"title":192,"path":193},"Aburrimiento","\u002Fes\u002Femotions\u002Faburrimiento",{"title":195,"path":196},"Agorafobia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fagorafobia",{"title":198,"path":199},"Agresividad","\u002Fes\u002Femotions\u002Fagresividad",{"title":201,"path":202},"Aislamiento","\u002Fes\u002Femotions\u002Faislamiento",{"title":204,"path":205},"Angustia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fangustia",{"title":207,"path":208},"Ansiedad","\u002Fes\u002Femotions\u002Fansiedad",{"title":210,"path":211},"Apatía","\u002Fes\u002Femotions\u002Fapatia",{"title":213,"path":214},"Aprensión","\u002Fes\u002Femotions\u002Faprension",{"title":216,"path":217},"Arrepentimiento","\u002Fes\u002Femotions\u002Farrepentimiento",{"title":219,"path":220},"Cansancio","\u002Fes\u002Femotions\u002Fcansancio",{"title":222,"path":223},"Celos","\u002Fes\u002Femotions\u002Fcelos",{"title":225,"path":226},"Claustrofobia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fclaustrofobia",{"title":228,"path":229},"Culpa","\u002Fes\u002Femotions\u002Fculpa",{"title":231,"path":232},"Dependencia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fdependencia",{"title":234,"path":235},"Depresión","\u002Fes\u002Femotions\u002Fdepresion",{"title":237,"path":238},"Duelo","\u002Fes\u002Femotions\u002Fduelo",{"title":240,"path":241},"Emotividad","\u002Fes\u002Femotions\u002Femotividad",{"title":243,"path":244},"Estrés","\u002Fes\u002Femotions\u002Festres",{"title":246,"path":247},"Fobia","\u002Fes\u002Femotions\u002Ffobia",{"title":249,"path":250},"Impaciencia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fimpaciencia",{"title":252,"path":253},"Ira","\u002Fes\u002Femotions\u002Fira",{"title":255,"path":256},"Llanto","\u002Fes\u002Femotions\u002Fllanto",{"title":258,"path":259},"Melancolía","\u002Fes\u002Femotions\u002Fmelancolia",{"title":261,"path":262},"Miedo","\u002Fes\u002Femotions\u002Fmiedo",{"title":264,"path":265},"Nostalgia","\u002Fes\u002Femotions\u002Fnostalgia",{"title":267,"path":268},"Odio","\u002Fes\u002Femotions\u002Fodio",{"title":270,"path":271},"Pena","\u002Fes\u002Femotions\u002Fpena",{"title":273,"path":274},"Preocupación","\u002Fes\u002Femotions\u002Fpreocupacion",{"title":276,"path":277},"Rechazo","\u002Fes\u002Femotions\u002Frechazo",{"title":279,"path":280},"Resentimiento","\u002Fes\u002Femotions\u002Fresentimiento",{"title":282,"path":283},"Soledad","\u002Fes\u002Femotions\u002Fsoledad",{"title":285,"path":286},"Síndrome de burnout","\u002Fes\u002Femotions\u002Fburnout",{"title":288,"path":289},"Timidez","\u002Fes\u002Femotions\u002Ftimidez",{"title":291,"path":292},"Tristeza","\u002Fes\u002Femotions\u002Ftristeza",{"title":294,"path":295},"Vergüenza","\u002Fes\u002Femotions\u002Fverguenza",[297,301,305],{"path":298,"label":299,"to":300},"\u002Fguides\u002Fleft-vs-right-side-of-the-body","footer.guideLeftRight","\u002Fes\u002Fguias\u002Flado-izquierdo-y-derecho-del-cuerpo",{"path":302,"label":303,"to":304},"\u002Fguides\u002Femotions-body-map","footer.guideEmotionsMap","\u002Fes\u002Fguias\u002Fmapa-de-las-emociones-en-el-cuerpo",{"path":306,"label":307,"to":308},"\u002Fguides\u002Fbody-signs-spiritual-meaning","footer.guideBodySigns","\u002Fes\u002Fguias\u002Fsenales-del-cuerpo-significado-espiritual",[310,575,730,915,1115,1277,1433,1617,1761,1935,2105,2249,2397,2539,2749,2895,3025,3181,3375,3503,3630,3748,3869,4020,4155,4315,4471,4734,4898,5051,5166,5411,5683,5883,6103,6315],{"id":311,"title":207,"affirmation":312,"aka":313,"areas":318,"body":322,"conditions":468,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":509,"extension":510,"group":511,"guides":512,"medicalSources":533,"meta":537,"navigation":538,"order":9,"path":208,"reflectionQuestions":539,"related":545,"sameAs":548,"seo":551,"seoTitle":552,"sources":553,"stem":560,"summary":561,"themes":562,"translationOf":568,"whenToSeeADoctor":569,"__hash__":574},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fansiedad.md","Pongo mi atención en la confianza. 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Mucha gente la siente también como un nudo en el estómago. Es un mapa simbólico, no médico, y estas señales son motivo para hacerse revisar, además de para reflexionar.",[326,362,364],{"id":363},"qué-es-la-ansiedad","Qué es la ansiedad",[331,366,367,368,372,373,377,378,380,381,385,386,388,389,393],{},"La ansiedad es ",[335,369,371],{"href":370},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fmiedo","miedo"," a lo desconocido, cercano a la ",[335,374,376],{"href":375},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fangustia","angustia",". En el cuerpo suele manifestarse con ",[335,379,341],{"href":340},", calor, ",[335,382,384],{"href":383},"\u002Fes\u002Fmusculos-y-tendones\u002Fcalambres","calambres",", ",[335,387,359],{"href":358}," nerviosas, sudoración abundante, tensión, una voz que se acelera, sollozos e ",[335,390,392],{"href":391},"\u002Fes\u002Fcabeza\u002Finsomnio","insomnio",". Un pico breve antes de algo difícil es normal. Cuando está presente casi todos los días, o llega en forma de pánico, vale la pena consultar a un médico. El tratamiento puede ayudar.",[331,395,396],{},"En lo espiritual, se atiende a hacia dónde apunta la atención.",[326,398,400],{"id":399},"el-significado-emocional-de-la-ansiedad","El significado emocional de la ansiedad",[331,402,403],{},"Hay un escalofrío de angustia que viene del frío y te recuerda que tienes miedo. La ansiedad se interpreta como algo que aprieta la garganta, de modo que pierdes el dominio de ti mismo y el control de los acontecimientos de tu vida. El sentido común y el discernimiento se van. Puede haber una desconexión entre el mundo físico, que en parte puedes controlar, y las percepciones de un mundo inmaterial que no siempre sabes explicar.",[405,406,408],"h3",{"id":407},"el-cielo-podría-caerse","El cielo podría caerse",[331,410,411],{},"Ya no tienes el control. El cielo podría caerse en cualquier momento. Hay una sensación constante de peligro inminente, y ese peligro no está definido. Puedes sentir ansiedad en cualquier situación, porque te conviertes en aquello en lo que pones tu atención. Si la atención se queda en el miedo a esto o a aquello, la ansiedad le sigue. Puede estar cerca del miedo a la muerte, o a todo lo que recuerda a la muerte: lo que no conoces, lo que no ves, pero que podría existir. No confías en la vida.",[331,413,414],{},"En este sitio, esa imagen es la razón por la que la ansiedad se asocia con la cabeza, la garganta y el corazón. Los dolores de cabeza, la garganta apretada y las palpitaciones son las señales. También son motivos para hacerse revisar, no solo para interpretarlos.",[405,416,418],{"id":417},"mover-la-atención","Mover la atención",[331,420,421],{},"Incluso mientras temes lo desconocido, la dirección hacia la sanación es poner la atención en otra parte: en la confianza y en la convicción de que lo que ocurre es lo mejor para ti, en este instante y en el futuro. Los síntomas, y el miedo a morir, pueden entonces retroceder. Es una práctica interior. No es una promesa de que un problema médico vaya a desaparecer.",[326,423,425],{"id":424},"una-forma-más-amable-de-vivirlo","Una forma más amable de vivirlo",[331,427,428],{},"No se trata de culparte por sentir ansiedad. La perspectiva emocional te invita a darte cuenta de qué está alimentando tu atención.",[430,431,432,440,446,452],"ul",{},[433,434,435,439],"li",{},[436,437,438],"strong",{},"Ponle nombre a lo desconocido."," Un peligro sin nombre crece más deprisa que uno con nombre.",[433,441,442,445],{},[436,443,444],{},"Siente dónde aprieta."," La cabeza, la garganta y el corazón son los lugares que señala esta interpretación. El dolor en esas zonas sigue mereciendo la visita a un médico.",[433,447,448,451],{},[436,449,450],{},"Desplaza la atención a propósito."," Un hecho de confianza, repetido, es la práctica.",[433,453,454,457],{},[436,455,456],{},"La confianza es una dirección, no un estado de ánimo que debas forzar."," Puede ser pequeña. No tiene que abarcar hoy toda tu vida.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":460},"",[461,462,463,467],{"id":328,"depth":18,"text":329},{"id":363,"depth":18,"text":364},{"id":399,"depth":18,"text":400,"children":464},[465,466],{"id":407,"depth":25,"text":408},{"id":417,"depth":25,"text":418},{"id":424,"depth":18,"text":425},[469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479,480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499,500,501,502,503,504,505,506],"\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-dedos","\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-pulgar","\u002Fespalda\u002Fdolor-de-espalda-media","\u002Fespalda\u002Fciatica","\u002Fsistema-digestivo\u002Festrenimiento","\u002Fsistema-digestivo\u002Fgases","\u002Fsistema-digestivo\u002Fcolon-irritable","\u002Fsistema-digestivo\u002Fnauseas-y-vomitos","\u002Fojos-y-oidos\u002Fojo-vago","\u002Fglandulas\u002Fenfermedad-de-addison","\u002Fcabello-y-unas\u002Fmorderse-las-unas","\u002Fcabeza\u002Fepilepsia","\u002Fcabeza\u002Finsomnio","\u002Fcabeza\u002Fperdida-de-memoria","\u002Fcabeza\u002Fnerviosismo","\u002Fcabeza\u002Fneuralgia","\u002Fcabeza\u002Ftics","\u002Fcabeza\u002Fhormigueo","\u002Fcabeza\u002Fvertigo","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fpalpitaciones","\u002Fcaderas\u002Fdolor-de-gluteos","\u002Fcaderas\u002Fdolor-de-cadera","\u002Fcaderas\u002Fdolor-de-cadera-derecha","\u002Frinones\u002Fproblemas-de-vejiga","\u002Frinones\u002Fcalculos-renales","\u002Fboca-y-dientes\u002Fbruxismo","\u002Fmusculos-y-tendones\u002Ffibromialgia","\u002Fsistema-reproductor\u002Fdisfuncion-erectil","\u002Fsistema-reproductor\u002Ffalta-de-deseo-sexual","\u002Fsistema-reproductor\u002Fsindrome-premenstrual","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fasma","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fenfisema","\u002Fsistema-respiratorio\u002Ffiebre-del-heno","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fnudo-en-la-garganta","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta","\u002Fpiel\u002Fcelulitis","\u002Fpiel\u002Fcortes-y-heridas","\u002Fpiel\u002Fpsoriasis","2026-10-12","2026-10-02","Se dice que la ansiedad se instala en la cabeza, la garganta y el corazón. Su significado espiritual: miedo a lo desconocido, y dónde poner tu atención en su lugar.","md","fear",[513,514,515,516,517,518,519,520,521,522,523,524,525,526,527,528,529,530,531,532],"\u002Fguides\u002Fafirmaciones-por-partes-del-cuerpo","\u002Fguides\u002Fbiodescodificacion","\u002Fguides\u002Fespasmos-musculares-significado-espiritual","\u002Fguides\u002Femociones-y-dolor-fisico","\u002Fguides\u002Fzumbido-en-el-oido-significado-espiritual","\u002Fguides\u002Fliberacion-emocional","\u002Fguides\u002Fmapa-de-las-emociones-en-el-cuerpo","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-el-pecho","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-las-caderas","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-el-estomago","\u002Fguides\u002Fpiel-de-gallina-significado-espiritual","\u002Fguides\u002Fconexion-mente-cuerpo","\u002Fguides\u002Fenfermedad-psicosomatica","\u002Fguides\u002Fchakra-raiz","\u002Fguides\u002Fchakra-del-plexo-solar","\u002Fguides\u002Fejercicios-somaticos-sistema-nervioso","\u002Fguides\u002Fchakra-del-tercer-ojo","\u002Fguides\u002Fnervio-vago","\u002Fguides\u002Fque-me-quiere-decir-mi-cuerpo","\u002Fguides\u002Fdonde-se-guarda-el-trauma-en-el-cuerpo",[534],{"name":535,"url":536},"NHS: Generalised anxiety disorder (GAD)","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fgeneralised-anxiety-disorder-gad\u002F",{},true,[540,541,542,543,544],"¿A qué desconocido le tengo miedo, aunque no sepa nombrarlo?","¿Dónde se manifiesta la ansiedad en mi cuerpo, en la cabeza, la garganta, el corazón, el sueño?","¿Mi atención está atrapada en lo que temo, hasta el punto de convertirme en ese miedo?","¿Confío en la vida, o estoy esperando a que se me caiga el cielo encima?","¿En qué pondría mi atención si confiara en que este momento puede ser para mi bien?",[546,547],"\u002Femotions\u002Fangustia","\u002Femotions\u002Fmiedo",[549,550],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FAnxiety","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ154430",{"title":207,"description":509},"¿Dónde se guarda la ansiedad en el cuerpo? Significado espiritual",[554],{"author":555,"work":556,"entries":557,"pages":559},"Jacques Martel","Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies",[558],"Anxiété","53","es\u002Femotions\u002Fansiedad","La ansiedad suele interpretarse como un miedo a lo desconocido. Puede apretar la garganta, acelerar el corazón y llenar la cabeza, mientras la atención se queda fija en un peligro que no tiene un nombre claro.",[563,564,565,566,567],"El miedo a lo desconocido","Una garganta apretada","Un peligro sin nombre","La pérdida de control","La desconfianza en la vida","\u002Femotions\u002Fanxiety",[570,571,572,573],"Dolor en el pecho, mucha dificultad para respirar o desmayo con sensación de pánico. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Ansiedad casi todos los días durante semanas, o ataques de pánico que te hacen evitar la vida cotidiana.","Ansiedad con el corazón acelerado, un nudo en la garganta o dolores de cabeza nuevos o intensos.","Pensamientos de hacerte daño. Pide ayuda de inmediato.","vdOkZtbSgSFmCVPTc97riEfw_-vf5aGxwRS4Fq0b15o",{"id":576,"title":222,"affirmation":577,"aka":578,"areas":583,"body":584,"conditions":689,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":694,"extension":510,"group":695,"guides":696,"medicalSources":699,"meta":700,"navigation":538,"order":9,"path":223,"reflectionQuestions":701,"related":707,"sameAs":708,"seo":709,"seoTitle":710,"sources":711,"stem":716,"summary":717,"themes":718,"translationOf":724,"whenToSeeADoctor":725,"__hash__":729},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fcelos.md","Confío en la vida y en mi propio valor. Puedo ser libre, y dejar libres también a los demás.",[579,580,581,582],"Envidia","Posesividad","Desconfianza","Celos en la pareja",[],{"type":323,"value":585,"toc":680},[586,590,603,607,610,613,617,623,627,633,636,640,643,645,648],[326,587,589],{"id":588},"dónde-se-guardan-los-celos-en-el-cuerpo","¿Dónde se guardan los celos en el cuerpo?",[331,591,592,593,597,598,602],{},"Los celos no están ligados a un órgano concreto; tienen que ver con un vínculo. Muchas personas los sienten como un estómago caliente y encogido o una mandíbula apretada, y aparecen en el ",[335,594,596],{"href":595},"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes\u002Fdolor-de-mandibula","dolor de mandíbula",", donde la impotencia trae inferioridad y celos, y en los ",[335,599,601],{"href":600},"\u002Fes\u002Fhigado-y-vesicula-biliar\u002Fcalculos-biliares","cálculos biliares",", donde los sentimientos duros se acumulan durante años. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y el trabajo de fondo se hace sobre la inseguridad que hay debajo.",[326,604,606],{"id":605},"qué-son-los-celos","Qué son los celos",[331,608,609],{},"Los celos son el escozor de ver que otra persona tiene, o recibe, lo que tú querías. Mezclan la decepción con la envidia. Sentirlos un instante es humano. Se vuelven dañinos cuando se convierten en vigilancia, acusaciones o la necesidad de controlar a la pareja. En ese punto ya no son solo un sentimiento. Son un patrón que hiere la relación, y a veces la seguridad de la otra persona.",[331,611,612],{},"En lo espiritual, esto no justifica las conductas de control. Mira la inseguridad que hay debajo.",[326,614,616],{"id":615},"el-significado-emocional-de-los-celos","El significado emocional de los celos",[331,618,619,620,622],{},"En lo espiritual, los celos se remontan a una inseguridad interior, a una baja estima de ti y a una confianza débil en tu propia capacidad. Dudas de que puedas crear cosas en tu vida. O tienes ",[335,621,371],{"href":370}," de perder lo que tienes, en particular a tu pareja. De ahí nacen la agresividad y la frustración. La desconfianza hacia los demás es exagerada. Las conversaciones que tienes en la cabeza están mal gestionadas. Tus creencias, a menudo, son sencillamente erróneas. Eres muy sensible a las críticas y a los chismes, incluidos los celos que otras personas dirigen hacia ti.",[405,624,626],{"id":625},"un-miedo-que-empieza-a-controlar","Un miedo que empieza a controlar",[331,628,629,630,632],{},"Tus temores te llevan a controlar a una persona o una situación. En realidad, es tu ",[335,631,376],{"href":375}," la que controla tu vida. Los celos te encierran, y envenenan la vida de las personas que te rodean.",[331,634,635],{},"Este sentimiento no está ligado a un órgano concreto. Tiene que ver con un vínculo, y con las creencias que hacen que ese vínculo parezca inseguro.",[405,637,639],{"id":638},"una-salida-que-no-sea-más-control","Una salida que no sea más control",[331,641,642],{},"La dirección que sana es confiar en la vida, dejar a un lado las viejas creencias y sanar las heridas interiores. Las terapias de conversación pueden ayudar, a solas o en grupo, y cualquier enfoque que te reconecte con tu propio poder interior. Entonces la libertad y la confianza pueden ofrecerse a los demás, en lugar de exigírselas. El resultado es la armonía contigo y con quienes te rodean.",[326,644,425],{"id":424},[331,646,647],{},"No se trata de presentar los celos como una virtud, ni de machacarte por sentirlos. La perspectiva emocional te invita a dejar de permitir que dirijan la relación.",[430,649,650,656,662,668,674],{},[433,651,652,655],{},[436,653,654],{},"Nombra la pérdida que temes."," A menudo es una persona, y la historia que has construido a su alrededor.",[433,657,658,661],{},[436,659,660],{},"Revisa la creencia."," Pregúntate si la desconfianza es un hecho o un miedo disfrazado de hecho.",[433,663,664,667],{},[436,665,666],{},"Suelta un gesto de control."," Vigilar, acusar y manejar a la otra persona alimentan la prisión.",[433,669,670,673],{},[436,671,672],{},"Construye un valor que no dependa de su presencia."," El camino de vuelta pasa por tu propio poder de crear una vida.",[433,675,676,679],{},[436,677,678],{},"Pide ayuda si el control se ha vuelto daño."," Un sentimiento se puede explorar. Una amenaza no.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":681},[682,683,684,688],{"id":588,"depth":18,"text":589},{"id":605,"depth":18,"text":606},{"id":615,"depth":18,"text":616,"children":685},[686,687],{"id":625,"depth":25,"text":626},{"id":638,"depth":25,"text":639},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,473,690,691,692,693],"\u002Fhigado-y-vesicula-biliar\u002Fcalculos-biliares","\u002Fhigado-y-vesicula-biliar\u002Fictericia","\u002Fboca-y-dientes\u002Fdolor-de-mandibula","\u002Fboca-y-dientes\u002Fdolor-de-mandibula-derecha","Los celos se sienten en el estómago y la mandíbula, y se asocian con los cálculos biliares. Su significado espiritual: inseguridad, miedo a perder y control.","ties",[697,698],"\u002Fguides\u002Fchakra-del-corazon","\u002Fguides\u002Fchakra-sacro",[],{},[702,703,704,705,706],"¿Qué tengo miedo de perder, y es una persona?","¿Dudo de que pueda crear cosas buenas en mi propia vida?","¿Dónde va mi desconfianza hacia los demás más allá de los hechos?","¿Intento controlar a alguien para que mi miedo se calme?","¿Sobre qué vieja creencia acerca de mi valor se apoyan estos celos?",[547,546],[],{"title":222,"description":694},"Celos: significado espiritual y dónde se sienten",[712],{"author":555,"work":556,"entries":713,"pages":715},[714],"Jalousie","247","es\u002Femotions\u002Fcelos","Los celos suelen entenderse como inseguridad y una confianza frágil en ti. Son el miedo a perder lo que tienes, sobre todo a tu pareja, hasta que el control ocupa el lugar del vínculo.",[719,720,721,722,723],"Inseguridad","Poca confianza en ti","Miedo a perder","Control","Viejas creencias","\u002Femotions\u002Fjealousy",[726,727,728],"Unos celos que te llevan a vigilar, seguir, amenazar o hacer daño a alguien. Eso requiere ayuda de inmediato, y la otra persona tiene que estar a salvo.","Una desconfianza tan constante que está dañando tu relación, tu trabajo o tu sueño.","Celos acompañados de un ánimo muy bajo o de pensamientos de hacerte daño.","Bj56dCps_pixuFGnoruLD-WA5bEO62zQ53bct-NZkmw",{"id":731,"title":243,"affirmation":732,"aka":733,"areas":738,"body":739,"conditions":828,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":867,"extension":510,"group":868,"guides":869,"medicalSources":879,"meta":883,"navigation":538,"order":9,"path":244,"reflectionQuestions":884,"related":890,"sameAs":894,"seo":897,"seoTitle":898,"sources":899,"stem":904,"summary":905,"themes":906,"translationOf":912,"whenToSeeADoctor":913,"__hash__":914},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Festres.md","Miro dentro de mí mis reacciones, mis motivos y mi actitud. Puedo aprender a relajarme, y también puedo recibir lo que el estrés tiene para darme.",[734,735,736,737],"Presión","Tensión nerviosa","Estar estresado","Agobio",[],{"type":323,"value":740,"toc":822},[741,745,763,767,770,773,777,788,791,793,796],[326,742,744],{"id":743},"dónde-se-guarda-el-estrés-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el estrés en el cuerpo?",[331,746,747,748,752,753,757,758,762],{},"El estrés no está ligado a un órgano concreto; es toda la capacidad de adaptación. Lo más habitual es sentirlo en el cuello y los hombros, como en la ",[335,749,751],{"href":750},"\u002Fes\u002Fespalda\u002Ftorticolis","rigidez de cuello",", en la mandíbula, como en el ",[335,754,756],{"href":755},"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes\u002Fbruxismo","rechinar de dientes",", en el estómago y el intestino, como en el ",[335,759,761],{"href":760},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fcolon-irritable","síndrome del intestino irritable",", y en la espalda. En lo espiritual, el lugar donde se posa es una pista que vale la pena notar, no un veredicto. Es un mapa simbólico, no médico, y los síntomas de estrés que duran merecen la opinión de un médico.",[326,764,766],{"id":765},"qué-es-el-estrés","Qué es el estrés",[331,768,769],{},"El estrés es una respuesta de adaptación a un acontecimiento, una situación o un peligro, real o imaginario. Cualquier situación que le pide más al organismo lo desencadena. Vivido de forma extrema, se convierte en angustia. La exigencia puede ser psicológica: la presión de las personas que te rodean. Puede ser física: una gran exigencia para el cuerpo por el trabajo, el deporte, el calor o el frío. Puede ser química: medicamentos, quimioterapia, un cambio hormonal. Esas formas físicas y químicas requieren el sentido común médico de siempre. No son solo una cuestión de ánimo.",[331,771,772],{},"En lo espiritual, se mira la reacción, que importa más que el estrés en sí.",[326,774,776],{"id":775},"el-significado-emocional-del-estrés","El significado emocional del estrés",[331,778,779,780,784,785,787],{},"El estrés puede ser tan positivo, estimulante y creativo como amenazante para el cuerpo. Según tu reacción ante la situación y ante las emociones que hay debajo, el efecto es beneficioso o perjudicial. Incluso un acontecimiento feliz puede traer un estrés importante. Un ejemplo es ganar una gran suma de dinero y luego vivir una ",[335,781,783],{"href":782},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fdepresion","depresión"," porque sientes que hay tanto que cambiar que tienes ",[335,786,371],{"href":370}," de no conseguirlo. ¿Conservarás el trabajo y a las personas que aprecias? ¿Tus amigos seguirán siendo los mismos contigo? ¿Tendrás que mudarte? ¿Podrás adaptarte a todo eso?",[331,789,790],{},"El estrés no está ligado a un órgano concreto. Es toda la capacidad de adaptación.",[326,792,425],{"id":424},[331,794,795],{},"No se trata de eliminar toda exigencia. La perspectiva emocional te invita a cuestionar tu reacción antes de culpar al acontecimiento.",[430,797,798,804,810,816],{},[433,799,800,803],{},[436,801,802],{},"Ponle nombre al tipo de exigencia."," Las personas, el cuerpo o un cambio químico. No son el mismo problema.",[433,805,806,809],{},[436,807,808],{},"Fíjate en si el cambio que asusta es uno bueno."," El problema es la adaptación, no el tono del acontecimiento.",[433,811,812,815],{},[436,813,814],{},"Mira tus motivos y tu actitud."," Deja de lanzar la culpa hacia fuera.",[433,817,818,821],{},[436,819,820],{},"Aprende a relajarte, y también a aprovechar el estímulo."," Ambas cosas forman parte del remedio que se propone.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":823},[824,825,826,827],{"id":743,"depth":18,"text":744},{"id":765,"depth":18,"text":766},{"id":775,"depth":18,"text":776},{"id":424,"depth":18,"text":425},[829,471,830,831,473,832,833,834,835,475,836,837,838,839,840,841,842,843,479,844,845,481,482,846,847,485,848,849,850,489,851,492,493,852,853,692,494,496,497,498,499,854,502,855,856,857,858,859,505,860,861,862,506,863,864,865,866],"\u002Fespalda\u002Fdolor-lumbar","\u002Fespalda\u002Ftorticolis","\u002Fespalda\u002Fdolor-de-espalda-alta-y-cuello","\u002Fsistema-digestivo\u002Fdiarrea","\u002Fsistema-digestivo\u002Fhemorroides","\u002Fsistema-digestivo\u002Facidez-estomacal","\u002Fsistema-digestivo\u002Fhernia","\u002Fsistema-digestivo\u002Fperdida-de-apetito","\u002Fsistema-digestivo\u002Fdolor-de-estomago","\u002Fojos-y-oidos\u002Ftic-en-el-ojo","\u002Fojos-y-oidos\u002Ftic-en-el-ojo-izquierdo","\u002Fojos-y-oidos\u002Fzumbido-en-el-oido-derecho","\u002Fojos-y-oidos\u002Ftic-en-el-ojo-derecho","\u002Fojos-y-oidos\u002Facufenos","\u002Fcabello-y-unas\u002Fcanas","\u002Fcabeza\u002Fdislexia","\u002Fcabeza\u002Fdolor-de-cabeza","\u002Fcabeza\u002Fmigrana","\u002Fcabeza\u002Fsonambulismo","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Finfarto","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fhipertension","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fhipotension","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Ffractura","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-dedos-del-pie","\u002Fboca-y-dientes\u002Fherpes-labial","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fhipo","\u002Fsistema-respiratorio\u002Ffumar","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-omoplato-izquierdo","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-omoplato-derecho","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-omoplato","\u002Fpiel\u002Facne","\u002Fpiel\u002Fdermatitis","\u002Fpiel\u002Feccema","\u002Fpiel\u002Furticaria","\u002Fpiel\u002Fsarpullido","\u002Fpiel\u002Fherpes-zoster","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fsobrepeso","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fcansancio","El estrés se siente en el cuello y los hombros, la mandíbula, el estómago y la espalda. Su significado espiritual: una exigencia de adaptación, y cuándo se vuelve angustia.","inward",[870,513,514,871,515,516,872,517,518,519,873,874,875,876,877,524,525,526,527,528,878,530,531],"\u002Fguides\u002Faccidentes-significado-espiritual","\u002Fguides\u002Fsenales-del-cuerpo-significado-espiritual","\u002Fguides\u002Fchakras-del-cuerpo","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-el-cuello","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-los-hombros","\u002Fguides\u002Fenfermarse-seguido","\u002Fguides\u002Fdiccionario-jacques-martel","\u002Fguides\u002Flista-louise-hay","\u002Fguides\u002Fsignificado-espiritual-del-dolor-en-el-cuerpo",[880],{"name":881,"url":882},"NHS: Stress","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ffeelings-symptoms-behaviours\u002Ffeelings-and-symptoms\u002Fstress\u002F",{},[885,886,887,888,889],"¿Esta exigencia es psicológica, física o química, y qué parte puedo cambiar realmente?","¿Estoy reaccionando de una forma que me estimula, o de una forma que se ha vuelto angustia?","¿Podría ser un cambio feliz aquello a lo que temo no poder adaptarme?","¿Qué tendría que cambiar, y temo no conseguirlo?","¿Estoy culpando a la situación en lugar de mirar mis motivos y mi actitud?",[891,892,893],"\u002Femotions\u002Fansiedad","\u002Femotions\u002Fimpaciencia","\u002Femotions\u002Fburnout",[895,896],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPsychological_stress","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ3500368",{"title":243,"description":867},"¿Dónde se guarda el estrés en el cuerpo? Significado espiritual",[900],{"author":555,"work":556,"entries":901,"pages":903},[902],"Stress","398–399","es\u002Femotions\u002Festres","El estrés suele interpretarse como la respuesta a una exigencia mayor de lo habitual. El acontecimiento importa menos que tu reacción, e incluso un cambio feliz puede volverse angustia si temes no poder adaptarte.",[907,908,909,910,911],"Una exigencia de adaptación","Tu reacción","La angustia","También los acontecimientos felices","La culpa puesta fuera","\u002Femotions\u002Fstress",[],"AzBj1f65wui7HUOEoLNTxJMokGVBVq9aAXZAjAw6w5s",{"id":916,"title":252,"affirmation":917,"aka":918,"areas":924,"body":926,"conditions":1021,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1078,"extension":510,"group":1079,"guides":1080,"medicalSources":1085,"meta":1086,"navigation":538,"order":9,"path":253,"reflectionQuestions":1087,"related":1093,"sameAs":1096,"seo":1097,"seoTitle":1098,"sources":1099,"stem":1104,"summary":1105,"themes":1106,"translationOf":1112,"whenToSeeADoctor":1113,"__hash__":1114},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fira.md","Estoy atento a la primera señal de la ira. Puedo abrirme al amor en este momento, y no tengo por qué dejarme arrastrar.",[919,920,921,922,923],"Enojo","Enfado","Rabia","Furia","Cólera",[925],"higado-y-vesicula-biliar",{"type":323,"value":927,"toc":1013},[928,932,948,952,955,958,962,965,969,972,975,982,984,987],[326,929,931],{"id":930},"dónde-se-guarda-la-ira-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la ira en el cuerpo?",[331,933,934,935,938,939,941,942,944,945,947],{},"En lo espiritual, se dice que la ira se acumula en el ",[335,936,937],{"href":100},"hígado y la vesícula biliar",", donde se concentra su calor, y en una mandíbula apretada. La ira contenida también se asocia con el ",[335,940,596],{"href":595},", con el ",[335,943,756],{"href":755}," por la noche y con los ",[335,946,601],{"href":600}," cuando los resentimientos se amontonan durante años. Mucha gente la siente sencillamente como calor en la cara y tensión en el cuello y los hombros. Es un mapa simbólico, no un hallazgo médico, así que el dolor en cualquiera de estas zonas sigue mereciendo la visita a un médico.",[326,949,951],{"id":950},"qué-es-la-ira","Qué es la ira",[331,953,954],{},"La ira es una oleada de sentimiento que sale con fuerza, en el cuerpo y en la voz. Puede ir de la irritación a los gritos, el temblor, la agresividad e incluso romper cosas. Un arrebato es humano. Se vuelve costosa cuando es la única forma que conoces de hacerte oír, o cuando se usa para dominar.",[331,956,957],{},"En lo espiritual, esto no justifica el daño. Mira la alarma que hay debajo de la explosión.",[326,959,961],{"id":960},"el-significado-emocional-de-la-ira","El significado emocional de la ira",[331,963,964],{},"En lo espiritual, la ira es un grito de alarma espontáneo, la señal de una rebelión interior, un descontento violento unido a la agresividad. Antes de los dos años es simplemente una forma de reaccionar a un malestar interior, al frío o al hambre. Más tarde se convierte en una forma de oponerse a los límites. Puede volverse chantaje emocional y un medio de dominación.",[405,966,968],{"id":967},"lo-que-el-calor-intenta-expulsar","Lo que el calor intenta expulsar",[331,970,971],{},"Los pensamientos se aceleran, se amontonan y se amplifican hasta que ya no ves con claridad. La presión sube. Te pones rojo. La pregunta es qué te perturba tanto como para explotar. Hay grandes frustraciones, y no eres capaz de afirmar quién eres. Te sientes invadido por alguien o por algo. Quieres echarlo, expulsarlo, y la ira es el medio de expresión. La introspección cuesta. Admitir que tienes cosas que cambiar cuesta. Quieres mantenerte en tus posiciones.",[331,973,974],{},"Debajo, busca debilidad, injusticia, frustración, incomprensión o impotencia, a veces agrandadas por una fuerte emotividad y por la impulsividad. Cuando le pones nombre a la razón, puedes ver que el conflicto se repite sin que te des cuenta, y que puede venir de situaciones no resueltas desde la infancia. Entonces la integración es más rápida.",[331,976,977,978,981],{},"En lo espiritual, este calor se acumula en el ",[335,979,980],{"href":100},"hígado",", como toxinas que pueden desencadenar una crisis hepática. Esa es la zona del cuerpo con la que se vincula este sentimiento.",[326,983,425],{"id":424},[331,985,986],{},"No se trata de prohibir la ira ni de descargarla sobre los demás. La perspectiva emocional te invita a captar la alarma antes de que se convierta en explosión.",[430,988,989,995,1001,1007],{},[433,990,991,994],{},[436,992,993],{},"Pregúntate qué te perturba de verdad."," El grito llega después que la razón.",[433,996,997,1000],{},[436,998,999],{},"Mira si te sientes invadido."," Expulsar a alguien puede ser el único lenguaje que tiene la frustración.",[433,1002,1003,1006],{},[436,1004,1005],{},"Comprueba si es una escena antigua."," Un conflicto que se repite a menudo empezó mucho antes de hoy.",[433,1008,1009,1012],{},[436,1010,1011],{},"Fíjate en la primera señal."," La atención, antes de dejarte arrastrar, es la práctica aquí.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1014},[1015,1016,1017,1020],{"id":930,"depth":18,"text":931},{"id":950,"depth":18,"text":951},{"id":960,"depth":18,"text":961,"children":1018},[1019],{"id":967,"depth":25,"text":968},{"id":424,"depth":18,"text":425},[469,1022,1023,1024,471,472,831,1025,1026,473,1027,1028,1029,834,835,476,837,1030,1031,1032,1033,1034,1035,1036,478,1037,1038,480,846,1039,1040,848,849,489,490,1041,1042,1043,1044,1045,1046,1047,1048,492,1049,1050,1051,493,1052,1053,852,690,1054,1055,692,693,494,1056,495,1057,1058,1059,1060,1061,1062,503,1063,1064,1065,859,1066,1067,505,860,1068,1069,864,1070,1071,1072,1073,1074,1075,1076,1077],"\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-codo-izquierdo","\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-codo-derecho","\u002Fbrazos-y-manos\u002Fcodo-de-tenista","\u002Fazucar-en-sangre\u002Fdiabetes","\u002Fsistema-digestivo\u002Fapendicitis","\u002Fsistema-digestivo\u002Fenfermedad-de-crohn","\u002Fsistema-digestivo\u002Fgastritis","\u002Fsistema-digestivo\u002Fgastroenteritis","\u002Fojos-y-oidos\u002Fastigmatismo","\u002Fojos-y-oidos\u002Fconjuntivitis","\u002Fojos-y-oidos\u002Fotitis","\u002Fojos-y-oidos\u002Fdolor-de-oido","\u002Fojos-y-oidos\u002Fperdida-de-audicion","\u002Fojos-y-oidos\u002Fzumbido-en-el-oido-izquierdo","\u002Fojos-y-oidos\u002Fmiopia","\u002Fcabello-y-unas\u002Falopecia-areata","\u002Fcabeza\u002Falzheimer","\u002Fcabeza\u002Fneuropatia","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Ftrombosis-venosa-profunda","\u002Fcaderas\u002Fdolor-de-cadera-izquierda","\u002Fcaderas\u002Fdolor-pelvico","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fbursitis","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fdolor-de-rodilla","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fdolor-de-rodilla-izquierda","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fartrosis","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fartritis-reumatoide","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fesguince","\u002Frinones\u002Fcistitis","\u002Frinones\u002Finfeccion-renal","\u002Frinones\u002Fproblemas-renales","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-piernas","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fverrugas-plantares","\u002Fhigado-y-vesicula-biliar\u002Fhepatitis","\u002Fboca-y-dientes\u002Fenfermedad-de-las-encias","\u002Fboca-y-dientes\u002Fabsceso-dental","\u002Fsistema-reproductor\u002Fmenopausia","\u002Fsistema-reproductor\u002Fdolor-menstrual","\u002Fsistema-reproductor\u002Fprostata","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fbronquitis","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fgripe","\u002Fsistema-respiratorio\u002Flaringitis","\u002Fsistema-respiratorio\u002Famigdalitis","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-clavicula","\u002Fhombros\u002Fhombros-encorvados","\u002Fpiel\u002Fforunculos","\u002Fpiel\u002Fquemaduras","\u002Fpiel\u002Fsarampion","\u002Fpiel\u002Frosacea","\u002Fpiel\u002Fvitiligo","\u002Ftiroides\u002Ftiroiditis-de-hashimoto","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Falergias","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Ffiebre","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fgolpe-de-calor","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Finfecciones","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Finflamacion","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fsudoracion-y-olor-corporal","Se dice que la ira se acumula en el hígado, la vesícula y una mandíbula apretada. Su significado espiritual: una alarma y una rebelión interior, y cómo verla venir a tiempo.","anger",[870,515,1081,516,872,519,1082,521,1083,874,522,875,876,877,524,525,527,878,1084,531],"\u002Fguides\u002Forejas-calientes-significado","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-la-espalda","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-la-mandibula","\u002Fguides\u002Fchakra-de-la-garganta",[],{},[1088,1089,1090,1091,1092],"¿Qué me perturba tanto como para explotar?","¿Me siento invadido, y la ira es la única manera que conozco de echar eso fuera?","¿Soy incapaz de decir quién soy, y por eso habla el calor en mi lugar?","¿Es este un conflicto antiguo, que se sigue repitiendo desde la infancia?","¿Qué señal llega justo antes de que pierda los estribos, si estoy dispuesto a notarla?",[1094,1095,892],"\u002Femotions\u002Fagresividad","\u002Femotions\u002Fodio",[],{"title":252,"description":1078},"¿Dónde se guarda la ira en el cuerpo? Significado espiritual",[1100],{"author":555,"work":556,"entries":1101,"pages":1103},[1102],"Colère","119–120","es\u002Femotions\u002Fira","La ira suele interpretarse como una alarma espontánea y una rebelión interior. La alimentan la frustración, la sensación de ser invadido y la incapacidad de decir quién eres.",[1107,1108,1109,1110,1111],"Una alarma","La rebelión interior","La frustración","Sentirse invadido","No poder decir quién eres","\u002Femotions\u002Fanger",[],"Xkm3ZQJV-nzRSfAj8lrxFHFsn9Xl_dbU17eRZyY1xDI",{"id":1116,"title":270,"affirmation":1117,"aka":1118,"areas":1124,"body":1125,"conditions":1230,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1239,"extension":510,"group":1240,"guides":1241,"medicalSources":1242,"meta":1243,"navigation":538,"order":9,"path":271,"reflectionQuestions":1244,"related":1250,"sameAs":1254,"seo":1257,"seoTitle":1258,"sources":1259,"stem":1264,"summary":1265,"themes":1266,"translationOf":1271,"whenToSeeADoctor":1272,"__hash__":1276},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fpena.md","Me mantengo abierto a lo que siento. Puedo encontrar la verdadera fuente de esta pena, y la alegría puede volver.",[1119,1120,1121,1122,1123],"Corazón roto","Mal de amores","Desamor","Dolor emocional","Pena tras una ruptura",[321],{"type":323,"value":1126,"toc":1221},[1127,1131,1148,1152,1155,1166,1169,1173,1176,1180,1183,1187,1190,1192,1195],[326,1128,1130],{"id":1129},"dónde-se-guarda-la-pena-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la pena en el cuerpo?",[331,1132,1133,1134,1137,1138,1142,1143,1147],{},"En lo espiritual, la pena se asocia con el ",[335,1135,1136],{"href":34},"corazón",": un corazón que ha sido herido y se siente pesado, incluso enfermo, por ello. También puede manifestarse como una mandíbula que no se relaja, como ",[335,1139,1141],{"href":1140},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Facidez-estomacal","ardor de estómago"," cuando una emoción se traga, o como ",[335,1144,1146],{"href":1145},"\u002Fes\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fdolor-de-costillas","dolor en las costillas",", la huella de un dolor que querrías gritar. Son vínculos simbólicos, no una explicación médica, y el dolor en el pecho siempre necesita primero un médico.",[326,1149,1151],{"id":1150},"qué-es-la-pena","Qué es la pena",[331,1153,1154],{},"La pena es el dolor que sigue a una pérdida, a una decepción o a una herida del corazón. Puede mostrarse en lágrimas, en un quejido de dolor, en la soledad o en una mandíbula que sigue apretada. Es un sentimiento, no una enfermedad. Puede pasar en una hora, o quedarse durante años.",[331,1156,1157,1158,1162,1163,1165],{},"Una pena breve forma parte de estar vivo. Cuando no se aligera, o cuando viene con desesperanza, puede deslizarse hacia una ",[335,1159,1161],{"href":1160},"\u002Fes\u002Femociones\u002Ftristeza","tristeza"," más profunda o hacia una ",[335,1164,783],{"href":782},", y vale la pena hablarlo con alguien que pueda ayudar.",[331,1167,1168],{},"En lo espiritual, aquí se propone una forma de escuchar lo que el corazón todavía guarda.",[326,1170,1172],{"id":1171},"el-significado-emocional-de-la-pena","El significado emocional de la pena",[331,1174,1175],{},"Desde el enfoque emocional, la pena significa que el corazón ha sido herido. Ha ocurrido algo lamentable y doloroso, y el corazón está enfermo por ello. La tarea no es justificar el dolor para hacerlo desaparecer. Es encontrar la verdadera causa, que a menudo es más profunda, o inconsciente, que el hecho que nombras primero.",[405,1177,1179],{"id":1178},"una-herida-que-puede-volver-años-después","Una herida que puede volver años después",[331,1181,1182],{},"La pena no siempre pertenece solo al presente. Después de muchos años, varias heridas de la infancia pueden volver a la superficie, junto con tomas de conciencia para las que no estabas preparado en su momento. Lo que parece una reacción a una pérdida reciente puede ser una herida más antigua que se reconoce.",[405,1184,1186],{"id":1185},"mantenerse-abierto-el-tiempo-suficiente-para-ver","Mantenerse abierto el tiempo suficiente para ver",[331,1188,1189],{},"La dirección que sana es permanecer abierto a lo que vives, e identificar la verdadera fuente lo bastante pronto como para que pueda cambiar. Verla, y dejar que esa comprensión pase a formar parte de ti, es cómo recuperas el gusto por la vida. No sales empequeñecido. Sales habiendo crecido.",[326,1191,425],{"id":424},[331,1193,1194],{},"No se trata de culparte por tener el corazón herido. La pérdida y el dolor antiguo son reales. La perspectiva emocional te invita a mirar de qué trata realmente esta pena.",[430,1196,1197,1203,1209,1215],{},[433,1198,1199,1202],{},[436,1200,1201],{},"Deja que se sienta."," Las lágrimas y la soledad forman parte del cuadro, no son una falta de fortaleza.",[433,1204,1205,1208],{},[436,1206,1207],{},"Pregúntate qué antigüedad tiene."," Si un hecho reciente ha abierto una herida más vieja, las dos merecen ser nombradas.",[433,1210,1211,1214],{},[436,1212,1213],{},"Afloja la mandíbula."," Una mandíbula tensa puede ser una pena a la que no se le ha permitido emitir un sonido.",[433,1216,1217,1220],{},[436,1218,1219],{},"Quédate con la causa."," Comprender la causa es lo que ofrece la interpretación espiritual, para que la alegría encuentre el camino de vuelta.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1222},[1223,1224,1225,1229],{"id":1129,"depth":18,"text":1130},{"id":1150,"depth":18,"text":1151},{"id":1171,"depth":18,"text":1172,"children":1226},[1227,1228],{"id":1178,"depth":25,"text":1179},{"id":1185,"depth":25,"text":1186},{"id":424,"depth":18,"text":425},[469,1025,834,1231,482,1232,1233,1046,1234,492,1051,1235,1236,1056,1058,1060,1237,1067,1238],"\u002Fojos-y-oidos\u002Fdegeneracion-macular","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fsangrado","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fdolor-de-costillas-izquierda","\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fdolor-de-costillas","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fcallos-y-durezas","\u002Fboca-y-dientes\u002Fdolor-de-mandibula-izquierda","\u002Fpiel\u002Fampollas","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fhinchazon","La pena se asienta en el corazón y se nota en la mandíbula apretada o el ardor de estómago. El significado espiritual del corazón apenado y las viejas heridas.","grief",[870,872,518,519,520,1083,697],[],{},[1245,1246,1247,1248,1249],"¿Qué experiencia dolorosa sigue cargando mi corazón?","¿Esta pena tiene que ver con lo que acaba de pasar, o con algo mucho más antiguo?","¿Qué heridas de la infancia vuelven cuando siento esto?","¿Me he permitido llorar, o solo aprieto los dientes?","¿Qué significaría permanecer abierto a lo que siento el tiempo suficiente para ver de dónde viene?",[1251,1252,1253],"\u002Femotions\u002Ftristeza","\u002Femotions\u002Fllanto","\u002Femotions\u002Fduelo",[1255,1256],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FBroken_heart","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ1369657",{"title":270,"description":1239},"Pena en el corazón: significado espiritual y dónde se guarda",[1260],{"author":555,"work":556,"entries":1261,"pages":1263},[1262],"Chagrin","105–106","es\u002Femotions\u002Fpena","La pena suele entenderse como un corazón herido después de una experiencia dolorosa. Puede durar un momento o muchos años, y puede traer de vuelta viejas heridas de la infancia que nunca se nombraron.",[1267,1268,282,1269,1270],"Un corazón herido","Una experiencia dolorosa","Viejas heridas","Lágrimas","\u002Femotions\u002Fsorrow",[1273,1274,1275],"Una pena tan pesada que no puedes dormir, comer ni participar en la vida diaria durante más de un par de semanas.","Pensamientos de hacerte daño. Busca ayuda de inmediato; llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Un duelo tras una muerte que te deja sin poder funcionar. Existe apoyo, y no tienes que cargarlo a solas.","6kwt4mVFlP4m-x-BMsb5ai3WMAcVJY2SVlKDPQHOIdg",{"id":1278,"title":198,"affirmation":1279,"aka":1280,"areas":1285,"body":1287,"conditions":1398,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1402,"extension":510,"group":1079,"guides":1403,"medicalSources":1404,"meta":1405,"navigation":538,"order":18,"path":199,"reflectionQuestions":1406,"related":1412,"sameAs":1414,"seo":1415,"seoTitle":1416,"sources":1417,"stem":1422,"summary":1423,"themes":1424,"translationOf":1430,"whenToSeeADoctor":1431,"__hash__":1432},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fagresividad.md","Mi fuerza está en ser yo mismo. Puedo seguir abierto, decir lo que siento, y no necesito parecer duro para estar a salvo.",[1281,1282,1283,1284],"Agresión","Ser agresivo","Hostilidad","Conducta agresiva",[319,1286],"azucar-en-sangre",{"type":323,"value":1288,"toc":1390},[1289,1293,1312,1316,1319,1322,1326,1329,1333,1336,1342,1353,1355,1358],[326,1290,1292],{"id":1291},"dónde-se-guarda-la-agresividad-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la agresividad en el cuerpo?",[331,1294,1295,1296,1298,1299,1302,1303,1306,1307,1311],{},"La agresividad se siente sobre todo como una contracción muscular: un cuerpo rígido, en guardia, listo para saltar, con la mandíbula y las manos cargando a menudo la tensión. En lo espiritual, se asocia con la ",[335,1297,319],{"href":11}," y los nervios, y con el ",[335,1300,1301],{"href":86},"azúcar en sangre",", ya que una bajada de azúcar puede aumentar la irritabilidad. También aparece en el ",[335,1304,1305],{"href":755},"bruxismo"," y en ",[335,1308,1310],{"href":1309},"\u002Fes\u002Fcabello-y-unas\u002Fmorderse-las-unas","morderse las uñas",", dos formas de reprimir la agresividad en lugar de decirla. Tómalo como simbolismo, no como una explicación médica.",[326,1313,1315],{"id":1314},"qué-es-la-agresividad","Qué es la agresividad",[331,1317,1318],{},"La agresividad es un empuje de energía, casi siempre nacido de una frustración vivida en alguna experiencia. Puede ser una palabra cortante, una actitud dura o el deseo de atacar. Es distinta de un límite expresado con claridad. Se vuelve dañina cuando los demás se convierten en el blanco de una presión que nunca se dijo.",[331,1320,1321],{},"En lo espiritual, esto no justifica el daño. Mira la defensa, y la debilidad que está tapando.",[326,1323,1325],{"id":1324},"el-significado-emocional-de-la-agresividad","El significado emocional de la agresividad",[331,1327,1328],{},"La frustración a menudo es inconsciente. Puede envenenar la vida hasta tal punto que la agresividad se elige como medio de expresión, una válvula para la presión interior. Es una forma de defenderte cuando te sientes atacado, no respetado, maltratado, tenso, incomprendido. Quieres que te entiendan. La vitalidad baja. Cuesta mantenerse abierto y dejar que la energía circule. Una persona en este estado se aísla durante un tiempo, sobre todo de la apertura del corazón.",[405,1330,1332],{"id":1331},"atacar-para-no-sentirte-pequeño","Atacar para no sentirte pequeño",[331,1334,1335],{},"Es un reflejo de defensa y de protección innato, instantáneo e irreflexivo. Dudas de tu valor. Tiendes a desvalorizarte en silencio, diciéndote que no estás a la altura. Te sientes vulnerable. Parece que un peligro te acecha. La impotencia te lleva a atacar a las personas que consideras mejores o más fuertes. Puede que sientas que alguien te impide ser tú mismo. En realidad, eres tú quien pone las barreras. Si eres agresivo, a menudo te sientes el más fuerte, porque decidiste atacar primero. Entras en un patrón de dominación y sumisión, y te sientes dividido por dentro.",[331,1337,1338,1339,1341],{},"La otra persona te hace de espejo. Proyectas una parte de ti que todavía tienes que aceptar, y escuece. La excitación crece. La tensión sube. Aparece la contracción muscular. Estás rígido, en guardia, listo para saltar. Estás a la defensiva, y luchas contra tu propia ",[335,1340,376],{"href":375},".",[331,1343,1344,1345,1349,1350,1352],{},"La interpretación espiritual apunta hacia los nervios y hacia la ",[335,1346,1348],{"href":1347},"\u002Fes\u002Fazucar-en-sangre\u002Fhipoglucemia","bajada de azúcar en sangre",", por eso esta página se asocia con la cabeza y con el ",[335,1351,1301],{"href":86},". La rigidez en sí está en los músculos. Una bajada de azúcar, si de verdad se está produciendo, requiere igualmente un médico. No es solo un estado de ánimo.",[326,1354,425],{"id":424},[331,1356,1357],{},"No se trata de avergonzarte del reflejo, ni de dirigirlo contra otra persona. La perspectiva emocional te invita a trabajar primero en ti.",[430,1359,1360,1366,1372,1378,1384],{},[433,1361,1362,1365],{},[436,1363,1364],{},"Nombra la frustración."," La válvula llega después de la presión.",[433,1367,1368,1371],{},[436,1369,1370],{},"Observa el ataque silencioso contra ti."," Desvalorizarte y luego golpear hacia fuera es la pareja que hay que reconocer.",[433,1373,1374,1377],{},[436,1375,1376],{},"Mira el espejo."," La persona que te escuece te está mostrando una parte que no has aceptado.",[433,1379,1380,1383],{},[436,1381,1382],{},"Suelta la imagen de dureza."," Desde este enfoque, el verdadero poder es ser auténtico, no parecer duro.",[433,1385,1386,1389],{},[436,1387,1388],{},"Si el azúcar se desploma, trátalo."," La irritabilidad con temblores o sudor también es algo que ocurre en el cuerpo.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1391},[1392,1393,1394,1397],{"id":1291,"depth":18,"text":1292},{"id":1314,"depth":18,"text":1315},{"id":1324,"depth":18,"text":1325,"children":1395},[1396],{"id":1331,"depth":25,"text":1332},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,479,1399,484,485,1232,493,1400,494,1401,1237,1072,865],"\u002Fcabeza\u002Fmeningitis","\u002Fpiernas-y-pies\u002Funa-encarnada","\u002Fsistema-reproductor\u002Fendometriosis","La agresividad se asienta en los músculos rígidos, los nervios y la mandíbula apretada. Su significado espiritual: frustración reprimida y atacar primero.",[515,1083],[],{},[1407,1408,1409,1410,1411],"¿Qué frustración he reprimido hasta que la agresividad se volvió la única salida?","¿Me siento atacado, irrespetado o incomprendido, y sin poder decirlo?","¿Me desvalorizo en silencio y luego ataco a alguien que considero más fuerte?","¿Qué barrera levanté yo mismo, mientras sentía que los demás me impedían ser yo?","¿Quién me está haciendo de espejo, mostrándome una parte de mí que no he aceptado?",[1413,891,892],"\u002Femotions\u002Fira",[],{"title":198,"description":1402},"Agresividad: significado espiritual y dónde se guarda",[1418],{"author":555,"work":556,"entries":1419,"pages":1421},[1420],"Agressivité","31","es\u002Femotions\u002Fagresividad","La agresividad suele entenderse como una energía reprimida hasta que sale en forma de ataque. Te sientes amenazado, no respetado, y atacas primero para no tener que sentirte débil.",[1425,1426,1427,1428,1429],"Energía reprimida","Frustración","Defensa","Atacar primero","Un corazón cerrado","\u002Femotions\u002Faggressiveness",[],"73E5YCHoqX6Nw_xQO_GclCiCJ5e5xFRJ3Sd-Sqe9XG0",{"id":1434,"title":204,"affirmation":1435,"aka":1436,"areas":1441,"body":1442,"conditions":1571,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1584,"extension":510,"group":511,"guides":1585,"medicalSources":1587,"meta":1588,"navigation":538,"order":18,"path":205,"reflectionQuestions":1589,"related":1595,"sameAs":1596,"seo":1597,"seoTitle":1598,"sources":1599,"stem":1604,"summary":1605,"themes":1606,"translationOf":1611,"whenToSeeADoctor":1612,"__hash__":1616},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fangustia.md","Me hago cargo de mi vida y de mis decisiones. Puedo respetarme y dejar a los demás su propio espacio.",[1437,1438,1439,1440],"Sensación de angustia","Opresión en el pecho","Sentirse atrapado","Nudo interior",[320],{"type":323,"value":1443,"toc":1562},[1444,1448,1465,1469,1482,1485,1489,1497,1500,1509,1512,1516,1519,1522,1525,1527,1530],[326,1445,1447],{"id":1446},"dónde-se-guarda-la-angustia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la angustia en el cuerpo?",[331,1449,1450,1451,1453,1454,1458,1459,1461,1462,1464],{},"La angustia se siente como una opresión: un pecho que no se abre, una respiración que se corta, una garganta que se cierra. En lo espiritual, se asocia con el ",[335,1452,345],{"href":26},", porque tiene que ver con la falta de aire y la falta de espacio, y se manifiesta en el ",[335,1455,1457],{"href":1456},"\u002Fes\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fdolor-en-el-pecho","dolor en el pecho",", el ",[335,1460,350],{"href":349}," y las ",[335,1463,359],{"href":358},". Es un vínculo simbólico, no una causa médica, y el dolor en el pecho con falta de aire es ante todo una urgencia.",[326,1466,1468],{"id":1467},"qué-es-la-angustia","Qué es la angustia",[331,1470,1471,1472,1476,1477,1481],{},"La angustia es un malestar psíquico en el que te sientes limitado, restringido en tu espacio y, sobre todo, ahogado en tus deseos. Está cerca de la ",[335,1473,1475],{"href":1474},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fansiedad","ansiedad",", y aquí se trata como pariente de la ",[335,1478,1480],{"href":1479},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fclaustrofobia","claustrofobia",", porque ambas son una opresión. Puede sentirse como una espera agobiante de algo que podría ocurrir, a menudo sin nombre. Cuando es constante, o viene con pánico o desesperación, necesita atención, no solo reflexión.",[331,1483,1484],{},"En lo espiritual, se mira esa opresión, y el aire y el espacio que parecen faltar.",[326,1486,1488],{"id":1487},"el-significado-emocional-de-la-angustia","El significado emocional de la angustia",[331,1490,1491,1492,1496],{},"Te sientes atrapado, o caído en una trampa. No puedes expresar tu ",[335,1493,1495],{"href":1494},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fira","ira",". Aceptas, de algún modo, que los demás invadan tu espacio psíquico, y eso se traduce en una opresión interior. Las necesidades personales se dejan de lado para complacer primero a los demás, con el fin de atraer el amor que necesitas, aunque existan otras formas. La insatisfacción es profunda. La opresión amplifica la emoción a costa del equilibrio.",[405,1498,565],{"id":1499},"un-peligro-sin-nombre",[331,1501,1502,1503,1505,1506,1508],{},"Vives en la niebla. La confianza se tambalea. La desesperación, e incluso el deseo de dejar de luchar, pueden ocupar el lugar. Presientes un peligro inminente que no logras identificar. Tienes ",[335,1504,371],{"href":370}," al futuro y al esfuerzo que haría falta para alcanzar tus metas. Estás ante una elección que parece imposible. En lugar de creer en tu propio poder, lo depositas en alguien fuera de ti, alguien a quien consideras superior, más realizado. Quieres que te proteja, como si fueras demasiado débil para cuidar de ti. Buscas un sentido. Te sientes a merced de un peligro mortal, porque te apoyas en alguien o en algo exterior. Estás lleno de ",[335,1507,1161],{"href":1160},", y te sientes atrapado, atado, comprimido, incluso encadenado. Ya no confías en tus capacidades.",[331,1510,1511],{},"La pregunta es dónde, cuando eras pequeño, te sentiste oprimido, de modo que todavía reproduces ese patrón. La angustia y la claustrofobia se encuentran en esa palabra: opresión.",[405,1513,1515],{"id":1514},"el-aire-el-espacio-y-los-demás","El aire, el espacio y los demás",[331,1517,1518],{},"En este enfoque, el cuerpo intenta de forma natural cubrir unas necesidades psíquicas básicas: la necesidad de aire para vivir y respirar, el espacio entre tú y los demás, la libertad de decidir lo que es bueno para ti. Por eso esta página se asocia con el aparato respiratorio. Se trata del ahogo y de la respiración, no de una enfermedad pulmonar.",[331,1520,1521],{},"Si te sientes ahogado, hay también una pregunta difícil: puede que sea porque tú, consciente o inconscientemente, ahogas a las personas que te rodean. Responder primero a tus propias expectativas hace más probable que puedas dejar las expectativas de los demás en su sitio, y atenderlas sin invadir su espacio.",[331,1523,1524],{},"En el fondo, las raíces profundas suelen estar en el niño que fuiste: el miedo al abandono, el miedo a perder el amor de alguien querido, y el sufrimiento. Una situación parecida, más adelante, hace sonar una alarma. En la infancia, la angustia suele manifestarse como miedo a la oscuridad y como tendencia a una vida solitaria.",[326,1526,425],{"id":424},[331,1528,1529],{},"No se trata de culparte por sentirte atrapado. La perspectiva emocional te invita a recuperar el aire, el espacio y las decisiones que la opresión ha ido entregando.",[430,1531,1532,1538,1544,1550,1556],{},[433,1533,1534,1537],{},[436,1535,1536],{},"Busca el límite real."," Algunas de las paredes no existen. Pregúntate cuáles construiste tú.",[433,1539,1540,1543],{},[436,1541,1542],{},"Expresa la ira."," La ira no expresada forma parte de la trampa.",[433,1545,1546,1549],{},[436,1547,1548],{},"Recupera tu poder de la persona en la que te apoyas."," Recibir protección de fuera no es lo mismo que ser incapaz de cuidar de ti.",[433,1551,1552,1555],{},[436,1553,1554],{},"Date aire."," Literalmente, y en el espacio que permites entre tú y los demás.",[433,1557,1558,1561],{},[436,1559,1560],{},"Deja a los demás su espacio."," La libertad vuelve cuando dejas de ahogar y de ser ahogado.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1563},[1564,1565,1566,1570],{"id":1446,"depth":18,"text":1447},{"id":1467,"depth":18,"text":1468},{"id":1487,"depth":18,"text":1488,"children":1567},[1568,1569],{"id":1499,"depth":25,"text":565},{"id":1514,"depth":25,"text":1515},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1572,470,471,1573,1574,1026,837,480,1575,482,1232,1576,488,1577,1050,1578,1579,1060,502,1580,1581,855,1582,1066,1583,1072,1077],"\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-axila","\u002Fazucar-en-sangre\u002Fhipoglucemia","\u002Fsenos\u002Fdolor-de-senos","\u002Fcabeza\u002Fdesmayo","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fdolor-en-el-pecho","\u002Frinones\u002Fincontinencia","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-talon","\u002Fsistema-linfatico\u002Fganglios-inflamados","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fneumonia","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fsinusitis","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-hombro","\u002Fpiel\u002Fmoretones","La angustia se siente como un pecho oprimido, la respiración corta y la garganta cerrada. Su significado espiritual: sentirse atrapado, deseos ahogados, recuperar espacio.",[872,520,874,1586,528,532],"\u002Fguides\u002Fpicazon-nariz-significado-espiritual",[],{},[1590,1591,1592,1593,1594],"¿Dónde me siento atrapado, o atado, cuando en realidad nada me retiene?","¿Qué deseos míos he ahogado para complacer a alguien?","¿Le estoy dando mi poder a alguien que considero más fuerte, esperando que me proteja?","Cuando era pequeño, ¿dónde me sentí oprimido, y estoy repitiendo eso ahora?","¿Temo perder el amor de alguien querido más de lo que temo la situación que tengo delante?",[891,547],[],{"title":204,"description":1584},"¿Dónde se guarda la angustia en el cuerpo? Significado espiritual",[1600],{"author":555,"work":556,"entries":1601,"pages":1603},[1602],"Angoisse","47–48","es\u002Femotions\u002Fangustia","La angustia suele interpretarse como una opresión. Los deseos se sienten ahogados, el espacio parece más pequeño de lo que es, y el cuerpo pide el aire y el sitio que necesita para vivir.",[1439,1607,1608,1609,1610],"Los deseos ahogados","La necesidad de aire","Complacer a los demás","El miedo al abandono","\u002Femotions\u002Fanguish",[1613,1614,1615],"Angustia con dolor en el pecho, mucha dificultad para respirar o desmayo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Una sensación de angustia casi todos los días, o un pánico que te impide salir de casa o dormir.","Pensamientos de hacerte daño, o de no querer seguir luchando. Pide ayuda de inmediato.","BdmLlVpruJQplmcb2e6UpsvQl3gw2KiUS7ZQoaJdAt8",{"id":1618,"title":216,"affirmation":1619,"aka":1620,"areas":1626,"body":1627,"conditions":1724,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1729,"extension":510,"group":868,"guides":1730,"medicalSources":1731,"meta":1732,"navigation":538,"order":18,"path":217,"reflectionQuestions":1733,"related":1739,"sameAs":1742,"seo":1743,"seoTitle":1744,"sources":1745,"stem":1750,"summary":1751,"themes":1752,"translationOf":1758,"whenToSeeADoctor":1759,"__hash__":1760},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Farrepentimiento.md","Hice lo mejor que sabía. Aprendo del pasado, y ese aprendizaje puede hacerme más sabio en lugar de solo más pequeño.",[1621,1622,1623,1624,1625],"Lamentarse","Remordimiento","Pesar","Si hubiera…","Vivir con arrepentimientos",[],{"type":323,"value":1628,"toc":1718},[1629,1633,1649,1653,1661,1664,1667,1671,1674,1687,1689,1692],[326,1630,1632],{"id":1631},"dónde-se-guarda-el-arrepentimiento-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el arrepentimiento en el cuerpo?",[331,1634,1635,1636,1638,1639,1643,1644,1648],{},"El arrepentimiento no está ligado a un órgano concreto; corroe y hace bajar tu energía. A menudo se siente como una presión detrás del esternón, como en el ",[335,1637,1457],{"href":1456},", como un peso que se suma al ",[335,1640,1642],{"href":1641},"\u002Fes\u002Fhombros\u002Fdolor-de-hombro","dolor de hombro",", y en los ",[335,1645,1647],{"href":1646},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Fquistes","quistes",", asociados con un proyecto que no pudiste hacer realidad. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y el dolor en el pecho siempre necesita primero un médico.",[326,1650,1652],{"id":1651},"qué-es-el-arrepentimiento","Qué es el arrepentimiento",[331,1654,1655,1656,1660],{},"Si te alimentas de arrepentimientos, alimentas el cuerpo con ",[335,1657,1659],{"href":1658},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fpena","pena",", aflicción y descontento por lo que deberías haber hecho o no hecho, dicho o pensado. Te enfrentas a una realidad que te contraría. Sientes que has perdido algo o a alguien para siempre.",[331,1662,1663],{},"Una punzada después de un error real es humana. El arrepentimiento se vuelve costoso cuando es de lo que te alimentas, todos los días.",[331,1665,1666],{},"No se nombra ningún órgano en particular. Los arrepentimientos corroen por dentro y bajan tu nivel de energía, y crean un terreno propicio para la enfermedad. Es una advertencia sobre una vida organizada en torno al \"si hubiera\". No afirma que el arrepentimiento sea la causa médica de una enfermedad.",[326,1668,1670],{"id":1669},"el-significado-emocional-del-arrepentimiento","El significado emocional del arrepentimiento",[331,1672,1673],{},"Todo su significado está en ese roer, y en la salida. Una actitud positiva se apoya en saber que siempre haces lo mejor que puedes con lo que sabes. Aprendes del pasado. Eso te permite mejorar, ganar experiencia, volverte más sabio.",[331,1675,1676,1677,1681,1682,1686],{},"Está cerca de la ",[335,1678,1680],{"href":1679},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fnostalgia","nostalgia",", entendida como una ",[335,1683,1685],{"href":1684},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fmelancolia","melancolía"," causada por el arrepentimiento. La nostalgia es alejarse del presente. El arrepentimiento es alimentarse de la otra elección.",[326,1688,425],{"id":424},[331,1690,1691],{},"No se trata de fingir que la pérdida no fue nada. La perspectiva emocional te invita a dejar de usar el pasado solo como un castigo.",[430,1693,1694,1700,1706,1712],{},[433,1695,1696,1699],{},[436,1697,1698],{},"Nombra el \"debería\" exacto."," Un acto, una frase o un pensamiento.",[433,1701,1702,1705],{},[436,1703,1704],{},"Reconoce la sensación de pérdida definitiva."," Esa impresión está en el centro de la interpretación espiritual.",[433,1707,1708,1711],{},[436,1709,1710],{},"Observa la energía."," Corroerte tiene un precio, incluso antes de cualquier enfermedad.",[433,1713,1714,1717],{},[436,1715,1716],{},"Quédate con una lección y deja el resto."," El pasado sirve para ganar sabiduría.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1719},[1720,1721,1722,1723],{"id":1631,"depth":18,"text":1632},{"id":1651,"depth":18,"text":1652},{"id":1669,"depth":18,"text":1670},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1025,835,1576,1400,1725,1057,503,1726,1582,504,1727,1728,1072],"\u002Fboca-y-dientes\u002Flabios-secos","\u002Fhombros\u002Fdolor-de-hombro-izquierdo","\u002Fpiel\u002Fquistes","\u002Fpiel\u002Fverrugas","El arrepentimiento se siente como presión en el pecho y peso en los hombros. Su simbolismo, su significado espiritual y la lección que puede dejar.",[520,874],[],{},[1734,1735,1736,1737,1738],"¿De qué me sigo alimentando: algo que debería haber hecho, dicho o pensado?","¿Siento que he perdido a alguien o algo para siempre?","¿Este arrepentimiento me está corroyendo y llevándose mi energía?","¿Puedo aceptar que hice lo mejor que sabía en ese momento?","¿Qué me ha enseñado ya el pasado que podría usar, en lugar de solo castigarme con él?",[1740,1741],"\u002Femotions\u002Fpena","\u002Femotions\u002Fnostalgia",[],{"title":216,"description":1729},"Arrepentimiento: significado espiritual y dónde se guarda",[1746],{"author":555,"work":556,"entries":1747,"pages":1749},[1748],"Regrets","363–364","es\u002Femotions\u002Farrepentimiento","El arrepentimiento suele entenderse como alimentar el cuerpo con pena y descontento por lo que deberías haber hecho, dicho o pensado. Corroe, baja tu energía y te deja frente a una realidad que nunca coincidirá con la otra elección.",[1753,1754,1755,1756,1757],"Lo que deberías haber hecho","Una pérdida que parece definitiva","La energía que se agota","Aprender del pasado","Hacer lo mejor que sabías","\u002Femotions\u002Fregret",[],"rJYXJNr1djo0G9CVwcBUHNvdlX2m9t43gJbWkwJf-P8",{"id":1762,"title":231,"affirmation":1763,"aka":1764,"areas":1769,"body":1772,"conditions":1899,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":1903,"extension":510,"group":695,"guides":1904,"medicalSources":1905,"meta":1906,"navigation":538,"order":18,"path":232,"reflectionQuestions":1907,"related":1913,"sameAs":1914,"seo":1915,"seoTitle":1916,"sources":1917,"stem":1922,"summary":1923,"themes":1924,"translationOf":1929,"whenToSeeADoctor":1930,"__hash__":1934},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fdependencia.md","Merezco ser amado, también por mí. Puedo mirar de frente la carencia y convertirme en mi propio apoyo.",[1765,1766,1767,1768],"Dependencia emocional","Adicción","Apego excesivo","Una carencia que intentas llenar",[1770,320,1771],"sistema-digestivo","sistema-reproductor",{"type":323,"value":1773,"toc":1890},[1774,1778,1802,1806,1809,1812,1816,1830,1834,1840,1843,1847,1850,1853,1855,1858],[326,1775,1777],{"id":1776},"dónde-se-guarda-la-dependencia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la dependencia en el cuerpo?",[331,1779,1780,1781,1784,1785,1788,1789,1792,1793,1458,1797,1461,1799,1801],{},"En lo espiritual, la dependencia se asocia con el ",[335,1782,1783],{"href":42},"aparato digestivo",", donde la comida o el azúcar llenan una falta de ternura, con el ",[335,1786,1787],{"href":26},"sistema respiratorio",", donde el tabaco envuelve los sentimientos en humo, y con el ",[335,1790,1791],{"href":73},"aparato reproductor",", donde se nombra un impulso sexual difícil de controlar. También aparece en el ",[335,1794,1796],{"href":1795},"\u002Fes\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fsobrepeso","sobrepeso",[335,1798,761],{"href":760},[335,1800,359],{"href":358},". Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y cualquier dependencia de una sustancia necesita la ayuda de un médico.",[326,1803,1805],{"id":1804},"qué-es-la-dependencia","Qué es la dependencia",[331,1807,1808],{},"La dependencia es la necesidad de algo externo para sentirte bien: una sustancia, una conducta o una persona. El alcohol, las drogas, la comida, el tabaco, el sexo y el trabajo son formas comunes. Algunas crean adicción física y es peligroso dejarlas sin ayuda médica. La dependencia emocional de otra persona puede atar igual, sin ninguna sustancia de por medio.",[331,1810,1811],{},"En lo espiritual, esto no te dice cómo dejarlo ni sustituye a un tratamiento. Mira la carencia que la dependencia intenta tapar.",[326,1813,1815],{"id":1814},"el-significado-emocional-de-la-dependencia","El significado emocional de la dependencia",[331,1817,1818,1819,1821,1822,1824,1825,1829],{},"En lo espiritual, la dependencia se asocia con un profundo vacío interior, y con un intento desde fuera de llenar, sobre todo, una falta de amor hacia ti, o una carencia afectiva ligada a uno de tus padres. A través de la dependencia intentas llenar ese vacío, esa desesperación y esa ",[335,1820,1161],{"href":1160},". La vida parece no tener sentido. No satisface tus deseos más profundos. Hay rebeldía contra el mundo exterior, y dificultad para preservar tu sentido de ti. No consigues quererte tal como eres, y esa incapacidad pasajera se manifiesta como ",[335,1823,1495],{"href":1494}," y ",[335,1826,1828],{"href":1827},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fresentimiento","resentimiento"," hacia el universo.",[405,1831,1833],{"id":1832},"un-mundo-sustituto","Un mundo sustituto",[331,1835,1836,1837,1341],{},"Vives en una prisión psicológica, esclavo de una sustancia o de una conducta. La dependencia es un sustituto que te permite vivir, durante un tiempo, en un mundo sin problemas. El alcohol puede traer una especie de éxtasis y un adormecimiento ante lo que estás viviendo. Otras drogas se interpretan como la búsqueda de sensaciones nuevas y de alturas de conciencia desconocidas. Te sientes seguro y satisfecho, y tarde o temprano vuelves a encontrarte con tus inseguridades y tus ",[335,1838,1839],{"href":370},"miedos",[331,1841,1842],{},"Desde este enfoque, el tabaco envuelve las emociones en humo. Ese es el vínculo con el sistema respiratorio. La comida llena una falta de ternura y de amor. La dependencia del azúcar, en particular, se interpreta como un vacío de calor humano y de dulzura, y como un rechazo de tus propios deseos. Ese es el vínculo con el aparato digestivo. Una tendencia sexual difícil de controlar se nombra como otra forma. Ese es el vínculo con el aparato reproductor. Toda dependencia trae reacciones en el cuerpo. Los miedos que acompañan a una dependencia fuerte pueden ser intensos.",[405,1844,1846],{"id":1845},"la-carencia-de-la-que-huyes","La carencia de la que huyes",[331,1848,1849],{},"El primer paso es tomar conciencia de la situación. Hace falta amor y valentía para mirar de frente la esclavitud y romperla. Identifica la carencia. Esa carencia es de lo que huyes al perderte en otra cosa, o en otra persona. El deseo de vivir es grande, y sientes que no lo estás logrando. Te sientes un perdedor. No ocupas tu lugar en tu propia vida, ni en la sociedad. Mides tu felicidad por el éxito de los demás. Un fracaso sigue a otro, y confirma la sensación de incapacidad.",[331,1851,1852],{},"Juzgarte, castigarte con la idea de que deberías cambiar, solo hace crecer la ira y vuelve más difícil la libertad. Temes fracasar. Temes tu pasado. La vergüenza y la culpa son partes que hay que dejar a un lado, no combustible que añadir.",[326,1854,425],{"id":424},[331,1856,1857],{},"No se trata de moralizar, ni de fingir que la dependencia de una sustancia es solo una metáfora. Busca ayuda médica cuando el cuerpo está implicado. La perspectiva emocional te invita a nombrar la carencia que hay debajo del sustituto.",[430,1859,1860,1866,1872,1878,1884],{},[433,1861,1862,1865],{},[436,1863,1864],{},"Identifica el vacío."," El amor hacia ti, o el amor que faltó de un padre o una madre, es lo primero que hay que mirar.",[433,1867,1868,1871],{},[436,1869,1870],{},"Mira el sustituto como lo que es."," La comida, el humo, el sexo, el trabajo o una persona pueden estar ocupando el lugar de la ternura.",[433,1873,1874,1877],{},[436,1875,1876],{},"Deja de alimentar la vergüenza."," Desde este enfoque, castigarte refuerza la dependencia.",[433,1879,1880,1883],{},[436,1881,1882],{},"Da un paso real."," Pregunta, busca, infórmate, empieza. Desde este enfoque, el amor incondicional es el punto de partida, no la recompensa del final.",[433,1885,1886,1889],{},[436,1887,1888],{},"Si hay una sustancia de por medio, no lo hagas solo."," La valentía incluye a un médico.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1891},[1892,1893,1894,1898],{"id":1776,"depth":18,"text":1777},{"id":1804,"depth":18,"text":1805},{"id":1814,"depth":18,"text":1815,"children":1895},[1896,1897],{"id":1832,"depth":25,"text":1833},{"id":1845,"depth":25,"text":1846},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1572,1025,832,475,1900,1901,488,1902,499,504,865],"\u002Fojos-y-oidos\u002Fojeras","\u002Fcabeza\u002Fesclerosis-multiple","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-pantorrilla","La dependencia se manifiesta en el intestino, la respiración y el deseo. Su significado espiritual: un vacío interior, falta de amor y ser tu propio apoyo.",[526,698],[],{},[1908,1909,1910,1911,1912],"¿Qué carencia intento llenar desde fuera de mí?","¿Esta dependencia ocupa el lugar de un amor que no sentí, también de un padre o una madre?","¿Qué sustituto estoy usando: una sustancia, la comida, el humo, el sexo, el trabajo o una persona?","¿Me juzgo con tanta dureza que la vergüenza hace más fuerte la dependencia?","¿Cuál sería el primer paso honesto, si dejara de esconder la carencia?",[1251,547],[],{"title":231,"description":1903},"Dependencia emocional: significado espiritual y dónde se ve",[1918],{"author":555,"work":556,"entries":1919,"pages":1921},[1920],"Dépendance","140–141","es\u002Femotions\u002Fdependencia","La dependencia suele entenderse como un profundo vacío interior. Se le pide a una sustancia, a la comida, al tabaco, al sexo, al trabajo o a otra persona que llene una falta de amor, que a menudo se remonta a un padre o una madre.",[1925,1926,1927,294,1928],"Vacío interior","Falta de amor","Un sustituto","Miedo al pasado","\u002Femotions\u002Fdependence",[1931,1932,1933,1274],"No puedes dejar el alcohol, las drogas u otra sustancia, o dejarlos te hace sentir mal. Busca ayuda médica. No lo dejes de golpe por tu cuenta si bebes mucho o consumes ciertas drogas.","Una dependencia que está dañando tu salud, tu trabajo o a las personas que quieres.","Una forma de comer, de fumar o una conducta sexual que sientes fuera de tu control y que te deja con vergüenza o miedo.","W00xcTuKc1JnRxjjwXRUGMJRj-PW-SzDhAR8U8bqyGM",{"id":1936,"title":291,"affirmation":1937,"aka":1938,"areas":1943,"body":1944,"conditions":2061,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2073,"extension":510,"group":1240,"guides":2074,"medicalSources":2075,"meta":2076,"navigation":538,"order":18,"path":292,"reflectionQuestions":2077,"related":2083,"sameAs":2086,"seo":2087,"seoTitle":2088,"sources":2089,"stem":2094,"summary":2095,"themes":2096,"translationOf":2102,"whenToSeeADoctor":2103,"__hash__":2104},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Ftristeza.md","Dejo que este dolor se abra paso. El calor puede poner en movimiento las lágrimas, y la alegría puede volver.",[1939,1940,1941,1942],"Estar triste","Desánimo","Bajón","Ánimo bajo",[320,321,1286],{"type":323,"value":1945,"toc":2052},[1946,1950,1973,1977,1989,1992,1996,1999,2003,2006,2010,2013,2021,2023,2026],[326,1947,1949],{"id":1948},"dónde-se-guarda-la-tristeza-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la tristeza en el cuerpo?",[331,1951,1952,1953,1955,1956,1958,1959,1961,1962,1966,1967,1969,1970,1972],{},"En lo espiritual, la tristeza no expresada se asocia con los pulmones y el ",[335,1954,1787],{"href":26},", una tristeza más honda con el ",[335,1957,1136],{"href":34},", y una tristeza muy profunda con el ",[335,1960,1301],{"href":86}," y la ",[335,1963,1965],{"href":1964},"\u002Fes\u002Fazucar-en-sangre\u002Fdiabetes","diabetes",". Muchas personas la sienten como una presión detrás del esternón, como en el ",[335,1968,1457],{"href":1456},", o como un ",[335,1971,350],{"href":349},". Es un mapa simbólico, no un hecho médico, y ninguna de estas señales debe atribuirse solo al estado de ánimo.",[326,1974,1976],{"id":1975},"qué-es-la-tristeza","Qué es la tristeza",[331,1978,1979,1980,1982,1983,1985,1986,1988],{},"La tristeza es un estado natural, y a veces repentino, de ",[335,1981,1659],{"href":1658}," o de ",[335,1984,1685],{"href":1684},". Casi todo el mundo la conoce. Hay que tomarla en serio cuando se queda, aplana los días y te quita el sueño, el apetito o las ganas de ver a la gente. También puede formar parte de una ",[335,1987,783],{"href":782},", que necesita una atención adecuada.",[331,1990,1991],{},"En lo espiritual, aquí se escucha lo que ocurre cuando la tristeza no se expresa.",[326,1993,1995],{"id":1994},"el-significado-emocional-de-la-tristeza","El significado emocional de la tristeza",[331,1997,1998],{},"La idea es sencilla: lo que no se expresa queda impreso en algún lugar. Desde este enfoque, la tristeza no expresada puede conducir a problemas en los pulmones. Una tristeza profunda puede ir más lejos. Todo el cuerpo rechaza la alegría de vivir. La atención se queda en el gris de los días corrientes. Nada parece sonreír. El dolor fluye por dentro. El corazón se siente como si se desgarrara. Un vacío enorme parece ensancharse, haciendo sitio a una bola de dolor.",[405,2000,2002],{"id":2001},"desconectado-de-tu-propio-poder","Desconectado de tu propio poder",[331,2004,2005],{},"Con ese vacío llega una pérdida de contacto con el poder creativo. La vida se afronta con sumisión en lugar de con acción. Soportas los días en lugar de moverte en ellos.",[405,2007,2009],{"id":2008},"dejar-que-el-dolor-se-mueva","Dejar que el dolor se mueva",[331,2011,2012],{},"La dirección que sana es dejar que el dolor se abra paso. Necesitas algo de intensidad en la vida, algo de calor que haga hervir las lágrimas interiores para que puedan salir del cuerpo, como sube el vapor. Entonces el vacío puede llenarse de dulzura y de ternura. Las ideas oscuras se disipan. La energía y la alegría de vivir encuentran el camino de vuelta.",[331,2014,2015,2016,2018,2019,1341],{},"Una tristeza muy profunda también se asocia con la ",[335,2017,1965],{"href":1964},". Las zonas del cuerpo que se nombran aquí son la respiración, el corazón y el ",[335,2020,1301],{"href":86},[326,2022,425],{"id":424},[331,2024,2025],{},"No se trata de culparte por sentirte triste. La tristeza es humana. La perspectiva emocional te invita a dejar de guardarla en silencio.",[430,2027,2028,2034,2040,2046],{},[433,2029,2030,2033],{},[436,2031,2032],{},"Dale una salida."," Habla, escribe, llora. Lo que queda sin decir es, desde este enfoque, lo que el cuerpo puede acabar cargando.",[433,2035,2036,2039],{},[436,2037,2038],{},"Observa el filtro gris."," Si nada puede sonreírte, puede que la tristeza esté tiñendo todo el día, no solo un hecho.",[433,2041,2042,2045],{},[436,2043,2044],{},"Elige una acción."," La sumisión espera. Un pequeño acto propio es un camino de vuelta a tu poder.",[433,2047,2048,2051],{},[436,2049,2050],{},"Pide calor."," La ternura forma parte de llenar el vacío, no es un lujo para después de haber salido adelante.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2053},[2054,2055,2056,2060],{"id":1948,"depth":18,"text":1949},{"id":1975,"depth":18,"text":1976},{"id":1994,"depth":18,"text":1995,"children":2057},[2058,2059],{"id":2001,"depth":25,"text":2002},{"id":2008,"depth":25,"text":2009},{"id":424,"depth":18,"text":425},[470,471,1025,1573,1031,1032,2062,2063,839,1231,2064,2065,2066,1576,2067,493,1235,2068,1055,494,2069,1058,498,499,2070,2071,502,2072,1238],"\u002Fojos-y-oidos\u002Fhipermetropia","\u002Fojos-y-oidos\u002Fglaucoma","\u002Fojos-y-oidos\u002Fdesprendimiento-de-retina","\u002Fojos-y-oidos\u002Forzuelo","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fangina-de-pecho","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fcolesterol-alto","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-tobillo-izquierdo","\u002Fpancreas\u002Fpancreatitis","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fresfriado","\u002Fsistema-respiratorio\u002Ftos","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fproblemas-pulmonares","La tristeza se asienta en los pulmones y el corazón, y la muy profunda en el azúcar en sangre. Su significado espiritual: un dolor no dicho y dejarlo moverse.",[516,518,520,1083,876,524,531],[],{},[2078,2079,2080,2081,2082],"¿Qué tristeza no me he permitido expresar?","¿Veo solo el gris de mis días, como si nada pudiera sonreírme?","¿Dónde he dejado de actuar y he empezado solo a soportar la vida?","¿Hay una bola de dolor a la que le estoy haciendo sitio, en lugar de dejar que se mueva?","¿Qué calor o qué ternura me faltan de verdad?",[1740,2084,2085],"\u002Femotions\u002Fmelancolia","\u002Femotions\u002Fdepresion",[],{"title":291,"description":2073},"Tristeza: dónde se guarda y significado espiritual",[2090],{"author":555,"work":556,"entries":2091,"pages":2093},[2092],"Tristesse","413","es\u002Femotions\u002Ftristeza","La tristeza suele entenderse como un dolor que no se ha expresado. En lo espiritual, la tristeza no expresada se asocia con los pulmones, una tristeza más honda con el corazón y una tristeza muy profunda con la diabetes.",[2097,2098,2099,2100,2101],"Un dolor no expresado","Los pulmones","Un corazón desgarrado","Pérdida de la alegría","Sumisión","\u002Femotions\u002Fsadness",[],"SCen0TcUaRt-3YYJANQSN9SXw5Cf3SNjgyxtDxkNjsQ",{"id":2106,"title":192,"affirmation":2107,"aka":2108,"areas":2113,"body":2114,"conditions":2216,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2218,"extension":510,"group":868,"guides":2219,"medicalSources":2221,"meta":2222,"navigation":538,"order":25,"path":193,"reflectionQuestions":2223,"related":2229,"sameAs":2230,"seo":2231,"seoTitle":2232,"sources":2233,"stem":2238,"summary":2239,"themes":2240,"translationOf":2246,"whenToSeeADoctor":2247,"__hash__":2248},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Faburrimiento.md","Los recursos están en mí. Escucho mi voz interior, y dirijo mi propia vida.",[2109,2110,2111,2112],"Estar aburrido","Hastío","Tedio","Desgana",[],{"type":323,"value":2115,"toc":2210},[2116,2120,2138,2142,2154,2157,2161,2173,2176,2179,2181,2184],[326,2117,2119],{"id":2118},"dónde-se-guarda-el-aburrimiento-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el aburrimiento en el cuerpo?",[331,2121,2122,2123,2127,2128,2132,2133,2137],{},"El aburrimiento no tiene un órgano concreto. Se siente como pesadez e inquietud a la vez, y se manifiesta en pequeñas señales: el ",[335,2124,2126],{"href":2125},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Fbostezos","bostezo",", una ",[335,2129,2131],{"href":2130},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Ftos","tos"," que expulsa lo que no puedes decir, y un ",[335,2134,2136],{"href":2135},"\u002Fes\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fcansancio","cansancio"," que se siente como vivir a oscuras. En lo espiritual, debajo hay una tristeza escondida y una fuerza que no estás usando. Son vínculos simbólicos, no explicaciones médicas.",[326,2139,2141],{"id":2140},"qué-es-el-aburrimiento","Qué es el aburrimiento",[331,2143,2144,2145,2147,2148,2150,2151,2153],{},"El aburrimiento manifiesta una ",[335,2146,1161],{"href":1160}," profunda, una gran pena. La hora se siente vacía. Nada de lo que se ofrece basta. A la larga, esta ",[335,2149,1685],{"href":1684}," puede conducir a una ",[335,2152,783],{"href":782}," nerviosa si no reaccionas. Es un motivo para tomarse en serio un aburrimiento duradero y sin esperanza, y para pedir ayuda si el sol de verdad no vuelve.",[331,2155,2156],{},"En lo espiritual, aquí se mira la pena de la que huyes, y la fuerza que queda sin usar.",[326,2158,2160],{"id":2159},"el-significado-emocional-del-aburrimiento","El significado emocional del aburrimiento",[331,2162,2163,2164,2168,2169,2172],{},"En francés, ",[2165,2166,2167],"em",{},"je m'ennuie"," (\"me aburro\") suena casi igual que ",[2165,2170,2171],{},"je me nuis",", \"me hago daño\". Ese eco importa. En cuanto dices que te aburres, no estás usando tu fuerza ni tu potencial. ¿Por qué necesitas siempre la compañía de los demás como estímulo? ¿Cuál es la pena que te persigue y de la que quieres huir?",[331,2174,2175],{},"Es como vivir en una noche sin fin, sin esperanza de ver el sol algún día. La melancolía está ligada a una carencia, a un vacío que sientes en tu vida. El primer paso es tomar conciencia de ese estado.",[331,2177,2178],{},"No se nombra ningún órgano en particular. Los vínculos remiten a la melancolía y, si se prolonga, a la depresión.",[326,2180,425],{"id":424},[331,2182,2183],{},"No se trata de llenar la hora de ruido. La perspectiva emocional te invita a encontrar la pena que hay bajo la sensación de vacío, y luego a usar lo que ya está en ti.",[430,2185,2186,2192,2198,2204],{},[433,2187,2188,2191],{},[436,2189,2190],{},"Escucha el daño que hay en el aburrimiento."," La fuerza sin usar es la interpretación espiritual del juego de palabras francés.",[433,2193,2194,2197],{},[436,2195,2196],{},"Nombra la pena de la que huyes."," Buscar compañía como estímulo puede ser tu forma de evitarla.",[433,2199,2200,2203],{},[436,2201,2202],{},"Si la noche no tiene mañana, pide ayuda."," Un aburrimiento que se convierte en depresión ya no es solo un estado de ánimo.",[433,2205,2206,2209],{},[436,2207,2208],{},"Escucha hacia dentro."," Los recursos ya están en ti, y puedes dirigir tu propia vida.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2211},[2212,2213,2214,2215],{"id":2118,"depth":18,"text":2119},{"id":2140,"depth":18,"text":2141},{"id":2159,"depth":18,"text":2160},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1043,2071,2217,866],"\u002Fsistema-respiratorio\u002Fbostezos","El aburrimiento se siente como pesadez, bostezos y cansancio. Su significado espiritual: una pena escondida, una fuerza sin usar y lo que oculta el francés.",[871,2220],"\u002Fguides\u002Fpicazon-pies-significado-espiritual",[],{},[2224,2225,2226,2227,2228],"¿De qué pena huyo cuando digo que me aburro?","¿Por qué necesito siempre la compañía de los demás como estímulo?","¿Dónde está la fuerza que no estoy usando?","¿Este aburrimiento se siente como una noche sin esperanza de ver el sol?","¿A qué carencia o a qué vacío apunta la melancolía?",[2084,2085,1740],[],{"title":192,"description":2218},"Aburrimiento: significado espiritual y dónde se siente",[2234],{"author":555,"work":556,"entries":2235,"pages":2237},[2236],"Ennui","172–173","es\u002Femotions\u002Faburrimiento","El aburrimiento suele entenderse como una tristeza profunda y una gran pena. En francés, \"me aburro\" puede oírse como \"me hago daño\", porque tu fuerza y tu potencial no se están usando.",[2241,2242,2243,2244,2245],"Una pena escondida","Una fuerza sin usar","Necesitar a los demás como estímulo","Una noche sin fin","Una carencia interior","\u002Femotions\u002Fboredom",[],"1OWATRMRp1MilrbdRIDwo-wTsfXqz7C1O-z_Jp9wkio",{"id":2250,"title":219,"affirmation":2251,"aka":2252,"areas":2256,"body":2257,"conditions":2362,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2364,"extension":510,"group":695,"guides":2365,"medicalSources":2366,"meta":2367,"navigation":538,"order":25,"path":220,"reflectionQuestions":2368,"related":2374,"sameAs":2375,"seo":2376,"seoTitle":2377,"sources":2378,"stem":2383,"summary":2384,"themes":2385,"translationOf":2391,"whenToSeeADoctor":2392,"__hash__":2396},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fcansancio.md","Recupero el gusto por la vida. Hago lo que amo y escucho la alegría que todavía es mía.",[2253,2112,2254,2255],"Lasitud","Falta de energía","Estar cansado de todo",[319,321],{"type":323,"value":2258,"toc":2354},[2259,2263,2276,2280,2300,2303,2307,2310,2316,2320,2323,2325,2328],[326,2260,2262],{"id":2261},"dónde-se-guarda-el-cansancio-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el cansancio en el cuerpo?",[331,2264,2265,2266,2268,2269,2271,2272,2275],{},"En lo espiritual, el cansancio se asocia con la ",[335,2267,319],{"href":11},", donde se instala el desánimo, y con el ",[335,2270,354],{"href":34},", donde se dice que la sangre se empobrece cuando se va la alegría de vivir. Se siente como unas extremidades pesadas y un cuerpo sin fuerzas, ese cansancio interior que se describe en ",[335,2273,2274],{"href":2135},"fatiga",". Son vínculos simbólicos más que hallazgos médicos, y un cansancio que no mejora con el descanso pide un análisis de sangre.",[326,2277,2279],{"id":2278},"qué-es-el-cansancio","Qué es el cansancio",[331,2281,2282,2283,2287,2288,2292,2293,2296,2297,2299],{},"El cansancio, en el sentido de lasitud, es ese agotamiento en el que el cuerpo se siente sin fuerzas y aparecen las ganas de abandonar. El ",[335,2284,2286],{"href":2285},"\u002Fes\u002Femociones\u002Faburrimiento","aburrimiento"," y el desánimo se apoderan de la mente. Está cerca de la fatiga corriente, y también de un ánimo bajo. Si el descanso no te repone, un médico debe buscar causas como la ",[335,2289,2291],{"href":2290},"\u002Fes\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fanemia","anemia",", la tensión baja, un problema de ",[335,2294,2295],{"href":166},"tiroides",", la ",[335,2298,783],{"href":782}," o simplemente una vida que ha sido demasiado durante demasiado tiempo.",[331,2301,2302],{},"En lo espiritual, la pregunta es qué te ha desgastado en tu forma de vivir con los demás.",[326,2304,2306],{"id":2305},"el-significado-emocional-del-cansancio","El significado emocional del cansancio",[331,2308,2309],{},"La pregunta es directa: ¿qué ha provocado este cansancio? Estás insatisfecho con tus relaciones afectivas, con tu pareja o con tus amigos. Estás cansado de adaptarte sin fin a los demás. Vives dividido entre poner primero tus necesidades o las suyas. A menudo, en este enfoque, la sangre se empobrece, porque la alegría de vivir ya no está.",[331,2311,2312,2313,2315],{},"Por eso esta página se asocia con la cabeza, donde se instala el desánimo, y con el ",[335,2314,354],{"href":34},", donde la interpretación espiritual habla de una sangre empobrecida y apunta a una tensión arterial demasiado baja. Esas son también posibilidades médicas. Sentirse cansado no es un diagnóstico de ninguna de las dos.",[405,2317,2319],{"id":2318},"el-gusto-por-la-vida-a-propósito","El gusto por la vida, a propósito",[331,2321,2322],{},"La dirección hacia la sanación es recuperar el gusto por la vida haciendo cosas que te gustan, dándote placer y escuchando música suave. Es una forma de levantar el ánimo y de volver a entrar en contacto con el alma que puede guiarte hacia la alegría.",[326,2324,425],{"id":424},[331,2326,2327],{},"No se trata de seguir adelante a la fuerza. El cansancio pide un cambio de prioridades y, a veces, un análisis de sangre. La perspectiva emocional te invita a dejar de vivir solo como una adaptación a los demás.",[430,2329,2330,2336,2342,2348],{},[433,2331,2332,2335],{},[436,2333,2334],{},"Ponle nombre a la relación que te cansa."," Una pareja, un amigo, o la costumbre de complacer a todos.",[433,2337,2338,2341],{},[436,2339,2340],{},"Pon una de tus necesidades en primer lugar."," La división entre tus necesidades y las suyas es el conflicto que está en juego aquí.",[433,2343,2344,2347],{},[436,2345,2346],{},"Haz algo que de verdad te guste."," El placer forma parte del remedio que se propone, no es un premio por haberte recuperado antes.",[433,2349,2350,2353],{},[436,2351,2352],{},"Haz que revisen el cansancio"," si no se va. La alegría y la hemoglobina no son la misma cuestión, y ambas cosas pueden ser ciertas a la vez.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2355},[2356,2357,2358,2361],{"id":2261,"depth":18,"text":2262},{"id":2278,"depth":18,"text":2279},{"id":2305,"depth":18,"text":2306,"children":2359},[2360],{"id":2318,"depth":25,"text":2319},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1055,2363,866,1238],"\u002Fpiel\u002Fsabanones","Se dice que el cansancio se instala en la cabeza y en la sangre, como un cuerpo sin fuerzas. Su significado espiritual: la fatiga de adaptarse siempre a los demás.",[875],[],{},[2369,2370,2371,2372,2373],"¿Qué hay en mi situación actual con lo que ya no tengo ánimo de seguir?","¿Estoy cansado de mis relaciones con mi pareja o con mis amigos?","¿Dónde me adapto siempre a los demás y nunca a mí?","¿Siento mis necesidades y las de los demás como un conflicto que no logro resolver?","¿Qué haría esta semana solo porque me gusta?",[893,2085],[],{"title":219,"description":2364},"Cansancio: significado espiritual y dónde se nota en el cuerpo",[2379],{"author":555,"work":556,"entries":2380,"pages":2382},[2381],"Lassitude","254","es\u002Femotions\u002Fcansancio","El cansancio suele interpretarse como un cuerpo agotado y una mente que quiere rendirse. Puede venir de relaciones que ya no te nutren y de una vida dedicada a adaptarte a todos los demás.",[2386,2387,2388,2389,2390],"Un cuerpo cansado","El desánimo","Adaptarse a los demás","Una alegría que se apaga","Querer rendirse","\u002Femotions\u002Fweariness",[2393,2394,2395],"Un cansancio que no mejora con el descanso, sobre todo si viene con mareos, desmayos o un ánimo muy bajo.","Cansancio con palidez, falta de aire o el corazón acelerado. La tensión baja y una analítica de sangre alterada son cuestiones médicas, no solo sentimientos.","Ganas de rendirte ante la vida. Pide ayuda de inmediato.","kqVzTvHW4d28HyrrWpsRUEWlAOZgpohfAWHNW8SW2HQ",{"id":2398,"title":258,"affirmation":2399,"aka":2400,"areas":2405,"body":2406,"conditions":2508,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2509,"extension":510,"group":1240,"guides":2510,"medicalSources":2511,"meta":2512,"navigation":538,"order":25,"path":259,"reflectionQuestions":2513,"related":2519,"sameAs":2520,"seo":2521,"seoTitle":2522,"sources":2523,"stem":2528,"summary":2529,"themes":2530,"translationOf":2536,"whenToSeeADoctor":2537,"__hash__":2538},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fmelancolia.md","La alegría puede vivir en mí. Hago las paces conmigo y dejo que el peso que llevo en el alma se vuelva más ligero.",[2401,2402,2403,2404],"Tristeza profunda","Corazón apesadumbrado","Abatimiento","Estar melancólico",[],{"type":323,"value":2407,"toc":2499},[2408,2412,2425,2429,2438,2441,2445,2451,2455,2458,2461,2465,2468,2470,2473],[326,2409,2411],{"id":2410},"dónde-se-guarda-la-melancolía-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la melancolía en el cuerpo?",[331,2413,2414,2415,2419,2420,2424],{},"La melancolía no está ligada a un órgano concreto; es un estado de toda la persona. A menudo se siente como un corazón apesadumbrado y un peso en el pecho, un cuerpo que se ralentiza, un dolor que parece estar en el alma. También aparece junto a la ",[335,2416,2418],{"href":2417},"\u002Fes\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fhinchazon","hinchazón",", con desánimo y un cansancio profundo, y junto a las ",[335,2421,2423],{"href":2422},"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes\u002Fenfermedad-de-las-encias","encías"," inflamadas. Es algo simbólico, no una explicación médica, y una melancolía que se vuelve constante necesita un médico.",[326,2426,2428],{"id":2427},"qué-es-la-melancolía","Qué es la melancolía",[331,2430,2431,2432,2434,2435,2437],{},"La melancolía es una ",[335,2433,1161],{"href":1160}," profunda y duradera. El ánimo está bajo, el placer escasea y los días pueden sentirse pesados o sin sentido. En el lenguaje cotidiano es un estado de ánimo. Cuando es intensa, constante y viene con desesperanza o pensamientos de muerte, corresponde a la ",[335,2436,783],{"href":782}," y necesita un médico. Las dos están relacionadas. No son la misma página.",[331,2439,2440],{},"En lo espiritual, esto se refiere al estado de ánimo que se describe aquí. No sustituye la atención a una depresión grave.",[326,2442,2444],{"id":2443},"el-significado-emocional-de-la-melancolía","El significado emocional de la melancolía",[331,2446,2447,2448,2450],{},"En el enfoque emocional, la melancolía es una tristeza profunda con un dolor moral difícil de soportar. Te sientes culpable. Incluso el movimiento físico puede verse afectado. Vas más despacio. Debajo hay insatisfacción, una contrariedad, una ",[335,2449,1659],{"href":1658},", y de ahí, una falta de alegría.",[405,2452,2454],{"id":2453},"emociones-que-se-oscurecen","Emociones que se oscurecen",[331,2456,2457],{},"La tristeza te deja enredado en tus sentimientos, y esos sentimientos se vuelven más oscuros. Tienes la impresión de dar vueltas en círculo. En lo espiritual, es un dolor del alma. Quieres que te reconozcan en tu justo valor y, en cambio, pasas desapercibido.",[331,2459,2460],{},"Este estado de ánimo no está ligado a un órgano concreto. Es un estado de toda la persona, y por eso esta página remite a otros sentimientos más que a una parte del cuerpo.",[405,2462,2464],{"id":2463},"un-camino-de-vuelta-a-la-alegría","Un camino de vuelta a la alegría",[331,2466,2467],{},"La dirección hacia la sanación es sencilla. Afirma que la alegría puede habitar todo tu ser. Ponte metas que de verdad puedas alcanzar, para que la energía vital tenga hacia dónde moverse, la tristeza pueda aligerarse y la satisfacción tenga sitio. Haz las paces contigo. La imagen final es la de un alma lo bastante ligera como para volver a alzar el vuelo.",[326,2469,425],{"id":424},[331,2471,2472],{},"No se trata de culparte por un ánimo pesado. La perspectiva emocional te invita a mirar la alegría que se ha perdido y el deseo de ser visto.",[430,2474,2475,2481,2487,2493],{},[433,2476,2477,2480],{},[436,2478,2479],{},"Ponle nombre a la insatisfacción."," Una pesadez difusa suele esconder debajo una contrariedad o una pena.",[433,2482,2483,2486],{},[436,2484,2485],{},"Fíjate en si lo has convertido en culpa tuya."," Sentirse culpable forma parte de este significado, y vale la pena cuestionarlo.",[433,2488,2489,2492],{},[436,2490,2491],{},"Pide que te vean."," Pasar desapercibido mientras deseas reconocimiento alimenta el círculo.",[433,2494,2495,2498],{},[436,2496,2497],{},"Ponte una meta alcanzable."," No una vida nueva. Una sola cosa que te devuelva un poco de energía.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2500},[2501,2502,2503,2507],{"id":2410,"depth":18,"text":2411},{"id":2427,"depth":18,"text":2428},{"id":2443,"depth":18,"text":2444,"children":2504},[2505,2506],{"id":2453,"depth":25,"text":2454},{"id":2463,"depth":25,"text":2464},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1055,2072,1238],"Un corazón melancólico se siente pesado y lento. El significado espiritual de la melancolía: dolor moral, sentirse culpable, pasar desapercibido y un camino de vuelta a la alegría.",[],[],{},[2514,2515,2516,2517,2518],"¿Qué insatisfacción o qué herida le ha quitado la alegría a mis días?","¿Me siento culpable de este dolor?","¿Estoy dando vueltas en círculo, enredado en sentimientos cada vez más oscuros?","¿Quiero que me reconozcan por quien soy y, en cambio, paso desapercibido?","¿Qué meta pequeña y real podría devolverme algo de vida?",[1251,2085,1741,546],[],{"title":258,"description":2509},"Melancolía: significado espiritual de la tristeza profunda",[2524],{"author":555,"work":556,"entries":2525,"pages":2527},[2526],"Mélancolie","272","es\u002Femotions\u002Fmelancolia","La melancolía es una tristeza profunda. Suele interpretarse como un dolor moral, la sensación de tener la culpa y una vida que ha perdido su alegría mientras pasas desapercibido.",[2531,2532,2533,2534,2535],"Una tristeza profunda","El dolor moral","Sentirse culpable","Pasar desapercibido","La pérdida de la alegría","\u002Femotions\u002Fmelancholy",[],"etaQQ50V3N-XFbpumT0KDticPDQAXspLCq_Pd9DQ320",{"id":2540,"title":261,"affirmation":2541,"aka":2542,"areas":2546,"body":2548,"conditions":2700,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2714,"extension":510,"group":511,"guides":2715,"medicalSources":2716,"meta":2717,"navigation":538,"order":25,"path":262,"reflectionQuestions":2718,"related":2724,"sameAs":2725,"seo":2728,"seoTitle":2729,"sources":2730,"stem":2735,"summary":2736,"themes":2737,"translationOf":2742,"whenToSeeADoctor":2743,"__hash__":2748},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fmiedo.md","Sustituyo el miedo por la confianza. Tengo pleno poder sobre mi vida, y puedo dejarme guiar en lo que hago y digo.",[2543,2544,2545,213],"Temor","Susto","Pavor",[321,2547],"rinones",{"type":323,"value":2549,"toc":2691},[2550,2554,2577,2581,2589,2592,2596,2602,2606,2609,2613,2616,2648,2651,2654,2656,2659],[326,2551,2553],{"id":2552},"dónde-se-guarda-el-miedo-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el miedo en el cuerpo?",[331,2555,2556,2557,2560,2561,2563,2564,2568,2569,2571,2572,2576],{},"En lo espiritual, se dice que el miedo se asienta en ",[335,2558,2559],{"href":80},"los riñones",", considerados su sede, y que se manifiesta primero en el ",[335,2562,1136],{"href":34},", que late con fuerza. También se asocia con el estómago y el intestino, los lugares que retienen o sueltan, como en el ",[335,2565,2567],{"href":2566},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fdolor-de-estomago","dolor de estómago"," y el ",[335,2570,761],{"href":760},", y con los ",[335,2573,2575],{"href":2574},"\u002Fes\u002Frinones\u002Fcalculos-renales","cálculos renales",". Es un mapa simbólico, no un hecho médico, y un corazón acelerado o un dolor merecen un médico además de una reflexión.",[326,2578,2580],{"id":2579},"qué-es-el-miedo","Qué es el miedo",[331,2582,2583,2584,2588],{},"El miedo es la ",[335,2585,2587],{"href":2586},"\u002Fes\u002Femociones\u002Faprension","aprensión"," ante un peligro, real o imaginado. El corazón se acelera. El cuerpo se tensa. Esa reacción es útil cuando el peligro es real y breve. Se convierte en un problema cuando el peligro no está, o cuando el miedo empieza a decidir tus días: lo que evitas, lo que compruebas, lo que no te atreves a arriesgar. Los ataques de pánico son un miedo que ha desbordado a la razón. Merecen atención médica.",[331,2590,2591],{},"En lo espiritual, aquí se mira qué protege el miedo y qué poder se ha quedado.",[326,2593,2595],{"id":2594},"el-significado-emocional-del-miedo","El significado emocional del miedo",[331,2597,2598,2599,2601],{},"El miedo ocupa su lugar cuando te sientes preocupado, inseguro de ti, desanimado o muy emotivo. Su objeto puede ser el fracaso, el abandono, el rechazo o el miedo a ser herido. Se vuelve tan real a tus ojos que todo el cuerpo reacciona, y en particular ",[335,2600,2559],{"href":80},". Se consideran la sede del miedo. La señal que puedes notar enseguida es el corazón, que late con fuerza.",[405,2603,2605],{"id":2604},"un-miedo-que-atrae-lo-que-teme","Un miedo que atrae lo que teme",[331,2607,2608],{},"En lo espiritual, el miedo solo aumenta la probabilidad de que llegue lo que temes. El propio miedo a la enfermedad puede influir en que la enfermedad aparezca. No es un veredicto, ni un motivo para saltarte el médico. Es un aviso de que el miedo puede empezar a llevar las riendas. Son tus miedos los que controlan tu vida, no las personas ni las situaciones. Si algo ocurriera, sería esa cosa, u otra persona, la que tendría el control. Tener miedo muestra que has dejado ir tu poder.",[405,2610,2612],{"id":2611},"seis-miedos-frecuentes","Seis miedos frecuentes",[331,2614,2615],{},"Tómalos como preguntas, no como una lista completa:",[430,2617,2618,2623,2628,2633,2638,2643],{},[433,2619,2620],{},[436,2621,2622],{},"Miedo a morir.",[433,2624,2625],{},[436,2626,2627],{},"Miedo a la enfermedad.",[433,2629,2630],{},[436,2631,2632],{},"Miedo a la pobreza.",[433,2634,2635],{},[436,2636,2637],{},"Miedo a perder el amor de alguien querido.",[433,2639,2640],{},[436,2641,2642],{},"Miedo a la vejez.",[433,2644,2645],{},[436,2646,2647],{},"Miedo a la crítica.",[331,2649,2650],{},"Cuando el miedo controla tu razón, pueden aparecer ataques de pánico. Ya no consigues mantenerte neutral ni tomar distancia de lo que estás viviendo. Te quedas desequilibrado, vulnerable por dentro. Estás más centrado en lo que los demás esperan que en tus propias necesidades. Pierdes tus puntos de referencia, y a veces sientes que te estás volviendo loco.",[331,2652,2653],{},"El miedo te muestra la parte de la vida donde hace falta más amor. Señala el conflicto emocional que hay que resolver, para que el amor, la sabiduría y la libertad encuentren el camino de vuelta.",[326,2655,425],{"id":424},[331,2657,2658],{},"No se trata de avergonzarte por tener miedo. El miedo es una señal. La perspectiva emocional te invita a ver quién está realmente al mando en ese momento: tú o el miedo.",[430,2660,2661,2667,2673,2679,2685],{},[433,2662,2663,2666],{},[436,2664,2665],{},"Siente el corazón y luego nombra el miedo."," Un corazón acelerado es información. Ponerle nombre al miedo es el siguiente paso.",[433,2668,2669,2672],{},[436,2670,2671],{},"Recupera tu poder."," Pregúntate qué entregaste al peligro, o a otra persona, en el momento en que tuviste miedo.",[433,2674,2675,2678],{},[436,2676,2677],{},"Mira los seis."," Normalmente uno suena más fuerte que los demás.",[433,2680,2681,2684],{},[436,2682,2683],{},"Pon amor allí donde apunta el miedo."," El miedo se interpreta como una señal de dónde falta amor, no como una identidad.",[433,2686,2687,2690],{},[436,2688,2689],{},"Si es pánico, pide ayuda."," La confianza es una dirección interior. Un ataque de pánico también es algo que ocurre en el cuerpo.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2692},[2693,2694,2695,2699],{"id":2552,"depth":18,"text":2553},{"id":2579,"depth":18,"text":2580},{"id":2594,"depth":18,"text":2595,"children":2696},[2697,2698],{"id":2604,"depth":25,"text":2605},{"id":2611,"depth":25,"text":2612},{"id":424,"depth":18,"text":425},[2701,469,472,2702,830,831,1025,1573,1026,473,832,474,475,476,837,2703,1030,2062,1034,477,1036,842,1037,2704,1038,844,480,1575,481,482,1399,1901,483,484,2705,2706,487,2707,1576,848,849,850,488,2708,2709,1044,1049,1577,1050,1051,493,2710,2711,1055,692,2712,1401,496,1059,499,2071,500,1061,854,1062,1580,1581,503,859,504,2363,861,506,864,1728,1072,2713,866,1074,1075,1077],"\u002Fbrazos-y-manos\u002Fdolor-de-codo","\u002Fespalda\u002Fescoliosis","\u002Fsistema-digestivo\u002Fulcera-de-estomago","\u002Fcabello-y-unas\u002Fcaida-del-cabello","\u002Fcabeza\u002Fparkinson","\u002Fcabeza\u002Faccidente-cerebrovascular","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fanemia","\u002Fcorazon-y-circulacion\u002Fvarices","\u002Fcaderas\u002Fdolor-de-ingle","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-pierna-izquierda","\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-pierna-derecha","\u002Fboca-y-dientes\u002Fmuelas-del-juicio","\u002Ftodo-el-cuerpo\u002Fsindrome-de-fatiga-cronica","El miedo se asienta en los riñones, el corazón y el estómago. Su significado espiritual: el poder que entregas, seis miedos frecuentes y una afirmación.",[870,513,516,872,519,1082,520,521,1083,873,874,522,523,2220,1586,876,877,524,525,526,528,529,531,532],[],{},[2719,2720,2721,2722,2723],"Cuando tengo miedo, ¿siento que el corazón se me acelera y que el cuerpo se pone en guardia?","¿Qué miedo manda de verdad: la muerte, la enfermedad, la pobreza, perder el amor de alguien, envejecer o la crítica?","¿He dejado que este miedo, más que las personas o la situación, dirija mi vida?","¿En qué estoy centrado en lo que los demás esperan, en lugar de en lo que necesito?","¿Qué cambiaría si pusiera amor y confianza allí donde está el miedo?",[891,546],[2726,2727],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FFear","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ44619",{"title":261,"description":2714},"Miedo: dónde se guarda en el cuerpo y significado espiritual",[2731],{"author":555,"work":556,"entries":2732,"pages":2734},[2733],"Peur","341–342","es\u002Femotions\u002Fmiedo","El miedo suele entenderse como un poder que has entregado. El corazón se acelera, los riñones se consideran su sede, y aquello que temes puede empezar a organizar tu vida.",[2738,2739,2740,721,2741],"El corazón acelerado","El poder entregado","Abandono y rechazo","La crítica","\u002Femotions\u002Ffear",[2744,2745,2746,2747],"Dolor en el pecho, falta de aire intensa, desmayo o la sensación de que te estás muriendo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Ataques de pánico, o un miedo que te impide salir de casa, dormir o trabajar.","Un miedo a la enfermedad que se ha convertido en una enfermedad en sí, con comprobaciones constantes o evitación.","Pensamientos de hacerte daño. Busca ayuda de inmediato.","fqbDp3XSrbTaoIHoPiOkURDcpIRorxN9cvQglYz80Vg",{"id":2750,"title":267,"affirmation":2751,"aka":2752,"areas":2757,"body":2758,"conditions":2861,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2864,"extension":510,"group":1079,"guides":2865,"medicalSources":2866,"meta":2867,"navigation":538,"order":25,"path":268,"reflectionQuestions":2868,"related":2874,"sameAs":2876,"seo":2877,"seoTitle":2878,"sources":2879,"stem":2884,"summary":2885,"themes":2886,"translationOf":2892,"whenToSeeADoctor":2893,"__hash__":2894},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fodio.md","El amor puede ser el suelo que piso. Puedo perdonar, también a mí mismo, y soltar este juicio.",[2753,2754,2755,2756],"Odiar","Aversión","Rencor profundo","Aborrecimiento",[1770,320,925],{"type":323,"value":2759,"toc":2855},[2760,2764,2795,2799,2802,2805,2809,2818,2821,2824,2826,2829],[326,2761,2763],{"id":2762},"dónde-se-guarda-el-odio-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el odio en el cuerpo?",[331,2765,2766,2767,2769,2770,1824,2773,2776,2777,2781,2782,2785,2786,2789,2790,2794],{},"El odio se siente como una quemazón, y en lo espiritual esa quemazón se sitúa en tres zonas: el ",[335,2768,1783],{"href":42},", los ",[335,2771,2772],{"href":26},"pulmones",[335,2774,2775],{"href":100},"el hígado y la vesícula biliar",". También aparece en las ",[335,2778,2780],{"href":2779},"\u002Fes\u002Fcabeza\u002Fmigrana","migrañas",", donde en la palabra francesa ",[2165,2783,2784],{},"migraine"," (migraña) se oye ",[2165,2787,2788],{},"haine"," (odio), y en el ",[335,2791,2793],{"href":2792},"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes\u002Fmal-aliento","mal aliento",", asociado con pensamientos malintencionados de los que te avergüenzas. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y un cuerpo enfermo necesita un médico sientas lo que sientas.",[326,2796,2798],{"id":2797},"qué-es-el-odio","Qué es el odio",[331,2800,2801],{},"El odio es una hostilidad instalada. Va más allá de la ira, porque se mantiene. Detestas a alguien, te vuelves duro, lanzas palabras hirientes con rabia en el corazón. Daña las relaciones. Y daña también a quien lo mantiene vivo, más que a la persona o a la situación a la que va dirigido.",[331,2803,2804],{},"En lo espiritual, esto no te pide que apruebes lo que te hicieron. Mira lo que mantener el odio te hace a ti.",[326,2806,2808],{"id":2807},"el-significado-emocional-del-odio","El significado emocional del odio",[331,2810,2811,2812,2769,2814,1824,2816,1341],{},"Cuando vives en el odio y la rabia, algo parece arder. En lo espiritual, esa quemazón se sitúa en el ",[335,2813,1783],{"href":42},[335,2815,2772],{"href":26},[335,2817,2775],{"href":100},[331,2819,2820],{},"Desde este enfoque, el odio surge cuando sientes que los demás te impiden vivir tu vida. Quieres hacer las cosas a tu manera. Cuando no salen así, reaccionas con dureza. En lugar de mantenerte abierto e intentar comprender otro punto de vista, te aferras a tu postura. Rechazas toda responsabilidad sobre tu vida.",[331,2822,2823],{},"La interpretación espiritual es severa con el precio. El odio destruye a quien lo alimenta. Es una imagen interior. No afirma que el odio sea la causa médica de una enfermedad, ni es un motivo para saltarte el médico si el cuerpo está realmente enfermo.",[326,2825,425],{"id":424},[331,2827,2828],{},"No se trata de decir que una herida real no existió. La perspectiva emocional te invita a dejar de alimentar un fuego que te está quemando.",[430,2830,2831,2837,2843,2849],{},[433,2832,2833,2836],{},[436,2834,2835],{},"Mira quién paga."," Quien mantiene el odio es el primero en pagarlo.",[433,2838,2839,2842],{},[436,2840,2841],{},"Pregúntate qué forma de vivir sientes bloqueada."," La rabia a menudo empieza cuando la vida no va por donde tú quieres.",[433,2844,2845,2848],{},[436,2846,2847],{},"Escucha otra mirada."," Quedarte en tu postura es la manera de rechazar la responsabilidad.",[433,2850,2851,2854],{},[436,2852,2853],{},"Toma el perdón como dirección."," Hacia ti y hacia el otro, para que el juicio pueda aflojarse.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2856},[2857,2858,2859,2860],{"id":2762,"depth":18,"text":2763},{"id":2797,"depth":18,"text":2798},{"id":2807,"depth":18,"text":2808},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1027,846,2705,848,2709,1047,492,1054,2862,1580,2863,1077],"\u002Fboca-y-dientes\u002Fmal-aliento","\u002Fpiel\u002Flupus","El odio quema en el hígado, los pulmones y el intestino. El significado espiritual y el simbolismo del odio: un fuego que sigues alimentando, y quién lo paga.",[],[],{},[2869,2870,2871,2872,2873],"¿Por quién o por qué mantengo vivo este odio, y qué me está costando?","¿Siento que otras personas me impiden vivir mi vida?","¿Me niego a escuchar otro punto de vista para poder quedarme en mi postura?","¿En qué he dejado la responsabilidad de mi vida en manos de la persona que odio?","¿Qué cambiaría el perdón, si estuviera dispuesto a ver la situación de otra manera?",[1413,2875],"\u002Femotions\u002Fresentimiento",[],{"title":267,"description":2864},"Odio: significado espiritual y dónde quema en el cuerpo",[2880],{"author":555,"work":556,"entries":2881,"pages":2883},[2882],"Haine","218","es\u002Femotions\u002Fodio","El odio suele entenderse como un fuego que sigues alimentando. Se dice que destruye a quien lo mantiene, cuando sientes que los demás te impiden vivir tu propia vida.",[2887,2888,2889,2890,2891],"Un fuego que alimentas","Autodestrucción","Rechazar otra mirada","Ninguna responsabilidad","Posturas endurecidas","\u002Femotions\u002Fhate",[],"Ns2ANZx_Y6xmb1BI2aG8u4ae5Ruyvb1F7OTvl50YAmw",{"id":2896,"title":210,"affirmation":2897,"aka":2898,"areas":2902,"body":2903,"conditions":2993,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":2994,"extension":510,"group":868,"guides":2995,"medicalSources":2997,"meta":2998,"navigation":538,"order":33,"path":211,"reflectionQuestions":2999,"related":3005,"sameAs":3008,"seo":3009,"seoTitle":3010,"sources":3011,"stem":3015,"summary":3016,"themes":3017,"translationOf":3022,"whenToSeeADoctor":3023,"__hash__":3024},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fapatia.md","Me abro a la vida y a una experiencia agradable que estoy dispuesto a repetir. Dejo que el corazón me guíe, y vuelvo a encontrar el gusto por vivir.",[2899,2900,2112,2901],"Indiferencia","Entumecimiento emocional","Que nada te importe",[],{"type":323,"value":2904,"toc":2987},[2905,2909,2915,2919,2922,2928,2931,2935,2944,2947,2950,2952,2955],[326,2906,2908],{"id":2907},"dónde-se-guarda-la-apatía-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la apatía en el cuerpo?",[331,2910,2911,2912,2914],{},"La apatía no está ligada a un órgano concreto. Suele sentirse como una ausencia más que como un dolor: un cuerpo plano y pesado, poca energía, una sensación de estar apagado allí donde antes había emoción. En lo espiritual, ese entumecimiento es una protección que te pones después de que algo sacudiera tu razón de ser, y el camino de vuelta pasa por el corazón, dejando entrar de nuevo una sensación agradable. Es una forma simbólica de mirarla, no una médica, y un entumecimiento que se queda puede ser una ",[335,2913,783],{"href":782}," y merece atención.",[326,2916,2918],{"id":2917},"qué-es-la-apatía","Qué es la apatía",[331,2920,2921],{},"La apatía es una forma de insensibilidad o de desgana. Abandonas la vida. Te vuelves indiferente. No tienes motivación para cambiar nada. Un día tranquilo no es esto. Esto es la pérdida de interés que se queda.",[331,2923,2924,2925,2927],{},"Si viene con un ánimo muy bajo, con desesperanza o con pensamientos de no querer estar aquí, necesita un médico. El entumecimiento puede ser una ",[335,2926,783],{"href":782}," con cara inexpresiva.",[331,2929,2930],{},"En lo espiritual, aquí se mira la distancia que tomaste para no volver a sufrir.",[326,2932,2934],{"id":2933},"el-significado-emocional-de-la-apatía","El significado emocional de la apatía",[331,2936,2937,2938,2940,2941,2943],{},"Vives en un estancamiento constante. No tienes interés por la vida. La apatía puede seguir a hechos que cuestionan tu razón de estar en el mundo. Te rebelas ante tanta injusticia. Quieres tomar distancia para no volver a sufrir. Vives en la ",[335,2939,376],{"href":375}," de que podría volver a pasar. Quizá quieras salir de una situación huyendo de ella, por falta de motivación o de alegría, o por ",[335,2942,371],{"href":370}," a decepcionarte.",[331,2945,2946],{},"Te resistes. Te niegas a ver y a sentir lo que ocurre dentro de ti y a tu alrededor, lo que lleva a cierto grado de insensibilidad, para protegerte. La apatía también puede estar ligada a una vergüenza profunda y a la culpa. Intentas volverte insensible a tu ser interior. Eres como un robot, sin encontrar sentido a tu vida. Vives según las normas de los demás. De ese modo puedes seguir desconectado de tu yo profundo.",[331,2948,2949],{},"No se nombra ningún órgano en particular. El camino de vuelta es dejar que el corazón te guíe, con espontaneidad, y dejar que los sentidos vuelvan a disfrutar de un momento.",[326,2951,425],{"id":424},[331,2953,2954],{},"No se trata de sacarte a sacudidas de un duelo real. La perspectiva emocional te invita a ver el entumecimiento como una protección, y luego a dejar entrar una cosa agradable y conservarla.",[430,2956,2957,2963,2969,2975,2981],{},[433,2958,2959,2962],{},[436,2960,2961],{},"Nombra el hecho que sacudió tu razón de ser."," La distancia a menudo empieza ahí.",[433,2964,2965,2968],{},[436,2966,2967],{},"Escucha el miedo a que vuelva a pasar."," Esa angustia forma parte de ese vacío.",[433,2970,2971,2974],{},[436,2972,2973],{},"Pregúntate si lo que adormeces es la vergüenza o la culpa."," La insensibilidad hacia ti es el método.",[433,2976,2977,2980],{},[436,2978,2979],{},"Mantén viva una experiencia agradable."," Un nuevo objetivo necesita una actitud, no solo un deseo.",[433,2982,2983,2986],{},[436,2984,2985],{},"Si te sientes como un robot y la vida no tiene sentido, habla con alguien."," Protegerte está permitido. Desaparecer es motivo para pedir cuidado.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":2988},[2989,2990,2991,2992],{"id":2907,"depth":18,"text":2908},{"id":2917,"depth":18,"text":2918},{"id":2933,"depth":18,"text":2934},{"id":424,"depth":18,"text":425},[],"La apatía se siente como vacío y entumecimiento más que como dolor. Su significado espiritual: tomar distancia tras un golpe y recuperar el gusto por vivir.",[2996],"\u002Fguides\u002Fchakra-corona",[],{},[3000,3001,3002,3003,3004],"¿Qué hecho me hizo preguntarme por qué estoy aquí?","¿Mantengo la distancia para que no me vuelvan a herir, o a decepcionar?","¿Es la angustia de \"podría volver a pasar\" la que mueve este entumecimiento?","¿Me niego a ver y a sentir lo que ocurre dentro de mí y a mi alrededor?","¿La vergüenza o la culpa me han empujado a volverme insensible a mi propia vida interior?",[2085,3006,3007],"\u002Femotions\u002Faburrimiento","\u002Femotions\u002Fcansancio",[],{"title":210,"description":2994},"Apatía: significado espiritual y dónde se siente el vacío",[3012],{"author":555,"work":556,"entries":3013,"pages":559},[3014],"Apathie","es\u002Femotions\u002Fapatia","La apatía suele entenderse como un entumecimiento que adoptas después de hechos que cuestionan tu razón de estar aquí. Te rebelas ante la injusticia, y luego tomas distancia para no volver a sufrir.",[2899,3018,3019,3020,3021],"Una razón de ser sacudida","La distancia como protección","Vergüenza y culpa","Vivir según las normas de otros","\u002Femotions\u002Fapathy",[],"w4_meb9jeujM4nL-0YVS62NC0wZL-iJ0RHBvnZMYUX4",{"id":3026,"title":285,"affirmation":3027,"aka":3028,"areas":3034,"body":3035,"conditions":3147,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3148,"extension":510,"group":695,"guides":3149,"medicalSources":3150,"meta":3151,"navigation":538,"order":33,"path":286,"reflectionQuestions":3152,"related":3158,"sameAs":3159,"seo":3160,"seoTitle":3161,"sources":3162,"stem":3167,"summary":3168,"themes":3169,"translationOf":893,"whenToSeeADoctor":3175,"__hash__":3180},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fburnout.md","No tengo que complacer a todo el mundo. Puedo hacer lo que me corresponde y encontrar la paz en la acción.",[3029,3030,3031,3032,3033],"Burnout","Agotamiento laboral","Desgaste profesional","Agotamiento nervioso","Síndrome del trabajador quemado",[319],{"type":323,"value":3036,"toc":3138},[3037,3041,3050,3054,3065,3068,3072,3075,3079,3082,3085,3089,3095,3098,3101,3103,3106],[326,3038,3040],{"id":3039},"dónde-se-guarda-el-burnout-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el burnout en el cuerpo?",[331,3042,3043,3044,3046,3047,3049],{},"En lo espiritual, el burnout se asocia con la ",[335,3045,319],{"href":11},": fatiga mental, agotamiento nervioso, pensamientos que ya no se sostienen. El cuerpo también lo lleva, como ese cansancio profundo y sin descanso que se describe en ",[335,3048,2274],{"href":2135},", un cansancio que el sueño por sí solo no parece aliviar. Es una imagen simbólica, no un diagnóstico médico, y un agotamiento que no mejora con el descanso necesita un médico.",[326,3051,3053],{"id":3052},"qué-es-el-burnout","Qué es el burnout",[331,3055,3056,3057,3059,3060,3064],{},"El burnout es el agotamiento que sigue a una sobrecarga prolongada, por lo general en el trabajo y a veces en el cuidado de la familia. Sus señales son la fatiga mental y física, una caída de la energía vital y unos pensamientos que ya no se sostienen. En medicina está cerca de la ",[335,3058,783],{"href":782}," y de las enfermedades relacionadas con el ",[335,3061,3063],{"href":3062},"\u002Fes\u002Femociones\u002Festres","estrés",". El descanso es necesario. También lo es comprobar si el ánimo se ha convertido en una depresión, que tiene su propio tratamiento.",[331,3066,3067],{},"En lo espiritual, se mira el ideal al que servías y aquello que el exceso de trabajo te ayudaba a no afrontar.",[326,3069,3071],{"id":3070},"el-significado-emocional-del-burnout","El significado emocional del burnout",[331,3073,3074],{},"El burnout suele aparecer después de abandonar una lucha en la que querías expresar un ideal, sin conseguirlo. El tiempo y la energía dedicados a ese ideal son tan grandes que quemas la vela por los dos extremos. Te agotas y te enfermas. Hay un profundo vacío interior, porque rechazas una situación en la que quieres un cambio real, concreto y duradero, en el trabajo, en la familia o en la pareja.",[405,3076,3078],{"id":3077},"la-perfección-y-un-mundo-que-no-encaja","La perfección, y un mundo que no encaja",[331,3080,3081],{},"Eres muy perfeccionista y entregado. Quieres alcanzar el ideal. También puede tratarse de una parte de ti que no aceptas. Puedes sentir que luchas contra toda la humanidad, porque parece funcionar en contra de tus expectativas y de tus convicciones profundas. Ves una mentira, un descuido, una dejadez colectiva que choca con tu propia verdad. ¿Para qué seguir? Te rindes. Es demasiado.",[331,3083,3084],{},"Es frecuente entre docentes y personal de enfermería, cada uno como reacción al sistema en el que trabaja. Hay una fuerte sensación de impotencia ante un ideal que no se puede realizar. Puede convertirse en una compulsión: quieres, a toda costa, cambiar el sistema con enfoques más adaptados a los tiempos. Al mismo tiempo, puede costarte adaptarte a las nuevas tecnologías, que vives como agresivas. Si sientes que debes salvar el mundo, revisa esa actitud ahora.",[405,3086,3088],{"id":3087},"una-huida-que-parece-entrega","Una huida que parece entrega",[331,3090,3091,3092,3094],{},"En este enfoque, el burnout es también una enfermedad de la huida. ¿De qué intentas huir trabajando en exceso? ¿Te da miedo encontrarte contigo mismo? ¿Necesitas una razón para no estar con una pareja a la que no soportas? ¿Qué intentas demostrar mientras huyes del ",[335,3093,371],{"href":370}," al fracaso? Una gran necesidad de reconocimiento y el miedo a la crítica te empujan a trabajar cada vez más, hasta el día en que ya no puedes.",[331,3096,3097],{},"El vínculo con la cabeza, en este sitio, es esa fatiga mental y ese agotamiento nervioso. El cuerpo también está cansado. El centro de este significado es la mente que no deja de servir al ideal.",[331,3099,3100],{},"Después del agotamiento, llegan la calma y el descanso para que puedas recargarte. La dirección hacia la sanación es directa. No tienes que complacer a todo el mundo. Eso es un sueño. La realidad que ofrece es saber que haces lo mejor que puedes, entregándote por completo a lo que de verdad te corresponde, y encontrar serenidad, paz interior y un amor más verdadero dentro de la acción.",[326,3102,425],{"id":424},[331,3104,3105],{},"No se trata de admirar el derrumbe ni de devolverte al mismo ideal. La perspectiva emocional te invita a ver de qué huía el exceso de trabajo.",[430,3107,3108,3114,3120,3126,3132],{},[433,3109,3110,3113],{},[436,3111,3112],{},"Ponle nombre al ideal."," La lucha que acabas de abandonar es el punto de partida de este significado.",[433,3115,3116,3119],{},[436,3117,3118],{},"Pregúntate qué te ayuda a evitar el trabajo."," A ti mismo, a una pareja o el miedo a fracasar.",[433,3121,3122,3125],{},[436,3123,3124],{},"Renuncia a la tarea de salvar a todos."," Un sistema, una planta de hospital, un aula o una familia no pueden recaer sobre una sola persona entregada.",[433,3127,3128,3131],{},[436,3129,3130],{},"Suelta el reconocimiento."," El miedo a la crítica seguirá sumando horas hasta que no quede ninguna.",[433,3133,3134,3137],{},[436,3135,3136],{},"El descanso forma parte del significado."," Recargarse no es un retraso. Es lo que viene después.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3139},[3140,3141,3142,3146],{"id":3039,"depth":18,"text":3040},{"id":3052,"depth":18,"text":3053},{"id":3070,"depth":18,"text":3071,"children":3143},[3144,3145],{"id":3077,"depth":25,"text":3078},{"id":3087,"depth":25,"text":3088},{"id":424,"depth":18,"text":425},[866],"Se dice que el burnout se instala en la cabeza como agotamiento mental y nervioso. Su significado espiritual: un ideal fallido, perfeccionismo y necesidad de reconocimiento.",[875,524,525,531],[],{},[3153,3154,3155,3156,3157],"¿Por qué ideal he estado luchando, y acabo de abandonar esa lucha?","¿Estoy intentando cambiar todo un sistema, o salvar a todo el mundo, yo solo?","¿De qué huyo al trabajar tanto, de mí mismo, de una relación, del miedo al fracaso?","¿Cuánto de este esfuerzo es necesidad de reconocimiento y miedo a la crítica?","¿Cómo sería \"suficiente\" si ya no tuviera que complacer a todo el mundo?",[2085,3007],[],{"title":285,"description":3148},"Burnout: significado espiritual y dónde se nota en el cuerpo",[3163],{"author":555,"work":556,"entries":3164,"pages":3166},[3165],"Burnout ou épuisement","81","es\u002Femotions\u002Fburnout","El burnout suele interpretarse como el derrumbe que sigue a una lucha fallida por un ideal. El perfeccionismo, la necesidad de reconocimiento y el miedo a encontrarse con uno mismo pueden hacer que quemes la vela por los dos extremos.",[3170,3171,3172,3173,3174],"Un ideal fallido","El perfeccionismo","La necesidad de reconocimiento","Huir de uno mismo","El agotamiento mental",[3176,3177,3178,3179],"Un agotamiento con confusión, incapacidad para trabajar o un ánimo muy bajo. El burnout y la depresión a menudo se solapan, y ambos merecen atención.","Pensamientos de hacerte daño, o de no poder seguir. Pide ayuda de inmediato.","Síntomas físicos que achacas a \"solo cansancio\": dolor en el pecho, falta de aire o desmayos.","Si el trabajo se ha convertido en la única forma que conoces de existir, habla con un médico o con un psicólogo antes de derrumbarte más.","aHclzBe07n4b1gN2uCZyRjxVvMdlR73PJdW0Z66Pq3g",{"id":3182,"title":234,"affirmation":3183,"aka":3184,"areas":3188,"body":3189,"conditions":3333,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3334,"extension":510,"group":1240,"guides":3335,"medicalSources":3336,"meta":3340,"navigation":538,"order":33,"path":235,"reflectionQuestions":3341,"related":3348,"sameAs":3349,"seo":3352,"seoTitle":3353,"sources":3354,"stem":3359,"summary":3360,"themes":3361,"translationOf":3367,"whenToSeeADoctor":3368,"__hash__":3374},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fdepresion.md","Puedo dar un paso atrás, descansar y retomar mi vida poco a poco, una cosa cada vez. No necesito la aprobación de nadie para existir.",[3185,3186,3187,1942],"Episodio depresivo","Depresión clínica","Trastorno depresivo",[320,1771],{"type":323,"value":3190,"toc":3322},[3191,3195,3215,3219,3225,3228,3232,3235,3239,3242,3245,3249,3255,3258,3261,3264,3268,3271,3275,3282,3285,3287,3290],[326,3192,3194],{"id":3193},"dónde-se-guarda-la-depresión-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la depresión en el cuerpo?",[331,3196,3197,3198,3200,3201,3203,3204,3206,3207,3209,3210,3214],{},"La depresión se siente en todo el cuerpo: pesadez, lentitud, ",[335,3199,2274],{"href":2135}," y cambios en el sueño, como el ",[335,3202,392],{"href":391},". En lo espiritual, se asocia con el ",[335,3205,345],{"href":26},", a través de esa sensación de asfixia, de falta de aire, de \"dame aire\", y con el ",[335,3208,1791],{"href":73},", a través de la depresión después de un parto. El ",[335,3211,3213],{"href":3212},"\u002Fes\u002Fespalda\u002Fdolor-de-espalda-media","dolor en la mitad de la espalda"," también se vincula con el gran vacío que puede arrastrar hacia ella. Es un mapa simbólico, no médico: la depresión es una enfermedad tratable, y la atención médica va primero.",[326,3216,3218],{"id":3217},"qué-es-la-depresión","Qué es la depresión",[331,3220,3221,3222,3224],{},"La depresión es más que un día triste. En medicina es un estado de ",[335,3223,1161],{"href":1160}," profunda, un dolor moral, una pérdida de la autoestima y una ralentización del cuerpo y de la mente. Suele incluir pérdida de interés, culpa, cansancio y cambios en el sueño y el apetito. Puede aparecer después de un parto. Un bajón más leve y más breve, un día o unos pocos días de desánimo, no es lo mismo. Un ánimo bajo estacional en otoño e invierno, con una fuerte necesidad de comer y dormir, es un cuadro propio, ligado a la falta de luz.",[331,3226,3227],{},"La depresión se puede tratar. La psicoterapia, la medicación cuando hace falta y el apoyo tienen todos su lugar. Una interpretación emocional acompaña esa atención. No la sustituye, y no es una razón para dejar un tratamiento.",[326,3229,3231],{"id":3230},"el-significado-emocional-de-la-depresión","El significado emocional de la depresión",[331,3233,3234],{},"La definición es precisa. En este enfoque, la depresión es desvalorización y culpa que te carcomen por dentro. Tienen que estar las dos. Resuelve una de ellas, la desvalorización o la culpa, y ya no estás en una depresión tal como se entiende aquí. Te sientes miserable, menos que nada. Puede que te sientas culpable de ser quien eres.",[405,3236,3238],{"id":3237},"una-vida-vivida-hacia-atrás","Una vida vivida hacia atrás",[331,3240,3241],{},"Vives en el pasado y te cuesta salir de él. El presente no existe. El futuro te asusta. El aquí y ahora parece imposible. La vida actual te deja indiferente. Preferirías no hacer nada.",[331,3243,3244],{},"Para evitar la frustración, sobre todo la frustración sexual, se corta el deseo mismo. No quieres hacerte cargo de ti. La depresión suele ser una etapa decisiva, la adolescencia es un ejemplo, porque obliga a cuestionarse. Quieres otra vida a toda costa, y te sientes dividido entre tus ideales y lo real, entre quien eres y quien quieres ser.",[405,3246,3248],{"id":3247},"territorio-aire-e-invasión","Territorio, aire e invasión",[331,3250,3251,3252,3254],{},"En lo espiritual, la raíz está en el territorio: el espacio que sientes como tuyo. Las personas, los animales, el trabajo, una casa, las cosas que forman parte de tu espacio vital. El conflicto puede ser el ",[335,3253,371],{"href":370}," a perder un elemento de ese territorio, una disputa en tu propio terreno o algo ya perdido que te reprochas, palabras dichas o actos hechos.",[331,3256,3257],{},"Las frases que se oyen son físicas. \"Me asfixias\". \"Me estás quitando el aire\". \"Dame aire\". También está la dificultad de saber qué es solo tuyo y qué pertenece a los demás. Las personas que viven así suelen ser muy permeables. Lo sienten todo a su alrededor, la sensibilidad se duplica y el entorno se vive como una invasión. Todo se vive muy de cerca, y eso gasta energía. Incluso luchar parece inútil, porque perderías. Las cosas se empiezan y no se terminan. Nada de lo que haces parece suficiente. Puede haber una atracción hacia la autodestrucción.",[331,3259,3260],{},"La presión lo empeora. Las emociones se contienen y se entierran. Cuando la presión es excesiva, se instala la depresión, y las responsabilidades desaparecen. La presión puede venir de los padres, de la pareja, de un jefe o de la sociedad: triunfar, mantener una reputación, aparentar que el matrimonio y la familia han funcionado. El listón está demasiado alto. Un solo acontecimiento hace saltar el tapón.",[331,3262,3263],{},"El vínculo con el aparato respiratorio, en este sitio, es esa sensación de asfixia, de falta de aire. El vínculo con el aparato reproductor es la interpretación posparto que sigue, no la idea de que la depresión sea una enfermedad genital.",[405,3265,3267],{"id":3266},"después-de-un-parto","Después de un parto",[331,3269,3270],{},"En este enfoque, la depresión posparto puede llegar semanas o incluso meses después del nacimiento. Te sientes desanimada, con miedo a no poder con todo y sin saber cómo salir. Puede que el bebé haya llenado un vacío durante un tiempo. Luego te encuentras frente a ti misma, frente a la soledad y el vacío. No crees en tu propia fuerza, así que no ves cómo vas a salir adelante. Los recuerdos dolorosos de tu propia infancia o de tu propio nacimiento pueden amplificarlo.",[405,3272,3274],{"id":3273},"un-bajón-más-breve-y-la-estación-oscura","Un bajón más breve, y la estación oscura",[331,3276,3277,3278,3281],{},"Un bajón pasajero es otra cosa: de un día a unos pocos días de hastío, ",[335,3279,2136],{"href":3280},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fcansancio"," y desánimo. Existe también una depresión estacional en otoño e invierno, cuando los días se acortan. Aumenta la necesidad de comer y de dormir, junto con los síntomas de la depresión. La oscuridad recuerda los lados oscuros de la personalidad y los conflictos en los que no ves la luz al final del túnel. Te sientes víctima, impotente. Te repliegas y dejas de comunicarte, incluso contigo mismo, para no tener que cuestionar nada ni asumir responsabilidades.",[331,3283,3284],{},"Los niños también pueden deprimirse. Es más difícil de ver, y un niño que se siente culpable con facilidad, que cree ser la causa de los problemas de la familia o de los de la pareja de sus padres, está en riesgo. Esa nunca es una carga que le toque llevar a un niño.",[326,3286,425],{"id":424},[331,3288,3289],{},"No se trata de culparte por estar deprimido ni de tomar esta página como una cura. Si estás en peligro, busca ayuda primero. La perspectiva emocional te invita a mirar la culpa, la desvalorización y el territorio que sientes perdido o invadido.",[430,3291,3292,3298,3304,3310,3316],{},[433,3293,3294,3297],{},[436,3295,3296],{},"Separa los dos pesos."," Pregúntate si te estás desvalorizando, si te sientes culpable o ambas cosas. Las dos son necesarias para este cuadro.",[433,3299,3300,3303],{},[436,3301,3302],{},"Vuelve del pasado."," Un solo hecho presente, mirado sin la vieja historia, ya es un comienzo.",[433,3305,3306,3309],{},[436,3307,3308],{},"Marca tu espacio."," ¿Qué es tuyo, y qué has dejado que otros ocupen hasta no poder respirar?",[433,3311,3312,3315],{},[436,3313,3314],{},"Descansa antes de reconstruir."," Lo que ayuda es darse tiempo, descansar y luego un proyecto cada vez, terminado antes de empezar el siguiente.",[433,3317,3318,3321],{},[436,3319,3320],{},"No necesitas aprobación para existir."," Dejar vivir a los demás y darte espacio a ti forma parte de la salida que se describe aquí.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3323},[3324,3325,3326,3332],{"id":3193,"depth":18,"text":3194},{"id":3217,"depth":18,"text":3218},{"id":3230,"depth":18,"text":3231,"children":3327},[3328,3329,3330,3331],{"id":3237,"depth":25,"text":3238},{"id":3247,"depth":25,"text":3248},{"id":3266,"depth":25,"text":3267},{"id":3273,"depth":25,"text":3274},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,836,477,481,482,2705,850,496,497,1583,866],"La depresión se siente como pesadez, cansancio y un pecho sin aire. Su significado espiritual: desvalorización con culpa, vivir en el pasado, territorio perdido.",[513,2996,518],[3337],{"name":3338,"url":3339},"NHS: Depression in adults","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fdepression-in-adults\u002F",{},[3342,3343,3344,3345,3346,3347],"¿Me estoy desvalorizando y sintiéndome culpable al mismo tiempo?","¿Vivo en el pasado, sin un presente real y con un futuro que me asusta?","¿Qué deseos he cortado, sobre todo para no sentirme frustrado?","¿Qué parte de mi territorio, una persona, un hogar, un papel, tengo miedo de perder, o ya me reprocho haber perdido?","¿Dónde me siento asfixiado, como si alguien me quitara el aire que me pertenece?","Si esto empezó después de un parto, ¿con qué vacío me encontré cuando pasaron las primeras semanas?",[1251,2084,893],[3350,3351],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FMajor_depressive_disorder","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ42844",{"title":234,"description":3334},"¿Dónde se guarda la depresión en el cuerpo? Significado espiritual",[3355],{"author":555,"work":556,"entries":3356,"pages":3358},[3357],"Dépression","142–143","es\u002Femotions\u002Fdepresion","En este enfoque, la depresión necesita a la vez desvalorización y culpa. Suele ser una vida atascada en el pasado, desconectada del deseo, y un conflicto en torno al territorio que sientes como tuyo.",[3362,3363,3364,3365,3366],"La desvalorización","La culpa","Vivir en el pasado","El territorio","La pérdida del deseo","\u002Femotions\u002Fdepression",[3369,3370,3371,3372,3373],"Pensamientos de suicidio o de hacerte daño. Pide ayuda de inmediato. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país si estás en peligro inmediato.","Un ánimo bajo la mayor parte del día, casi todos los días, durante más de dos semanas, sobre todo si viene con pérdida de interés, desesperanza o cambios en el sueño, el apetito o la concentración.","Un ánimo bajo en las semanas o los meses que siguen a un parto.","La depresión en un niño o un adolescente, que es fácil pasar por alto. Tómala en serio.","Si ya sigues un tratamiento, no lo dejes por una interpretación emocional. Las decisiones sobre la medicación os corresponden a ti y a tu médico.","w51oz_BU6CFOIZJKdzdklJGEimZNR4_fZrHZxVbdOW4",{"id":3376,"title":273,"affirmation":3377,"aka":3378,"areas":3383,"body":3384,"conditions":3471,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3472,"extension":510,"group":511,"guides":3473,"medicalSources":3474,"meta":3475,"navigation":538,"order":33,"path":274,"reflectionQuestions":3476,"related":3482,"sameAs":3484,"seo":3485,"seoTitle":3486,"sources":3487,"stem":3492,"summary":3493,"themes":3494,"translationOf":3500,"whenToSeeADoctor":3501,"__hash__":3502},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fpreocupacion.md","Confío en la vida y confío en mí. Puedo ser más fuerte que la angustia, para que no sea ella quien me dirija.",[3379,3380,3381,3382],"Estar preocupado","Inquietud","Desasosiego","Darle vueltas a todo",[],{"type":323,"value":3385,"toc":3465},[3386,3390,3406,3410,3418,3421,3425,3428,3431,3434,3436,3439],[326,3387,3389],{"id":3388},"dónde-se-guarda-la-preocupación-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la preocupación en el cuerpo?",[331,3391,3392,3393,3395,3396,3400,3401,3405],{},"La preocupación no está ligada a un órgano concreto, pero muy a menudo se siente en el estómago: se asocia con el ",[335,3394,2567],{"href":2566},", con la ",[335,3397,3399],{"href":3398},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fgastritis","gastritis",", donde la preocupación es el ácido de más, y con las ",[335,3402,3404],{"href":3403},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fulcera-de-estomago","úlceras de estómago",". También se manifiesta en la parte alta de la nuca y en las noches sin dormir. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y un dolor de estómago que se prolonga necesita un médico.",[326,3407,3409],{"id":3408},"qué-es-la-preocupación","Qué es la preocupación",[331,3411,3412,3413,1824,3415,3417],{},"La preocupación se manifiesta como agitación, ",[335,3414,376],{"href":375},[335,3416,2587],{"href":2586},". Inquietarse antes de algo difícil es normal. Se vuelve pesada cuando la inseguridad es el clima del día y no logras dejar de darle vueltas.",[331,3419,3420],{},"En lo espiritual, se mira dónde se aprendió esa inseguridad, y el momento en que vuelve a encenderse.",[326,3422,3424],{"id":3423},"el-significado-emocional-de-la-preocupación","El significado emocional de la preocupación",[331,3426,3427],{},"La preocupación nace de una inseguridad interior que te vuelve muy emotivo. El primer lugar donde mirar es la infancia, sobre todo si viviste inseguridad física o social, si sentiste que algo faltaba en el plano afectivo o en tu educación, o si te sentiste abandonado en algún momento. La misma preocupación puede volver en la vida adulta cuando te encuentras con una situación parecida a la anterior, y el sentimiento se reactiva.",[331,3429,3430],{},"También te preocupas por una situación cuando crees que no tienes poder para cambiarla, o cuando te ves como víctima de los acontecimientos y no como alguien capaz de crear. Piensas que tendrás que soportar, en lugar de poder actuar y aceptar.",[331,3432,3433],{},"Este sentimiento no está ligado a un órgano concreto. Es una manera de situarse ante lo que no puedes dirigir.",[326,3435,425],{"id":424},[331,3437,3438],{},"No se trata de quitarle importancia a un problema real. La perspectiva emocional te invita a ver si una inseguridad antigua está alimentando la de ahora.",[430,3440,3441,3447,3453,3459],{},[433,3442,3443,3446],{},[436,3444,3445],{},"Encuentra la escena anterior."," Una carencia, un abandono, un hogar que no era seguro.",[433,3448,3449,3452],{},[436,3450,3451],{},"Pregúntate a qué se parece el presente."," Reactivación es la palabra para ese regreso.",[433,3454,3455,3458],{},[436,3456,3457],{},"Fíjate en la postura de víctima."," Soportar, cuando todavía es posible un acto, alimenta la impotencia.",[433,3460,3461,3464],{},[436,3462,3463],{},"Sé más fuerte que una angustia."," La confianza es lo que, según este enfoque, puede impedir que la preocupación gobierne el día.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3466},[3467,3468,3469,3470],{"id":3388,"depth":18,"text":3389},{"id":3408,"depth":18,"text":3409},{"id":3423,"depth":18,"text":3424},{"id":424,"depth":18,"text":425},[469,470,829,472,831,1025,1026,473,1028,836,837,2703,1036,1037,843,481,483,1039,485,2707,2066,849,2067,490,1041,1400,1725,1059,1062,1073,1075],"La preocupación se siente a menudo en el estómago, la nuca y las noches sin dormir. Su significado espiritual: una inseguridad interior aprendida pronto y la impotencia para actuar.",[515,872,517,519,1082,521,873,522,524,526,527,878,529,531],[],{},[3477,3478,3479,3480,3481],"¿Dónde empezó este tipo de inseguridad, en mi cuerpo, en mi hogar o en un momento en que me sentí abandonado?","¿Se parece el presente a aquella situación anterior, de modo que la vieja preocupación vuelve a encenderse?","¿Creo que no tengo poder para cambiar esto y que solo puedo soportarlo?","¿Mis angustias me controlan, o estoy dispuesto a ser más fuerte que ellas?","¿Qué cambiaría en esta situación concreta la confianza, en mí y en la vida?",[891,3483,547],"\u002Femotions\u002Faprension",[],{"title":273,"description":3472},"¿Dónde se guarda la preocupación en el cuerpo? Significado espiritual",[3488],{"author":555,"work":556,"entries":3489,"pages":3491},[3490],"Inquiétude","236–237","es\u002Femotions\u002Fpreocupacion","La preocupación suele interpretarse como una inseguridad interior que te vuelve muy emotivo. Vuelve cuando una situación presente se parece a otra antigua, y cuando te ves como víctima de los acontecimientos y no como alguien capaz de actuar.",[3495,3496,3497,3498,3499],"La inseguridad interior","Una carencia temprana","Sin poder para cambiar las cosas","Sentirse víctima","La angustia al mando","\u002Femotions\u002Fworry",[],"gxoEQDniEXFf1Wb7_WnV5wVgo1T0NHjxj8nOVKdSfKA",{"id":3504,"title":279,"affirmation":3505,"aka":3506,"areas":3511,"body":3512,"conditions":3595,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3600,"extension":510,"group":1079,"guides":3601,"medicalSources":3602,"meta":3603,"navigation":538,"order":33,"path":280,"reflectionQuestions":3604,"related":3610,"sameAs":3611,"seo":3612,"seoTitle":3613,"sources":3614,"stem":3619,"summary":3620,"themes":3621,"translationOf":3627,"whenToSeeADoctor":3628,"__hash__":3629},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fresentimiento.md","Acepto lo que pasó y me vuelvo hacia lo que viene. No necesito endurecer mi corazón para recordar.",[3507,3508,3509,3510],"Rencor","Un agravio","Guardar rencor","Amargura",[321],{"type":323,"value":3513,"toc":3589},[3514,3518,3530,3534,3537,3540,3544,3552,3558,3560,3563],[326,3515,3517],{"id":3516},"dónde-se-guarda-el-resentimiento-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el resentimiento en el cuerpo?",[331,3519,3520,3521,3523,3524,3526,3527,3529],{},"En lo espiritual, el resentimiento se asocia con el ",[335,3522,1136],{"href":34},", del que se dice que se endurece cuando sigues rumiando el pasado. También aparece en los ",[335,3525,601],{"href":600},", como una amargura acumulada durante años, en los ",[335,3528,1647],{"href":1646},", donde el orgullo herido se solidifica, y en una espalda que sigue encorvada bajo un viejo agravio. Es un mapa simbólico más que médico, y se ofrece como una pregunta, no como un diagnóstico.",[326,3531,3533],{"id":3532},"qué-es-el-resentimiento","Qué es el resentimiento",[331,3535,3536],{},"El resentimiento es el agravio que queda después de la herida. Sientes una amargura profunda hacia una persona o una situación, y ganas de venganza. Recordar que te hicieron daño es humano. El resentimiento es lo que ocurre cuando cultivas ese recuerdo y organizas tu historia a su alrededor.",[331,3538,3539],{},"En lo espiritual, esto no dice que la herida no fuera nada. Mira el precio de convertir el rencor en una identidad.",[326,3541,3543],{"id":3542},"el-significado-emocional-del-resentimiento","El significado emocional del resentimiento",[331,3545,3546,3547,3551],{},"Te ves como la persona a la que frustraron, hirieron, una víctima. La vida debería haber sido mejor. Deberías haber llegado más alto, \"pero alguien me lo impidió\". Haces a los demás responsables de tu propia vida. ¿Para qué gastar tu energía en ",[335,3548,3550],{"href":3549},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fodio","odiar"," a alguien?",[331,3553,3554,3555,3557],{},"Si no aceptas los acontecimientos con el ",[335,3556,1136],{"href":34}," y no te vuelves hacia el futuro, y si rumias el pasado sin parar, se dice que el corazón se endurece y que el cuerpo responde con un malestar o una enfermedad. Por eso esta página se asocia con el corazón. Es una imagen de lo que cuesta endurecerse. No es un diagnóstico.",[326,3559,425],{"id":424},[331,3561,3562],{},"No se trata de olvidar por obligación un daño real. La perspectiva emocional te invita a dejar de construir tu vida alrededor de la persona que te hizo daño.",[430,3564,3565,3571,3577,3583],{},[433,3566,3567,3570],{},[436,3568,3569],{},"Fíjate en la venganza."," El deseo de ajustar cuentas es el centro de este significado.",[433,3572,3573,3576],{},[436,3574,3575],{},"Revisa la historia del impedimento."," \"Alguien me lo impidió\" puede convertirse en una forma de no vivir tu propia vida.",[433,3578,3579,3582],{},[436,3580,3581],{},"Recupera la responsabilidad."," Los demás no pueden cargarla por ti.",[433,3584,3585,3588],{},[436,3586,3587],{},"Gira un grado hacia lo que viene."," Rumiar es lo que endurece el corazón.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3590},[3591,3592,3593,3594],{"id":3516,"depth":18,"text":3517},{"id":3532,"depth":18,"text":3533},{"id":3542,"depth":18,"text":3543},{"id":424,"depth":18,"text":425},[829,471,3596,833,476,2063,2065,479,3597,484,489,1045,492,1049,1902,1400,2710,1052,690,691,496,3598,497,1058,2071,1065,504,505,1727,3599,1728,1077],"\u002Fsistema-digestivo\u002Fdiverticulitis","\u002Fcabeza\u002Fmareo-por-movimiento","\u002Fsistema-reproductor\u002Fmiomas","\u002Fpiel\u002Fcicatrices","Se dice que el resentimiento endurece el corazón y se asienta en cálculos biliares y quistes. Su significado espiritual: un agravio mantenido vivo, y mirar hacia lo que viene.",[516,874,697,527,878,531],[],{},[3605,3606,3607,3608,3609],"¿Con quién sigo deseando ajustar cuentas?","¿Estoy cultivando la historia de que alguien me impidió tener la vida que debería haber tenido?","¿He hecho a los demás responsables de mi propia vida?","¿Cuánta energía estoy gastando en odiar a alguien?","¿Qué significaría mirar hacia el futuro en lugar de seguir rumiando?",[1095,1413],[],{"title":279,"description":3600},"Resentimiento y rencor: significado espiritual en el cuerpo",[3615],{"author":555,"work":556,"entries":3616,"pages":3618},[3617],"Rancune","362","es\u002Femotions\u002Fresentimiento","El resentimiento suele interpretarse como un agravio profundo que mantienes vivo. Te ves como la persona a la que hicieron daño, y haces a los demás responsables de la vida que no has vivido.",[3622,3623,3624,3625,3626],"Un agravio cultivado","El deseo de venganza","Verse como la víctima","La culpa puesta en otros","Un corazón que se endurece","\u002Femotions\u002Fresentment",[],"BlAun20gAPo6tx0sUzHlZCCoOHzIwiJVDmz6it4xDjI",{"id":3631,"title":201,"affirmation":3632,"aka":3633,"areas":3638,"body":3639,"conditions":3716,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3717,"extension":510,"group":868,"guides":3718,"medicalSources":3719,"meta":3720,"navigation":538,"order":41,"path":202,"reflectionQuestions":3721,"related":3727,"sameAs":3729,"seo":3730,"seoTitle":3731,"sources":3732,"stem":3737,"summary":3738,"themes":3739,"translationOf":3745,"whenToSeeADoctor":3746,"__hash__":3747},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Faislamiento.md","Me mantengo abierto mientras respeto lo que necesito. La alegría y la armonía tienen sitio cuando la pausa no se convierte en una puerta cerrada.",[3634,3635,3636,3637],"Repliegue sobre uno mismo","Encerrarse en uno mismo","Alejarse de los demás","Introspección",[],{"type":323,"value":3640,"toc":3710},[3641,3645,3656,3660,3663,3666,3670,3673,3679,3681,3684],[326,3642,3644],{"id":3643},"dónde-se-guarda-el-aislamiento-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el aislamiento en el cuerpo?",[331,3646,3647,3648,3652,3653,3655],{},"El aislamiento no está ligado a una parte concreta del cuerpo. Se siente como un repliegue hacia dentro: unos hombros que se curvan, una voz que se apaga, el deseo de cerrar la puerta. Aparece con la ",[335,3649,3651],{"href":3650},"\u002Fes\u002Fojos-y-oidos\u002Fmiopia","miopía",", cuando te sientes sin apoyo o bloqueado y te vuelves hacia dentro, y junto a la ",[335,3654,1965],{"href":1964},". Es un vínculo simbólico, no una causa médica, y un aislamiento que no termina merece atención.",[326,3657,3659],{"id":3658},"qué-es-el-aislamiento","Qué es el aislamiento",[331,3661,3662],{},"Replegarte sobre ti mismo puede ser una forma maravillosa de detenerte, de tomarte tiempo, de descubrir tus necesidades. También puede llamarse introspección. Vale la pena empezar por lo bueno que tiene. El problema empieza cuando ese periodo se alarga y, en lugar de crecimiento y conocimiento de uno mismo, se convierte en una ocasión para cerrarte al mundo.",[331,3664,3665],{},"No se nombra ninguna parte concreta del cuerpo. Si el encierro llega muy hondo, te arriesgas a un malestar profundo, psicológico y físico.",[326,3667,3669],{"id":3668},"el-significado-emocional-del-aislamiento","El significado emocional del aislamiento",[331,3671,3672],{},"El giro es concreto. Le das vueltas a ideas negativas. Te compadeces de ti mismo. Te haces la víctima. Lo que era una pausa se convierte en eso. El camino de vuelta es permanecer abierto, sin dejar de respetar tus necesidades, para poder vivir en la alegría y la armonía.",[331,3674,3675,3676,3678],{},"Un aislamiento que no termina, sobre todo si viene con desesperanza o con la pérdida de las ganas de ver a nadie, corresponde a la ",[335,3677,783],{"href":782}," y a un médico. Esta página trata de la pausa que cambió de naturaleza.",[326,3680,425],{"id":424},[331,3682,3683],{},"No se trata de arrastrarte de vuelta al ruido. La perspectiva emocional te invita a conservar la parte de la pausa que te enseña algo, y a darte cuenta de cuándo se ha convertido en una puerta cerrada.",[430,3685,3686,3692,3698,3704],{},[433,3687,3688,3691],{},[436,3689,3690],{},"Conserva el descubrimiento de tus necesidades."," Eso es lo bueno que tiene.",[433,3693,3694,3697],{},[436,3695,3696],{},"Detecta la autocompasión."," Hacerse la víctima es la señal de que la pausa ha cambiado.",[433,3699,3700,3703],{},[436,3701,3702],{},"Ábrete solo un poco."," Se pide que el respeto por tus necesidades y la apertura convivan.",[433,3705,3706,3709],{},[436,3707,3708],{},"Si la puerta lleva mucho tiempo cerrada, cuéntaselo a alguien."," Puede venir después un malestar profundo.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3711},[3712,3713,3714,3715],{"id":3643,"depth":18,"text":3644},{"id":3658,"depth":18,"text":3659},{"id":3668,"depth":18,"text":3669},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1025,1036,2064],"El aislamiento se siente como un repliegue hacia dentro. Su significado espiritual: una pausa que te enseña tus necesidades, o una puerta cerrada que se vuelve autocompasión.",[2996],[],{},[3722,3723,3724,3725,3726],"¿Este repliegue me sigue ayudando a descubrir lo que necesito, o ha empezado a encerrarme?","¿Estoy dando vueltas a ideas negativas en lugar de escucharme?","¿He empezado a compadecerme de mí mismo y a hacerme la víctima?","¿Cuánto tiempo ha durado esta pausa, y cómo sería abrirme solo un poco?","¿Puedo seguir respetando mis necesidades y, aun así, permanecer abierto al mundo?",[3728,2085],"\u002Femotions\u002Fapatia",[],{"title":201,"description":3717},"Aislamiento: significado espiritual del repliegue en uno mismo",[3733],{"author":555,"work":556,"entries":3734,"pages":3736},[3735],"Repli sur soi","366","es\u002Femotions\u002Faislamiento","El aislamiento puede ser una verdadera pausa, una forma de descubrir tus necesidades. Se vuelve costoso cuando la pausa no termina, y encerrarse se convierte en autocompasión y en hacerse la víctima.",[3740,3741,3742,3743,3744],"Una pausa","Conocerse a uno mismo","Cerrarse","Las ideas negativas","Hacerse la víctima","\u002Femotions\u002Fwithdrawal",[],"sW3cmMgsDxbXlXoab2MNSbNjZqOMK5WhyvPD0QRnuFo",{"id":3749,"title":213,"affirmation":3750,"aka":3751,"areas":3756,"body":3757,"conditions":3837,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3838,"extension":510,"group":511,"guides":3839,"medicalSources":3840,"meta":3841,"navigation":538,"order":41,"path":214,"reflectionQuestions":3842,"related":3848,"sameAs":3850,"seo":3851,"seoTitle":3852,"sources":3853,"stem":3858,"summary":3859,"themes":3860,"translationOf":3866,"whenToSeeADoctor":3867,"__hash__":3868},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Faprension.md","Pongo mi atención en mi ser interior. Puedo aceptar las experiencias de la vida con el corazón, y aun así protegerme.",[3752,3753,3754,3755],"Mal presentimiento","Temor a lo que viene","Recelo","Inquietud anticipada",[],{"type":323,"value":3758,"toc":3831},[3759,3763,3774,3778,3784,3787,3791,3794,3797,3800,3802,3805],[326,3760,3762],{"id":3761},"dónde-se-guarda-la-aprensión-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la aprensión en el cuerpo?",[331,3764,3765,3766,3768,3769,3773],{},"La aprensión es una emoción, una forma de ",[335,3767,371],{"href":370}," que mira hacia delante, y se siente antes de que haya ocurrido nada: un nudo en el estómago, el pecho oprimido, una mente que no para. En lo espiritual, no está ligada a un órgano concreto, aunque el corazón es donde se pide que se asiente la aceptación. También aparece en los pies, donde un ",[335,3770,3772],{"href":3771},"\u002Fes\u002Fpiernas-y-pies\u002Fcallos-y-durezas","callo"," se asocia con la aprensión ante tu vida presente. Tómalo como simbolismo más que como medicina.",[326,3775,3777],{"id":3776},"qué-es-la-aprensión","Qué es la aprensión",[331,3779,3780,3781,3783],{},"La aprensión es la duda y el ",[335,3782,371],{"href":370}," que sientes ante una situación o una persona en la que percibes un peligro. Llega antes del hecho. Una pausa prudente ante un riesgo real es útil. La aprensión es la versión que llena la mente por adelantado.",[331,3785,3786],{},"En lo espiritual, es una mirada breve. Observa cómo la mente se aleja del centro.",[326,3788,3790],{"id":3789},"el-significado-emocional-de-la-aprensión","El significado emocional de la aprensión",[331,3792,3793],{},"Por dentro, vives una falta de comprensión sobre lo que te está pasando. La mente empieza a tejer todo tipo de ideas, y corres el riesgo de que te saquen de tu centro.",[331,3795,3796],{},"La dirección que sana es poner tu atención en tu ser interior, y aceptar las experiencias de la vida desde el corazón, sin dejar de protegerte. La protección y la aceptación están las dos en la frase. No es una invitación a acercarte a un peligro que ya sabes que es real.",[331,3798,3799],{},"No se nombra un órgano concreto. Aquí, el corazón es donde se pide que se asiente la aceptación.",[326,3801,425],{"id":424},[331,3803,3804],{},"No se trata de ignorar una amenaza auténtica. La perspectiva emocional te invita a separar el peligro que está aquí de la historia que la mente le añade.",[430,3806,3807,3813,3819,3825],{},[433,3808,3809,3812],{},[436,3810,3811],{},"Nombra a la persona o la situación."," Un peligro vago crece más deprisa.",[433,3814,3815,3818],{},[436,3816,3817],{},"Detecta lo que la mente teje."," Pregúntate qué ideas todavía no son hechos.",[433,3820,3821,3824],{},[436,3822,3823],{},"Vuelve al centro."," Poner la atención en lo que de verdad sientes es la práctica.",[433,3826,3827,3830],{},[436,3828,3829],{},"Protégete donde la protección es real."," Aceptar no es lo mismo que quedarse en el daño.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3832},[3833,3834,3835,3836],{"id":3761,"depth":18,"text":3762},{"id":3776,"depth":18,"text":3777},{"id":3789,"depth":18,"text":3790},{"id":424,"depth":18,"text":425},[477,3597,1235],"¿La aprensión es una emoción? Sí: un miedo anticipado, a menudo un nudo en el estómago. Su significado espiritual y cómo volver a tu centro.",[874,522],[],{},[3843,3844,3845,3846,3847],"¿Quién o qué me parece peligroso, antes de que haya pasado nada?","¿Qué está añadiendo mi mente a la situación que todavía no es cierto?","¿Dónde he perdido mi centro en la historia que me estoy contando?","¿Puedo volver a poner mi atención en lo que de verdad siento por dentro?","¿Qué protección necesito, si a la vez estoy dispuesto a dejar que la experiencia sea lo que es?",[3849,547,891],"\u002Femotions\u002Fpreocupacion",[],{"title":213,"description":3838},"¿La aprensión es una emoción? Significado espiritual",[3854],{"author":555,"work":556,"entries":3855,"pages":3857},[3856],"Appréhension","56","es\u002Femotions\u002Faprension","La aprensión suele entenderse como duda y miedo ante una persona o una situación que parece peligrosa. La mente empieza a fantasear, y pierdes tu centro.",[3861,3862,3863,3864,3865],"Una sensación de peligro","La duda","Una mente que inventa","Perder tu centro","La aceptación del corazón","\u002Femotions\u002Fapprehension",[],"TYVmGKgcQ3zkPyMHrXBHZ7Eaut0xi9Ra6gLOr4VS7J8",{"id":3870,"title":249,"affirmation":3871,"aka":3872,"areas":3877,"body":3878,"conditions":3984,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":3988,"extension":510,"group":1079,"guides":3989,"medicalSources":3991,"meta":3992,"navigation":538,"order":41,"path":250,"reflectionQuestions":3993,"related":3999,"sameAs":4001,"seo":4002,"seoTitle":4003,"sources":4004,"stem":4009,"summary":4010,"themes":4011,"translationOf":4017,"whenToSeeADoctor":4018,"__hash__":4019},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fimpaciencia.md","Puedo hacer una pausa y encontrar el origen de la irritación. No tengo que correr más que el momento que estoy viviendo.",[3873,3874,3875,3876],"Irritabilidad","Ser impaciente","Ir siempre con prisa","Prisa",[319,1286],{"type":323,"value":3879,"toc":3978},[3880,3884,3906,3910,3913,3919,3923,3926,3929,3944,3946,3949],[326,3881,3883],{"id":3882},"dónde-se-guarda-la-impaciencia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la impaciencia en el cuerpo?",[331,3885,3886,3887,3889,3890,3892,3893,3895,3896,3900,3901,3905],{},"En lo espiritual, la impaciencia se asocia con la ",[335,3888,319],{"href":11}," y el sistema nervioso, donde el estrés interior te sacude, y con el ",[335,3891,1301],{"href":86},", ya que una bajada de azúcar vuelve irritable a cualquiera. También se manifiesta en los ",[335,3894,341],{"href":340}," cuando quieres respuestas ya, en el ",[335,3897,3899],{"href":3898},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Fpicazon-en-la-piel","picor de piel"," que te rascas una y otra vez, y en la ",[335,3902,3904],{"href":3903},"\u002Fes\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fgota","gota"," cuando las cosas no salen como quieres. Mucha gente la siente también como una pierna que no para de moverse o unos dedos que tamborilean. Tómalos como vínculos simbólicos, no como explicaciones médicas.",[326,3907,3909],{"id":3908},"qué-es-la-impaciencia","Qué es la impaciencia",[331,3911,3912],{},"La impaciencia es la irritación de querer algo ya. Te vuelves cortante en lo que dices y en lo que haces. Un poco es normal. Se convierte en un patrón cuando la velocidad es tu forma de vivir y los demás, o tú mismo, siempre vais demasiado lentos.",[331,3914,3915,3916,3918],{},"En lo espiritual, se escucha el ",[335,3917,3063],{"href":3062}," que hay debajo de la prisa.",[326,3920,3922],{"id":3921},"el-significado-emocional-de-la-impaciencia","El significado emocional de la impaciencia",[331,3924,3925],{},"En lo espiritual, la impaciencia se interpreta como un estrés interior, una inseguridad o una tensión que te sacude y afecta al sistema nervioso. Te vuelves más irritable, más brusco en lo que tienes que decir o hacer. Las preguntas son directas. ¿Eres impaciente contigo mismo o con los demás? ¿Por qué siempre necesitas ir más deprisa? Es como si quisieras alcanzar al tiempo.",[331,3927,3928],{},"Cuando sientes un límite, o que alguien quiere recortar tu libertad, eso te irrita, y se nota en gestos bruscos.",[331,3930,3931,3932,3936,3937,3940,3941,3943],{},"La impaciencia también se asocia con el ",[335,3933,3935],{"href":3934},"\u002Fes\u002Fcabeza\u002Fnerviosismo","nerviosismo"," y apunta hacia la ",[335,3938,3939],{"href":1347},"hipoglucemia",". Una bajada real de azúcar puede volver irritable a cualquiera. Eso corresponde al ",[335,3942,1301],{"href":86},", y a un médico si se repite. La prisa en sí es el sentimiento.",[326,3945,425],{"id":424},[331,3947,3948],{},"No se trata de volverte lento porque sí. La perspectiva emocional te invita a descubrir de qué está hecha la irritación.",[430,3950,3951,3957,3966,3972],{},[433,3952,3953,3956],{},[436,3954,3955],{},"Pregúntate contra quién va la impaciencia."," Contra ti mismo o contra otra persona.",[433,3958,3959,3962,3963,3965],{},[436,3960,3961],{},"Fíjate en el deseo de alcanzar al tiempo."," La velocidad puede estar tapando un ",[335,3964,371],{"href":370}," a que te limiten.",[433,3967,3968,3971],{},[436,3969,3970],{},"Tómate unos instantes."," Esa pausa es el camino hacia el origen de la irritación.",[433,3973,3974,3977],{},[436,3975,3976],{},"Si tiemblas, sudas o te mareas cuando no has comido, mide tu azúcar en sangre."," El ánimo y la glucosa no son la misma cuestión.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":3979},[3980,3981,3982,3983],{"id":3882,"depth":18,"text":3883},{"id":3908,"depth":18,"text":3909},{"id":3921,"depth":18,"text":3922},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,832,480,845,3597,3985,3986,854,3987,863],"\u002Farticulaciones-y-huesos\u002Fgota","\u002Fmusculos-y-tendones\u002Fflato","\u002Fpiel\u002Fpicazon-en-la-piel","Se dice que la impaciencia se instala en los nervios y la cabeza, con vínculos con el azúcar en sangre y el picor. Su significado espiritual: estrés interior y libertad limitada.",[871,2220,1586,3990,527,878],"\u002Fguides\u002Fpicazon-en-las-manos-significado",[],{},[3994,3995,3996,3997,3998],"¿Soy impaciente conmigo mismo o con los demás?","¿Por qué siempre necesito ir más deprisa, como si intentara alcanzar al tiempo?","¿Dónde siento que limitan mi libertad, y cómo se nota eso en mis gestos bruscos?","¿De qué se trata en realidad la irritación, debajo de la prisa?","¿Puedo tomarme unos instantes antes de responder?",[1413,4000],"\u002Femotions\u002Festres",[],{"title":249,"description":3988},"Impaciencia: significado espiritual y dónde se nota en el cuerpo",[4005],{"author":555,"work":556,"entries":4006,"pages":4008},[4007],"Impatience","231","es\u002Femotions\u002Fimpaciencia","La impaciencia suele interpretarse como estrés interior e inseguridad. Sacude el sistema nervioso, te vuelve brusco y se dispara cuando sientes que limitan tu libertad.",[4012,4013,4014,4015,4016],"El estrés interior","Los nervios","Ir demasiado deprisa","Una libertad limitada","La irritación","\u002Femotions\u002Fimpatience",[],"AWJgYGHQru9CcC_Ngo7S3o2u7hzd1eyYsxZ1xl-Wn7g",{"id":4021,"title":264,"affirmation":4022,"aka":4023,"areas":4029,"body":4030,"conditions":4126,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":4127,"extension":510,"group":1240,"guides":4128,"medicalSources":4129,"meta":4130,"navigation":538,"order":41,"path":265,"reflectionQuestions":4131,"related":4137,"sameAs":4138,"seo":4139,"seoTitle":4140,"sources":4141,"stem":4146,"summary":4147,"themes":4148,"translationOf":1741,"whenToSeeADoctor":4153,"__hash__":4154},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fnostalgia.md","Saboreo el momento en el que estoy. Cada momento puede ser una experiencia plena, no solo un recordatorio de lo que se fue.",[4024,4025,4026,4027,4028],"Añoranza","Añorar el pasado","Morriña","Echar de menos","Melancolía del pasado",[],{"type":323,"value":4031,"toc":4117},[4032,4036,4044,4048,4051,4054,4058,4069,4073,4076,4080,4083,4086,4088,4091],[326,4033,4035],{"id":4034},"dónde-se-guarda-la-nostalgia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la nostalgia en el cuerpo?",[331,4037,4038,4039,4043],{},"La nostalgia no está ligada a una parte del cuerpo; es una forma de situarse en el tiempo. Suele sentirse como un dolor en el pecho, un nudo en la garganta ante una canción o un olor, una pesadez dulce. También aparece con los ",[335,4040,4042],{"href":4041},"\u002Fes\u002Fsistema-linfatico\u002Fganglios-inflamados","ganglios linfáticos inflamados",", cuyo significado nombra la nostalgia como la emoción implicada. Es un vínculo simbólico, no una causa médica, y un ganglio que crece o que persiste necesita un médico.",[326,4045,4047],{"id":4046},"qué-es-la-nostalgia","Qué es la nostalgia",[331,4049,4050],{},"La nostalgia es una añoranza tierna y dolorosa de un tiempo, un lugar o una persona que ya no están. Sentir una oleada de ella es corriente. Se vuelve costosa cuando el pasado es el lugar donde vives, y el presente es solo algo por lo que pasas.",[331,4052,4053],{},"En lo espiritual, aquí no se trata un recuerdo querido como un problema. Se mira la nostalgia cuando se convierte en una huida habitual.",[326,4055,4057],{"id":4056},"el-significado-emocional-de-la-nostalgia","El significado emocional de la nostalgia",[331,4059,4060,4061,4063,4064,4068],{},"La nostalgia es una ",[335,4062,1685],{"href":1684}," causada por el ",[335,4065,4067],{"href":4066},"\u002Fes\u002Femociones\u002Farrepentimiento","arrepentimiento"," y la añoranza. Miras a través de una mezcla turbia de emociones, fuera del tiempo presente, con la sensación de que algo falta. Es una especie de ensoñación. La advertencia es que ese sueño no se convierta en una huida habitual del momento en el que estás.",[405,4070,4072],{"id":4071},"aferrarse-para-aguantar","Aferrarse para aguantar",[331,4074,4075],{},"Te aferras a los buenos recuerdos de antes para ayudarte a aguantar. Aferrado al pasado, ya no puedes ver la belleza que está en camino. El optimismo y la espontaneidad se van. No consigues saborear el aquí y ahora, y dejas pasar innumerables oportunidades: personas nuevas, experiencias nuevas.",[405,4077,4079],{"id":4078},"cuando-aleja-a-la-gente","Cuando aleja a la gente",[331,4081,4082],{},"La nostalgia puede convertirse en negativismo, y los amigos pueden alejarse. La dosis también importa. No tiene por qué hacerte daño si la visitas de vez en cuando y no la exageras.",[331,4084,4085],{},"La nostalgia no está ligada a una parte del cuerpo. 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La perspectiva emocional te invita a darte cuenta de cuándo el recuerdo ha ocupado el lugar del presente.",[430,4092,4093,4099,4105,4111],{},[433,4094,4095,4098],{},[436,4096,4097],{},"Visita y luego vuelve."," Un recuerdo se puede saborear sin convertirse en el lugar donde te quedas.",[433,4100,4101,4104],{},[436,4102,4103],{},"Nombra lo que falta."," La añoranza suele llevar dentro una pérdida concreta.",[433,4106,4107,4110],{},[436,4108,4109],{},"Mira lo que estás rechazando."," A veces el pasado es más fácil que un presente que te pide algo.",[433,4112,4113,4116],{},[436,4114,4115],{},"Saborea un segundo del presente."," La dirección que sana es dejar que cada momento sea una experiencia plena, rica en lo que puede enseñarte.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":4118},[4119,4120,4121,4125],{"id":4034,"depth":18,"text":4035},{"id":4046,"depth":18,"text":4047},{"id":4056,"depth":18,"text":4057,"children":4122},[4123,4124],{"id":4071,"depth":25,"text":4072},{"id":4078,"depth":25,"text":4079},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1579],"La nostalgia se siente como un dolor en el pecho y un nudo en la garganta. Su significado espiritual: añorar fuera del presente y volver al momento.",[875],[],{},[4132,4133,4134,4135,4136],"¿Qué echo de menos cuando me alejo del presente?","¿Uso los buenos recuerdos de antes para sostenerme?","¿Qué persona o experiencia nueva estoy dejando pasar mientras miro hacia atrás?","¿Se ha convertido esta nostalgia en mi forma habitual de salir del momento?","¿Qué hay realmente aquí, hoy, que todavía no he saboreado?",[2084],[],{"title":264,"description":4127},"Nostalgia: significado espiritual y dónde se siente",[4142],{"author":555,"work":556,"entries":4143,"pages":4145},[4144],"Nostalgie","297","es\u002Femotions\u002Fnostalgia","La nostalgia es una melancolía causada por el arrepentimiento y la añoranza. Suele entenderse como vivir fuera del presente, aferrándote tanto al pasado que no puedes ver lo que llega ni a quien está aquí.",[4024,4149,4150,4151,4152],"Fuera del presente","Aferrarse al pasado","La espontaneidad perdida","Una pieza que falta",[],"wUojUF4eJnhasZUAyjCDRck_TSC9nYaf8JLSOEXVFRM",{"id":4156,"title":240,"affirmation":4157,"aka":4158,"areas":4164,"body":4166,"conditions":4280,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":4281,"extension":510,"group":868,"guides":4282,"medicalSources":4283,"meta":4284,"navigation":538,"order":49,"path":241,"reflectionQuestions":4285,"related":4291,"sameAs":4292,"seo":4293,"seoTitle":4294,"sources":4295,"stem":4300,"summary":4301,"themes":4302,"translationOf":4308,"whenToSeeADoctor":4309,"__hash__":4314},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Femotividad.md","Trato mi sensibilidad como una forma de comunicarme. Vuelvo a este momento y aprendo a confiar en mí.",[4159,4160,4161,4162,4163],"Hiperemotividad","Hipersensibilidad","Ser muy emocional","Sentirlo todo","Emociones a flor de piel",[321,320,1770,4165],"ojos-y-oidos",{"type":323,"value":4167,"toc":4274},[4168,4172,4198,4202,4210,4213,4217,4220,4231,4234,4237,4239,4242],[326,4169,4171],{"id":4170},"dónde-se-guarda-la-emotividad-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la emotividad en el cuerpo?",[331,4173,4174,4175,4177,4178,4180,4181,4183,4184,4188,4189,4193,4194,4197],{},"La emotividad se manifiesta en varios lugares a la vez, y por eso se asocia con el ",[335,4176,354],{"href":34}," (el corazón acelerado), el ",[335,4179,345],{"href":26}," (la garganta cerrada), el ",[335,4182,1783],{"href":42}," (el estómago revuelto, el ",[335,4185,4187],{"href":4186},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Festrenimiento","estreñimiento"," o la ",[335,4190,4192],{"href":4191},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fdiarrea","diarrea",") y ",[335,4195,4196],{"href":19},"los ojos"," (la vista que se nubla). En lo espiritual, todo esto es el cuerpo respondiendo a una sensibilidad que pone cada emoción a flor de piel. Es una imagen simbólica más que una explicación médica, y cada una de estas señales también puede revisarla un médico.",[326,4199,4201],{"id":4200},"qué-es-la-emotividad","Qué es la emotividad",[331,4203,4204,4205,1961,4207,4209],{},"La emotividad, o más bien la hiperemotividad, pone cada emoción a flor de piel. La menor cosa te desborda. En ese estado te sientes paralizado. La vista se te nubla. Incluso puedes perder el equilibrio. Están presentes la inseguridad, el ",[335,4206,371],{"href":370},[335,4208,1475],{"href":1474},". La mente está hiperactiva. Tiendes a dramatizarlo todo.",[331,4211,4212],{},"Esas también son cuestiones médicas. En lo espiritual, se escucha la sensibilidad y el miedo a lo desconocido que hay debajo.",[326,4214,4216],{"id":4215},"el-significado-emocional-de-la-emotividad","El significado emocional de la emotividad",[331,4218,4219],{},"Tiendes a pasar menos a la acción, a cumplir menos tareas, a llevar a cabo muy pocos proyectos, porque el miedo te paraliza. Te vuelves frágil, emocional y físicamente. El reflejo es aislarte del mundo para protegerte.",[331,4221,4222,4223,385,4225,4227,4228,4230],{},"Las señales físicas que se nombran aquí son la razón por la que esta página se asocia con varias partes del cuerpo. El corazón se acelera. La garganta se cierra. La digestión cuesta, a veces hasta llegar a úlceras de estómago, con ",[335,4224,4187],{"href":4186},[335,4226,4192],{"href":4191}," y rigidez muscular. La vista nublada corresponde a los ojos. Con miedo a lo desconocido, adoptas costumbres para reducir la ",[335,4229,376],{"href":375}," que trae ese desconocido.",[331,4232,4233],{},"¿De dónde viene la agitación? Puede ser un trauma emocional, conflictos repetidos o un clima habitual de inseguridad, afectiva o material.",[331,4235,4236],{},"La sensibilidad no se trata como un defecto que hay que eliminar. La dirección hacia la sanación es considerar la emotividad como una forma de comunicarte con los demás, y volver a tu propia esencia. La meditación, la relajación o cualquier técnica que te calme y te traiga al aquí y ahora puede ayudarte a volver a contactar con tu ser interior y a reequilibrar las emociones. Desde ahí redescubres tus verdaderas necesidades y aprendes a confiar en ti.",[326,4238,425],{"id":424},[331,4240,4241],{},"No se trata de endurecerte. La perspectiva emocional te invita a aprovechar la sensibilidad y a calmar la dramatización que te impide actuar.",[430,4243,4244,4250,4256,4262,4268],{},[433,4245,4246,4249],{},[436,4247,4248],{},"Nombra una cosa que dramatizas."," La hiperactividad de la mente forma parte del cuadro.",[433,4251,4252,4255],{},[436,4253,4254],{},"Siente dónde se posa."," El corazón, la garganta, el estómago y los ojos son los lugares que señala esta interpretación. El dolor en esas zonas sigue mereciendo la visita a un médico.",[433,4257,4258,4261],{},[436,4259,4260],{},"Mira el aislamiento como una protección."," El miedo a lo desconocido es la razón por la que se forman las costumbres.",[433,4263,4264,4267],{},[436,4265,4266],{},"Vuelve a este momento."," La calma es la manera de encontrar tus verdaderas necesidades.",[433,4269,4270,4273],{},[436,4271,4272],{},"Deja que la sensibilidad le hable a alguien."," Es una forma de comunicarte, no solo una tormenta.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":4275},[4276,4277,4278,4279],{"id":4170,"depth":18,"text":4171},{"id":4200,"depth":18,"text":4201},{"id":4215,"depth":18,"text":4216},{"id":424,"depth":18,"text":425},[469,505],"La emotividad se siente como un corazón acelerado, una garganta cerrada y un estómago revuelto. Su significado espiritual: emociones a flor de piel y miedo a lo desconocido.",[],[],{},[4286,4287,4288,4289,4290],"¿Qué pequeñez me desborda, y la dramatizo enseguida?","¿El miedo me ha paralizado hasta el punto de empezar cosas y terminar muy pocas?","¿Me aíslo del mundo para sentirme a salvo?","¿Dónde lo siento en el cuerpo, en el corazón, la garganta, el estómago, los ojos?","¿Esta agitación llegó después de un trauma emocional, de conflictos repetidos o de un clima de inseguridad?",[891,547],[],{"title":240,"description":4281},"Emotividad: significado espiritual y dónde afecta al cuerpo",[4296],{"author":555,"work":556,"entries":4297,"pages":4299},[4298],"Émotivité","170","es\u002Femotions\u002Femotividad","La emotividad suele interpretarse como tener todas las emociones a flor de piel. Una pequeñez te desborda, el miedo paraliza la acción, y el cuerpo responde con el corazón acelerado, la garganta cerrada y una digestión alterada.",[4303,4304,4305,4306,4307],"Las emociones a flor de piel","Dramatizar","Paralizado por el miedo","El aislamiento como protección","Lo desconocido","\u002Femotions\u002Femotivity",[4310,4311,4312,4313],"El corazón acelerado con dolor en el pecho, mucha dificultad para respirar o desmayo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Dolor de estómago, úlceras, o diarrea y estreñimiento que se alternan una y otra vez. Haz que te revisen la digestión.","Sentirte tan desbordado que no puedes trabajar, dormir o salir de casa.","Una sensibilidad que apareció después de un trauma. Pueden acompañarte. No tienes que regularla tú solo.","TcwaSXQfmhh3oxCp0Jgn4qFj4hNEiAbXDuZhvhzOUD8",{"id":4316,"title":246,"affirmation":4317,"aka":4318,"areas":4322,"body":4323,"conditions":4430,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":4431,"extension":510,"group":511,"guides":4432,"medicalSources":4433,"meta":4437,"navigation":538,"order":49,"path":247,"reflectionQuestions":4438,"related":4444,"sameAs":4447,"seo":4450,"seoTitle":4451,"sources":4452,"stem":4457,"summary":4458,"themes":4459,"translationOf":4465,"whenToSeeADoctor":4466,"__hash__":4470},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Ffobia.md","Afronto esta angustia y busco dónde empezó. Puedo dejar que la ira y la impotencia se digan, y recuperar mi vida.",[4319,4320,4321],"Fobia específica","Miedo irracional","Fobias",[],{"type":323,"value":4324,"toc":4422},[4325,4329,4335,4339,4348,4351,4355,4361,4364,4368,4371,4391,4393,4396],[326,4326,4328],{"id":4327},"dónde-se-guarda-una-fobia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda una fobia en el cuerpo?",[331,4330,4331,4332,4334],{},"Una fobia no está ligada a un órgano concreto. En el cuerpo se manifiesta como lo hace el miedo cuando desborda a la razón: el corazón desbocado, el sudor, el temblor, la necesidad de alejarse de lo que la desencadena. En lo espiritual, se guarda menos en una parte del cuerpo que en un recuerdo, un momento en el que tu seguridad fue pisoteada y una gran ",[335,4333,1495],{"href":1494}," se quedó pegada a un objeto. Es una imagen simbólica, no médica, y las fobias responden bien al tratamiento.",[326,4336,4338],{"id":4337},"qué-es-una-fobia","Qué es una fobia",[331,4340,4341,4342,4344,4345,4347],{},"Una fobia es un ",[335,4343,371],{"href":370}," injustificado, una ",[335,4346,376],{"href":375}," ligada a un objeto, una situación, un acto o una idea. El miedo es desproporcionado respecto al peligro presente, y organizas tu vida para evitar lo que lo desencadena. Existe tratamiento. Afrontarlo de forma gradual, a menudo con un terapeuta, es el camino habitual. La mirada espiritual coincide: quizá necesites a alguien que te guíe.",[331,4349,4350],{},"En lo espiritual, la pregunta es qué carga lleva el objeto.",[326,4352,4354],{"id":4353},"el-significado-emocional-de-una-fobia","El significado emocional de una fobia",[331,4356,4357,4358,4360],{},"Una fobia suele descansar sobre un miedo a la muerte. El objeto se percibe como peligroso para tu supervivencia; si no, la fobia no existiría. Cuando apareció, viviste una ",[335,4359,1495],{"href":1494}," inmensa ante una situación en la que te sentiste impotente. Eso tocó una necesidad vital de seguridad, y esa seguridad fue pisoteada. A menudo puedes recordar un momento concreto de gran miedo relacionado con el objeto. También importa mirar el objeto tanto en sentido literal como figurado, porque la carga emocional, a menudo mucha ira, está ligada a él.",[331,4362,4363],{},"Puede haber de fondo una educación estricta y represiva, y quizá algunos aspectos de la sexualidad se reprimieron en la infancia. Esto no significa que hubiera abusos. Es una pregunta sobre lo que estaba prohibido y lo que todavía se siente peligroso.",[405,4365,4367],{"id":4366},"lo-que-hace-el-objeto-en-la-imagen","Lo que hace el objeto en la imagen",[331,4369,4370],{},"Son ejemplos, no un código:",[430,4372,4373,4379,4385],{},[433,4374,4375,4378],{},[436,4376,4377],{},"Las arañas."," Su rasgo más notable es tejer una tela para atrapar a sus presas. Puede que temas quedar atrapado, por un compañero de trabajo, un miembro de la familia o cualquier otra persona. Como algunas arañas son venenosas, quizá tampoco toleres a las personas que envenenan tu vida y te impiden ocupar el primer lugar.",[433,4380,4381,4384],{},[436,4382,4383],{},"La suciedad o los gérmenes."," Detestas todo lo que consideras sucio, en la sexualidad, en el cuerpo o en cualquier cosa que tengas por inmoral. No toleras ninguna mancha en tu historial, así que exiges la perfección de ti mismo y de los demás.",[433,4386,4387,4390],{},[436,4388,4389],{},"Las serpientes."," Temes al animal y también a la persona que se comporta como él: todos los rodeos para llegar a un fin, y ninguna forma de prever sus movimientos. La serpiente se asocia con la sexualidad.",[326,4392,425],{"id":424},[331,4394,4395],{},"No se trata de obligarte a enfrentarte solo a lo que temes. La perspectiva emocional te invita a encontrar la ira y la impotencia que llegaron con ella.",[430,4397,4398,4404,4410,4416],{},[433,4399,4400,4403],{},[436,4401,4402],{},"Nombra el objeto real, y luego el figurado."," La tela de araña, la mancha, el rodeo.",[433,4405,4406,4409],{},[436,4407,4408],{},"Vuelve al momento en que se pisoteó tu seguridad."," La impotencia y la ira son la pareja que hay que buscar.",[433,4411,4412,4415],{},[436,4413,4414],{},"Deja que esos sentimientos se digan."," Así es como se describe la reconexión con tu propio poder.",[433,4417,4418,4421],{},[436,4419,4420],{},"Busca un guía."," Encuentra a alguien que pueda acompañarte al afrontarlo.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":4423},[4424,4425,4426,4429],{"id":4327,"depth":18,"text":4328},{"id":4337,"depth":18,"text":4338},{"id":4353,"depth":18,"text":4354,"children":4427},[4428],{"id":4366,"depth":25,"text":4367},{"id":424,"depth":18,"text":425},[],"Una fobia se manifiesta con el corazón desbocado y ganas de huir. Su significado espiritual: impotencia, ira y lo que pueden representar las arañas, las serpientes o los gérmenes.",[],[4434],{"name":4435,"url":4436},"NHS: Phobias","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fphobias\u002F",{},[4439,4440,4441,4442,4443],"Cuando apareció esta fobia, ¿dónde me sentí impotente, y qué ira había?","¿Puedo recordar un momento concreto de gran miedo relacionado con este objeto?","¿Qué hace el objeto, en sentido figurado, que temo que me hagan a mí?","Si es la suciedad, las arañas o las serpientes, ¿a qué comportamiento humano de mi vida se parece esa imagen?","¿Estoy dispuesto a afrontar la angustia con alguien que pueda guiarme?",[547,546,4445,4446],"\u002Femotions\u002Fclaustrofobia","\u002Femotions\u002Fagorafobia",[4448,4449],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPhobia","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ175854",{"title":246,"description":4431},"Fobias: significado espiritual (arañas, serpientes, gérmenes)",[4453],{"author":555,"work":556,"entries":4454,"pages":4456},[4455],"Phobie","342–343","es\u002Femotions\u002Ffobia","Una fobia suele interpretarse como un miedo injustificado con la angustia en su centro. En lo espiritual, apunta a un momento de impotencia y de ira, y a lo que representa el objeto temido.",[4460,4461,4462,4463,4464],"Un miedo injustificado","La impotencia","La ira","Una amenaza a la seguridad","Lo que representa el objeto","\u002Femotions\u002Fphobia",[4467,4468,4469],"Un miedo tan fuerte que te hace evitar la vida cotidiana, los viajes, el trabajo o salir de casa.","Pánico con dolor en el pecho, mucha dificultad para respirar o desmayo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Una fobia que empezó después de un trauma. Las terapias psicológicas son una ayuda reconocida, y contar con alguien que te acompañe también forma parte del camino aquí.","QL7M3NJR6Mf6ucbLAtmDvO8Ua8CgpCEmyLhn3Mm4bLE",{"id":4472,"title":255,"affirmation":4473,"aka":4474,"areas":4479,"body":4480,"conditions":4683,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":4685,"extension":510,"group":1240,"guides":4686,"medicalSources":4687,"meta":4703,"navigation":538,"order":49,"path":256,"reflectionQuestions":4704,"related":4710,"sameAs":4711,"seo":4712,"seoTitle":4713,"sources":4714,"stem":4719,"summary":4720,"themes":4721,"translationOf":4727,"whenToSeeADoctor":4728,"__hash__":4733},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fllanto.md","Dejo que vengan las lágrimas. Pueden liberarme de lo que se ha acumulado, y aun así me respeto.",[4475,1270,4476,4477,4478],"Llorar","Ganas de llorar","Llorar sin motivo","Llanto fácil",[4165],{"type":323,"value":4481,"toc":4670},[4482,4486,4498,4502,4508,4511,4515,4518,4522,4532,4535,4539,4542,4545,4548,4552,4556,4559,4592,4598,4601,4605,4608,4619,4622,4625,4633,4635,4638],[326,4483,4485],{"id":4484},"dónde-se-guarda-el-llanto-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el llanto en el cuerpo?",[331,4487,4488,4489,4492,4493,4497],{},"Las lágrimas salen por los ojos, y por eso el llanto se relaciona aquí con ",[335,4490,4491],{"href":19},"los ojos y los oídos",". Lo que se acumula antes suele sentirse más abajo: la garganta cerrada, el pecho pesado, una presión que baja en cuanto llegan las lágrimas. En lo espiritual, los ojos inflamados, como en la ",[335,4494,4496],{"href":4495},"\u002Fes\u002Fojos-y-oidos\u002Fconjuntivitis","conjuntivitis",", se asocian con un desbordamiento emocional que todavía no ha encontrado salida. Es un vínculo simbólico, no médico, y unos ojos irritados o pegajosos siempre deben revisarse.",[326,4499,4501],{"id":4500},"qué-es-el-llanto","Qué es el llanto",[331,4503,4504,4505,4507],{},"Las lágrimas son un flujo que sale de los ojos y, a la vez, una liberación emocional. Se llora de alegría, de amor, de ",[335,4506,371],{"href":370},", de pena y de decepción. Llorar suele aliviar la presión interior. Es una respuesta humana sana. Se vuelve motivo de preocupación cuando es constante, cuando va acompañado de desesperación, o cuando los propios ojos están inflamados u obstruidos y las lágrimas no pueden salir.",[331,4509,4510],{},"En lo espiritual, aquí se escucha lo que llevan las lágrimas.",[326,4512,4514],{"id":4513},"el-significado-emocional-del-llanto","El significado emocional del llanto",[331,4516,4517],{},"Desde el enfoque emocional, llorar te libera de un exceso de sentimientos y de pensamientos muy intensos. Puede que tus ojos también se hayan quedado atrapados en una escena insoportable, una escena que te viste obligado a mirar con todo detalle. O lloras porque no puedes comunicar lo que sientes. Te ignoran. Te sientes invisible. Hay poco contacto con tu mundo interior.",[405,4519,4521],{"id":4520},"aferrarse-y-pedir-cuidado","Aferrarse y pedir cuidado",[331,4523,4524,4525,4528,4529,4531],{},"Quizá te apegas demasiado a las personas y a las cosas, por miedo a perderlas. Te sientes frágil, ",[335,4526,4527],{"href":1474},"ansioso",", con poca confianza en ti y dependiente. Las lágrimas evacúan la ",[335,4530,1161],{"href":1160}," y la decepción. Hacen bajar la presión.",[331,4533,4534],{},"Las lágrimas también pueden ser una forma de atraer la atención y la compasión, para que alguien se ocupe de ti. Leído con suavidad, es lo que ocurre cuando la necesidad no tiene otra voz. Mostrar las cualidades que de verdad tienes puede traerte cuidado sin que las lágrimas tengan que suplicarlo. Puede que sientas que siempre estás luchando, y estás agotado. Siempre tienes ganas de llorar porque lo que vives es demasiado. Necesitas ayuda, y no la pides.",[405,4536,4538],{"id":4537},"lágrimas-que-no-salen","Lágrimas que no salen",[331,4540,4541],{},"No llorar puede ser una forma de no parecer más débil. El poder de otra persona puede sentirse confirmado si ha logrado que te \"quiebres\". Desde este enfoque, los conductos lagrimales obstruidos apuntan a una resistencia a expresarte libremente, a veces la creencia de que llorar es cosa de bebés. En alguna situación quisiste no mostrar tu sufrimiento, y los conductos se cerraron. Quieres demostrar que existes, y no funciona.",[331,4543,4544],{},"En un bebé, los conductos lagrimales inflamados se interpretan como una vulnerabilidad al contacto: el miedo a que le hagan daño. Nunca es motivo para culpar a un padre o a una madre. Los ojos de un bebé necesitan un médico. El consuelo y el contacto delicado acompañan ese cuidado.",[331,4546,4547],{},"Al salir de los ojos, las lágrimas también pueden llevarse aquello que temías no ver hacerse realidad.",[326,4549,4551],{"id":4550},"llorar-sin-motivo-dormido-o-de-repente","Llorar sin motivo, dormido o de repente",[405,4553,4555],{"id":4554},"primero-el-lado-médico","Primero, el lado médico",[331,4557,4558],{},"El llanto que parece venir de la nada suele tener una razón que el cuerpo conoce antes que la mente. Las más frecuentes son corrientes y merece la pena revisarlas:",[430,4560,4561,4570,4580,4586],{},[433,4562,4563,4566,4567,4569],{},[436,4564,4565],{},"Bajo estado de ánimo y depresión."," Tener ganas de llorar es uno de los síntomas de la depresión que enumera el NHS, junto con el ánimo bajo continuo, la desesperanza y la pérdida de interés por las cosas. Un ánimo bajo que dura dos semanas o más puede ser señal de ",[335,4568,783],{"href":782},", y un médico de cabecera puede ayudarte.",[433,4571,4572,4575,4576,1341],{},[436,4573,4574],{},"Hormonas."," Sentirse alterada o emotiva es uno de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual, en las semanas previas a la regla. Los cambios de humor y el ánimo bajo también son frecuentes en torno a la ",[335,4577,4579],{"href":4578},"\u002Fes\u002Fsistema-reproductor\u002Fmenopausia","menopausia",[433,4581,4582,4585],{},[436,4583,4584],{},"Cansancio."," El ánimo bajo puede dejarte cansado y durmiendo mal, y el NHS cita dormir más como uno de los pequeños cambios que pueden ayudar a levantarlo. Un cuerpo que funciona en reserva llora con más facilidad.",[433,4587,4588,4591],{},[436,4589,4590],{},"Algunas enfermedades neurológicas."," Ciertas enfermedades del sistema nervioso, como la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), pueden provocar un llanto o una risa difíciles de controlar, lo que a veces se llama afecto pseudobulbar. Requiere un médico, no una interpretación.",[331,4593,4594,4597],{},[436,4595,4596],{},"Llorar dormido."," Despertarse llorando suele seguir a una pesadilla: un mal sueño con emociones intensas del que te despiertas y que puedes recordar. Las pesadillas afectan a niños y adultos. Según el NHS, las pesadillas recurrentes también están entre los principales síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los terrores nocturnos, que afectan sobre todo a los niños, son distintos: el niño puede gritar, chillar o agitarse sin despertarse, y no recordarlo por la mañana. Si tus noches terminan a menudo en lágrimas, coméntalo con tu médico de cabecera.",[331,4599,4600],{},"Si el llanto viene con desesperanza, o con pensamientos de hacerte daño, busca ayuda de inmediato.",[405,4602,4604],{"id":4603},"la-mirada-simbólica","La mirada simbólica",[331,4606,4607],{},"En lo espiritual, las lágrimas que llegan \"sin motivo\" tienen un motivo que todavía no ha encontrado palabras. El desbordamiento descrito más arriba no espera permiso. Cuando una emoción se ha dejado de lado durante mucho tiempo, porque no había espacio, ni nadie a quien contárselo, o porque regía la norma de mantenerse fuerte, puede salir por los ojos en un momento que parece no tener nada que ver: en el coche, con una canción, ante una palabra amable.",[331,4609,4610,4611,4613,4614,4618],{},"Llorar de repente puede ser ",[335,4612,1161],{"href":1160}," a la que nunca se le dio tiempo, o ",[335,4615,4617],{"href":4616},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fduelo","duelo"," por algo que no te permitiste llorar. También puede ser una petición de ayuda que todavía no has dicho en voz alta. La pregunta no es \"¿qué me pasa?\", sino \"¿qué he estado cargando que quiere salir?\".",[331,4620,4621],{},"Llorar dormido se interpreta del mismo modo. Por la noche baja la guardia que mantienes durante el día, y lo que no te atreviste a mostrar puede salir a la superficie. Las lágrimas pueden llevar lo que no pudiste decir estando despierto.",[331,4623,4624],{},"Muchas personas también lloran al rezar, al meditar o en un lugar de culto silencioso. En lo espiritual, suele ser la misma liberación, en un momento en que por fin te sientes lo bastante seguro, o lo bastante sostenido, para dejar de contenerte. Estas lágrimas rara vez indican que algo va mal. Pueden ser el alivio de sentirte escuchado.",[331,4626,4627,4628,4632],{},"Si las lágrimas aparecen a menudo y quieres entenderlas, la guía de ",[335,4629,4631],{"href":4630},"\u002Fes\u002Fguias\u002Fliberacion-emocional","liberación emocional"," explica cómo las emociones afloran a través del cuerpo y cómo dejarlas fluir con seguridad.",[326,4634,425],{"id":424},[331,4636,4637],{},"No se trata de juzgarte por llorar, ni por no poder hacerlo. La perspectiva emocional te invita a dejar que el desbordamiento se mueva, y a pedir ayuda con palabras cuando puedas.",[430,4639,4640,4646,4652,4658,4664],{},[433,4641,4642,4645],{},[436,4643,4644],{},"Deja que vengan."," Las lágrimas son una liberación, no un defecto.",[433,4647,4648,4651],{},[436,4649,4650],{},"Di también lo que sientes."," Si lloras porque no puedes comunicarte, una frase sincera alivia a los ojos.",[433,4653,4654,4657],{},[436,4655,4656],{},"Pide la ayuda."," Necesitar cuidado es algo que se puede decir, no solo llorar.",[433,4659,4660,4663],{},[436,4661,4662],{},"Si no puedes llorar, pregúntate qué te prohibiste."," Desde este enfoque, la norma de que las lágrimas son debilidad puede cerrar los conductos.",[433,4665,4666,4669],{},[436,4667,4668],{},"Haz que te revisen los ojos"," si están inflamados, pegajosos o doloridos. El significado no sustituye esa revisión.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":4671},[4672,4673,4674,4678,4682],{"id":4484,"depth":18,"text":4485},{"id":4500,"depth":18,"text":4501},{"id":4513,"depth":18,"text":4514,"children":4675},[4676,4677],{"id":4520,"depth":25,"text":4521},{"id":4537,"depth":25,"text":4538},{"id":4550,"depth":18,"text":4551,"children":4679},[4680,4681],{"id":4554,"depth":25,"text":4555},{"id":4603,"depth":25,"text":4604},{"id":424,"depth":18,"text":425},[1031,4684],"\u002Fojos-y-oidos\u002Fojo-seco","Llorar sin motivo suele ser una emoción sin otra salida. El significado espiritual de las lágrimas, del llanto dormido y cuándo consultar a un médico.",[518],[4688,4691,4694,4697,4700],{"name":4689,"url":4690},"NHS: Symptoms of depression in adults","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fdepression-in-adults\u002Fsymptoms\u002F",{"name":4692,"url":4693},"NHS: Low mood, sadness and depression","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ffeelings-symptoms-behaviours\u002Ffeelings-and-symptoms\u002Flow-mood-sadness-depression\u002F",{"name":4695,"url":4696},"NHS: PMS (premenstrual syndrome)","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fpre-menstrual-syndrome\u002F",{"name":4698,"url":4699},"NHS: Night terrors and nightmares","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fnight-terrors\u002F",{"name":4701,"url":4702},"MedlinePlus: Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000688.htm",{},[4705,4706,4707,4708,4709],"¿Qué desbordamiento intentan dejar salir mis lágrimas: tristeza, miedo, amor, decepción?","¿Hay algo que siento y no consigo comunicar?","¿Lloro porque necesito ayuda y no la he pedido?","¿Contengo las lágrimas porque creo que llorar me haría parecer débil?","Si las lágrimas no salen, ¿qué decidí un día que no debía mostrarse?",[1740,1251],[],{"title":255,"description":4685},"Llorar sin motivo: significado espiritual de las lágrimas",[4715],{"author":555,"work":556,"entries":4716,"pages":4718},[4717],"Pleurer","347","es\u002Femotions\u002Fllanto","El llanto suele entenderse como una liberación. Las lágrimas salen por los ojos cuando la alegría, el amor, el miedo o la decepción se han vuelto demasiado, o cuando no puedes decir lo que sientes.",[4722,4723,4724,4725,4726],"Liberación","Desbordamiento","Los ojos","No poder hablar","Miedo a parecer débil","\u002Femotions\u002Fcrying",[4729,4730,4731,4732],"Un llanto que no se detiene, o que viene con desesperanza, durante más de unos días.","Pensamientos de hacerte daño. Busca ayuda de inmediato; en caso de peligro, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Ninguna lágrima, con un ojo obstruido, doloroso o inflamado. Haz que revisen el ojo.","Un bebé con los conductos lagrimales inflamados, los ojos pegajosos o malestar al tocarlo. Necesita atención médica, y no es un juicio sobre los padres.","Nl91xwSAZfKVdgSToC--GfziOpDvWNRaUarpFxPErPc",{"id":4735,"title":195,"affirmation":4736,"aka":4737,"areas":4742,"body":4743,"conditions":4858,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":4859,"extension":510,"group":511,"guides":4860,"medicalSources":4861,"meta":4865,"navigation":538,"order":51,"path":196,"reflectionQuestions":4866,"related":4872,"sameAs":4874,"seo":4877,"seoTitle":4878,"sources":4879,"stem":4884,"summary":4885,"themes":4886,"translationOf":4892,"whenToSeeADoctor":4893,"__hash__":4897},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fagorafobia.md","Puedo elegir una dirección y avanzar. Acepto mis miedos uno a uno, y sigo siendo responsable de mi propia felicidad.",[4738,4739,4740,4741],"Miedo a los espacios abiertos","Miedo a las multitudes","Miedo a salir de casa","Miedo a la calle",[],{"type":323,"value":4744,"toc":4849},[4745,4749,4762,4766,4775,4778,4782,4787,4791,4794,4797,4800,4804,4812,4814,4817],[326,4746,4748],{"id":4747},"dónde-se-guarda-la-agorafobia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la agorafobia en el cuerpo?",[331,4750,4751,4752,4755,4756,4758,4759,4761],{},"La agorafobia no está ligada a un órgano concreto. Se siente allí donde se siente el pánico: ",[335,4753,4754],{"href":358},"el corazón acelerado",", el pecho oprimido, la respiración corta, una sensación de mareo o de irrealidad, y un fuerte tirón de vuelta hacia el único lugar seguro. En lo espiritual, su centro es una sensibilidad porosa que absorbe los miedos de los demás, cercana a la ",[335,4757,376],{"href":375}," y al ",[335,4760,371],{"href":370},". Es una forma simbólica de mirarla, no una explicación médica, y el dolor en el pecho o el desmayo siempre necesitan un médico.",[326,4763,4765],{"id":4764},"qué-es-la-agorafobia","Qué es la agorafobia",[331,4767,4768,4769,4771,4772,4774],{},"La palabra viene del griego, de los términos que designan la plaza pública y el ",[335,4770,371],{"href":370},". Es un pánico ante las multitudes, y a menudo ante cualquier lugar del que sea difícil salir: tiendas, transporte, espacios abiertos, estar lejos de casa. Puede que solo te sientas seguro en un lugar. Es un trastorno de ",[335,4773,1475],{"href":1474}," conocido, y el tratamiento ayuda. No es un defecto de carácter.",[331,4776,4777],{},"En lo espiritual, aquí se miran la sensibilidad, la fusión y la seguridad que te da miedo dejar.",[326,4779,4781],{"id":4780},"el-significado-emocional-de-la-agorafobia","El significado emocional de la agorafobia",[331,4783,4784,4785,1341],{},"En lo espiritual, se asocia con fuerza a un miedo inconsciente a la muerte. Probablemente eres muy sensible, receptivo en varios planos, sobre todo en el mental, con una imaginación fértil. En lo afectivo eres muy dependiente, y nunca has cortado de verdad el lazo con tu madre, o con el adulto que te crió. Te cuesta distinguir tu verdadero yo de lo que creas con el pensamiento, y esas formas de pensamiento mantienen viva la ",[335,4786,376],{"href":375},[405,4788,4790],{"id":4789},"una-esponja-y-una-sola-persona-segura","Una esponja y una sola persona segura",[331,4792,4793],{},"Eres como una esponja. Absorbes las emociones de los demás, sobre todo sus miedos, sin discernir, filtrar ni proteger lo que es tuyo, y amplificas tanto tus miedos como los suyos. Te repliegas. Te sientes responsable de todo. Te comunicas muy poco, salvo con la persona en la que confías muchísimo y con la que te sientes seguro. Te aíslas por miedo a dejar esa seguridad. Te sientes como un ratón en una jaula, y te aferras. Te sientes frágil. No sabes hasta dónde llegan los límites, límites que creas tú mismo y que recortan tu libertad. Asumir el papel de adulto te cuesta.",[331,4795,4796],{},"Es fácil controlarlo todo en un lugar donde estás totalmente a salvo. En cuanto sales, todo se derrumba. Temes la mirada de los demás y sus juicios. Te angustias por todo, hasta sentir que pierdes el control. Una experiencia muy intensa, un nacimiento, un accidente, una muerte, una catástrofe, puede hundirte aún más en la angustia del ruido y de la gente, sin una situación estable, y la agorafobia crece.",[331,4798,4799],{},"Puede que pienses que te estás volviendo loco. Si ese pensamiento es constante, consulta a un médico. Intenta no instalarte en esa creencia. No tienes que manejarlo solo.",[405,4801,4803],{"id":4802},"la-crítica-y-un-lazo-basado-en-las-expectativas","La crítica y un lazo basado en las expectativas",[331,4805,4806,4807,4811],{},"La crítica es intensa, porque la inseguridad es alta, la confianza es baja y las cosas no van tan bien como quisieras. A veces hay debajo un conflicto con tu madre, y la criticas constantemente. Quizá ella se apoyó mucho en ti, una ",[335,4808,4810],{"href":4809},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fdependencia","dependencia"," suya. La relación pasa a basarse en las expectativas en lugar de en el amor. Quizá sentiste un gran vacío, y ese vacío se siente ahora que eres adulto. Tuviste una impresión tan fuerte de tener que fundirte con ella, o con otro adulto de referencia, que estar rodeado de gente te resulta difícil. Inconscientemente temes tener que fundirte con los demás, y eso es pedir demasiado.",[326,4813,425],{"id":424},[331,4815,4816],{},"No se trata de lanzarte a una multitud para demostrar nada. La perspectiva emocional te invita a separar tus miedos de los de los demás, y a tomar una dirección propia.",[430,4818,4819,4825,4831,4837,4843],{},[433,4820,4821,4824],{},[436,4822,4823],{},"Filtra lo que absorbes."," El miedo de los demás no es automáticamente tuyo.",[433,4826,4827,4830],{},[436,4828,4829],{},"Sal del lugar seguro con un paso pequeño."," El derrumbe al salir es el patrón.",[433,4832,4833,4836],{},[436,4834,4835],{},"Mira el lazo sin cortar."," Las expectativas en lugar del amor, y el miedo a volver a fundirte.",[433,4838,4839,4842],{},[436,4840,4841],{},"Eres responsable de tu felicidad."," No tienes que decidir además la de todos los demás.",[433,4844,4845,4848],{},[436,4846,4847],{},"Pide ayuda si no puedes salir de casa."," Es un miedo que tiene tratamiento, no una condena de por vida.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":4850},[4851,4852,4853,4857],{"id":4747,"depth":18,"text":4748},{"id":4764,"depth":18,"text":4765},{"id":4780,"depth":18,"text":4781,"children":4854},[4855,4856],{"id":4789,"depth":25,"text":4790},{"id":4802,"depth":25,"text":4803},{"id":424,"depth":18,"text":425},[],"La agorafobia se vive como pánico en el pecho y la respiración. Su significado espiritual: absorber los miedos ajenos y aferrarse a una persona segura.",[],[4862],{"name":4863,"url":4864},"NHS: Agoraphobia","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fagoraphobia\u002F",{},[4867,4868,4869,4870,4871],"¿Cuál es el único lugar, o la única persona, que puedo controlar, y qué se derrumba cuando me alejo?","¿Estoy absorbiendo los miedos de otras personas sin filtrar lo que es mío?","¿Temo la mirada de los demás y su juicio más que la calle en sí?","¿Hay un viejo lazo, sobre todo con mi madre o con quien me crió, del que nunca me separé de verdad?","¿Creo que soy responsable de la felicidad y la infelicidad de los demás?",[4873,547,891],"\u002Femotions\u002Ffobia",[4875,4876],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FAgoraphobia","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ174589",{"title":195,"description":4859},"Agorafobia: significado espiritual y dónde se siente",[4880],{"author":555,"work":556,"entries":4881,"pages":4883},[4882],"Agoraphobie","30","es\u002Femotions\u002Fagorafobia","La agorafobia suele entenderse como un pánico ante la multitud, cercano a un miedo inconsciente a la muerte. Absorbes los miedos de los demás, y la seguridad se reduce a un lugar o a una persona que no te atreves a dejar.",[4887,4888,4889,4890,4891],"Pánico ante la multitud","Absorber los miedos de los demás","Una sola persona segura","Miedo al juicio","Un lazo que nunca se cortó","\u002Femotions\u002Fagoraphobia",[4894,4895,4896],"Un miedo que te impide salir de casa, viajar o estar en una tienda o entre la gente.","Pánico con dolor en el pecho, falta de aire intensa o desmayo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","La convicción de que te estás volviendo loco. Tómalo en serio y habla con un médico. No es algo de lo que tengas que convencerte a solas de que no es cierto.","nTedK9tyNs2Vzwxfwn0KEZ82BSOJO_8_2qtndeWBHCo",{"id":4899,"title":225,"affirmation":4900,"aka":4901,"areas":4906,"body":4907,"conditions":5012,"dateModified":507,"datePublished":508,"description":5013,"extension":510,"group":511,"guides":5014,"medicalSources":5015,"meta":5019,"navigation":538,"order":64,"path":226,"reflectionQuestions":5020,"related":5026,"sameAs":5027,"seo":5030,"seoTitle":5031,"sources":5032,"stem":5037,"summary":5038,"themes":5039,"translationOf":5045,"whenToSeeADoctor":5046,"__hash__":5050},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fclaustrofobia.md","Recupero el lugar que dejé ir. Afirmo quién soy, ocupo mi espacio vital y acojo lo que siento sin juzgarlo.",[4902,4903,4904,4905],"Miedo a los espacios cerrados","Miedo a quedarse encerrado","Miedo a los ascensores","Sensación de ahogo en lugares cerrados",[320],{"type":323,"value":4908,"toc":5004},[4909,4913,4922,4926,4939,4942,4946,4949,4957,4961,4964,4967,4969,4972],[326,4910,4912],{"id":4911},"dónde-se-guarda-la-claustrofobia-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la claustrofobia en el cuerpo?",[331,4914,4915,4916,4918,4919,4921],{},"La claustrofobia se siente primero en la respiración: el pecho oprimido, un aire que parece acabarse, una garganta que se cierra en un ascensor o en un túnel. En lo espiritual, por eso se asocia con el ",[335,4917,1787],{"href":26},", como una necesidad de aire y de un espacio propio, la misma opresión que se encuentra en la ",[335,4920,376],{"href":375},". Es simbolismo, no una afirmación médica, y una falta de aire real siempre debe revisarse.",[326,4923,4925],{"id":4924},"qué-es-la-claustrofobia","Qué es la claustrofobia",[331,4927,4928,4929,4932,4933,4935,4936,4938],{},"La palabra viene del latín ",[2165,4930,4931],{},"claustrum",", que designa un cerrojo, un cierre. Es un ",[335,4934,371],{"href":370}," irracional a asfixiarse o a quedar atrapado en una situación o en un lugar cerrado, un ascensor, un avión, una cueva, un túnel, donde no tienes ningún control sobre lo que ocurre. Sufres la ",[335,4937,376],{"href":375}," de los lugares cerrados, a solas o con otras personas. La evitación puede encoger una vida. El tratamiento, incluida la psicoterapia, es adecuado.",[331,4940,4941],{},"En lo espiritual, aquí se mira la asfixia, y el espacio que no has ocupado.",[326,4943,4945],{"id":4944},"el-significado-emocional-de-la-claustrofobia","El significado emocional de la claustrofobia",[331,4947,4948],{},"Te sientes prisionero, encerrado en una situación en la que eres totalmente impotente. Primero comprueba si el miedo viene de un pensamiento, de una fijación mental, cuyo origen se remonta a los primeros periodos de la vida. El nacimiento es uno de esos orígenes: el paso por el \"túnel\", y la posibilidad de haber captado el miedo de una madre, o el miedo a ser expulsado de un lugar cerrado y seguro hacia lo desconocido. Más tarde, un lugar cerrado puede recordar el miedo que quedó registrado.",[331,4950,4951,4952,4956],{},"La mayoría de las veces, esta ",[335,4953,4955],{"href":4954},"\u002Fes\u002Femociones\u002Ffobia","fobia"," viene de un \"miedo sexual\" en la infancia. Esto no significa necesariamente que hubiera tocamientos ni abuso sexual. Significa que un miedo quedó registrado en la memoria emocional, y que te sentiste atrapado, o tuviste miedo de quedar atrapado, en una situación de carácter sexual. Hoy quizá contienes constantemente los impulsos sexuales, lo que alimenta la culpa. Si ocurrió algo dañino, eso requiere cuidado y seguridad, no solo un símbolo.",[405,4958,4960],{"id":4959},"la-respiración-la-creatividad-y-tu-lugar","La respiración, la creatividad y tu lugar",[331,4962,4963],{},"Las preguntas que hay que hacerse son prácticas. Cuando te sientes atrapado y te ahogas, ¿podrías estar reprimiendo emociones y sintiéndote prisionero de ellas? ¿Necesitas expresar tu creatividad y te frenas? Necesitas respirar, y necesitas espacio. ¿Te permites existir, afirmarte, ocupar el lugar que es tuyo?",[331,4965,4966],{},"Esa necesidad de aire es la razón por la que esta página se asocia con el sistema respiratorio. Es la misma opresión que acompaña a la angustia. Si consigues respetar tus necesidades, y ocupar tu lugar respetándote a ti y a los demás, ya no necesitarás huir, y podrás sentirte bien estés donde estés.",[326,4968,425],{"id":424},[331,4970,4971],{},"No se trata de encerrarte en una habitación pequeña para demostrar que estás curado. La perspectiva emocional te invita a encontrar dónde estás ya conteniendo tu propia respiración.",[430,4973,4974,4980,4986,4992,4998],{},[433,4975,4976,4979],{},[436,4977,4978],{},"Pregúntate a qué se parece el lugar cerrado."," A una situación en la que no tienes ningún control, no solo a un ascensor.",[433,4981,4982,4985],{},[436,4983,4984],{},"Mira si la prisión es el sentimiento que no quieres expresar."," La represión es el cerrojo.",[433,4987,4988,4991],{},[436,4989,4990],{},"Toma un pedazo de espacio que sea tuyo."," El aire, un acto creativo, una frase que te afirme.",[433,4993,4994,4997],{},[436,4995,4996],{},"Si el recuerdo es de un daño, pide ayuda."," Un miedo no es lo mismo que un hecho. Un hecho merece igualmente cuidado.",[433,4999,5000,5003],{},[436,5001,5002],{},"Déjate acompañar."," La psicoterapia es lo que se propone para limpiar la memoria emocional.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":5005},[5006,5007,5008,5011],{"id":4911,"depth":18,"text":4912},{"id":4924,"depth":18,"text":4925},{"id":4944,"depth":18,"text":4945,"children":5009},[5010],{"id":4959,"depth":25,"text":4960},{"id":424,"depth":18,"text":425},[],"La claustrofobia se siente en el pecho y en los pulmones. Su significado espiritual: sentirte asfixiado y ocupar el espacio que es tuyo.",[],[5016],{"name":5017,"url":5018},"NHS: Claustrophobia","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fclaustrophobia\u002F",{},[5021,5022,5023,5024,5025],"¿Dónde me siento prisionero e impotente, aunque la puerta no esté cerrada con llave?","Cuando me siento asfixiado, ¿estoy reprimiendo emociones y convirtiéndome en su prisionero?","¿Hay una creatividad que necesito expresar y que no me permito?","¿Me permito existir, afirmar quién soy y ocupar el lugar que es mío?","¿Qué cambiaría si respetara mi necesidad de aire y de espacio?",[4873,546,891],[5028,5029],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FClaustrophobia","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ186892",{"title":225,"description":5013},"Claustrofobia: significado espiritual y dónde se siente",[5033],{"author":555,"work":556,"entries":5034,"pages":5036},[5035],"Claustrophobie","113–114","es\u002Femotions\u002Fclaustrofobia","La claustrofobia suele entenderse como el miedo a asfixiarte o a quedar atrapado donde no tienes ningún control. La pregunta es si eres prisionero de sentimientos que no quieres expresar, y si estás rechazando el espacio que es tuyo.",[5040,5041,5042,5043,5044],"Sentirse asfixiado","Sin control","Un lugar cerrado","Sentimientos contenidos","El espacio que es tuyo","\u002Femotions\u002Fclaustrophobia",[5047,5048,5049],"Pánico en ascensores, túneles, aviones o habitaciones pequeñas que te impide usarlos, o que te impide llevar una vida normal.","Dolor en el pecho, falta de aire intensa o desmayo junto con el miedo. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Un miedo a quedar atrapado que aparece después de un trauma. 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Cada día me doy la oportunidad de encontrarme con algo nuevo, y con alguien nuevo.",[5055,5056,5057,5058],"Ser tímido","Vergüenza ante los demás","Retraimiento","Cortarse",[],{"type":323,"value":5061,"toc":5129},[5062,5066,5075,5079,5082,5085,5089,5092,5095,5097,5100],[326,5063,5065],{"id":5064},"dónde-se-guarda-la-timidez-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la timidez en el cuerpo?",[331,5067,5068,5069,5071,5072,5074],{},"La timidez no está ligada a una parte concreta del cuerpo. A menudo se siente como un rubor, una garganta que se cierra, una voz que se encoge, unos hombros que se recogen. Aparece en el ",[335,5070,596],{"href":595},", cuando te sientes dominado e incapaz de hablar, y en la ",[335,5073,751],{"href":750},", cuando quieres mirar a alguien y no te atreves. Es un vínculo simbólico, no médico.",[326,5076,5078],{"id":5077},"qué-es-la-timidez","Qué es la timidez",[331,5080,5081],{},"La timidez te hace pasar de largo junto a cosas maravillosas. Evitas a las personas que no conoces. Por miedo al juicio, renuncias a lo nuevo con el pretexto de que no es para ti. Un temperamento tranquilo no es lo mismo. En este enfoque, la timidez es el repliegue que encoge una vida.",[331,5083,5084],{},"La timidez no está ligada a una parte concreta del cuerpo.",[326,5086,5088],{"id":5087},"el-significado-emocional-de-la-timidez","El significado emocional de la timidez",[331,5090,5091],{},"Bajas los brazos. Te niegas a luchar. Tiendes a ponerte a salvo en la rutina. Te quieres poco. Una autoestima baja y una confianza escasa te empujan a quedarte dentro de un marco bien establecido, donde no te sientes ni herido, ni rechazado, ni incomprendido.",[331,5093,5094],{},"Esta huida te mantiene en segundo plano. Hay una ventaja, para ser justos. En algún lugar, puede que te convenga, porque te protege de situaciones o de personas que podrían hacerte daño. Reduces la comunicación al mínimo, con las personas de las que no sientes ninguna amenaza.",[326,5096,425],{"id":424},[331,5098,5099],{},"No se trata de convertirte en alguien ruidoso. La perspectiva emocional te invita a ver la protección y, después, a dejar entrar una sola cosa nueva.",[430,5101,5102,5108,5117,5123],{},[433,5103,5104,5107],{},[436,5105,5106],{},"Nombra aquello junto a lo que pasas de largo."," El precio del repliegue forma parte de la interpretación espiritual.",[433,5109,5110,5113,5114,5116],{},[436,5111,5112],{},"Descubre el pretexto."," \"No es para mí\" puede ser el ",[335,5115,371],{"href":370}," a ser juzgado.",[433,5118,5119,5122],{},[436,5120,5121],{},"Agradece el refugio y luego sal de él un paso."," La rutina te mantiene a salvo de las heridas. También te mantiene pequeño.",[433,5124,5125,5128],{},[436,5126,5127],{},"Habla con una persona que todavía no sea un lugar seguro."," Actuar con calma es el hábito que se trata de adquirir.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":5130},[5131,5132,5133,5134],{"id":5064,"depth":18,"text":5065},{"id":5077,"depth":18,"text":5078},{"id":5087,"depth":18,"text":5088},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,830,692],"La timidez se siente como un rubor, una garganta cerrada, un cuello rígido. Su significado espiritual: miedo al juicio, la rutina como refugio y un primer paso nuevo.",[1081,1083,873,698,527,1084],[],{},[5141,5142,5143,5144,5145],"¿Junto a qué cosa maravillosa paso de largo por miedo a que me juzguen?","¿Rechazo lo nuevo diciéndome que no es para mí?","¿Es la rutina un refugio para que no me hieran, no me rechacen o no me malinterpreten?","¿Me quiero poco, y es por eso que el marco tiene que seguir siendo pequeño?","¿Con quién sigo hablando, y es solo con las personas que no me parecen una amenaza?",[547,891],[],{"title":288,"description":5136},"Timidez: significado espiritual y dónde se siente en el cuerpo",[5151],{"author":555,"work":556,"entries":5152,"pages":5154},[5153],"Timidité","411","es\u002Femotions\u002Ftimidez","La timidez suele interpretarse como un miedo a ser juzgado. Evitas lo nuevo, te quedas dentro de una rutina en la que no te hieran ni te rechacen, y reservas la comunicación para las personas con las que te sientes seguro.",[5158,5159,5160,5161,5162],"El miedo al juicio","Evitar lo nuevo","La rutina como refugio","Poca confianza en uno mismo","Un repliegue que también protege","\u002Femotions\u002Ftimidity",[],"Hk1DzLc7exma24suLNlyy_loA64U3o1rlWpT6OgALO4",{"id":5167,"title":228,"affirmation":5168,"aka":5169,"areas":5173,"body":5176,"conditions":5352,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":5358,"extension":510,"group":868,"guides":5359,"medicalSources":5361,"meta":5362,"navigation":538,"order":79,"path":229,"reflectionQuestions":5363,"related":5370,"sameAs":5373,"seo":5376,"seoTitle":5377,"sources":5378,"stem":5395,"summary":5396,"themes":5397,"translationOf":5403,"whenToSeeADoctor":5404,"__hash__":5410},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fculpa.md","Soy responsable de mi vida y no tengo por qué sentirme culpable de ella. Dejo de castigarme y ocupo mi lugar.",[5170,5171,5172,1622],"Sentimiento de culpa","Culpabilidad","Culparse a uno mismo",[5174,5175],"espalda","piernas-y-pies",{"type":323,"value":5177,"toc":5341},[5178,5182,5205,5209,5212,5215,5218,5222,5225,5229,5232,5235,5239,5242,5245,5249,5260,5263,5267,5293,5304,5306,5309],[326,5179,5181],{"id":5180},"dónde-se-guarda-la-culpa-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la culpa en el cuerpo?",[331,5183,5184,5185,5187,5188,5191,5192,5194,5195,5199,5200,5204],{},"En lo espiritual, se dice que la culpa se instala en la ",[335,5186,5174],{"href":50},", sobre todo en la mitad de la espalda, entre el corazón y la zona lumbar, y en las ",[335,5189,5190],{"href":148},"piernas y los pies",". El ",[335,5193,3213],{"href":3212}," se asocia con una culpa que no tiene razón de ser, una ",[335,5196,5198],{"href":5197},"\u002Fes\u002Fpiernas-y-pies\u002Funa-encarnada","uña encarnada"," con la culpa ante una situación nueva, y los ",[335,5201,5203],{"href":5202},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Fcortes-y-heridas","cortes",", los moretones y los accidentes con un hábito de autocastigo. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y se ofrecen como preguntas, nunca como un veredicto.",[326,5206,5208],{"id":5207},"qué-es-la-culpa","Qué es la culpa",[331,5210,5211],{},"La culpa es el sentimiento doloroso de haber hecho algo mal, o de tener la culpa de algo, hayas causado daño o no. En su justa medida, señala un error real y te ayuda a repararlo. Se vuelve pesada cuando se aferra a cosas que nunca fueron culpa tuya, cuando no se disipa después de haber reparado el daño o cuando se convierte en un juicio interior permanente.",[331,5213,5214],{},"La culpa que se prolonga suele ir acompañada de ánimo bajo, ansiedad y mal sueño. Vale la pena hablarlo con un médico o con un terapeuta cuando empieza a gobernar tus días.",[331,5216,5217],{},"En lo espiritual, la culpa es menos un veredicto que un hábito de dictar sentencia contra ti, y el cuerpo es el lugar donde esa sentencia puede notarse.",[326,5219,5221],{"id":5220},"el-significado-emocional-de-la-culpa","El significado emocional de la culpa",[331,5223,5224],{},"En el enfoque emocional, la culpa y el miedo están muy cerca. El miedo a no ser bueno, a no \"portarse bien\", suele vivirse como culpa más que como responsabilidad. Y la parte moral de una persona, cuando se siente culpable, busca un castigo: el dolor, las dificultades, un accidente.",[405,5226,5228],{"id":5227},"responsable-pero-no-culpable","Responsable, pero no culpable",[331,5230,5231],{},"La distinción clave es sencilla. Puedes sentirte culpable en una situación si, y solo si, sabes que estás haciendo daño a otra persona. En todas las demás situaciones eres responsable, no culpable. La responsabilidad mira hacia delante y pregunta qué vas a hacer ahora. La culpa mira hacia atrás y pregunta cómo deberías ser castigado.",[331,5233,5234],{},"Esa línea importa porque gran parte de la culpa se aprende pronto. Un niño al que castigaban cada vez que no era bueno puede convertirse en un adulto que sigue esperando un castigo en cuanto se siente vulnerable o un poco fuera de lugar. El patrón quedó grabado, y ha llegado el momento de cambiar la actitud, no de obedecerla.",[405,5236,5238],{"id":5237},"los-accidentes-como-una-parada-forzosa","Los accidentes como una parada forzosa",[331,5240,5241],{},"Un accidente se interpreta como un momento de ruptura, un punto sin retorno en algún ámbito de tu vida, y a menudo como una forma de autocastigo, consciente o no. También toca tu relación con la autoridad: la dificultad para afirmarte, para nombrar tus necesidades y tus opiniones, de modo que la violencia se vuelve hacia dentro. La parte del cuerpo que se lesiona suele ser una que ya estaba debilitada, y el accidente saca esa debilidad a la luz.",[331,5243,5244],{},"Esto no significa que alguien merezca un accidente. Es un conjunto de preguntas para la pausa que viene después. ¿Habías perdido el control de una situación? ¿Es momento de cambiar de dirección? ¿Estabas ignorando tu intuición? ¿Vivías en suposiciones y preocupaciones en lugar de en los hechos? La tendencia a sufrir accidentes con frecuencia se asocia con una relación conflictiva con la realidad, como si prefirieras estar en otra parte.",[405,5246,5248],{"id":5247},"el-dolor-como-un-dulce-señuelo","El dolor como un \"dulce señuelo\"",[331,5250,5251,5252,5255,5256,5259],{},"El dolor se interpreta dentro de la misma familia. Sea cual sea el dolor, la pregunta que hay debajo es: \"¿Soy realmente culpable? ¿Y de qué?\". En francés, ",[2165,5253,5254],{},"douleur"," (dolor) suena como ",[2165,5257,5258],{},"doux leurre",", un dulce señuelo: crees que has entendido, pero aún queda un paso por dar. Cuando el dolor se vuelve crónico, aquello a lo que apunta todavía no se ha afrontado. El lugar donde se sitúa el dolor da una pista sobre lo que concierne.",[331,5261,5262],{},"Un corte se interpreta como una versión más pequeña de la misma historia: una herida interior profunda, las prisas, unos límites llevados demasiado lejos, la sensación de estar \"cortado\" de ti mismo. Los cortes pequeños se asocian con culpas ligeras y cotidianas. Los más profundos, con una sensación más pesada de estar desgarrado.",[405,5264,5266],{"id":5265},"dónde-se-instala-la-culpa-en-el-cuerpo","Dónde se instala la culpa en el cuerpo",[430,5268,5269,5278,5287],{},[433,5270,5271,5274,5275,5277],{},[436,5272,5273],{},"La mitad de la espalda."," La región entre el corazón y la zona lumbar se describe como una zona de culpa emocional y afectiva. El ",[335,5276,3213],{"href":3212}," se asocia con la culpa en situaciones en las que no tienes motivo para sentirte culpable, con la sensación de tener que ser el pilar que lo sostiene todo y con las educaciones estrictas en las que tomarse tiempo para uno mismo \"no está bien\". Una vértebra en particular se vincula con un juicio severo hacia uno mismo, una culpa que corroe por dentro y el hecho de aislarse del mundo como castigo.",[433,5279,5280,5283,5284,5286],{},[436,5281,5282],{},"Una uña encarnada."," Una ",[335,5285,5198],{"href":5197}," se asocia con culpa o nerviosismo ante una situación nueva y, en el dedo gordo, con culpa ante un futuro que temes no vivir bien. La uña que se curva hacia dentro refleja a una persona que se repliega sobre sí misma y lo guarda todo para sí.",[433,5288,5289,5292],{},[436,5290,5291],{},"Accidentes, cortes y dolor en cualquier parte."," Son las señales generales del patrón, como se ha visto más arriba.",[331,5294,5295,5296,5298,5299,5303],{},"La culpa también está cerca del ",[335,5297,4067],{"href":4066},", que se alimenta de lo que deberías haber hecho, y de la ",[335,5300,5302],{"href":5301},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fverguenza","vergüenza",", que desplaza el juicio de lo que hiciste a quien eres.",[326,5305,425],{"id":424},[331,5307,5308],{},"No se trata de añadir culpa por sentirte culpable. La perspectiva emocional te invita a pasar de un tribunal a una conversación.",[430,5310,5311,5317,5323,5329,5335],{},[433,5312,5313,5316],{},[436,5314,5315],{},"Hazte las dos preguntas."," ¿Soy realmente culpable? ¿De qué? Muchas veces la respuesta honesta es \"responsable, no culpable\".",[433,5318,5319,5322],{},[436,5320,5321],{},"Repara lo que es real."," Si de verdad causaste daño, una disculpa o un gesto de reparación es el camino. El castigo no lo es.",[433,5324,5325,5328],{},[436,5326,5327],{},"Fíjate en la vieja regla."," Si esperas un castigo cada vez que te sientes un poco fuera de lugar, quizá esa regla sea más antigua que tú.",[433,5330,5331,5334],{},[436,5332,5333],{},"Sé tu propia autoridad."," Nombra en voz alta tus necesidades y tus opiniones, en lugar de dejar que la violencia se vuelva hacia dentro.",[433,5336,5337,5340],{},[436,5338,5339],{},"Ve más despacio después de un golpe."," Un accidente o un corte es una invitación a detenerte, mirar tu vida y contrastar tus decisiones con tus propios valores.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":5342},[5343,5344,5345,5351],{"id":5180,"depth":18,"text":5181},{"id":5207,"depth":18,"text":5208},{"id":5220,"depth":18,"text":5221,"children":5346},[5347,5348,5349,5350],{"id":5227,"depth":25,"text":5228},{"id":5237,"depth":25,"text":5238},{"id":5247,"depth":25,"text":5248},{"id":5265,"depth":25,"text":5266},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,835,1033,484,490,1041,851,1235,1400,852,691,1055,5353,1056,497,5354,854,1062,1726,1065,1582,1583,1067,505,2863,5355,863,1728,5356,2713,1074,1076],"\u002Fboca-y-dientes\u002Fproblemas-de-lengua","\u002Fsistema-reproductor\u002Fcandidiasis-vaginal","\u002Fpiel\u002Flunares","\u002Ftiroides\u002Fenfermedad-de-graves","2026-10-06","Se dice que la culpa se instala en la mitad de la espalda y en los pies, y en cortes y accidentes. Su significado espiritual: autocastigo, y responsable, no culpable.",[870,513,514,516,872,519,1082,521,874,876,5360,877,698,878,532],"\u002Fguides\u002Flado-izquierdo-y-derecho-del-cuerpo",[],{},[5364,5365,5366,5367,5368,5369],"¿Soy realmente culpable aquí? ¿Y de qué, exactamente?","¿He hecho daño de verdad a alguien, o soy responsable sin ser culpable?","¿Dónde sigo castigándome como me castigaban de niño cuando no era bueno?","¿Hay en mi vida una dirección que me niego a cambiar, hasta que algo me obliga a detenerme?","¿Me siento culpable por querer tiempo o placer para mí, como si no lo mereciera?","¿A qué autoridad sigo esperando, cuando podría ser yo mi propia autoridad?",[5371,5372,547],"\u002Femotions\u002Farrepentimiento","\u002Femotions\u002Fverguenza",[5374,5375],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FGuilt_(emotion)","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ628939",{"title":228,"description":5358},"¿Dónde se guarda la culpa en el cuerpo? Significado espiritual",[5379,5383,5387,5391],{"author":555,"work":556,"entries":5380,"pages":5382},[5381],"Accident","23–24",{"author":555,"work":556,"entries":5384,"pages":5386},[5385],"Douleur","165",{"author":555,"work":556,"entries":5388,"pages":5390},[5389],"Dos (maux de ...) — Milieu du dos (12 vertèbres dorsales)","154–159",{"author":555,"work":556,"entries":5392,"pages":5394},[5393],"Ongle incarné","304","es\u002Femotions\u002Fculpa","En lo espiritual, la culpa suele ir unida a un hábito silencioso de autocastigo. Los accidentes, el dolor, los cortes y el dolor en la mitad de la espalda se interpretan como lugares donde el cuerpo muestra la sentencia que has dictado contra ti.",[5398,5399,5400,5401,5402],"El autocastigo","Responsable, no culpable","El miedo a no ser bueno","Tu propia autoridad","Un cambio de dirección","\u002Femotions\u002Fguilt",[5405,5406,5407,5408,5409],"Cualquier lesión tras un accidente, sobre todo un golpe en la cabeza, un corte profundo o un dolor que va a peor.","Una culpa que te quita el sueño, repite los mismos pensamientos durante semanas o viene con un ánimo bajo persistente. Tu médico de cabecera o una terapia psicológica pueden ayudarte.","Una culpa que no logras soltar tras un trauma, una agresión o una pérdida. Existe apoyo especializado.","Pensamientos de hacerte daño o de merecer que te hagan daño. Pide ayuda urgente de inmediato, a través de los servicios de emergencia (112 o el número de emergencias de tu país) o de una línea de ayuda en crisis.","Un dolor que dura o que vuelve una y otra vez. Haz que lo examinen, y no dejes los analgésicos que te han recetado por nada de lo que leas aquí.","IliKPdoHHVnItO7OLIiKxSWoqKKEdnGsQDCHNMoaGcQ",{"id":5412,"title":237,"affirmation":5413,"aka":5414,"areas":5419,"body":5421,"conditions":5612,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":5615,"extension":510,"group":1240,"guides":5616,"medicalSources":5617,"meta":5624,"navigation":538,"order":35,"path":238,"reflectionQuestions":5625,"related":5632,"sameAs":5633,"seo":5636,"seoTitle":5637,"sources":5638,"stem":5667,"summary":5668,"themes":5669,"translationOf":5675,"whenToSeeADoctor":5676,"__hash__":5682},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fduelo.md","Dejo que la persona que amo siga su camino. Conservo lo que compartimos, y dejo que la vida vuelva a moverse en mí.",[237,5415,5416,5417,5418],"Luto","Pérdida de un ser querido","Pena por una muerte","Aflicción",[5420,320,5174,321],"piel",{"type":323,"value":5422,"toc":5600},[5423,5427,5452,5456,5462,5465,5469,5475,5479,5486,5490,5493,5496,5500,5503,5539,5547,5551,5557,5559,5562],[326,5424,5426],{"id":5425},"dónde-se-guarda-el-duelo-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el duelo en el cuerpo?",[331,5428,5429,5430,5432,5433,5437,5438,5440,5441,5445,5446,5448,5449,5451],{},"En lo espiritual, el duelo se asocia ante todo con los pulmones y el pecho, el ",[335,5431,1787],{"href":26},", donde la respiración se entrecorta y la ",[335,5434,5436],{"href":5435},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Fneumonia","neumonía"," aparece junto al desánimo. Un duelo sin cerrar también se lee en la ",[335,5439,5420],{"href":57},", como en el ",[335,5442,5444],{"href":5443},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Feccema","eccema"," tras perder el contacto de alguien, en el cuello y la ",[335,5447,5174],{"href":50}," como lágrimas secas, y en el ",[335,5450,1136],{"href":34},". Es un mapa simbólico, no médico: el duelo altera de verdad el sueño y la energía, y los síntomas físicos siempre necesitan atención.",[326,5453,5455],{"id":5454},"qué-es-el-duelo","Qué es el duelo",[331,5457,5458,5459,5461],{},"El duelo es la respuesta a la pérdida de alguien o de algo que amas, casi siempre a causa de una muerte. No es una enfermedad. Puede traer conmoción, entumecimiento, una profunda ",[335,5460,1161],{"href":1160},", rabia, culpa, agotamiento, mal sueño y dolores físicos, a menudo en oleadas que vuelven en los aniversarios o sin previo aviso. Para la mayoría de las personas, el dolor cambia de forma poco a poco a lo largo de meses y años, y la vida vuelve a crecer a su alrededor.",[331,5463,5464],{},"A veces el duelo sigue tan en carne viva como los primeros días durante mucho tiempo, y hace imposible la vida cotidiana. Es lo que se llama duelo prolongado. Está reconocido y tiene tratamiento, y los servicios de acompañamiento en el duelo y las terapias de conversación pueden ayudar en cualquier momento.",[405,5466,5468],{"id":5467},"en-qué-se-diferencia-el-duelo-de-la-pena-en-este-sitio","En qué se diferencia el duelo de la pena en este sitio",[331,5470,5471,5472,5474],{},"La ",[335,5473,1659],{"href":1658}," es la página del corazón herido después de cualquier experiencia dolorosa: una ruptura, una decepción, una traición, una vieja herida de la infancia que resurge. El duelo es la página de la pérdida definitiva: una muerte, o una pérdida que es final y debe aceptarse como tal. La pena pregunta qué ha herido el corazón. El duelo pregunta cómo dejar ir a alguien. Las dos se superponen a menudo, y una muerte trae pena consigo. Si tu dolor tiene que ver con alguien que sigue vivo, la página de la pena probablemente sea la más cercana.",[326,5476,5478],{"id":5477},"el-significado-emocional-del-duelo","El significado emocional del duelo",[331,5480,5481,5482,5485],{},"En francés, hacer el duelo se dice ",[2165,5483,5484],{},"faire son deuil",", literalmente \"hacer su duelo\". La expresión, como la española, convierte el duelo en un trabajo, algo que se hace y se completa, y no solo algo que se siente. En lo espiritual, el duelo es el trabajo de aceptar una separación que no puedes deshacer.",[405,5487,5489],{"id":5488},"dejar-que-la-persona-siga-su-camino","Dejar que la persona siga su camino",[331,5491,5492],{},"La muerte se describe como un estado, no como una enfermedad, y como una partida más que como un final: la persona \"se ha ido\", \"ha dejado su cuerpo físico\". Quienes se quedan tienen un papel real. Al aceptar la partida desde el corazón, dejan que quien se ha ido continúe libremente. Aferrarse es natural, y es también lo que impide atravesar la separación.",[331,5494,5495],{},"Es una forma de mirar, no una creencia que tengas que compartir. Lo que ofrece es una dirección: un amor que libera en lugar de un amor que retiene.",[405,5497,5499],{"id":5498},"cuando-el-duelo-no-ha-terminado","Cuando el duelo no ha terminado",[331,5501,5502],{},"Varias partes del cuerpo se asocian con un duelo que no se ha completado:",[430,5504,5505,5514,5523,5533],{},[433,5506,5507,5510,5511,5513],{},[436,5508,5509],{},"La piel."," Una alergia puede relacionarse con algo que te recuerda a una persona que ha muerto, una separación que el cuerpo todavía rechaza. El ",[335,5512,5444],{"href":5443}," se asocia con la pérdida del contacto de alguien: la piel recuerda haber sido amada, y todavía queda un duelo por hacer.",[433,5515,5516,5519,5520,5522],{},[436,5517,5518],{},"La respiración."," La pleuresía se relaciona con miedos que no pudiste expresar tras la desesperación de perder a alguien querido, a menudo en la familia, detrás de una apariencia de fortaleza. La ",[335,5521,5436],{"href":5435}," se sitúa en el mismo terreno del desánimo y de la pregunta de si la vida merece el esfuerzo. Ambas son infecciones que requieren atención médica, sea cual sea su significado para ti.",[433,5524,5525,5528,5529,1341],{},[436,5526,5527],{},"El cuello."," En la parte alta de la columna, el duelo sin cerrar se asocia con las lágrimas secas: pena, decepción y arrepentimiento guardados dentro, de modo que nada lubrica el movimiento. Consulta ",[335,5530,5532],{"href":5531},"\u002Fes\u002Fespalda\u002Fdolor-de-espalda-alta-y-cuello","el dolor de la parte alta de la espalda y del cuello",[433,5534,5535,5538],{},[436,5536,5537],{},"El corazón y el cerebro."," Un enlentecimiento brusco del corazón con desmayo, conocido como síndrome de Adams-Stokes, se asocia con un dolor profundo y duradero, con aferrarse a recuerdos dolorosos y con un duelo, por una persona o por una obra, que no se ha cerrado. Ante todo es una urgencia médica.",[331,5540,5541,5542,5546],{},"El ",[335,5543,5545],{"href":5544},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fllanto","llanto"," forma parte de este cuadro. Las lágrimas a las que se deja correr son parte de cómo avanza el duelo.",[405,5548,5550],{"id":5549},"pérdidas-que-no-son-muertes","Pérdidas que no son muertes",[331,5552,5553,5554,5556],{},"El duelo no es solo por personas. Un trabajo, un proyecto, una casa, una relación, o la propia juventud en la ",[335,5555,4579],{"href":4578}," pueden necesitar su duelo antes de que puedas vivir plenamente el presente.",[326,5558,425],{"id":424},[331,5560,5561],{},"No se trata de apresurar el duelo ni de ponerte nota por cómo lo llevas. La perspectiva emocional te invita a dejar que el trabajo del duelo suceda.",[430,5563,5564,5570,5576,5582,5588,5594],{},[433,5565,5566,5569],{},[436,5567,5568],{},"Que sea un trabajo, no un examen."," El duelo tiene su propio ritmo. Se hace despacio, y se puede hacer con ayuda.",[433,5571,5572,5575],{},[436,5573,5574],{},"Deja que vengan las lágrimas."," Las lágrimas secas son lágrimas retenidas. Llorar a solas, con un amigo o con un terapeuta, todo cuenta.",[433,5577,5578,5581],{},[436,5579,5580],{},"Suelta sin olvidar."," Dejar ir a alguien no significa quererlo menos. Significa dejar que el amor deje de doler.",[433,5583,5584,5587],{},[436,5585,5586],{},"Observa lo que recuerda el cuerpo."," Un olor, un roce, un lugar pueden traerte de vuelta la pérdida. No es debilidad. Es la separación pidiendo ser vivida.",[433,5589,5590,5593],{},[436,5591,5592],{},"Nombra las otras pérdidas."," Si una pérdida que no es una muerte te pesa, también merece su propio duelo.",[433,5595,5596,5599],{},[436,5597,5598],{},"Vuelve a la vida, con suavidad."," Hacer las paces con tu propia historia deja espacio para que regresen la alegría, el compartir y el amor.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":5601},[5602,5603,5606,5611],{"id":5425,"depth":18,"text":5426},{"id":5454,"depth":18,"text":5455,"children":5604},[5605],{"id":5467,"depth":25,"text":5468},{"id":5477,"depth":18,"text":5478,"children":5607},[5608,5609,5610],{"id":5488,"depth":25,"text":5489},{"id":5498,"depth":25,"text":5499},{"id":5549,"depth":25,"text":5550},{"id":424,"depth":18,"text":425},[836,1035,1231,5613,5614,1070,1072,1076],"\u002Fpiernas-y-pies\u002Fdolor-de-pie-izquierdo","\u002Fsistema-reproductor\u002Fmenstruacion-abundante","El duelo se asienta en los pulmones, el pecho, la piel, el cuello y el corazón. Su significado espiritual: el duelo como trabajo, soltar y la pérdida sin cerrar.",[513,514,516,872,518,519,520,522,697,524,525,531,532],[5618,5621],{"name":5619,"url":5620},"NHS: Get help with grief after bereavement or loss","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ffeelings-symptoms-behaviours\u002Ffeelings-and-symptoms\u002Fgrief-bereavement-loss\u002F",{"name":5622,"url":5623},"MedlinePlus: Bereavement","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fbereavement.html",{},[5626,5627,5628,5629,5630,5631],"¿Qué pérdida no me he permitido todavía llorar?","¿Me aferro a la persona, o a la vida que teníamos, porque soltar me parece una traición?","¿Me he permitido llorar, o mis lágrimas se han secado?","¿Hay un olor, un lugar o un objeto que me devuelve la separación al cuerpo?","¿Hay una pérdida que no es una muerte, como un trabajo, un proyecto o mi juventud, por la que todavía necesito hacer el duelo?","¿Qué significaría conservar el amor y soltar el dolor?",[1740,1251,1252,2085],[5634,5635],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FGrief","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ1026040",{"title":237,"description":5615},"Duelo: dónde se guarda en el cuerpo y significado espiritual",[5639,5643,5647,5651,5655,5659,5663],{"author":555,"work":556,"entries":5640,"pages":5642},[5641],"Mort (la ...)","278",{"author":555,"work":556,"entries":5644,"pages":5646},[5645],"Allergies","34–36",{"author":555,"work":556,"entries":5648,"pages":5650},[5649],"Peau — Eczéma","328–330",{"author":555,"work":556,"entries":5652,"pages":5654},[5653],"Poumons — Pneumonie et pleurésie","354–355",{"author":555,"work":556,"entries":5656,"pages":5658},[5657],"Dos (maux de ...) — Haut du dos (7 vertèbres cervicales)","150–154",{"author":555,"work":556,"entries":5660,"pages":5662},[5661],"Cerveau — Syndrome d'Adams-Stokes","105",{"author":555,"work":556,"entries":5664,"pages":5666},[5665],"Ménopause (maux de ...)","273–274","es\u002Femotions\u002Fduelo","En lo espiritual, el duelo suele asociarse con una separación que todavía no has aceptado. Hacer el duelo es el trabajo lento de dejar ir a alguien, y un duelo sin cerrar puede notarse en la piel, la respiración, el cuello y el corazón.",[5670,5671,5672,5673,5674],"Una separación definitiva","Dejar ir a la persona","Un duelo sin cerrar","Lágrimas secas","Hacer las paces con el pasado","\u002Femotions\u002Fgrief",[5677,5678,5679,5680,5681],"Un duelo que no se suaviza después de muchos meses, o que te impide dormir, comer, trabajar o cuidarte. A veces se llama duelo prolongado, y tiene tratamiento.","Sentir que no puedes con ello, recurrir al alcohol o a las drogas para salir adelante, o alejarte de todo el mundo.","Pensamientos de hacerte daño, de no querer vivir o de querer reunirte con la persona que murió. Busca ayuda urgente de inmediato, llamando al 112 o al número de emergencias de tu país, o a una línea de crisis.","Dolor en el pecho, desmayos o falta de aire después de una pérdida. El duelo puede someter el cuerpo a mucha tensión, y estos síntomas requieren un médico el mismo día.","Un niño o un adolescente al que le está costando mucho después de una muerte. Existe acompañamiento en el duelo para jóvenes.","JGbGb66Of6ymbWOKlioUvidwDb-7iyMLNEiD_EBqj0U",{"id":5684,"title":276,"affirmation":5685,"aka":5686,"areas":5692,"body":5693,"conditions":5831,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":5833,"extension":510,"group":695,"guides":5834,"medicalSources":5835,"meta":5836,"navigation":538,"order":92,"path":277,"reflectionQuestions":5837,"related":5844,"sameAs":5847,"seo":5850,"seoTitle":5851,"sources":5852,"stem":5867,"summary":5868,"themes":5869,"translationOf":5875,"whenToSeeADoctor":5876,"__hash__":5882},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Frechazo.md","Me acepto tal como soy. Puedo dejar que los demás se acerquen, con seguridad, y puedo mostrarles dónde empieza mi espacio.",[5687,5688,5689,5690,5691],"Sentirse rechazado","Miedo al rechazo","Herida de rechazo","Sensibilidad al rechazo","Sentirse apartado",[5420],{"type":323,"value":5694,"toc":5821},[5695,5699,5715,5719,5722,5725,5729,5732,5736,5739,5743,5746,5777,5781,5784,5786,5789],[326,5696,5698],{"id":5697},"dónde-se-guarda-el-rechazo-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el rechazo en el cuerpo?",[331,5700,5701,5702,5704,5705,1458,5707,5711,5712,5714],{},"En lo espiritual, el rechazo se lee sobre todo en la ",[335,5703,5420],{"href":57},", la superficie que los demás ven primero: en el ",[335,5706,5444],{"href":5443},[335,5708,5710],{"href":5709},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Facne","acné"," y la urticaria. También puede quedarse atascado en la garganta, como en el ",[335,5713,350],{"href":349}," cuando temes que se rían de ti o que te aparten. Son vínculos simbólicos, no causas médicas, y los problemas de piel merecen igualmente un tratamiento adecuado.",[326,5716,5718],{"id":5717},"qué-es-el-rechazo","Qué es el rechazo",[331,5720,5721],{},"El rechazo es la experiencia de ser apartado, excluido o no elegido, y el sentimiento que la acompaña. Casi todo el mundo conoce su escozor. Algunas personas lo sienten con mucha más intensidad que otras, ven rechazo en situaciones neutras u organizan su vida en torno a evitarlo. A esto a veces se le llama sensibilidad al rechazo. Suele ir de la mano de la ansiedad, la baja autoestima y el ánimo bajo, y las terapias de conversación pueden ayudar.",[331,5723,5724],{},"En lo espiritual, el rechazo se mira desde dentro: lo que esperas de los demás a menudo empieza por lo que ya crees de ti.",[326,5726,5728],{"id":5727},"el-significado-emocional-del-rechazo","El significado emocional del rechazo",[331,5730,5731],{},"El mismo patrón vuelve una y otra vez. Una persona es muy sensible, no ha aprendido a quererse y teme que la hieran. Así que organiza su vida en torno a lo que los demás esperan, para que la quieran. Al hacerlo, deja de lado una parte de sí misma. El miedo a ser rechazada se cumple de un modo silencioso, porque ya se ha rechazado a sí misma.",[405,5733,5735],{"id":5734},"cuanto-más-me-rechazo-más-rechazado-me-siento","Cuanto más me rechazo, más rechazado me siento",[331,5737,5738],{},"Cuanto más apartas lo que eres, más notas, o atraes, a personas que te hacen sentir rechazado. La reacción es replegarte y aislarte, cuando lo que de verdad quieres es acercarte. Se levanta una barrera para no sentirte amenazado ni herido, y deja fuera justo el contacto que necesitas.",[405,5740,5742],{"id":5741},"dónde-se-ve-el-rechazo-en-la-piel","Dónde se ve el rechazo en la piel",[331,5744,5745],{},"La piel es la superficie que los demás ven primero, por eso es donde más a menudo se lee este miedo.",[430,5747,5748,5757,5766],{},[433,5749,5750,5753,5754,5756],{},[436,5751,5752],{},"Eccema."," El ",[335,5755,5444],{"href":5443}," se asocia con una separación fuerte, con la sensación de que tu yo más profundo o tus valores han sido rechazados, y con una ambivalencia ante el contacto: lo necesitas y te da miedo. La piel visible, \"fea\", parece confirmar cómo te ves por dentro. Las placas pueden actuar como una barrera entre tú y los demás.",[433,5758,5759,5762,5763,5765],{},[436,5760,5761],{},"Acné."," La cara es la parte de ti que se encuentra primero con los demás, donde te aceptan o te rechazan. El ",[335,5764,5710],{"href":5709}," se interpreta como una irritación visible, una crítica, una vergüenza o un rechazo dirigidos a ti o a los demás, y como una falta de aceptación de ti mismo, a menudo en una etapa de la vida en que la identidad todavía se está formando. En la espalda, se asocia con rechazarte a ti mismo, o con rechazar a las personas a las que reprochas no haberte apoyado. También puede ser una forma de marcar territorio, de filtrar quién puede acercarse.",[433,5767,5768,5771,5772,5776],{},[436,5769,5770],{},"Urticaria."," La ",[335,5773,5775],{"href":5774},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Furticaria","urticaria"," se asocia con una persona hipersensible que vive mucho rechazo, necesita la atención de los demás pero no soporta sus críticas, y a menudo siente que alguien quiere deshacerse de ella. Las manchas rojas te dejan sintiéndote marcado, feo y no deseado.",[405,5778,5780],{"id":5779},"cuando-el-rechazo-se-vuelve-contra-el-propio-cuerpo","Cuando el rechazo se vuelve contra el propio cuerpo",[331,5782,5783],{},"La anorexia nerviosa se describe como la forma más completa de rechazo de uno mismo: un rechazo de la propia imagen corporal, a veces de la vida misma, con el deseo de desaparecer para no molestar a nadie. Debajo hay un hambre de amor y de aceptación incondicionales. La anorexia es una enfermedad grave que requiere atención médica y psicológica especializada. Si algo de esto te resulta cercano, habla con un médico, por favor.",[326,5785,425],{"id":424},[331,5787,5788],{},"No se trata de culparte por ser sensible. La sensibilidad no es el problema. La perspectiva emocional te invita a mirar el rechazo que empieza dentro.",[430,5790,5791,5797,5803,5809,5815],{},[433,5792,5793,5796],{},[436,5794,5795],{},"Detecta el primer rechazo."," Observa cuándo te descartas antes de que nadie haya dicho nada.",[433,5798,5799,5802],{},[436,5800,5801],{},"Deja de pagar por el amor."," Hacer todo lo que los demás esperan es una forma cara de ser aceptado, y rara vez funciona.",[433,5804,5805,5808],{},[436,5806,5807],{},"Baja la barrera un poco."," Deja que una persona de confianza se acerque un poco más.",[433,5810,5811,5814],{},[436,5812,5813],{},"Di dónde está tu espacio."," Marcar tus límites con palabras es más amable que marcarlos con distancia.",[433,5816,5817,5820],{},[436,5818,5819],{},"Sé la persona más importante para ti."," Confía en ti lo suficiente para dar un paso adelante y participar.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":5822},[5823,5824,5825,5830],{"id":5697,"depth":18,"text":5698},{"id":5717,"depth":18,"text":5718},{"id":5727,"depth":18,"text":5728,"children":5826},[5827,5828,5829],{"id":5734,"depth":25,"text":5735},{"id":5741,"depth":25,"text":5742},{"id":5779,"depth":25,"text":5780},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,475,2712,496,1062,502,5832,2713,1077],"\u002Fpiel\u002Fvaricela","El rechazo se manifiesta en la piel, con eccema, acné y urticaria, y en la garganta. Su significado espiritual: rechazarte primero a ti y vivir para agradar.",[519,876,532],[],{},[5838,5839,5840,5841,5842,5843],"¿Dónde me rechazo antes de que nadie más haya tenido ocasión de hacerlo?","¿Organizo lo que hago en torno a lo que los demás esperan, para que me quieran?","¿Estoy levantando una barrera para mantener a la gente lejos, cuando lo que de verdad quiero es estar cerca?","¿Necesito la atención de los demás pero sus críticas me resultan insoportables?","¿Qué parte de quien soy he escondido durante tanto tiempo que ya no la reconozco?","¿Cómo sería dejar de intentar agradar a todo el mundo a cualquier precio?",[5845,5372,5846],"\u002Femotions\u002Fabandono","\u002Femotions\u002Fsoledad",[5848,5849],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FSocial_rejection","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ674328",{"title":276,"description":5833},"Rechazo: significado espiritual y cómo se ve en la piel",[5853,5855,5859,5863],{"author":555,"work":556,"entries":5854,"pages":5650},[5649],{"author":555,"work":556,"entries":5856,"pages":5858},[5857],"Peau — Acné","322–323",{"author":555,"work":556,"entries":5860,"pages":5862},[5861],"Peau — Urticaire","337",{"author":555,"work":556,"entries":5864,"pages":5866},[5865],"Anorexie mentale","48–50","es\u002Femotions\u002Frechazo","En lo espiritual, el rechazo suele asociarse con un rechazo de ti mismo que llega primero. La piel, la superficie que los demás ven, es donde más a menudo se lee este miedo, en el eccema, el acné y la urticaria.",[5870,5871,5872,5873,5874],"Rechazarte primero","Vivir para la aprobación de los demás","La piel como barrera","Miedo a ser herido","Tu propio espacio","\u002Femotions\u002Frejection",[5877,5878,5879,5880,5881],"Una erupción en la piel que se extiende, forma ampollas, supura, se vuelve caliente y dolorosa o viene con fiebre. El eccema puede infectarse.","Urticaria con hinchazón de los labios, la lengua o la garganta, o dificultad para respirar. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Restringir la comida, tener miedo a engordar o verte grande cuando los demás no te ven así. Los trastornos de la conducta alimentaria son graves y tienen tratamiento, y pedir ayuda pronto es importante.","Un miedo al rechazo que te aparta de las relaciones, del trabajo o de salir de casa, o un ánimo bajo persistente. Un médico de cabecera o una terapia de conversación pueden ayudar.","Pensamientos de hacerte daño o de querer desaparecer. Busca ayuda urgente de inmediato.","d1h9pYFaUfTXQQ6dQS92rqA9f9Xn-Zr2kIrrj9kxG9g",{"id":5884,"title":189,"affirmation":5885,"aka":5886,"areas":5892,"body":5894,"conditions":6050,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":6052,"extension":510,"group":695,"guides":6053,"medicalSources":6054,"meta":6055,"navigation":538,"order":99,"path":190,"reflectionQuestions":6056,"related":6063,"sameAs":6066,"seo":6069,"seoTitle":6070,"sources":6071,"stem":6088,"summary":6089,"themes":6090,"translationOf":6095,"whenToSeeADoctor":6096,"__hash__":6102},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fabandono.md","Me acojo tal como soy. Puedo volver a conectar con los demás, y el vacío que siento puede llenarse con el cuidado que me doy.",[5887,5888,5889,5890,5891],"Miedo al abandono","Sentirse abandonado","Herida de abandono","Sentirse dejado atrás","Abandono emocional",[5893,321,1770],"todo-el-cuerpo",{"type":323,"value":5895,"toc":6040},[5896,5900,5922,5926,5929,5932,5935,5939,5942,5945,5949,5952,5968,5971,5975,5978,5982,5988,6003,6005,6008],[326,5897,5899],{"id":5898},"dónde-se-guarda-el-abandono-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda el abandono en el cuerpo?",[331,5901,5902,5903,5906,5907,5909,5910,5913,5914,5916,5917,5921],{},"En lo espiritual, se dice que el abandono se asienta en tres lugares. En ",[335,5904,5905],{"href":186},"todo el cuerpo",", se manifiesta como un peso que llena un vacío interior, o como una delgadez que mantiene a las personas a distancia; el ",[335,5908,1796],{"href":1795}," es el ejemplo más claro. En ",[335,5911,5912],{"href":34},"el corazón y la circulación",", son unos dedos fríos y pálidos que se sienten dejados atrás, y en el ",[335,5915,1783],{"href":42},", las ",[335,5918,5920],{"href":5919},"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo\u002Fhemorroides","hemorroides"," se asocian con necesitar a alguien que se está yendo. Es un mapa simbólico más que médico, y el peso y la circulación siempre tienen causas físicas que conviene revisar primero.",[326,5923,5925],{"id":5924},"qué-es-el-abandono","Qué es el abandono",[331,5927,5928],{},"El abandono es la experiencia de ser dejado, desamparado o privado del cuidado de alguien, y el sentimiento que la acompaña. Puede venir de un hecho real, como un padre o una madre que se va, una muerte, una ruptura o el descuido en la infancia. También puede seguir vivo como miedo a ser abandonado, mucho después del hecho, y marcar cuánto dejas que la gente se acerque y cómo reaccionas cuando se aleja.",[331,5930,5931],{},"Un miedo intenso al abandono es frecuente después de una pérdida temprana o de unos cuidados inestables. No es un diagnóstico en sí, pero puede formar parte de la ansiedad, de la depresión o de patrones de relación difíciles, y las terapias de conversación pueden ayudar.",[331,5933,5934],{},"En lo espiritual, el abandono se mira como un vacío, y se observa lo que haces para llenarlo o para protegerte de él.",[326,5936,5938],{"id":5937},"el-significado-emocional-del-abandono","El significado emocional del abandono",[331,5940,5941],{},"Desde el enfoque emocional, la imagen central es un vacío. Alguien o algo se ha ido, y lo que queda es un hueco muy difícil de soportar. Puede que sientas que has perdido pie, que has perdido la compostura. También puede que te sientas culpable por la partida o la pérdida de alguien querido, como si hubieras debido retenerlo.",[331,5943,5944],{},"El abandono no tiene que ver solo con personas. Puede ser un negocio que tuviste que dejar, un proyecto al que tuviste que renunciar, un hijo que esperabas y que no llegó. Tener que renunciar puede romper el corazón tanto como la marcha de una persona.",[405,5946,5948],{"id":5947},"llenar-el-hueco-o-mantener-la-distancia","Llenar el hueco o mantener la distancia",[331,5950,5951],{},"Se describen dos movimientos opuestos, y ambos protegen de la misma herida.",[430,5953,5954,5962],{},[433,5955,5956,5753,5959,5961],{},[436,5957,5958],{},"Llenar.",[335,5960,1796],{"href":1795}," se interpreta como una capa entre tu yo interior y el mundo. Comer puede convertirse en una forma de llenar un vacío interior, la impresión de haber sido dejado, o la soledad con la que vives. El aumento de peso se asocia con lo que llega después de un gran golpe emocional o de una pérdida importante. El peso tiene muchas causas, entre ellas los genes, las hormonas, los medicamentos, el sueño y las circunstancias, así que esto es una pregunta para explorar, no una explicación.",[433,5963,5964,5967],{},[436,5965,5966],{},"Mantenerse lejos."," La delgadez se asocia con una persona muy sensible, herida alguna vez, que guarda la distancia para no volver a ser herida. Puede venir con la sensación de que tuviste que huir o dejar a alguien para sobrevivir, o de que eres tú a quien dejaron.",[331,5969,5970],{},"Los dos están ligados a una necesidad profunda y no satisfecha de amor y de afecto.",[405,5972,5974],{"id":5973},"manos-frías-un-sentimiento-congelado","Manos frías, un sentimiento congelado",[331,5976,5977],{},"El fenómeno de Raynaud estrecha las pequeñas arterias de los dedos de las manos y de los pies con el frío o con el estrés, de modo que se ponen blancos, luego azules o morados, y duelen cuando vuelve la sangre. En lo espiritual, las extremidades afectadas se interpretan como algo que se siente abandonado y vive una sensación de pérdida. Las preguntas son directas: ¿me siento abandonado por alguien, o por la vida? ¿Se llevó una muerte a alguien, y todavía me hiela la sangre porque me niego a hacer el duelo? ¿Por qué necesito mantenerme lejos de la gente? ¿Por qué me cuesta tanto el contacto físico y emocional? Hacer las paces con tu madre, o con quien cumplió ese papel, forma parte del camino de vuelta.",[405,5979,5981],{"id":5980},"necesitar-a-alguien-que-se-va","Necesitar a alguien que se va",[331,5983,5984,5985,5987],{},"Las ",[335,5986,5920],{"href":5919}," se asocian con una dificultad con la madre: un duelo no hecho, o el deseo de no verla marcharse, y una gran necesidad de ella que te deja sintiéndote abandonado cuando cambian las circunstancias. La imagen es la tensión entre empujar hacia fuera y retener.",[331,5989,5990,5991,5995,5996,6000,6001,1341],{},"El abandono está cerca del ",[335,5992,5994],{"href":5993},"\u002Fes\u002Femociones\u002Frechazo","rechazo",", que es ser apartado, y de la ",[335,5997,5999],{"href":5998},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fsoledad","soledad",", que es el estado que puede venir después. Cuando quien se fue ha muerto, consulta la página del ",[335,6002,4617],{"href":4616},[326,6004,425],{"id":424},[331,6006,6007],{},"No se trata de culparte por el hueco que alguien dejó. La perspectiva emocional te invita a mirar cómo te encuentras hoy con ese vacío.",[430,6009,6010,6016,6022,6028,6034],{},[433,6011,6012,6015],{},[436,6013,6014],{},"Nombra lo que se fue."," Una persona, un lugar, un proyecto, un sueño. Cada uno merece ser nombrado y, cuando es definitivo, llorado.",[433,6017,6018,6021],{},[436,6019,6020],{},"Observa cómo llenas el vacío."," Comida, actividad sin pausa, pantallas, una relación. Darte cuenta es el primer paso, no un motivo de vergüenza.",[433,6023,6024,6027],{},[436,6025,6026],{},"Revisa la distancia que mantienes."," Pregúntate si todavía te protege o si ya solo te aísla.",[433,6029,6030,6033],{},[436,6031,6032],{},"Suelta la culpa por la marcha de otra persona."," Rara vez estaba en tus manos evitar una partida.",[433,6035,6036,6039],{},[436,6037,6038],{},"No te abandones."," Acogerte tal como eres es lo que te permite volver a conectar con los demás, de forma consciente, y lo que calienta el corazón.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":6041},[6042,6043,6044,6049],{"id":5898,"depth":18,"text":5899},{"id":5924,"depth":18,"text":5925},{"id":5937,"depth":18,"text":5938,"children":6045},[6046,6047,6048],{"id":5947,"depth":25,"text":5948},{"id":5973,"depth":25,"text":5974},{"id":5980,"depth":25,"text":5981},{"id":424,"depth":18,"text":425},[471,490,1041,2072,6051,504,1070,865],"\u002Fpiel\u002Fpuntos-negros","El abandono se asienta en el peso, los dedos fríos y el intestino. Su significado espiritual: un vacío interior, la distancia que mantienes y preguntas.",[521,876,524,526,532],[],{},[6057,6058,6059,6060,6061,6062],"¿Quién o qué siento que me ha dejado, y me he permitido sentirlo?","¿Intento llenar un vacío con comida, con trabajo o con otra cosa?","¿Mantengo a las personas a distancia para que nadie pueda volver a dejarme?","¿Me siento culpable por una partida o una pérdida, como si hubiera debido evitarla?","¿Hay un proyecto o un sueño al que tuve que renunciar y por el que todavía no he hecho el duelo?","¿Qué haría falta para acogerme tal como soy, de modo que yo tampoco me abandone?",[6064,5846,6065],"\u002Femotions\u002Frechazo","\u002Femotions\u002Fdependencia",[6067,6068],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FAbandonment_(emotional)","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ16001341",{"title":189,"description":6052},"Abandono: significado espiritual y dónde se guarda",[6072,6076,6080,6084],{"author":555,"work":556,"entries":6073,"pages":6075},[6074],"Poids (excès de ...)","347–349",{"author":555,"work":556,"entries":6077,"pages":6079},[6078],"Raynaud (maladie de ...)","363",{"author":555,"work":556,"entries":6081,"pages":6083},[6082],"Maigreur","259",{"author":555,"work":556,"entries":6085,"pages":6087},[6086],"Hémorroïdes","221–222","es\u002Femotions\u002Fabandono","En lo espiritual, el abandono suele asociarse con un vacío interior después de que alguien o algo se ha ido. El cuerpo se interpreta como algo que llena ese hueco o que se aleja de él, con el peso, con la delgadez y con unos dedos fríos y pálidos.",[1925,6091,6092,6093,6094],"Sentirse dejado","Protección y distancia","Culpa por una partida","Volver a conectar","\u002Femotions\u002Fabandonment",[6097,6098,6099,6100,6101],"Dedos de las manos o de los pies que se ponen blancos, luego azules y luego rojos con el frío, sobre todo si duelen, se ulceran o el fenómeno aparece por primera vez después de los 30 años. El fenómeno de Raynaud puede estar ligado a otras enfermedades y requiere un médico.","Un aumento o una pérdida de peso no buscados, o cambios en el apetito. Una revisión médica es el primer paso.","Restringir la comida, darse atracones o tener miedo a comer. Los trastornos de la conducta alimentaria son graves y tienen tratamiento.","Un miedo a ser abandonado que lleva a relaciones intensas e inestables, o al pánico cuando alguien se va. Un médico de cabecera o una terapia de conversación pueden ayudar.","Pensamientos de hacerte daño. Busca ayuda urgente de inmediato; llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","d_REPlr6grbrPSmyCQe4JzMUn_Sq2K00ofZ8ySrAXrU",{"id":6104,"title":294,"affirmation":6105,"aka":6106,"areas":6112,"body":6113,"conditions":6262,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":6264,"extension":510,"group":868,"guides":6265,"medicalSources":6266,"meta":6267,"navigation":538,"order":66,"path":295,"reflectionQuestions":6268,"related":6275,"sameAs":6278,"seo":6281,"seoTitle":6282,"sources":6283,"stem":6298,"summary":6299,"themes":6300,"translationOf":6306,"whenToSeeADoctor":6307,"__hash__":6314},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fverguenza.md","Soy digno de amor tal como soy. Ya no tengo que cargar con esta vergüenza, y dejo salir a mi verdadero yo.",[6107,6108,6109,6110,6111],"Sentir vergüenza","Bochorno","Humillación","Sentirse indigno","Avergonzarse",[5420,1771],{"type":323,"value":6114,"toc":6252},[6115,6119,6142,6146,6154,6157,6160,6164,6167,6171,6178,6181,6185,6190,6195,6199,6204,6215,6217,6220],[326,6116,6118],{"id":6117},"dónde-se-guarda-la-vergüenza-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la vergüenza en el cuerpo?",[331,6120,6121,6122,6124,6125,5916,6129,6133,6134,6136,6137,6141],{},"En lo espiritual, la vergüenza se interpreta en la ",[335,6123,5420],{"href":57},", la parte de ti que los demás ven: en las ",[335,6126,6128],{"href":6127},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Fmanchas-de-nacimiento-y-pecas","manchas de nacimiento",[335,6130,6132],{"href":6131},"\u002Fes\u002Fpiel\u002Fverrugas","verrugas"," y el acné, y en el rubor o el sudor que aparecen cuando te sientes expuesto. También se asocia con el ",[335,6135,1791],{"href":73},", ya que el útero se describe como la morada de los sentimientos más secretos, y con una garganta que se queda en silencio, como en la ",[335,6138,6140],{"href":6139},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Flaringitis","laringitis",". Son vínculos simbólicos, no causas médicas: nada de lo que sintió una madre causa una mancha de nacimiento, y los cambios en la piel siempre merecen que los vea un médico.",[326,6143,6145],{"id":6144},"qué-es-la-vergüenza","Qué es la vergüenza",[331,6147,6148,6149,6153],{},"La vergüenza es el sentimiento doloroso de quedar expuesto como alguien imperfecto, insuficiente o indigno. Donde la ",[335,6150,6152],{"href":6151},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fculpa","culpa"," dice \"hice algo malo\", la vergüenza dice \"soy malo\". Puede aparecer de golpe como bochorno o humillación, o instalarse como la sensación duradera de que algo en ti está mal. Da ganas de esconderse, de callarse o de desaparecer.",[331,6155,6156],{},"La vergüenza que se arrastra mucho tiempo suele ir acompañada de baja autoestima, depresión, ansiedad y aislamiento social. Con frecuencia tiene raíces en las críticas recibidas en la infancia, el acoso o un trauma, y responde bien a un apoyo compasivo y competente.",[331,6158,6159],{},"En lo espiritual, la vergüenza se mira como un juicio sobre quién eres, y se busca de dónde viene ese juicio.",[326,6161,6163],{"id":6162},"el-significado-emocional-de-la-vergüenza","El significado emocional de la vergüenza",[331,6165,6166],{},"En el enfoque emocional, la vergüenza es un juicio vuelto contra uno mismo: ciertos lados de mí son feos y detestables, así que rechazo mi sensibilidad, mi espontaneidad, mi creatividad. La sensación de ser rechazado e incomprendido por los demás viene justo detrás. La creencia de fondo suele ser \"no merezco nada mejor\".",[405,6168,6170],{"id":6169},"una-vergüenza-que-viene-de-lejos","Una vergüenza que viene de lejos",[331,6172,6173,6174,6177],{},"Una mancha de nacimiento, la mancha roja de vino de Oporto, que en francés se llama ",[2165,6175,6176],{},"envie"," (deseo) y que en español también se conoce popularmente como \"antojo\", se asocia con una emoción fuerte, a menudo ira o pena, vivida por la madre durante el embarazo y sentida también por el niño. Lleva consigo una vergüenza que viene de muy lejos, que parece tocar a toda la familia y que conduce a la desvalorización. Como estas manchas suelen ser visibles, vienen con el deseo de fundirse con la multitud y pasar desapercibido. En medicina, una mancha de vino de Oporto es una malformación de pequeños vasos sanguíneos presente desde el nacimiento. Nada de lo que una madre sintió o hizo la causa, y el tratamiento con láser puede atenuar muchas de ellas.",[331,6179,6180],{},"La pregunta aquí es si la vergüenza que llevas es realmente tuya. El camino es dejar de cargar con una vergüenza encerrada en ese enrojecimiento y aceptar una vida propia, independiente de la de tu familia.",[405,6182,6184],{"id":6183},"no-merecer-nada-mejor","No merecer nada mejor",[331,6186,5984,6187,6189],{},[335,6188,6132],{"href":6131}," las causa un virus y, en lo espiritual, se interpretan como barreras que pones en tu propio camino: penas y rencores ligados a partes de ti que juzgas feas, con culpa añadida. \"Me avergüenzo de quien soy\" es la frase central. Si te avergüenzas de lo que haces, o quieres algo y crees que no lo mereces, las verrugas se asocian con esa creencia. El lugar donde aparecen añade un matiz: en las manos, la sensación de no estar a la altura; en la cara, una herida en la autoestima. El virus plantea además una pregunta: ¿me siento invadido por alguien que tiene poder sobre mí, y asqueado por haberme dejado engañar?",[331,6191,5541,6192,6194],{},[335,6193,5710],{"href":5709}," también pertenece a este grupo. La vergüenza es uno de los sentimientos con los que se asocia, junto con la sensación de ser feo, incluso repugnante, y la preocupación por la imagen que proyectas.",[405,6196,6198],{"id":6197},"los-sentimientos-más-secretos","Los sentimientos más secretos",[331,6200,6201,6202,1341],{},"El útero se describe como la morada de la creatividad y la seguridad de una mujer, y como el lugar de sus sentimientos más profundos y secretos. La culpa, la vergüenza y la soledad pueden roer ahí. Las preguntas son delicadas: ¿cómo me siento como mujer? ¿Me siento culpable, avergonzada o traicionada por tener hijos, o por no tenerlos? ¿Me decepciona la familia que no tuve? Un duelo sin terminar puede formar parte de esto, y vale la pena leer también sobre el ",[335,6203,4617],{"href":4616},[331,6205,6206,6207,6211,6212,6214],{},"La vergüenza está cerca de la ",[335,6208,6210],{"href":6209},"\u002Fes\u002Femociones\u002Ftimidez","timidez",", que te mantiene pequeño, y del ",[335,6213,5994],{"href":5993},", que muchas veces empieza por rechazarse a uno mismo.",[326,6216,425],{"id":424},[331,6218,6219],{},"No se trata de avergonzarte por sentir vergüenza. La vergüenza crece a escondidas y se afloja cuando se la recibe con amabilidad. La perspectiva emocional te invita a cuestionar el veredicto.",[430,6221,6222,6228,6234,6240,6246],{},[433,6223,6224,6227],{},[436,6225,6226],{},"Separa el hacer del ser."," Un error es algo que hiciste. No es quien eres.",[433,6229,6230,6233],{},[436,6231,6232],{},"Pregúntate de quién es esa vergüenza."," Algunas vergüenzas se transmiten en las familias. Puedes dejar en el suelo lo que nunca fue tuyo.",[433,6235,6236,6239],{},[436,6237,6238],{},"Dilo a alguien de confianza."," La vergüenza pierde buena parte de su fuerza cuando se dice en voz alta y se recibe sin juicio.",[433,6241,6242,6245],{},[436,6243,6244],{},"Deja salir una cualidad escondida."," La sensibilidad o la creatividad que enterraste suele ser lo que quiere volver.",[433,6247,6248,6251],{},[436,6249,6250],{},"Practica merecer."," Permítete una pequeña cosa que deseas, sin tener que ganártela antes.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":6253},[6254,6255,6256,6261],{"id":6117,"depth":18,"text":6118},{"id":6144,"depth":18,"text":6145},{"id":6162,"depth":18,"text":6163,"children":6257},[6258,6259,6260],{"id":6169,"depth":25,"text":6170},{"id":6183,"depth":25,"text":6184},{"id":6197,"depth":25,"text":6198},{"id":424,"depth":18,"text":425},[830,1037,691,5353,497,5354,1062,6263,6051,2863,5355,863,1728,865,1077],"\u002Fpiel\u002Fmanchas-de-nacimiento-y-pecas","Se dice que la vergüenza se ve en la piel, en manchas de nacimiento y verrugas, y en la garganta y el útero. Su significado espiritual: sentirse indigno y merecer amor.",[513,1081,873,698,1084,532],[],{},[6269,6270,6271,6272,6273,6274],"¿Qué parte de mí juzgo fea o inaceptable?","¿Esta vergüenza es realmente mía, o la heredé de mi familia?","¿Dónde me gustaría fundirme con la multitud para que nadie se fije en mí?","¿Creo que no merezco lo que quiero, y me castigo por quererlo?","¿Qué sensibilidad o qué espontaneidad he escondido porque me avergonzaba de ella?","Como mujer, ¿cargo con vergüenza o culpa por tener hijos, o por no tenerlos?",[6276,6064,6277],"\u002Femotions\u002Fculpa","\u002Femotions\u002Ftimidez",[6279,6280],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FShame","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ152282",{"title":294,"description":6264},"¿Dónde se guarda la vergüenza en el cuerpo? Significado espiritual",[6284,6288,6292,6296],{"author":555,"work":556,"entries":6285,"pages":6287},[6286],"Peau — Taches de vin","336–337",{"author":555,"work":556,"entries":6289,"pages":6291},[6290],"Peau — Verrues (en général)","337–338",{"author":555,"work":556,"entries":6293,"pages":6295},[6294],"Utérus (en général)","418–419",{"author":555,"work":556,"entries":6297,"pages":5858},[5857],"es\u002Femotions\u002Fverguenza","En lo espiritual, la vergüenza suele ir unida a la creencia de que algo en ti es feo o no merece nada mejor. Se interpreta en la piel, en las manchas de nacimiento, las verrugas y el acné, y en el útero, donde se guardan los sentimientos más secretos.",[6301,6302,6303,6304,6305],"Sentirse feo o indigno","Una vergüenza familiar","Querer desaparecer","La sensibilidad escondida","Merecer amor","\u002Femotions\u002Fshame",[6308,6309,6310,6311,6312,6313],"Un crecimiento en la piel que cambia de forma, de color o de tamaño, que sangra o que no parece una verruga corriente. Haz que lo revisen.","Verrugas que se extienden, duelen o aparecen en la cara o en los genitales. Un farmacéutico o tu médico de cabecera pueden aconsejarte.","Una mancha de nacimiento que cambia, sangra o está cerca del ojo en un bebé. Algunas necesitan una valoración especializada.","Dolor pélvico, sangrado entre reglas o después de la menopausia, o reglas muy abundantes. Consulta a un médico.","Una vergüenza tan pesada que evitas a la gente, no puedes trabajar o te sientes sin valor casi todos los días. Tu médico de cabecera o una terapia psicológica pueden ayudarte.","Pensamientos de hacerte daño. Pide ayuda urgente de inmediato.","xjb9VVoSEEPIdhkEWFXr69vW_vlCtzGxWkfk44W9yvE",{"id":6316,"title":282,"affirmation":6317,"aka":6318,"areas":6324,"body":6325,"conditions":6485,"dateModified":507,"datePublished":5357,"description":6486,"extension":510,"group":695,"guides":6487,"medicalSources":6488,"meta":6492,"navigation":538,"order":112,"path":283,"reflectionQuestions":6493,"related":6500,"sameAs":6502,"seo":6505,"seoTitle":6506,"sources":6507,"stem":6522,"summary":6523,"themes":6524,"translationOf":6529,"whenToSeeADoctor":6530,"__hash__":6535},"emotions_es\u002Fes\u002Femotions\u002Fsoledad.md","Tengo apoyo, primero desde dentro y luego de las personas a las que dejo entrar. Me quito las máscaras una a una y me dejo ver.",[6319,6320,6321,6322,6323],"Sentirse solo","Sentimiento de soledad","Aislamiento social","Estar solo","Sentirse sin apoyo",[5174,320],{"type":323,"value":6326,"toc":6475},[6327,6331,6351,6355,6358,6361,6364,6368,6371,6375,6381,6384,6390,6393,6397,6403,6406,6410,6416,6432,6434,6437],[326,6328,6330],{"id":6329},"dónde-se-guarda-la-soledad-en-el-cuerpo","¿Dónde se guarda la soledad en el cuerpo?",[331,6332,6333,6334,6336,6337,6341,6342,6344,6345,6347,6348,6350],{},"En lo espiritual, la soledad se asocia con la ",[335,6335,5174],{"href":50},", el sistema de sostén del cuerpo: el ",[335,6338,6340],{"href":6339},"\u002Fes\u002Fespalda\u002Fdolor-lumbar","dolor lumbar",", con la sensación de ser el pilar que solo puede contar consigo mismo, y el ",[335,6343,3213],{"href":3212},", con la sensación de no tener apoyo. También se asocia con el ",[335,6346,345],{"href":26},", como una ",[335,6349,2131],{"href":2130}," que expulsa lo que no puedes decir. Es un mapa simbólico, no una afirmación médica.",[326,6352,6354],{"id":6353},"qué-es-la-soledad","Qué es la soledad",[331,6356,6357],{},"La soledad es el sentimiento doloroso de que tu necesidad de conexión no está cubierta. No es lo mismo que estar solo: mucha gente disfruta del tiempo a solas, y mucha se siente sola en medio de una multitud, de una familia o de un matrimonio. La soledad puede aparecer tras una mudanza, una pérdida, la jubilación, una enfermedad o un cambio en una relación, y también puede venir de lejos.",[331,6359,6360],{},"La soledad prolongada se asocia con ánimo bajo, ansiedad y una peor salud física. Es frecuente, no hay nada de qué avergonzarse y puede cambiar con apoyo.",[331,6362,6363],{},"En lo espiritual, la soledad se mira como una cuestión de sostén: quién te sostiene y a quién dejas entrar.",[326,6365,6367],{"id":6366},"el-significado-emocional-de-la-soledad","El significado emocional de la soledad",[331,6369,6370],{},"En el enfoque emocional, la soledad suele estar junto a la amargura, la timidez y la sensación de cargar con todo en solitario. Tiene menos que ver con el número de personas que te rodean que con si les dejas ver lo que hay dentro.",[405,6372,6374],{"id":6373},"el-pilar-que-solo-puede-contar-consigo-mismo","El pilar que solo puede contar consigo mismo",[331,6376,5471,6377,6380],{},[335,6378,6379],{"href":6339},"zona lumbar"," se describe como parte del sistema de sostén del cuerpo, ligada a la seguridad y a la confianza en la vida. El dolor en esa zona se asocia con la sensación de ser el pilar, de poder contar solo contigo, y con hacerlo todo para ser querido mientras te preocupa lo que piensen los demás. Suele aparecer tras la pérdida de un trabajo, una jubilación, la marcha de un hijo o una separación, cuando cambia la estructura que te sostenía.",[331,6382,6383],{},"En una vértebra lumbar en particular, la soledad y la amargura se vinculan con una timidez marcada. Eres prisionero de tus emociones, sin saber cómo vivirlas ni expresarlas, así que llevas máscaras para que los demás no vean lo que hay dentro. Puede que quieras adormecer el malestar con alcohol, drogas o trabajo. Puede que necesites cercanía y soledad a la vez, y el choque entre ambas trae frustración.",[331,6385,5471,6386,6389],{},[335,6387,6388],{"href":3212},"mitad de la espalda"," lleva una frase emparentada: la impresión de que todo el mundo \"se te sube a la espalda\", de que estás solo para hacerlo todo y de que no tienes suficiente apoyo emocional.",[331,6391,6392],{},"La salida es un apoyo que empieza dentro: reconocer que tu primer sostén puede venir de ti mismo, y que eso hace más fácil pedir ayuda a los demás.",[405,6394,6396],{"id":6395},"beber-para-olvidar-el-sentimiento","Beber para olvidar el sentimiento",[331,6398,6399,6400,6402],{},"Como toda ",[335,6401,4810],{"href":4809},", beber demasiado se interpreta como un intento de llenar un vacío emocional. La soledad, el aislamiento, la culpa, la incomprensión y una especie de abandono se juntan con la sensación de no valer nada, en un lugar frío donde nadie te entiende. En lugar de construir relaciones sólidas con las personas, la botella se convierte en \"mi mejor amiga\". Durante un tiempo, beber quita la sensación de soledad, de no ser como los demás, de rechazarte a ti mismo. Cuando el efecto pasa, la realidad parece más dura, y puede llegar la depresión.",[331,6404,6405],{},"Debajo hay una sensación de ser diferente, de estar desfasado en un mundo que parece materialista, y un anhelo de ser querido sin condiciones. La dependencia del alcohol es un problema médico, y la ayuda funciona mejor cuando abarca tanto la bebida como la soledad.",[405,6407,6409],{"id":6408},"una-tos-que-expulsa-algo","Una tos que expulsa algo",[331,6411,6412,6413,6415],{},"Una ",[335,6414,2131],{"href":2130}," se interpreta como una forma de liberar una irritación o una emoción que no puedes expresar: soledad, amargura, tristeza, incomprensión, frustración o aburrimiento. Algo parece atascado en la garganta, normalmente algo que retienes por miedo a cómo reaccionarán los demás. Te sientes atrapado en una situación, y la tos dice a pedazos lo que te gustaría decir con claridad.",[331,6417,6418,6419,6423,6424,6426,6427,6431],{},"La soledad está cerca del ",[335,6420,6422],{"href":6421},"\u002Fes\u002Femociones\u002Faislamiento","aislamiento",", esa pausa que puede convertirse en una puerta cerrada, de la ",[335,6425,6210],{"href":6209}," y del ",[335,6428,6430],{"href":6429},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fabandono","abandono",", la sensación de haber sido dejado.",[326,6433,425],{"id":424},[331,6435,6436],{},"No se trata de culparte por sentirte solo. La perspectiva emocional te invita a mirar dónde falta apoyo y por dónde podría entrar.",[430,6438,6439,6445,6451,6457,6463,6469],{},[433,6440,6441,6444],{},[436,6442,6443],{},"Fíjate en el pilar."," Si lo estás sosteniendo todo tú solo, pregúntate qué cosa concreta podrías pasarle a otra persona.",[433,6446,6447,6450],{},[436,6448,6449],{},"Quítate una máscara."," Deja que una persona vea un poco de lo que pasa dentro de ti.",[433,6452,6453,6456],{},[436,6454,6455],{},"Haz sitio para las dos necesidades."," El tiempo a solas y el tiempo con otros no son opuestos. Reserva espacio para cada uno.",[433,6458,6459,6462],{},[436,6460,6461],{},"Mira lo que lo adormece."," El alcohol, el trabajo o las pantallas pueden acallar la soledad un tiempo y ahondarla después.",[433,6464,6465,6468],{},[436,6466,6467],{},"Di lo que tienes en la garganta."," Una frase clara, aunque sea pequeña, puede hacer lo que una tos no puede.",[433,6470,6471,6474],{},[436,6472,6473],{},"Empieza por tu propio apoyo."," Reconocer que puedes sostenerte a ti mismo hace más fácil pedir ayuda, y aceptarla.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":6476},[6477,6478,6479,6484],{"id":6329,"depth":18,"text":6330},{"id":6353,"depth":18,"text":6354},{"id":6366,"depth":18,"text":6367,"children":6480},[6481,6482,6483],{"id":6373,"depth":25,"text":6374},{"id":6395,"depth":25,"text":6396},{"id":6408,"depth":25,"text":6409},{"id":424,"depth":18,"text":425},[475,1231,855,6051,2863,865],"Se dice que la soledad se instala en la zona lumbar, en la mitad de la espalda y en la tos. Su significado espiritual: sentirse sin apoyo, las máscaras, el apoyo interior.",[518,1082,874,522,523,697,524],[6489],{"name":6490,"url":6491},"NHS: Get help with loneliness","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ffeelings-symptoms-behaviours\u002Ffeelings-and-symptoms\u002Ffeeling-lonely\u002F",{},[6494,6495,6496,6497,6498,6499],"¿Siento que solo puedo contar conmigo, como si fuera el único pilar?","¿Qué máscara llevo para que nadie pueda ver lo que pasa dentro de mí?","¿Me siento diferente, desfasado, como si no supiera cómo pertenecer?","¿Qué estoy usando para adormecer la sensación de estar solo?","¿Hay algo que retengo en la garganta por miedo a cómo reaccionarán los demás?","¿Necesito cercanía y soledad a la vez, y he hecho sitio para las dos?",[6501,5845,6277,6065],"\u002Femotions\u002Faislamiento",[6503,6504],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FLoneliness","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ223270",{"title":282,"description":6486},"¿Dónde se guarda la soledad en el cuerpo? Significado espiritual",[6508,6512,6516,6520],{"author":555,"work":556,"entries":6509,"pages":6511},[6510],"Dos (maux de ...) — Bas du dos","160–164",{"author":555,"work":556,"entries":6513,"pages":6515},[6514],"Alcoolisme","32–34",{"author":555,"work":556,"entries":6517,"pages":6519},[6518],"Toux","411–412",{"author":555,"work":556,"entries":6521,"pages":5390},[5389],"es\u002Femotions\u002Fsoledad","En lo espiritual, la soledad suele ir unida a la sensación de no tener apoyo y de ser diferente, y a las máscaras que impiden a los demás ver lo que hay dentro. Se interpreta en la zona lumbar, en la tos y en beber para adormecer el sentimiento.",[6323,6525,6526,6527,6528],"Las máscaras que llevamos","Sentirse diferente","Adormecer el sentimiento","El apoyo que nace dentro","\u002Femotions\u002Floneliness",[6531,6532,6533,6534,6313],"Una soledad que dura semanas y viene con ánimo bajo, desesperanza o pérdida de interés por todo. Tu médico de cabecera puede ayudarte, y existe apoyo cerca de ti.","Beber para sobrellevarlo, o necesitar más alcohol para pasar el día. Habla con un médico. Si bebes mucho todos los días, no lo dejes de golpe sin consejo médico, porque la abstinencia puede ser peligrosa.","Una tos que dura más de tres semanas, con sangre, o que viene con falta de aire, dolor en el pecho o pérdida de peso.","Un dolor lumbar con adormecimiento alrededor de la ingle o las nalgas, pérdida del control de la vejiga o del intestino, o debilidad en las piernas. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","QWcHvya-9QM1MD-R4G7iyAAY6AmMUpwxFltNlJchnW8",{"data":6537,"body":6538,"toc":6993},{"title":459,"description":459},{"type":6539,"children":6540},"root",[6541,6549,6554,6585,6590,6596,6601,6606,6611,6616,6621,6627,6632,6685,6690,6695,6701,6706,6719,6724,6730,6735,6781,6845,6880,6924,6972,6978,6983,6988],{"type":6542,"tag":326,"props":6543,"children":6545},"element",{"id":6544},"una-emoción-ya-forma-parte-de-la-vida-interior",[6546],{"type":6547,"value":6548},"text","Una emoción ya forma parte de la vida interior",{"type":6542,"tag":331,"props":6550,"children":6551},{},[6552],{"type":6547,"value":6553},"La espiritualidad, en estas páginas, es el sentido de una vida. Es lo que amas, lo que sigues rechazando, la dirección que estás tomando y la parte de ti que quiere ser honesta. Una emoción es la forma en que ese sentido se vuelve algo que puedes notar. Tiene una temperatura, una dirección y, casi siempre, una persona o una pérdida a la que se refiere.",{"type":6542,"tag":331,"props":6555,"children":6556},{},[6557,6559,6563,6565,6569,6571,6575,6577,6583],{"type":6547,"value":6558},"A menudo se separa una vida en calma de una vida que siente, como si la paz fuera la parte espiritual y la ira, el miedo o la pena fueran el desorden que se deja atrás por el camino. Esa separación vacía a las dos. Una vida que solo admite la alegría, la gratitud y la quietud ha dejado el resto de sí misma al otro lado de la puerta, y ese resto sigue organizando el día. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6560,"children":6561},{"href":1494},[6562],{"type":6547,"value":1495},{"type":6547,"value":6564}," empuja algo hacia fuera. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6566,"children":6567},{"href":370},[6568],{"type":6547,"value":371},{"type":6547,"value":6570}," te hace retroceder. 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Cada una pregunta qué protege la emoción, qué rechaza y qué significaría decir la verdad sobre ella sin usarla contra otra persona.",{"type":6542,"tag":326,"props":6591,"children":6593},{"id":6592},"un-estado-de-ánimo-una-emoción-y-una-vida-construida-a-su-alrededor",[6594],{"type":6547,"value":6595},"Un estado de ánimo, una emoción y una vida construida a su alrededor",{"type":6542,"tag":331,"props":6597,"children":6598},{},[6599],{"type":6547,"value":6600},"Tres cosas reciben el mismo nombre, y solo una de ellas necesita una página como esta.",{"type":6542,"tag":331,"props":6602,"children":6603},{},[6604],{"type":6547,"value":6605},"Un estado de ánimo pasa. Estás irritable un martes, o callado después de una mala noticia, y el jueves el tiempo ya ha cambiado. Nada aquí te pide que interpretes cada tarde.",{"type":6542,"tag":331,"props":6607,"children":6608},{},[6609],{"type":6547,"value":6610},"Una emoción nombra una relación. Se refiere a alguien, a un futuro o a un lugar que perdiste. Se puede nombrar. Tiene una historia, aunque sea corta.",{"type":6542,"tag":331,"props":6612,"children":6613},{},[6614],{"type":6547,"value":6615},"Una vida construida alrededor de una emoción es lo tercero. La misma escena vuelve una y otra vez. La disculpa que nunca pides. El peligro para el que siempre te preparas. El agravio que pules hasta que se convierte en la historia de quién eres. El vínculo que no puedes dejar, y dentro del cual no puedes vivir. Para eso son estas lecturas. Les interesa la emoción que se ha convertido en una forma de vivir, la que puedes predecir porque llevas tanto tiempo dentro de ella que parece tu carácter.",{"type":6542,"tag":331,"props":6617,"children":6618},{},[6619],{"type":6547,"value":6620},"Distinguir esas tres cosas ya es trabajo interior. Si abres una página y nada en ella es tuyo, la emoción es un estado de ánimo, o pertenece a otra persona. Si una frase te da ganas de cerrar la página, suele ser esa.",{"type":6542,"tag":326,"props":6622,"children":6624},{"id":6623},"donde-una-emoción-se-encuentra-con-el-cuerpo",[6625],{"type":6547,"value":6626},"Donde una emoción se encuentra con el cuerpo",{"type":6542,"tag":331,"props":6628,"children":6629},{},[6630],{"type":6547,"value":6631},"El cuerpo es donde la vida interior se vuelve concreta. Puedes explicar una emoción en una frase limpia y seguir cargándola en la mandíbula, el pecho, el vientre o las manos. Estas lecturas siguen a una emoción que no ha tenido adónde ir y preguntan qué lugar ha tenido que sostenerla.",{"type":6542,"tag":331,"props":6633,"children":6634},{},[6635,6636,6640,6642,6646,6647,6652,6654,6658,6660,6665,6667,6671,6673,6677,6679,6683],{"type":6547,"value":5471},{"type":6542,"tag":335,"props":6637,"children":6638},{"href":1494},[6639],{"type":6547,"value":1495},{"type":6547,"value":6641}," se lee en el ",{"type":6542,"tag":335,"props":6643,"children":6644},{"href":100},[6645],{"type":6547,"value":980},{"type":6547,"value":5191},{"type":6542,"tag":335,"props":6648,"children":6649},{"href":3549},[6650],{"type":6547,"value":6651},"odio",{"type":6547,"value":6653}," también, y en la vesícula biliar, como una quemadura que se ha quedado. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6655,"children":6656},{"href":370},[6657],{"type":6547,"value":371},{"type":6547,"value":6659}," se lee en los ",{"type":6542,"tag":335,"props":6661,"children":6662},{"href":80},[6663],{"type":6547,"value":6664},"riñones",{"type":6547,"value":6666},", con un corazón que late con fuerza como la señal que se siente enseguida. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6668,"children":6669},{"href":1658},[6670],{"type":6547,"value":1659},{"type":6547,"value":6672}," se lee como un ",{"type":6542,"tag":335,"props":6674,"children":6675},{"href":34},[6676],{"type":6547,"value":1136},{"type":6547,"value":6678}," herido. En ese mismo terreno, la sangre se lee como la alegría de vivir, así que una vida que se ha quedado sin alegría se lee como una vida cuya sangre ya no circula como antes. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6680,"children":6681},{"href":1827},[6682],{"type":6547,"value":1828},{"type":6547,"value":6684}," endurece ese mismo corazón, cuando una herida pasada se rumia hasta convertirse en una identidad.",{"type":6542,"tag":331,"props":6686,"children":6687},{},[6688],{"type":6547,"value":6689},"El vínculo funciona en las dos direcciones, y eso es lo útil. Puedes llegar con un dolor y encontrar la emoción que esta lectura sitúa allí. Puedes llegar con una emoción y encontrar la parte del cuerpo que nombra su propia página. Una zona del cuerpo no inventa el vínculo. Una página de emoción solo señala adonde señala su propia lectura. Si la página de la ira nombra el hígado, la página del hígado puede salir a tu encuentro desde el otro lado. Si una emoción no nombra ningún órgano, este sitio no inventa uno para que el mapa parezca completo.",{"type":6542,"tag":331,"props":6691,"children":6692},{},[6693],{"type":6547,"value":6694},"Puedes sostener las dos cosas a la vez. El órgano queda en manos de tu médico: una prueba, un medicamento, un dolor que hay que examinar. La emoción queda como una pregunta con la que puedes quedarte junto a esa atención. Un dolor es, ante todo, una cuestión médica. La emoción que lo acompaña es una pregunta sobre la vida.",{"type":6542,"tag":326,"props":6696,"children":6698},{"id":6697},"dos-puertas-hacia-la-misma-lectura",[6699],{"type":6547,"value":6700},"Dos puertas hacia la misma lectura",{"type":6542,"tag":331,"props":6702,"children":6703},{},[6704],{"type":6547,"value":6705},"Una puerta es el cuerpo. Empiezas por el lugar que duele, o por el lugar al que vuelves una y otra vez, y lees lo que esa zona entiende que una emoción está haciendo allí. Las dolencias al final de la página de una zona del cuerpo son las enfermedades. Las emociones vinculadas son las que nombran las propias lecturas de esa zona. Son un camino de vuelta desde un síntoma hacia una pregunta interior.",{"type":6542,"tag":331,"props":6707,"children":6708},{},[6709,6711,6717],{"type":6547,"value":6710},"La otra puerta es esta lista. Empiezas por la emoción que ya reconoces, antes de haber decidido a qué órgano pertenece. La página te dice qué es la emoción, la pregunta que no deja de hacer y, solo después, las partes del cuerpo que se considera que toca. Algunas emociones nombran varios lugares. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6712,"children":6714},{"href":6713},"\u002Fes\u002Femociones\u002Femotividad",[6715],{"type":6547,"value":6716},"emotividad",{"type":6547,"value":6718}," se lee en el corazón, la garganta, la digestión y los ojos, porque el desbordamiento aparece en todos ellos. Algunas nombran uno. Otras ninguno, y la página sigue estando completa, porque el tema era la emoción.",{"type":6542,"tag":331,"props":6720,"children":6721},{},[6722],{"type":6547,"value":6723},"Usa la puerta por la que de verdad entraste. Quienes parten de un diagnóstico y quienes parten de «no puedo dejar de tener miedo» leen la misma relación desde extremos opuestos.",{"type":6542,"tag":326,"props":6725,"children":6727},{"id":6726},"los-cinco-movimientos-de-esta-página",[6728],{"type":6547,"value":6729},"Los cinco movimientos de esta página",{"type":6542,"tag":331,"props":6731,"children":6732},{},[6733],{"type":6547,"value":6734},"Las emociones de arriba se agrupan según el movimiento que comparten. Los grupos son una manera de mirar, para que puedas encontrarte sin recorrer treinta nombres.",{"type":6542,"tag":331,"props":6736,"children":6737},{},[6738,6743,6745,6749,6751,6755,6757,6761,6763,6767,6769,6773,6775,6779],{"type":6542,"tag":436,"props":6739,"children":6740},{},[6741],{"type":6547,"value":6742},"Duelo y tristeza",{"type":6547,"value":6744}," es lo que queda cuando algo doloroso no se ha dicho. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6746,"children":6747},{"href":1658},[6748],{"type":6547,"value":1659},{"type":6547,"value":6750}," sigue a una pérdida. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6752,"children":6753},{"href":1160},[6754],{"type":6547,"value":1161},{"type":6547,"value":6756}," es la caída profunda, a veces repentina. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6758,"children":6759},{"href":1684},[6760],{"type":6547,"value":1685},{"type":6547,"value":6762}," se queda. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6764,"children":6765},{"href":782},[6766],{"type":6547,"value":783},{"type":6547,"value":6768}," es el estado que necesita atención además de una lectura. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6770,"children":6771},{"href":1679},[6772],{"type":6547,"value":1680},{"type":6547,"value":6774}," mira atrás a través de un recuerdo empañado. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6776,"children":6777},{"href":5544},[6778],{"type":6547,"value":5545},{"type":6547,"value":6780}," es una de las formas en que el dolor sale del cuerpo.",{"type":6542,"tag":331,"props":6782,"children":6783},{},[6784,6788,6790,6794,6796,6800,6802,6806,6808,6814,6815,6819,6821,6825,6826,6832,6833,6837,6839,6843],{"type":6542,"tag":436,"props":6785,"children":6786},{},[6787],{"type":6547,"value":261},{"type":6547,"value":6789}," es lo desconocido, o una sensación de peligro, ocupando todo el espacio. El propio ",{"type":6542,"tag":335,"props":6791,"children":6792},{"href":370},[6793],{"type":6547,"value":371},{"type":6547,"value":6795}," puede organizar una vida entera alrededor de lo que podría pasar. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6797,"children":6798},{"href":1474},[6799],{"type":6547,"value":1475},{"type":6547,"value":6801}," es el miedo a lo desconocido, cercana a la ",{"type":6542,"tag":335,"props":6803,"children":6804},{"href":375},[6805],{"type":6547,"value":376},{"type":6547,"value":6807},". La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6809,"children":6811},{"href":6810},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fpreocupacion",[6812],{"type":6547,"value":6813},"preocupación",{"type":6547,"value":1961},{"type":6542,"tag":335,"props":6816,"children":6817},{"href":2586},[6818],{"type":6547,"value":2587},{"type":6547,"value":6820}," son la mente ensayando la amenaza antes de que llegue. Una ",{"type":6542,"tag":335,"props":6822,"children":6823},{"href":4954},[6824],{"type":6547,"value":4955},{"type":6547,"value":2296},{"type":6542,"tag":335,"props":6827,"children":6829},{"href":6828},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fagorafobia",[6830],{"type":6547,"value":6831},"agorafobia",{"type":6547,"value":4188},{"type":6542,"tag":335,"props":6834,"children":6835},{"href":1479},[6836],{"type":6547,"value":1480},{"type":6547,"value":6838}," atan ese miedo a un lugar o a una situación. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6840,"children":6841},{"href":6209},[6842],{"type":6547,"value":6210},{"type":6547,"value":6844}," es la misma retirada, convertida en una forma de acercarse a los demás.",{"type":6542,"tag":331,"props":6846,"children":6847},{},[6848,6853,6855,6859,6861,6865,6867,6871,6872,6878],{"type":6542,"tag":436,"props":6849,"children":6850},{},[6851],{"type":6547,"value":6852},"Vínculos y agotamiento",{"type":6547,"value":6854}," es un vínculo, o un ideal, que cuesta más de lo que puedes cargar. Los ",{"type":6542,"tag":335,"props":6856,"children":6857},{"href":6579},[6858],{"type":6547,"value":6582},{"type":6547,"value":6860}," son el miedo a perder lo que tienes, o el dolor por lo que otro recibió. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6862,"children":6863},{"href":4809},[6864],{"type":6547,"value":4810},{"type":6547,"value":6866}," es una vida que no se sostiene sin el otro. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6868,"children":6869},{"href":3280},[6870],{"type":6547,"value":2136},{"type":6547,"value":2568},{"type":6542,"tag":335,"props":6873,"children":6875},{"href":6874},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fburnout",[6876],{"type":6547,"value":6877},"burnout",{"type":6547,"value":6879}," son lo que queda cuando te has gastado demostrando, complaciendo o sosteniendo a todos los demás.",{"type":6542,"tag":331,"props":6881,"children":6882},{},[6883,6888,6890,6894,6896,6902,6904,6908,6910,6914,6916,6922],{"type":6542,"tag":436,"props":6884,"children":6885},{},[6886],{"type":6547,"value":6887},"Ira y resentimiento",{"type":6547,"value":6889}," es el empuje que no tiene un lugar limpio adonde ir. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6891,"children":6892},{"href":1494},[6893],{"type":6547,"value":1495},{"type":6547,"value":6895}," es la alarma. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6897,"children":6899},{"href":6898},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fagresividad",[6900],{"type":6547,"value":6901},"agresividad",{"type":6547,"value":6903}," es esa alarma vuelta hacia fuera. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6905,"children":6906},{"href":3549},[6907],{"type":6547,"value":6651},{"type":6547,"value":6909}," es la quemadura que se queda. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6911,"children":6912},{"href":1827},[6913],{"type":6547,"value":1828},{"type":6547,"value":6915}," cultiva la herida hasta que se convierte en la historia. 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El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6947,"children":6948},{"href":2285},[6949],{"type":6547,"value":2286},{"type":6547,"value":1961},{"type":6542,"tag":335,"props":6952,"children":6954},{"href":6953},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fapatia",[6955],{"type":6547,"value":6956},"apatía",{"type":6547,"value":6958}," son la llanura que llega cuando el deseo se ha ido. El ",{"type":6542,"tag":335,"props":6960,"children":6961},{"href":6421},[6962],{"type":6547,"value":6963},"retraimiento",{"type":6547,"value":6965}," sale de la habitación. La ",{"type":6542,"tag":335,"props":6967,"children":6968},{"href":6713},[6969],{"type":6547,"value":6716},{"type":6547,"value":6971}," es la superficie opuesta: todas las emociones suben a la vez, y una cosa pequeña te desborda.",{"type":6542,"tag":326,"props":6973,"children":6975},{"id":6974},"cómo-leer-una-página",[6976],{"type":6547,"value":6977},"Cómo leer una página",{"type":6542,"tag":331,"props":6979,"children":6980},{},[6981],{"type":6547,"value":6982},"Abre la emoción que reconoces, incluida la que preferirías llamar con un nombre más amable. Lee lo que es. Luego quédate con la pregunta que te dé ganas de discutir. Esa discusión suele ser la emoción defendiendo su función.",{"type":6542,"tag":331,"props":6984,"children":6985},{},[6986],{"type":6547,"value":6987},"Mira las zonas del cuerpo que la página nombra de verdad, y solo esas. Sigue una de ellas si quieres ver el mismo vínculo desde el lado del órgano. Deja las demás para otro día. La afirmación al final de una página es una postura que puedes probar, una frase en primera persona. Es una forma de situarse dentro de la emoción. Es un lugar por donde empezar.",{"type":6542,"tag":331,"props":6989,"children":6990},{},[6991],{"type":6547,"value":6992},"Si una emoción se ha vuelto insoportable, si no puedes dormir, trabajar o sentirte a salvo contigo o con otra persona, eso corresponde a alguien que pueda acompañarte. Estas páginas pueden hacerte compañía. Están aquí para que la vida interior y el cuerpo puedan mirarse en la misma hora.",{"title":459,"searchDepth":18,"depth":18,"links":6994},[6995,6996,6997,6998,6999,7000],{"id":6544,"depth":18,"text":6548},{"id":6592,"depth":18,"text":6595},{"id":6623,"depth":18,"text":6626},{"id":6697,"depth":18,"text":6700},{"id":6726,"depth":18,"text":6729},{"id":6974,"depth":18,"text":6977},1792151484385]