[{"data":1,"prerenderedAt":1161},["ShallowReactive",2],{"body-areas:es":3,"footer-emotions:es":187,"footer-guides:es":296,"condition:es:\u002Fbazo\u002Fmononucleosis":309,"related-guides:":1160},[4,13,20,28,36,44,52,59,67,74,81,87,94,101,107,114,121,128,135,142,149,155,161,167,174,181],{"title":5,"description":6,"path":7,"icon":8,"order":9,"comingSoon":10,"to":11,"conditionCount":12},"Cabeza y sistema nervioso","Cabeza, significado espiritual: la presión mental, el control y la cabeza frente al corazón. Lo que pueden decir el dolor de cabeza, la presión y los nervios, de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcabeza","i-lucide-brain",1,false,"\u002Fes\u002Fcabeza",21,{"title":14,"description":15,"path":16,"icon":17,"order":18,"comingSoon":10,"to":19,"conditionCount":12},"Ojos y oídos","Problemas de ojos y oídos, significado espiritual: lo que te niegas a ver u oír, el miedo al futuro y tu voz interior. Ojo y oído izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fojos-y-oidos","i-lucide-eye",2,"\u002Fes\u002Fojos-y-oidos",{"title":21,"description":22,"path":23,"icon":24,"order":25,"comingSoon":10,"to":26,"conditionCount":27},"Sistema respiratorio","Pulmones, significado espiritual: tus ganas de vivir, el espacio que ocupas y la sensación de ahogo. Lo que pueden decir la falta de aire, la tos, el asma y el resfriado.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-respiratorio","i-lucide-wind",3,"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio",20,{"title":29,"description":30,"path":31,"icon":32,"order":33,"comingSoon":10,"to":34,"conditionCount":35},"Corazón y circulación","Corazón, significado espiritual: el amor que das y recibes, la alegría de vivir y la presión que cargas. Presión arterial, palpitaciones y dolor en el pecho de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcorazon-y-circulacion","i-lucide-heart-pulse",4,"\u002Fes\u002Fcorazon-y-circulacion",11,{"title":37,"description":38,"path":39,"icon":40,"order":41,"comingSoon":10,"to":42,"conditionCount":43},"Sistema digestivo","Problemas digestivos y su significado espiritual: lo que no puedes digerir ni aceptar, la necesidad de control y el soltar. Estómago e intestino de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-digestivo","i-lucide-utensils",5,"\u002Fes\u002Fsistema-digestivo",19,{"title":45,"description":46,"path":47,"icon":48,"order":49,"comingSoon":10,"to":50,"conditionCount":51},"Espalda","Dolor de espalda, significado espiritual: el apoyo, las cargas y ser el pilar. Lo que dicen los problemas de la espalda baja, media y alta, y el lado izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fespalda","i-lucide-person-standing",6,"\u002Fes\u002Fespalda",7,{"title":53,"description":54,"path":55,"icon":56,"order":51,"comingSoon":10,"to":57,"conditionCount":58},"Piel","Problemas de piel, significado espiritual: límites, contacto, separación y cómo te sientes visto. Lo que dicen el eccema, la psoriasis, el acné y la picazón.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpiel","i-lucide-fingerprint","\u002Fes\u002Fpiel",27,{"title":60,"description":61,"path":62,"icon":63,"order":64,"comingSoon":10,"to":65,"conditionCount":66},"Articulaciones y huesos","Dolor articular y su significado espiritual: flexibilidad, rigidez mental, autoridad y estructura interior. Qué articulación duele, izquierda o derecha, huesos.","\u002Fes\u002Fareas\u002Farticulaciones-y-huesos","i-lucide-bone",8,"\u002Fes\u002Farticulaciones-y-huesos",14,{"title":68,"description":69,"path":70,"icon":71,"order":72,"comingSoon":10,"to":73,"conditionCount":35},"Sistema reproductor","Útero y problemas reproductivos, su significado espiritual: creatividad, feminidad, masculinidad y placer. Menstruación, miomas, ovarios y próstata de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-reproductor","i-lucide-venus-and-mars",9,"\u002Fes\u002Fsistema-reproductor",{"title":75,"description":76,"path":77,"icon":78,"order":79,"comingSoon":10,"to":80,"conditionCount":49},"Riñones y vías urinarias","Riñones y su significado espiritual: el miedo no dicho, viejas emociones que se endurecen y el equilibrio en pareja. Cálculos, vejiga, izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Frinones","i-lucide-droplets",10,"\u002Fes\u002Frinones",{"title":82,"description":83,"path":84,"icon":85,"order":35,"comingSoon":10,"to":86,"conditionCount":18},"Azúcar en sangre","El significado espiritual y metafísico de la diabetes y de la hipoglucemia: la dulzura, la tristeza, el amor que cuesta recibir y darte por completo a los demás.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fazucar-en-sangre","i-lucide-candy","\u002Fes\u002Fazucar-en-sangre",{"title":88,"description":89,"path":90,"icon":91,"order":92,"comingSoon":10,"to":93,"conditionCount":66},"Boca y dientes","Dientes y boca, su significado espiritual: recibir la vida, las palabras que te guardas y morder las decisiones. Dolor de muelas, encías, mandíbula y llagas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fboca-y-dientes","i-lucide-smile",12,"\u002Fes\u002Fboca-y-dientes",{"title":95,"description":96,"path":97,"icon":98,"order":99,"comingSoon":10,"to":100,"conditionCount":25},"Hígado y vesícula biliar","Hígado y vesícula biliar, significado espiritual: la ira, la crítica, la amargura y la fe en ti. Lo que pueden decir los problemas de hígado y los cálculos biliares.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fhigado-y-vesicula-biliar","i-lucide-filter",13,"\u002Fes\u002Fhigado-y-vesicula-biliar",{"title":102,"description":103,"path":104,"icon":105,"order":66,"comingSoon":10,"to":106,"conditionCount":18},"Páncreas","Páncreas, significado espiritual y metafísico: digerir las emociones, la libertad, el dominio de uno mismo y la dulzura de la alegría. Pancreatitis y otros problemas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpancreas","i-lucide-sun","\u002Fes\u002Fpancreas",{"title":108,"description":109,"path":110,"icon":111,"order":112,"comingSoon":10,"to":113,"conditionCount":18},"Bazo","Bazo y su significado espiritual: lo inacabado, el arrepentimiento, la nostalgia y el miedo a haber perdido tu vida. Bazo agrandado y mononucleosis de un vistazo.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fbazo","i-lucide-shield",15,"\u002Fes\u002Fbazo",{"title":115,"description":116,"path":117,"icon":118,"order":119,"comingSoon":10,"to":120,"conditionCount":33},"Músculos y tendones","Músculos y tendones, su significado espiritual: la fuerza para actuar, el esfuerzo, lo que debes y lo que quieres. Calambres, tendinitis, fibromialgia.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fmusculos-y-tendones","i-lucide-dumbbell",16,"\u002Fes\u002Fmusculos-y-tendones",{"title":122,"description":123,"path":124,"icon":125,"order":126,"comingSoon":10,"to":127,"conditionCount":64},"Hombros","Dolor de hombro, significado espiritual: las cargas que llevas, la responsabilidad y lo que te contienes. Lo que puede decir el dolor del hombro izquierdo o derecho.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fhombros","i-lucide-backpack",16.5,"\u002Fes\u002Fhombros",{"title":129,"description":130,"path":131,"icon":132,"order":133,"comingSoon":10,"to":134,"conditionCount":92},"Brazos y manos","Dolor de brazos y manos, significado espiritual: dar y recibir, actuar y cargar con pesos. Brazo izquierdo o derecho, además de codos, muñecas y dedos.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fbrazos-y-manos","i-lucide-hand",17,"\u002Fes\u002Fbrazos-y-manos",{"title":136,"description":137,"path":138,"icon":139,"order":140,"comingSoon":10,"to":141,"conditionCount":49},"Caderas","Dolor de cadera, significado espiritual: avanzar o frenarte, vivir para ti o para los demás. Lo que puede decir el dolor de la cadera izquierda o derecha, con preguntas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcaderas","i-lucide-move",17.5,"\u002Fes\u002Fcaderas",{"title":143,"description":144,"path":145,"icon":146,"order":147,"comingSoon":10,"to":148,"conditionCount":133},"Piernas y pies","Dolor de piernas y pies, su significado espiritual: avanzar, el rumbo, el apoyo y la madre. Izquierda o derecha, pies hinchados, rodillas, tobillos, talones.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fpiernas-y-pies","i-lucide-footprints",18,"\u002Fes\u002Fpiernas-y-pies",{"title":150,"description":151,"path":152,"icon":153,"order":43,"comingSoon":10,"to":154,"conditionCount":41},"Cabello y uñas","El significado espiritual del cabello y las uñas: fuerza, vitalidad, protección e imagen de ti. Caída del cabello, canas, morderse las uñas y uñas quebradizas.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fcabello-y-unas","i-lucide-scissors","\u002Fes\u002Fcabello-y-unas",{"title":156,"description":157,"path":158,"icon":159,"order":27,"comingSoon":10,"to":160,"conditionCount":18},"Senos","Dolor en los senos, significado espiritual: dar y recibir, cuidar de los demás y la feminidad. 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Los ganglios inflamados, explicados.","\u002Fes\u002Fareas\u002Fsistema-linfatico","i-lucide-waves",23,"\u002Fes\u002Fsistema-linfatico",{"title":182,"description":183,"path":184,"icon":48,"order":185,"comingSoon":10,"to":186,"conditionCount":79},"Todo el cuerpo","Significado espiritual de todo el cuerpo: energía, emociones guardadas y necesidad de protección. 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Recupero mi valentía y dejo que la alegría y el amor sean algo que de verdad puedo vivir.",[315,316,317,318,319],"Mononucleosis infecciosa","Enfermedad del beso","Mono","Fiebre glandular","Virus de Epstein-Barr","bazo",{"type":322,"value":323,"toc":412},"minimark",[324,329,337,340,344,347,364,368,371],[325,326,328],"h2",{"id":327},"qué-es-la-mononucleosis","Qué es la mononucleosis",[330,331,332,333,336],"p",{},"La mononucleosis infecciosa es una infección, normalmente por el virus de Epstein-Barr, en la que aumentan los linfocitos, un tipo de glóbulo blanco. Es más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes. Se la llama la enfermedad del beso porque la saliva puede transmitirla. Un dolor de garganta, fiebre, ganglios inflamados en el cuello, un cansancio aplastante y a veces una erupción forman el cuadro. El bazo suele agrandarse. Ese es el vínculo con los problemas del ",[334,335,320],"a",{"href":113},", y es la razón por la que un golpe en el abdomen durante la enfermedad es peligroso. La mayoría de las personas se recuperan con descanso y tiempo. Unas pocas necesitan atención hospitalaria por las vías respiratorias, el hígado o una rotura del bazo.",[330,338,339],{},"La interpretación espiritual que sigue no sustituye el descanso ni un análisis de sangre. Pregunta lo que ha estado costando la lucha por ser aceptado.",[325,341,343],{"id":342},"el-significado-emocional-de-la-mononucleosis","El significado emocional de la mononucleosis",[330,345,346],{},"Si eres un adulto con esta enfermedad, la pregunta es qué pudo afectarte como si fueras un adolescente, o qué te recuerda de esa etapa de la vida. Quieres vivir plenamente. Sientes un cambio por dentro, y tienes la impresión de tener que luchar constantemente para conseguir lo que quieres. Tus defensas se desarrollan para compensar los ataques y las limitaciones que sientes que te impone la vida. Te sientes solo frente a los obstáculos, lejos de tu clan. Deseas tanto que te acepten tu familia, tus amigos, la sociedad. Como el lobo, quieres formar parte de la manada. Y te sientes tan solo, como un rechazado, un desecho de la sociedad.",[330,348,349,350,353,354,358,359,363],{},"Te menosprecias. Llegas a querer alejar a los demás y, al mismo tiempo, necesitas aferrarte a ellos. Eso provoca una división interior y una gran tensión. La mononucleosis se sitúa en el momento en que te sientes culpable por una situación, o cuando quieres más permiso, cuando criticas a la gente o a la vida en general. Hay una profunda falta de amor. La ",[334,351,352],{"href":11},"cabeza"," y el ",[334,355,357],{"href":356},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta","dolor de garganta"," pertenecen a la misma etapa, porque la enfermedad se anuncia ahí. Un ",[334,360,362],{"href":361},"\u002Fes\u002Fbazo\u002Fbazo-agrandado","bazo agrandado"," es la señal física que nombra esta lectura.",[325,365,367],{"id":366},"una-forma-más-amable-de-vivirlo","Una forma más amable de vivirlo",[330,369,370],{},"La dirección es poner orden en tu vida y llevar más amor a ella, hacia ti y hacia los demás. La valentía y la confianza vuelven, y con ellas la energía y la alegría de vivir que te permiten experimentar más amor. Es un objetivo interior para las semanas de cansancio. No acorta el virus a fuerza de voluntad.",[372,373,374,382,388,394,400,406],"ul",{},[375,376,377,381],"li",{},[378,379,380],"strong",{},"Descansa y protege el bazo."," El deporte puede esperar. Una rotura no.",[375,383,384,387],{},[378,385,386],{},"Pregúntate de qué adolescencia hace eco esto."," En un adulto, la enfermedad se interpreta como una vuelta a esa edad.",[375,389,390,393],{},[378,391,392],{},"Fíjate en el empujar y el aferrarse."," Querer que la gente se vaya y necesitarla cerca es la división.",[375,395,396,399],{},[378,397,398],{},"Mira la culpa y el deseo de permiso."," La crítica a la vida está en el mismo lugar que la falta de amor.",[375,401,402,405],{},[378,403,404],{},"Haz un gesto de amor hacia ti."," La interpretación espiritual lo ve como la forma en que vuelve la energía, no como un tratamiento.",[375,407,408,411],{},[378,409,410],{},"Deja que un médico confirme el virus."," Un dolor de garganta tiene muchas causas, y algunas necesitan antibióticos que la mononucleosis no necesita.",{"title":413,"searchDepth":18,"depth":18,"links":414},"",[415,416,417],{"id":327,"depth":18,"text":328},{"id":342,"depth":18,"text":343},{"id":366,"depth":18,"text":367},"2026-10-04","El significado emocional y espiritual de la mononucleosis: cómo puede relacionarse con una lucha por ser aceptado, una profunda falta de amor y un bazo agrandado.","md","spleen",[],[424],{"name":425,"url":426},"NHS: Glandular fever","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fglandular-fever\u002F",{},true,null,"\u002Fes\u002Fconditions\u002Fbazo\u002Fmononucleosis",[432,433,434,435,436,437],"Si ya no soy adolescente, ¿qué hay en esta enfermedad que me recuerda la adolescencia?","¿Dónde siento que tengo que luchar constantemente para conseguir lo que quiero?","¿Quiero formar parte de la manada y, al mismo tiempo, alejo a la gente?","¿Dónde me siento culpable, o pido más permiso del que necesito?","¿A quién, o a qué vida, estoy criticando mientras siento una profunda falta de amor?","¿Cómo sería más amor hacia mí, en un gesto concreto?",[439,440],"\u002Fbazo\u002Fbazo-agrandado","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta",[442,443],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FInfectious_mononucleosis","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ207367",{"title":312,"description":419},"Mononucleosis (enfermedad del beso): significado espiritual",[447],{"author":448,"work":449,"entries":450,"pages":452},"Jacques Martel","Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies",[451],"Sang — Mononucléose infectieuse","385","es\u002Fconditions\u002Fbazo\u002Fmononucleosis","La mononucleosis es una infección viral que inflama los ganglios linfáticos y a menudo el bazo. Se interpreta como una lucha por pertenecer, una profunda falta de amor y la soledad de alguien que a la vez aleja a la gente y necesita aferrarse a ella.","Si esta interpretación resuena contigo, un gesto sincero de cuidado hacia ti, mientras descansas como la enfermedad lo requiere, puede ser un buen siguiente paso.",[457,458,459,460,461],"La pertenencia","La falta de amor","La culpa","La crítica","El agotamiento","\u002Fspleen\u002Fmononucleosis",[464,465,466,467,468,469],"Un dolor de garganta intenso, fiebre y ganglios inflamados que no mejoran. La mononucleosis necesita un diagnóstico médico. Los antibióticos no tratan el virus, y algunos provocan una erupción si se dan por error.","Dolor en la parte superior izquierda del abdomen, o dolor en el hombro izquierdo. El bazo puede romperse. Es una emergencia; llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Dificultad para respirar o tragar, una debilidad extrema o piel amarilla.","Evita los deportes de contacto y levantar peso hasta que un médico diga que el bazo está fuera de peligro.","Es frecuente que el cansancio dure semanas. La vuelta al esfuerzo completo debe ser gradual y acordada con el médico.","No interpretes un bazo inflamado como una historia ni te saltes la exploración.","Jf_EK9bm0Y8x8p9lJ4DixisR7amUSD_RMFh2Ppp4YvU",{"id":472,"title":108,"body":473,"comingSoon":10,"dateModified":640,"datePublished":418,"description":109,"extension":420,"groups":641,"guides":644,"icon":111,"medicalSources":645,"meta":646,"navigation":428,"order":112,"path":110,"reflectionQuestions":647,"seo":654,"seoTitle":655,"sources":656,"stem":661,"themes":662,"translationOf":669,"whenToSeeADoctor":670,"__hash__":677},"areas_es\u002Fes\u002Fareas\u002Fbazo.md",{"type":322,"value":474,"toc":634},[475,478,481,487,491,494,534,538,550,553,571,575,586,590,596],[330,476,477],{},"En lo espiritual, el bazo es el lugar donde pueden alojarse la nostalgia, el arrepentimiento, la preocupación y lo que quedó sin terminar. Los problemas del bazo suelen relacionarse con la sensación de haber perdido tu vida o una oportunidad que pasó de largo, con pensamientos sombríos a los que das vueltas y con una mirada dura sobre ti.",[330,479,480],{},"El bazo se encuentra en la parte superior izquierda del abdomen, debajo del diafragma. Es un órgano linfoide. Vigila la calidad de los glóbulos rojos y participa en la lucha contra las infecciones fabricando anticuerpos. Un bazo agrandado, un bazo roto y la vida después de que te lo extirpen son situaciones médicas. Un golpe en el lado izquierdo, con dolor y sensación de desmayo, es una urgencia.",[482,483,484],"note",{},[330,485,486],{},"Esta página ofrece una perspectiva simbólica y emocional. Está pensada para complementar la atención médica, nunca para sustituirla. El dolor bajo las costillas izquierdas después de un golpe, la sensación de desmayo o un dolor en el hombro que llega con un colapso necesitan atención de urgencias.",[325,488,490],{"id":489},"los-problemas-del-bazo-y-su-significado-espiritual-de-un-vistazo","Los problemas del bazo y su significado espiritual de un vistazo",[330,492,493],{},"Cada dolencia tiene su propia página, con preguntas para reflexionar, una afirmación y cuándo consultar a un médico.",[495,496,497,510],"table",{},[498,499,500],"thead",{},[501,502,503,507],"tr",{},[504,505,506],"th",{},"Dolencia",[504,508,509],{},"Con qué se suele relacionar",[511,512,513,524],"tbody",{},[501,514,515,521],{},[516,517,518],"td",{},[334,519,520],{"href":361},"Bazo agrandado",[516,522,523],{},"Miedos en torno a la sangre, repliegue, rigidez",[501,525,526,531],{},[516,527,528],{},[334,529,312],{"href":530},"\u002Fes\u002Fbazo\u002Fmononucleosis",[516,532,533],{},"Una lucha por pertenecer, soledad",[325,535,537],{"id":536},"lo-que-representa-el-bazo","Lo que representa el bazo",[330,539,540,541,545,546,549],{},"Te has obsesionado con alguien o con algo. La energía cae y ya no tienes ganas de hacer nada. En francés, la palabra que designa el bazo, ",[542,543,544],"em",{},"rate",", se parece mucho a ",[542,547,548],{},"raté",": un fracaso, algo que salió mal o que se dejó pasar. Sientes que has perdido tu vida, incluso que la has destrozado, porque no pudiste terminar ciertas cosas y no supiste pasar página. Se te fue el tren. Pasaron buenas oportunidades y te lo reprochas. Ahora crees que eres incapaz de tener éxito. Ante tus propios ojos, manchas la historia de tu familia.",[330,551,552],{},"Intentas compensar olvidándote de ti por tu familia o tus amigos, y ya no puedes más. Has construido una situación de la que ya no logras salir. Esa imagen puede llegar hasta la extirpación del bazo. Es la imagen de una historia de la que no puedes salir. No es una predicción médica, ni un motivo para temer una operación que nadie te ha propuesto. La cirugía, si alguna vez se plantea, es una decisión médica.",[330,554,555,556,560,561,565,566,570],{},"El negativismo suele ir ligado a la forma en que te ves: feo o fea, inadecuado, no lo bastante bueno, no a la altura. Prefieres dormir y quedarte pasivo. Te alimentas de enojo y nada en la vida te parece alegre. En francés se dice que alguien o algo «te cae sobre el bazo» cuando te pesa y te irrita: puede ser alguien de la familia a quien consideras un fracaso. La ",[334,557,559],{"href":558},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fnostalgia","nostalgia",", el ",[334,562,564],{"href":563},"\u002Fes\u002Femociones\u002Farrepentimiento","arrepentimiento"," y la ",[334,567,569],{"href":568},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fpreocupacion","preocupación"," son las emociones que esta interpretación señala como capaces de alojarse aquí.",[325,572,574],{"id":573},"la-sangre-y-el-miedo-a-que-falte","La sangre y el miedo a que falte",[330,576,577,578,581,582,585],{},"Un problema en el bazo también se interpreta como una pista de miedos relacionados con la sangre. Temes que te falte sangre o sangrar demasiado, durante la menstruación o en una transfusión. El trabajo del bazo con los glóbulos rojos es el lado físico de esa imagen. Las páginas sobre el ",[334,579,580],{"href":34},"corazón y la circulación"," tratan la sangre en sí. La ",[334,583,584],{"href":180},"linfa"," es el sistema más amplio al que pertenece este órgano.",[325,587,589],{"id":588},"cuidar-el-bazo-desde-dentro","Cuidar el bazo desde dentro",[330,591,592,593],{},"Las infecciones, las enfermedades de la sangre y los golpes afectan al bazo por razones médicas. La perspectiva emocional añade una pregunta: ",[542,594,595],{},"¿qué me he negado a terminar y qué sigo llamando fracaso?",[372,597,598,604,610,616,622,628],{},[375,599,600,603],{},[378,601,602],{},"Pasa una página."," Lo inacabado es la imagen que se asocia a este órgano.",[375,605,606,609],{},[378,607,608],{},"Ponle nombre a la obsesión."," Una persona o un pensamiento que no se va es lo que hace bajar la energía.",[375,611,612,615],{},[378,613,614],{},"Distingue una oportunidad perdida de una vida arruinada."," El juego de palabras francés es una forma de decir que te has condenado a ti mismo.",[375,617,618,621],{},[378,619,620],{},"Deja de desdibujarte en los demás."," Olvidarte de ti por la familia es la compensación, y acaba por agotarse.",[375,623,624,627],{},[378,625,626],{},"Deja a un lado una idea sombría."," La pasividad y el sueño son la postura que acompaña a un bazo que sufre.",[375,629,630,633],{},[378,631,632],{},"Haz revisar enseguida un dolor en el lado izquierdo después de un golpe."," El significado no sustituye a un servicio de urgencias.",{"title":413,"searchDepth":18,"depth":18,"links":635},[636,637,638,639],{"id":489,"depth":18,"text":490},{"id":536,"depth":18,"text":537},{"id":573,"depth":18,"text":574},{"id":588,"depth":18,"text":589},"2026-10-12",[642],{"id":421,"title":108,"description":643},"El bazo como el lugar donde se dice que se alojan las historias sin terminar, las ideas sombrías y la sensación de haber dejado pasar tu oportunidad.",[],[],{},[648,649,650,651,652,653],"¿Qué página de mi vida me niego a pasar?","¿Con quién o con qué me he obsesionado hasta quedarme sin energía?","¿Dónde me llamo fracasado o fracasada por algo que no terminé?","¿Qué oportunidad sigo castigándome por haber dejado pasar?","¿Me estoy desdibujando en los demás porque no puedo perdonar mi propia historia?","¿Qué idea sombría podría dejar a un lado, aunque sea por una tarde?",{"title":108,"description":109},"Bazo: significado espiritual, arrepentimiento y nostalgia",[657],{"author":448,"work":449,"entries":658,"pages":660},[659],"Rate","362–363","es\u002Fareas\u002Fbazo",[663,664,665,666,667,668],"Lo inacabado","La nostalgia","El arrepentimiento","La preocupación","La imagen de uno mismo","La obsesión","\u002Fspleen",[671,672,673,674,675,676],"Dolor en la parte superior izquierda del abdomen, sobre todo después de un golpe. Una rotura del bazo es una urgencia. Llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Dolor con fiebre, o un dolor que te corta la respiración.","Sensación de desmayo, palidez o mucha debilidad, que pueden indicar una hemorragia interna.","Infecciones frecuentes si ya te han extirpado el bazo.","Una hinchazón o sensación de plenitud bajo las costillas izquierdas.","Moretones sin explicación, o infecciones que vuelven una y otra vez.","izjW3lmIIBW_El-ciIIOMVkPBShp8w23ZTRMHug2K0c",[679,826],{"id":680,"title":520,"affirmation":681,"aka":682,"area":320,"body":688,"dateModified":418,"datePublished":418,"description":783,"extension":420,"group":421,"guides":784,"medicalSources":785,"meta":789,"navigation":428,"parent":429,"path":790,"reflectionQuestions":791,"related":798,"sameAs":800,"seo":803,"seoTitle":804,"side":429,"sources":805,"stem":808,"summary":809,"supportIntro":810,"themes":811,"translationOf":817,"whenToSeeADoctor":818,"__hash__":825},"conditions_es\u002Fes\u002Fconditions\u002Fbazo\u002Fbazo-agrandado.md","Puedo ensancharme en lugar de endurecerme. Dejo que lo que siento se diga a medida que llega, y mantengo un equilibrio entre la vida interior y el suelo que piso.",[683,684,685,686,687],"Esplenomegalia","Bazo inflamado","Bazo hinchado","Bazo grande","Aumento del tamaño del bazo",{"type":322,"value":689,"toc":777},[690,694,701,707,711,717,721,724,730,732,739],[325,691,693],{"id":692},"qué-es-un-bazo-agrandado","Qué es un bazo agrandado",[330,695,696,697,700],{},"El bazo está en la parte superior izquierda del abdomen, debajo del diafragma. Filtra los glóbulos rojos envejecidos y participa en la lucha contra las infecciones. La esplenomegalia significa que el órgano ha crecido más de lo que debería. Puedes notar una sensación de plenitud bajo las costillas izquierdas, o sentirte lleno después de una comida pequeña, o no notar nada hasta que una exploración lo descubre. La ",[334,698,699],{"href":530},"mononucleosis"," infecciosa es una causa frecuente en personas jóvenes. Otras son las enfermedades del hígado, algunos trastornos de la sangre, las infecciones crónicas y las enfermedades inflamatorias. El médico busca la causa. Un bazo grande puede retener células de la sangre, lo que lleva a anemia, infecciones y sangrados con facilidad, y puede romperse si recibe un golpe. Nada de esto es un símbolo con el que esperar a ver qué pasa.",[330,702,703,704,706],{},"La interpretación espiritual que sigue es la parte de la lectura del bazo que habla de la hinchazón, de la sangre y de una vida que se separa del suelo. La historia más amplia de lo inacabado y de considerarse un fracaso está en la página del ",[334,705,320],{"href":113},".",[325,708,710],{"id":709},"miedos-sobre-la-sangre","Miedos sobre la sangre",[330,712,713,714,716],{},"Un problema en el bazo se interpreta como una pista de los miedos que puedes vivir en torno a la sangre. Temes que te falte sangre, o sangrar demasiado, como en la menstruación o durante una transfusión. Quizá pienses que tu sangre \"no es buena\", o que es tan rara que dudas de que alguien pudiera salvarte la vida en un accidente grave en el que necesitaras una transfusión. El miedo a la muerte suele estar presente en el fondo. Como el bazo vigila la calidad de los glóbulos rojos, un mal funcionamiento se interpreta como una gran herida interior que queda por sanar. Es como una herida que sangra. La sangre representa la alegría de vivir, así que puedes tener la impresión de que la vida es una lucha tan dura que más vale arriar la bandera y retirarse. Las páginas sobre el ",[334,715,580],{"href":34}," tratan la sangre en sí.",[325,718,720],{"id":719},"hinchazón-rigidez-y-una-máscara","Hinchazón, rigidez y una máscara",[330,722,723],{},"Quizá quieras refugiarte lejos de la realidad, en un mundo más espiritual que no está conectado con la tierra. Esa retirada es lo que esta interpretación relaciona con la hinchazón del bazo. Es una imagen de dejar el suelo, no un mecanismo, y no es una razón para temer una vida espiritual. Te limitas dentro de una estructura rígida, que te aleja de una sensación de libertad. En el cuerpo, eso puede interpretarse como delgadez. Construyes un muro entre tú y tus emociones, y llevas una máscara. Parece una buena manera de defenderte del mundo exterior y de evitar que te humillen.",[330,725,726,727,729],{},"La ",[334,728,584],{"href":180}," es el sistema más amplio al que pertenece este órgano. Las infecciones, las enfermedades de la sangre y las enfermedades del hígado agrandan el bazo por razones médicas. La pregunta emocional es otra: ¿dónde he dejado el suelo, y qué miedo a sangrar sigo cargando?",[325,731,367],{"id":366},[330,733,734,735,738],{},"En lugar de quedarte obsesionado con ideas negativas que tiendes a exagerar, la dirección es cambiar esas ideas y encontrar maneras de \"dilatar el bazo\" en el viejo sentido francés: alegrarlo, ensancharlo con la risa (en francés, ",[542,736,737],{},"se dilater la rate"," significa reírse a carcajadas). Le quitas dramatismo. Aprendes a reírte de ti y de ciertas situaciones. Aprendes a decir lo que sientes a medida que lo sientes, para que el equilibrio y la armonía tengan una oportunidad en todo el cuerpo.",[372,740,741,747,753,759,765,771],{},[375,742,743,746],{},[378,744,745],{},"Pide que te expliquen el agrandamiento."," La causa es médica. 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La interpretación emocional relaciona la hinchazón con miedos sobre la sangre, una retirada de la vida cotidiana y un marco rígido que tú mismo construiste.","Si esta interpretación resuena contigo, preguntarte qué miedo a que te falte sangre o a sangrar has estado cargando puede ser un buen siguiente paso, después de que un médico te haya explicado por qué está agrandado el bazo.",[812,813,814,815,816],"El miedo a sangrar","El miedo a la muerte","La retirada","La rigidez","Una máscara","\u002Fspleen\u002Fenlarged-spleen",[819,820,821,822,823,824],"Una sensación de plenitud o un bulto bajo las costillas izquierdas, dolor en esa zona, o sentirse lleno después de comer muy poco. Un bazo agrandado debe estudiarse.","Fiebre, sudores nocturnos, pérdida de peso, piel pálida, o moratones y sangrados que no puedes explicar.","Dolor en el hombro izquierdo con sensación de desmayo, sobre todo después de un golpe o durante una [mononucleosis](\u002Fes\u002Fbazo\u002Fmononucleosis). Una rotura del bazo es una emergencia; llama al 112 o al número de emergencias de tu país.","Ya te han dicho que tienes el bazo grande. No practiques deportes de contacto hasta que te den el alta. Un bazo grande se rompe con más facilidad.","Las causas incluyen infecciones, enfermedades del hígado, trastornos de la sangre y enfermedades inflamatorias. La causa es una cuestión médica.","La extirpación del bazo, si alguna vez se propone, es una decisión del médico. No es el final de una historia personal.","wwgpu-cMEs2rF_F00rrnc9vcIp1JddJk0pUNtXyX6F0",{"id":827,"title":828,"affirmation":829,"aka":830,"area":837,"body":838,"dateModified":1006,"datePublished":1006,"description":1007,"extension":420,"group":1008,"guides":1009,"medicalSources":1020,"meta":1027,"navigation":428,"parent":429,"path":1028,"reflectionQuestions":1029,"related":1036,"sameAs":1040,"seo":1043,"seoTitle":1044,"side":429,"sources":1045,"stem":1051,"summary":1052,"supportIntro":1053,"themes":1054,"translationOf":1059,"whenToSeeADoctor":1060,"__hash__":1067},"conditions_es\u002Fes\u002Fconditions\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta.md","Dolor de garganta","Puedo decir lo que es verdad para mí. Mis sentimientos tienen permiso, y expresarlos libera mi garganta.",[831,832,833,834,835,836],"Faringitis","Anginas","Infección de garganta","Garganta irritada","Ardor de garganta","Faringitis estreptocócica","sistema-respiratorio",{"type":322,"value":839,"toc":996},[840,844,852,860,863,867,870,875,878,891,895,898,901,905,908,911,931,934,938,941,949,951,954],[325,841,843],{"id":842},"qué-es-el-dolor-de-garganta","Qué es el dolor de garganta",[330,845,846,847,851],{},"El dolor de garganta es un dolor, una aspereza o una irritación de la garganta, que a menudo empeora al tragar. La mayoría de los dolores de garganta son víricos. Acompañan a un ",[334,848,850],{"href":849},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Fresfriado","resfriado",", duran alrededor de una semana y necesitan reposo, líquidos y alivio del dolor, no antibióticos. La faringitis, la inflamación de la faringe, es el nombre médico de lo que solemos llamar dolor de garganta.",[330,853,854,855,859],{},"Un número menor es bacteriano, entre ellos el del estreptococo, más frecuente en los niños, que puede venir con fiebre, ganglios del cuello inflamados y pus en las amígdalas. Un médico puede saber cuándo es útil un antibiótico. El tabaco, el aire seco, gritar y la ",[334,856,858],{"href":857},"\u002Fes\u002Fsistema-respiratorio\u002Ffiebre-del-heno","fiebre del heno"," también pueden dejar la garganta en carne viva.",[330,861,862],{},"La interpretación espiritual que sigue no sustituye nada de esto. Ofrece otra capa para quienes sienten que la garganta, el lugar de la voz, es también donde se acumula lo que no se dice.",[325,864,866],{"id":865},"el-significado-emocional-del-dolor-de-garganta","El significado emocional del dolor de garganta",[330,868,869],{},"La garganta es el lugar donde tragas las experiencias emocionales y donde recibes la vida a través del aire, el agua y los alimentos. Es también el lugar donde el sentimiento, que sube desde el corazón, se convierte en voz. Es un puente de doble sentido entre la cabeza y el cuerpo. Tu capacidad de expresarte depende de ella. Cuando duele, están en juego tanto la expresión como la aceptación.",[871,872,874],"h3",{"id":873},"palabras-dichas-y-palabras-no-dichas","Palabras dichas y palabras no dichas",[330,876,877],{},"El dolor de garganta suele interpretarse como culpa, en una de dos direcciones. O te reprochas palabras que sí dijiste, o te reprochas algo que sientes que deberías haber expresado. El dolor se convierte en una especie de castigo hacia ti mismo.",[330,879,880,881,885,886,890],{},"La rabia y la ",[334,882,884],{"href":883},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fira","ira"," quieren salir, tienes ",[334,887,889],{"href":888},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fmiedo","miedo"," de la reacción de los demás y te las tragas. La emoción tragada enciende la garganta. El mismo fuego puede aparecer cuando una rabia reprimida «te sube a la garganta». Si no dices lo que de verdad quieres decir, o si hay un conflicto en tu forma de expresarte, la garganta registra esa contención. Quizá sea el momento de decir lo que estás viviendo, para liberarte de ello.",[871,892,894],{"id":893},"afirmarte-o-volverte-duro-en-su-lugar","Afirmarte, o volverte duro en su lugar",[330,896,897],{},"La garganta se relaciona con la afirmación de uno mismo. Cuando te cuesta afirmarte y defender tu punto de vista, una forma de compensarlo es volverte autoritario, contigo o con los demás. Eso estrecha tu energía en lugar de liberarla. Quizá prefieras esconder las cosas antes que arriesgarte a hacer el ridículo. Estás apegado a las personas que te rodean, y sus palabras y sus gestos te llegan con facilidad.",[330,899,900],{},"Una infección de garganta, incluida la tan frecuente del estreptococo, se interpreta como irritación junto con una energía que se retiene. La garganta también representa cómo concibes la vida y cómo la aceptas. Una dificultad ahí puede señalar un conflicto profundo para aceptar tu propia existencia: buscar tu poder dentro de ti y, al mismo tiempo, negarlo.",[871,902,904],{"id":903},"lo-que-no-puedes-tragar","Lo que no puedes tragar",[330,906,907],{},"La dificultad para tragar plantea una pregunta sencilla. ¿Qué persona o qué situación no puedes tragar? ¿Qué realidad te sientes obligado a aceptar aunque vaya en contra de tus principios? Algo no baja de ninguna manera, y quieres desafiarlo. Quizá también estés intentando apartarte de la realidad física, para escapar de la obligación de decir quién eres y qué necesitas y, por tanto, de cambiar algo en tu vida.",[330,909,910],{},"Algunos percances corrientes de la garganta añaden matices. Tómalos como preguntas, no como respuestas:",[372,912,913,919,925],{},[375,914,915,918],{},[378,916,917],{},"Cuando la comida «se va por el otro lado»",", puede preguntarte en qué parte de tu vida sientes que has tomado un camino equivocado, y dónde necesitas revisar tu dirección a la luz de tus verdaderas prioridades. Quieres forzar las cosas y mantener el control porque te sientes en peligro.",[375,920,921,924],{},[378,922,923],{},"Tragar las cosas enteras"," puede significar que te tragas los puntos de vista de los demás, te cuesta formarte los tuyos y esperas pasivamente a que otros hagan el trabajo.",[375,926,927,930],{},[378,928,929],{},"La flema en la garganta"," pueden ser palabras y emociones negativas que se han acumulado y piden expresarse.",[330,932,933],{},"Los problemas de garganta también se relacionan con una pregunta sobre la vida íntima. La voz comunica los pensamientos. La sexualidad comunica el sentimiento en el cuerpo. Si la garganta está bloqueada, vale la pena preguntarte tanto qué tienes que decir sobre ti como si se ha acumulado frustración en tu vida íntima.",[871,935,937],{"id":936},"cuando-es-más-que-un-resfriado","Cuando es más que un resfriado",[330,939,940],{},"La faringitis, el dolor de garganta de todos los días, se interpreta como emociones que se bloquean en la garganta. Entran por la nariz o por la boca, o suben desde dentro y se detienen ahí. A menudo son sentimientos o situaciones que te has tragado y que te cuesta aceptar, y en ellos interviene alguien de la familia. A veces es el hambre de algo, o de alguien, que está fuera de tu alcance, a quien no consigues atrapar y a quien sientes que necesitas para vivir. Percibes que algo va mal, o no absorbes una energía que se te ofrece.",[330,942,943,944,948],{},"Esos mismos sentimientos pueden haber crecido después de un resfriado. Ahora te afectan de forma más profunda, más hacia dentro, que un simple resfriado. También vale la pena mirar hasta qué punto dependes de los demás y con qué facilidad te dejas influir. Quieres gritar quién eres. La ",[334,945,947],{"href":946},"\u002Fes\u002Femociones\u002Fansiedad","ansiedad"," y la incertidumbre te frenan. Tienes la impresión de vivir en segundo plano, de no ocupar nunca el primer lugar.",[325,950,367],{"id":366},[330,952,953],{},"No se trata de culparte por un virus o una bacteria. La mayoría de los dolores de garganta son infecciones y pasan. La perspectiva emocional te invita a notar lo que la garganta ha estado reteniendo.",[372,955,956,966,972,978,984,990],{},[375,957,958,961,962,965],{},[378,959,960],{},"Di lo que tienes que decir."," Tanto si te ",[334,963,964],{"href":563},"arrepientes"," de haber hablado como de haberte callado, la dirección es la expresión, no más castigo.",[375,967,968,971],{},[378,969,970],{},"Deja salir la ira de forma segura."," La rabia tragada calienta la garganta. Una frase sincera, dicha con calma, es la liberación.",[375,973,974,977],{},[378,975,976],{},"Nombra lo que no puedes tragar."," Si una situación va en contra de tus principios, fingir que la aceptas tiene un precio.",[375,979,980,983],{},[378,981,982],{},"Sal del segundo plano."," Puede que sea la ansiedad lo que te impide decir quién eres y lo que necesitas. Decirlo es la forma en que vuelve la autonomía.",[375,985,986,989],{},[378,987,988],{},"Da a los demás la misma libertad."," Cuando permites a los demás su propia libertad, la ira puede dejar paso a la comprensión.",[375,991,992,995],{},[378,993,994],{},"Deja descansar también la garganta."," Los líquidos, el silencio y el tiempo siguen importando. Una infección tiene derecho a ser una infección.",{"title":413,"searchDepth":18,"depth":18,"links":997},[998,999,1005],{"id":842,"depth":18,"text":843},{"id":865,"depth":18,"text":866,"children":1000},[1001,1002,1003,1004],{"id":873,"depth":25,"text":874},{"id":893,"depth":25,"text":894},{"id":903,"depth":25,"text":904},{"id":936,"depth":25,"text":937},{"id":366,"depth":18,"text":367},"2026-10-01","El significado emocional y espiritual del dolor de garganta: palabras tragadas, ira contenida y la dificultad de decir quién eres.","upper-airways",[1010,1011,1012,1013,1014,1015,1016,1017,1018,1019],"\u002Fguides\u002Fafirmaciones-por-partes-del-cuerpo","\u002Fguides\u002Fchakras-del-cuerpo","\u002Fguides\u002Fmapa-de-las-emociones-en-el-cuerpo","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-la-mandibula","\u002Fguides\u002Femociones-guardadas-en-el-cuello","\u002Fguides\u002Fenfermarse-seguido","\u002Fguides\u002Fdiccionario-jacques-martel","\u002Fguides\u002Flista-louise-hay","\u002Fguides\u002Fchakra-de-la-garganta","\u002Fguides\u002Fque-me-quiere-decir-mi-cuerpo",[1021,1024],{"name":1022,"url":1023},"NHS: Sore throat","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fsymptoms\u002Fsore-throat\u002F",{"name":1025,"url":1026},"MedlinePlus: Sore Throat","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fsorethroat.html",{},"\u002Fes\u002Fconditions\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta",[1030,1031,1032,1033,1034,1035],"¿Hay algo que dije y de lo que ahora me arrepiento, o algo que debería haber dicho y no dije?","¿Qué ira o qué herida me he tragado por miedo a la reacción de los demás?","¿Me cuesta defender mi punto de vista y, en su lugar, me vuelvo duro, conmigo o con los demás?","¿A qué persona o qué situación no puedo «tragar», aunque siento que debo hacerlo?","¿Vivo en segundo plano, con ganas de decir quién soy y sin atreverme?","¿Este dolor de garganta es la continuación de un resfriado, y de sentimientos que han ido más hondo?",[1037,1038,1039],"\u002Fsistema-respiratorio\u002Fresfriado","\u002Fsistema-respiratorio\u002Ftos","\u002Fsistema-respiratorio\u002Fnudo-en-la-garganta",[1041,1042],"https:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPharyngitis","https:\u002F\u002Fwww.wikidata.org\u002Fwiki\u002FQ2085267",{"title":828,"description":1007},"Dolor de garganta: significado espiritual y causa emocional",[1046],{"author":448,"work":449,"entries":1047,"pages":1050},[1048,1049],"Gorge (maux de ...)","Gorge — Pharyngite","209–212","es\u002Fconditions\u002Fsistema-respiratorio\u002Fdolor-de-garganta","El dolor de garganta suele interpretarse como un conflicto de expresión. Las palabras de las que te arrepientes, las que no te atreviste a decir y las emociones que te tragaste pueden encender la garganta.","Si esta interpretación resuena contigo, decir algo verdadero que te has estado guardando, aunque sea primero en un papel, puede ser un buen siguiente paso.",[1055,1056,1057,1058,904],"Las palabras tragadas","La ira contenida","La dificultad para afirmarse","Sentirse en segundo plano","\u002Frespiratory-system\u002Fsore-throat",[1061,1062,1063,1064,1065,1066],"Dificultad para respirar, babeo o no poder tragar tu propia saliva. Busca atención de urgencia.","Una garganta tan inflamada que la voz suena apagada, o una hinchazón en un lado del cuello.","Un dolor de garganta con sarpullido, fiebre muy alta o rigidez en el cuello.","Síntomas que duran más de una semana, o que vuelven una y otra vez.","Un dolor de garganta en una persona con las defensas bajas, o después de una operación o de una estancia en el hospital.","La mayoría de los dolores de garganta son víricos y se curan solos. 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The book gives you the whole map: ",[378,1087,1088],{},"221 symptoms and 36 feelings",", grouped from head to toe, each with its reading, its questions, its affirmation and its medical note.",[330,1091,1092,1093,1096],{},"Then it gives you a way to work with it. The ",[378,1094,1095],{},"30-day body-listening programme"," takes fifteen minutes a day: a prompt, a few lines in a notebook, and the entry you need beside you. Week one, you notice. Week two, you read. Week three, you release. Week four, you make it part of your days.",[330,1098,1099],{},"It is not about finding a fault in you, and an illness is never your fault.",[330,1101,1102],{},"It is about listening, gently, while your care carries on.",[330,1104,1105],{},"You download the PDF straight after payment. It opens on any phone, tablet or computer, every title in the index is a link, and you can print the pages you want to write on.",[482,1107,1108],{},[330,1109,1110],{},"THE BODY DECODER is a book for self-reflection. It offers a symbolic and emotional reading of the body. It is not medical advice, it does not diagnose or treat any condition, and it does not replace the care of a qualified health professional. Never stop or change a treatment because of anything you read in it.",{"title":413,"searchDepth":18,"depth":18,"links":1112},[],{"label":1114},"Get THE BODY DECODER","USD","The complete guide to the emotional and spiritual meaning of 221 symptoms and 36 feelings, with questions, affirmations and a 30-day body-listening programme.","870 pages","PDF ebook and workbook",[1120,1121,1122,1123,1124,1125],"221 symptoms and 36 feelings, head to toe","A reading, questions and an affirmation each","Left side or right side, when it matters","A 30-day programme, body log and tracker","Maps of the sides, chakras and emotions","A clickable A–Z index",[1127,1128,1129,1130,1131,1132],"Start with the symptom or the feeling that brought you here. Use the A–Z index or the contents.","Read the medical note first. A new, severe or lasting symptom deserves a doctor before it deserves a meaning.","Answer one of the questions in writing. Keep what rings true, and let the rest go.","Copy the affirmation somewhere you will see it each morning.","Follow the 30-day programme in Part III, fifteen minutes a day, for a habit that lasts.","Read it on your phone, tablet or computer, or print the pages you want to write on.","\u002Fproduct-images\u002Fbody-decoder\u002Fcover.jpg",[1135,1138,1141,1144,1147],{"title":1136,"description":1137},"Part I · The body","221 conditions grouped by part of the body, from the head to the feet. Each entry gives the emotional and spiritual reading, the side of the body when it matters, the questions to ask yourself, an affirmation, and when to see a doctor.",{"title":1139,"description":1140},"Part II · Feelings","36 feelings, from anger and grief to shame and worry, with where each one is said to settle in the body and how to hold it more gently.",{"title":1142,"description":1143},"Part III · The 30-day programme","Fifteen minutes a day for thirty days. One prompt a day across four weeks (notice, read, release, integrate), a body log to copy, and a 30-day tracker.",{"title":1145,"description":1146},"Part IV · Maps","The left and right sides of the body part by part, the seven chakras with their body areas, feelings and affirmations, and the map of where emotions settle.",{"title":1148,"description":1149},"Index A–Z","Every condition, feeling and common name in one alphabetical list. 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